Wie kriege ich das in den Griff? Bundeswehr/Schilddrüsenüberfunktion/Muskelaufbau?

Hallo zusammen,

Wie ihr unschwer am Titel erkennen könnt geht es hier um ein etwas größeres Problem welches ich habe und welches mehrere Dinge in meinem Leben betrifft. Zuallererst mal kurz etwas zu mir. Ich bin 19 Jahre alt 1,92m groß und wiege 82kg (bin normal schlank).

Ich versuche seit etwas mehr als einem Jahr mich allein ohne fremde Hilfe körperlich fit zu machen allerdings bisher nicht wirklich mit Erfolg da mich viele gesundheitliche Probleme belasten wie Skoliose. Eins meiner Ziele die ich habe sind zum Beispiel. Ende dieses Jahres als Fallschirmjäger bei die Bundeswehr zu gehen. Oder aber auch ein weiteres Ziel von mir ist es meinen Traumkörper zu erreichen heißt ich will mich körperlich komplett auf Vordermann bringen und mich fit machen ( natürlich muss ich das auch sein wenn ich bei die Bundeswehr will). Zu der Skoliose die mir das Training schon schwerer macht habe ich nun seit kurzem den Verdacht darauf das ich eine Schilddrüsenüberfunktion haben könnte.

Wie ich darauf komme? Ich habe vor circa 3-4 Monaten für ein paar Wochen einen kcal Überschuss gefahren (mit gesunden Lebensmittel nicht mit Fast Food), hab zusätzlich trainiert nach einem strengen Plan und habe fast alles beachtet was man so beachten muss. Dennoch habe ich wirklich so gut wie nichts an Masse aufgebaut.. So geht es mir aber eigentlich schon mein ganzes Leben ich hab von der Statur immer gleich ausgesehen egal wie viel ich esse ich nehme nicht zu und baue kaum Muskeln auf. Das ist wirklich sehr frustrierend und immer wieder sehr enttäuschend für mich. Dazu kommt auch noch das ich einen extrem hohen Puls habe (vermute zusammenhängend mit der Schilddrüsenüberfunktion) der nicht wirklich vorteilhaft ist wenn ich als Fallschirmjäger bei die Bundeswehr will. Also auf dem aktuellen Stand auf dem ich bin vom Puls (120) und auch generell würde ich durch das EKG und den Eignungstest fallen. Mittlerweile habe ich eingesehen das ich das allein nicht bewältigen kann darum möchte ich mir nun Hilfe suchen. Leider habe ich keine Ahnung wie ich anfangen soll außer das ich vielleicht als erstes mal zum Orthopäde und zum Hausarzt gehe. Ich frage mich auch kann ich das zeitlich überhaupt bis Ende des Jahres schaffen mich so fit zu machen das ich bereit bin für zur Bundeswehr.

Ich erhoffe mir mit diesem Beitrag das sich vielleicht der ein oder andere findet der gute Tipps und oder Ratschläge für mich hat die mir dabei helfen meine Ziele zu erreichen. Wäre wirklich sehr dankbar dafür. Viele Grüße Fabian

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Füße berühren beim Yoga: Der Rücken wird krumm - Verkürzte Oberschenkelmuskulatur?

Bei der Yoga-Übung, bei der man mit ausgestreckten Beinen sitzt und dann den Oberkörper nach vorne streckt, um mit den Händen die Füße zu berühren, krümmt sich mein Rücken - also er bleibt nicht gerade. Das gleiche, wenn ich stehe, mich nach vorne strecke und dann versuche, mit den Händen den Boden zu berühren.

Ich habe Skoliose und auch allgemein einen Rundrücken und ein Hohlkreuz. An beidem arbeite ich mit Krankengymnastik und leichten Krafttraining, aber da es eben eine Skoliose ist, weiß ich nicht, ob sich meine Haltung dadurch nochmal verbessern kann.

Nun ist meine erste Frage, ist das auf Dauer ungesund? Sollte ich die Übung weiter so ausführen und die Haltung wird mit der Zeit gerader bleiben, oder ist das Irrtum? Sollte ich stattdessen aktiv versuchen, den Rücken gerade zu halten?

Bei der Yoga-Übung erreiche ich dann nicht mehr meine Füße. Genauso wenn ich im Stehen meinen Körper nach vorne beuge, dann lande ich irgendwo in der Mitte zwischen Knie und Boden. Da fehlen 20-30cm! Und ich merke eine starke Spannung in der Oberschenkelrückseite, es geht einfach nicht weiter. Und das ist der Punkt wo ich ratlos bin. Ich bearbeite seit einem Jahr die Beinrückseiten mit einer Blackroll, ich mache Streching, aber ich erziele keine Erfolge. Die Orthopäden sagen, die Muskulatur ist stark verkürzt bei mir. Lässt sich das bei manchen Menschen nicht behandeln?

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Woran merke ich, dass mein Korsett (Skoliose) zu klein ist? (nach dem Essen drückt es fest auf den Bauch, liegt das am Korsett oder am Essen)?

Ich habe seit März ein Korsett gegen meine Skoliose. Woran merke ich, dass es mir zu klein ist? Man findet echt gar nichts dazu im Internet. Könnte es jetzt von der Zeit, in der ich es habe, schon so weit sein? Irgendwie muss man es ja daran merken, dass es vielleicht nicht mehr an den Körper passt, oder an falschen Stellen drückt...aber wie genau, weiss ich nicht. Kann mir da vielleicht jemand sagen, was Anzeichen dafür sind, dass es zu klein ist?

Ich habe seit vielleicht 4 Wochen oder noch länger das Problem, dass nach dem Essen, vorallem am Abend, das Korsett am Bauch richtig fest drückt. Bisher war das nur so, wenn ich sehr viel gegessen habe. Dann habe ich das Korsett vielleicht 15 Minuten gelockert und es ging wieder. Aber jetzt fühlt sich mein Bauch jedes mal so voll an und es drückt über längere Zeit auf meinen Bauch. Sonst passt es aber noch super, wie ich finde. Also nur am Bauch drückt es, und auch nur nach dem Essen.

Ich habe zuerst immer gedacht, dass ich einfach allgemein zu viel esse und vielleicht weniger Essen sollte, aber als ich das Korsett während dem Essen mal ausgezogen hatte, hat sich mein Bauch nicht wirklich voller als sonst angefühlt, halt recht normal. Glaube ich zumindest, ich kann es halt irgendwie auch nicht genau sagen. Wenn ich das Korsett wieder anziehe, drückt es dann wieder mehr. Könnte das ein Zeichen sein, dass es mir nicht mehr passt? Weil so lange habe ich das Ding ja noch nicht...

Komischerweise ist das meistens am Abend so, manchmal aber auch sonst zu Mahlzeiten. Mittags esse ich unter der Woche in der Schule, da habe ich das nie. Nur zu Hause...Wenn ich am Abend also diesen Druck hatte, dachte ich am Morgen auch, dass ich gar keinen Hunger habe. Dabei meine ich das glaube ich nur, weil es eben noch drückt. Ich bin mir halt auch nicht sicher, ob ich vielleichtwirklich doch keinen Hunger habe, und es gar nicht vom Korsett kommt. Vielleicht ist das ja auch so eine Phase in der Pubertät...Weil allgemein esse ich glaube ich wirklich mehr. Ich kann irgendwie weiter essen, auch wenn ich eigentlich satt bin. Es macht mich halt nicht satter, aber später merke ich es dann halt. Also ich glaube ich esse auch wirklich mehr. Aber vielleicht bilde ich es mir wiederum nur ein...ach kompliziert, diese Sachen xD Mein Bauch sieht gerade schon sehr ungewohnt voll aus...

Ich kann mich auch nicht so sehr daran erinnern, wie es sich anfühlt, wenn ich das Korsett ausziehe, weil ich es irgendwie direkt wieder vergesse bzw. es auch gar nicht beurteilen kann...

Übrigens habe ich bald einen Thermin beim Orthopäden, da werde ich natürlich nachfragen. Aber ich wollte mich einfach schonmal etwas vorbereiten mit dieser Frage, weil ich denke, dass die meisten Leute es an anderen Sachen merken, dass das Korsett zu klein ist.

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Kann man auch mit Skoliose abnehmen?

Diese Frage klingt dumm, aber ich wollte mal danach fragen.

Also, ich hatte eine sehr schwere Skoliose, die vor fast 2 Jahren operiert wurde.

Ich bin durch die OPs sehr viel gewachsen, eben weil meine Wirbelsäule so schief war und dadurch wirkte ich auch erstmal automatisch dünner.

Einige Monate später konnten sich meine Organe ja fast alle wieder richtig einordnen und so ist mein Körper sozusagen wieder "zerfallen" da der "dünnere" Körper ja auch nur durch die OP so war weil eben eine OP nichts gewöhnliches ist.

Also meine Frage ist halt: Ich wäre ohne Skoliose definitiv noch im Normalbereich vom Gewicht her, aber da mich die OPs ja nicht komplett geheilt haben, sieht es so aus als hätte ich einen Bauch (das ist ein normales Körperteil aber man sieht meinen bauch schon leicht in Shirts etc. was ich ohne Skoliose nicht hätte)

Und ich mache ein paar Mal in der Woche 20—30 Minuten Sport und 1x in der Woche hab ich noch Therapie dafür.

Meint ihr, ich kann trotz meiner Skoliose durch Sport abnehmen?

Schließlich kann ich meinen Gewichtsverlust ja wahrscheinlich nicht mal erkennen, da durch meine restskoliose ja immer noch nicht z.b. alle Organe 100%ig an ihrer Stelle sind und mein Körperbau so dezent "zerdrückt" aussieht

Bin halt wie gesagt nicht von Natur aus "fett" oder sonst was, nur durch meine Skoliose erkennt man nicht ffdass

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