Jeder Trainer und Kämpfer den ich kennengelernt habe, erzählt was anderes
Ich mag es 3-5 schnell und hart ran zu gehen und dann 1 runde etwas ruhiger und dann nochmal alles geben 2-3 ~ runden und dann wieder 1 ruhiger
findet ihr das effektiv, wie habt ihr Konditon gelernt?
Ich kenne welche die versuchen so viele Runden wie möglich zu überstehen, dafür weniger Intensität
und ich kenne andere die in den ersten 3 alles geben und die restlichen Runden dann gar nix mehr können
es geht mir vor allem darum, effektiv mich zu verbessern unabhängig von meinem Training/Trainer