Also ich(16,weiblich) wiege 55 kg und bin 1,65 groß also nicht dick. Nur eben sehr unmuskulös, das stört mich wirklich sehr ich hasse es. Ich suche nach Programmen/Bewegungen wo man am schnellsten Muskeln aufbaut. Möchte gern Mein Po/Bein Bereich trainieren da ich Eine Sanduhr Figur habe und ich sie gerne betonen möchte. Ich würde gern zur Fitnessstudio gehen aber möchte zuerst 1-2 Monate zuhause versuchen. Habe zuerst anden Fitnessprogramm von Jilian Michaels gedacht aber mir gefallen die Ergebnisse nicht so sehr ... Was würdet ihr mir empfehlen + wie soll ich mich ernähren? (mehr Eiweiß oder Kohlenhydrate etc etc) was könnte man in 2 Monaten so alles erreichen?

hallo ich bin grade dabei Muskeln aufzubauen und meinen Körper zu trainieren. ich bin 18w, 160cm groß und circa 53kg schwer. welche Geräte muss ich nutzen um sowas hinzubekommen wenigstens Ansätze? und ist es sinnvoll bzw nützlich einen Protein Riegel nach jedem Training zu essen zB die von Quest bar? LG

Hi leute es geht um ein mädchen, und zwar geht es um ihren po, ich will es einfach anfassen. Und ich glaube sie mag sowas nur ich weiss nicht ob ich es direkt machen soll oder erst fragen, und wenn fragen dann aber wie? Bitte nur hilfreiche antworten

Liebe User,
ich habe mit Kraftsport angefangen.
Bin 24 und für eine Frau klein und zierlich :-)

Mein Hauptproblem:
Dünne Beine + Etwas Bauch

Ziel: schönere Körperhaltung durch trainieren des Latissimuses, Fülligere Po & Beine, flachen Bauch

Seitdem ich trainiere passen mir meine Unterwäsche nicht mehr. Sie sind mir größer geworden.

Das Training hat sich total gegenseitig meines Zieles ausgewirkt. Anstatt das es aufgepumpt wird, wirds noch dünner. :(

Ich mache 3 Wiederholungen ca. 8-12 Sätze mit einer maximalen Gewichtung.
Als 4 Wiederholung gehe ich mit der Hälfte des Gewichts runter und mache konzentriert 15-20 Übungen.

Was mache ich falsch?

Hab am Fuß ein Bänderriss und möchte trz keines Sports iwelcje guten Übungen machen. Ne Idee ?

Warum stehen wir auf Po und Brüste was Symbolisiert das ?

Hallo ich möchte zunehmen hauptsächlich am po und Oberschenkel so Kim kardashien style. Hat jemand tipps ? Also das auf den Bild bin ich ,ich bin 163 groß und wiege 50 kg. Vielleicht auch ein bisschen auf den brüsten.
Ich will keine Kommentare hier, wie von wegen du bist schön wie du bist oder so. Das Thema ist mir sehr ernst also nur ernste Antworten hier.

Meine Frage ist welche Übungen im Fitnessstudio sind gut für den Po bzw. welche Geräte sind gut ?

Es ist die gleiche person und ich darf diese bilder online stellen

Was sagt ihr ehe knackig und sexy oder schwabbelig und ecklug bitte mit Begründung

Heii:) Undzwar hab ixh neulich im spiegel gesehn und bemerkt dass meine rechte pobacke straff und trainiert und etwas flacher ist als die linke die im gegensatz dicker ist und Drunter noch so fett hat also unter der linken pobacke. Jedenfalls sehen die unparallel aus wenn mans von hinten betrachtet. Und wenn ich die linke anspanne seh ich einbisschen cellulite. Ich bin nicht dick ich hab zwar einbisschen zugenommen aber das war schon davor so. was meine frage ist wie ich das mit der Linken machen könnte? Weil ixh hab schon ma versucht die linke also die dickere mehr zu trainieren als die rechte aber ich seh überhaupt keinen unterschied. Gibt es spezielle Übungen? Oder mach ich was falsch?

Hey, ist es wirklich möglich? In instagram sieht man ja immer wieder das die plötzlich durch Sport so einen großen po haben Welche übungen muss man machen und wie oft dauert es und wie muss man sich ernähren? Hat jemand schon Erfahrung gemacht?

Ich bin 14, schlank, 1.75m gross, weiblich und wiege 53kg
Ich hätte eine frage: wächst der po in der pubertät?
Ich hab nicht grade den flachsten po aber wenn man ihn anfasst spürt man meinen knochen:|
Wächst der also in der pubertät? Wegen östrogen oder so..
Wegen der pille könnte der po dann auch wachsen?

Hab mal ne zu den engen Frauenjeans, wo der Po immer so groß drin ist :D. Sind die Hintern von den Frauen wirklich so groß dass die Hose so perfekt glatt und stramm da sitzt oder ist sind die Hosen so geschnitten dass es nur so wirkt. Also sähe wenn ein Mann so ne Hose tragen würde der Asch auch so groß aus oder wäre der kleiner bzw. würde ganz normal wie in ner Männerjeans sitzen? Das selbe gilt auch dafür wenn Frauen Männerhosen tragen würden, wäre dann der Hintern auch so ausgefüllt oder säh es wie beim Mann aus. Will also wissen ob der Unterschied zwischen Frauen und Männerpo wirklich so groß ist oder ob die Hosen und ,,veraschen".

also, durch die Kölner Ereignisse angeregt, hab ich natürlich über die ganze Situation nachgedacht.

ich weiß nicht, wie das bei euch ist, aber wenn ich im letztem Jahr in Köln in aus feiern war, verging kaum ein Abend an dem ich mal nicht von irgendwelchen fremden Typen/Männern am Hintern betatscht wurden bin. Egal ob einfach bei Vorbeigehen nen kleiner Schlag, auf der Tanzfläche oder an den Tresen. Ich find es extrem unangenehm, aber außer einem bösen Blick kriegen die Jungs nicht viel zurück. Ich bin wirklich in bekannten Clubs unterwegs und nicht in irgendwelchen herruntergekommenen Buden und trotzdem scheint es normal für uns Frauen zu sein, die fremden Hände an unseren Hintern zu akzeptieren. Jetzt noch einmal klar drüber nachgedacht, kann das doch so nicht richtig sein! Niemand sollte mich einfach anfassen dürfen.. und vorallem sollte es nicht normalisiert werden. jetzt meine Frage:

Wie kann ich mich dagegen wehren?

Kann ich die Türsteher ansprechen?

Kann bzw. sollte man sowas schon anzeigen? (Klingt für mich auch übertrieben, aber auf der anderen Seite muss man einen Strich ziehen und niemand hat das Recht mich und meine Freundinnen anzugrapschen)

PS: Ich bin ziemlich zierlich und irgendwie nicht die Person, die sich umdreht und den Jungs eine schellt.

Danke! Ich möchte das echt nicht mehr ertragen. auch finde ich es traurig, wie normal es geworden ist..

Hallo ich habe zwei Knoten am hintern gefunden einen außen und einen innen hierzu ein Bild bin 18 Jahre alt

Ich hätte gern einen hintern wie diesen (siehe Bild). Ich finde es schön wenn man so einen Po hat. Durch welche gezielten Übungen / durch welche Ernährung schaffe ich dies? (Und was sollte ich beachten?)
Danke an euch :)  

Anspannen/locker lassen
Bringt diese Art von Popo-Training (mehrmals täglich) für den Po wirklich etwas, damit er in Form bleibt, oder müssen da richtige Übungen ran?

Hey ich bin 15 Jahre alt, 1,70 groß und wiege 58 Kg. Ich mache täglich ein 10 Minütiges Po Workout weil ich ihn schöner formen will.

wann kann ich die ersten Erfolge sehen wenn ich nur dieses Workout mache?

(das workout ist auf Youtube -> Butt workout eingeben und dann im Titel etwas mit "bubble butt")

Hallo zusammen! Seit drei Monaten trainiere ich im Fitnessstudio ein bis zwei mal die Woche Beine und Po. Zum Teil nur mit meinem eigenen Körpergewicht, zum Teil mit zusätzlichen Gewichten. Wenn ich meine Arme trainiere sehe ich relativ schnell Erfolge und die Muskeln wachsen. Doch mein Po ist noch genau so flach wie vor drei Monaten. Was mache ich also falsch? Und wenn man richtig trainiert, wie lange dauert es dann, bis die ersten Ergebnisse sichtbar sind? Liebe Grüße, primaballerinaa

Viele sagen mir indem man squads 3x die Woche macht.. Und Kartoffeln ist, doch irgendwie ändert sich nichts.. Zunehmen tu ich auch nicht.

Hallo ich bin 1,60 Großkunden wiege circa 48kg. Ansich möchte ich länger werden aber auch etwas mehr auf die Rippen haben, also eine etwas mehr kurvige Figur. Mehr am Po und Mehr am Unterschenkel ansonsten bin ich mit allen zufrieden. Wie kann ich das erstens bis dahin mit Kleidung kaschieren und wie kann ich so an den Beinen zunehmen ?
Was ich noch fragen wollte wenn ich enge Jeans trage verdünnere ich meine Beine mit ?

Der Po einer Frau (generell eines Menschen) ist eigentlich ein unreines Körperteil, aber dennoch ist er Objekt der Begierde sämtlicher Männer.

Meine simple Frage : Woher kommt diese Anziehung ?

Glaubt ihr das man diesen analplug auch gut im alltag tragen kann (arbeit, feiern usw.) ohne das er verrütscht, rausrütscht, reinrütscht (reinrutschen glaub ja nicht der hat ja nen ständer am ende ) !? http://www.amazon.de/gp/aw/d/B003OCT3HM/ref=mp_s_a_1_fkmr0_1?qid=1450895849&sr=8-1-fkmr0&pi=AC_SX118_SY170_QL70&keywords=Nexus+G+Rider+Vibrations-Plug+-+Anal+Sextoy

ich habe mal eine frage an euch was ihr so darüber denkt

ich liebe wirklich leggins
ich ziehe jeden tag leggins an und vielleicht 1 mal in 2 monaten eine hose

ich habe eine geilen po ziemlich gross
aber ich zieh immer dickere leggins an das das nicht so wie eine schlae aussieht das man nicht den halben po sieht

das ding ist wieso ich keine hosen trage ist in hosen fühl ich mich so eingeengt und auch ziemlich ecklig ich habe schon als kind jeans und hosen gehasst

jetz frage an euch

ich habe angst das irgendwann mein po hängen könnte weil eine leggins ja nicht so fest ist sondern so locker

könnte das passieren ?

Also.. Ich (w/13) habe einen jungen (15) kennengelernt (nicht wirklich kennengelernt. Auf Ask. Hab ihn dann auf snap geaddet weil er hübsch war..) aufjedenfall hatte ich ihn dann auf snapchat.. Dann wollte ich ihn ganz normal ansnapen.. Irgendwie hab ich kein schönes Bild (im Bett) hingekriegt... Dann hab ich kluges Kind vergessen, dass ich auf snapchat bei dem auf Bild senden geklickt hatte. Hab dann einfach ein Bild von meinem Bauch und ass gemacht.. Und wollte nur auf speichern klicken.. Habs ausversehen gesendet.. Ihm hats gefallen (Bauch: 56 ass: 87) und er wollte mir nicht glauben das ich 13 bin... Gechattet.. Und dann hat er auf seiner askSeite gesagt das er mich nuttig findet (er wusste nicht wer ich bin.. Aber ich weiß das er mich gemeint hat. Er hat gesagt das  'Mädchen die ihm nu x - des senden' so sind.. Eigentlich hatte ich ne Jogginghose an.. Hätte ich weniger ass (was ich mir sehr wünsche), würde das gar nicht so nut-& tig aussehen.. Naja wie auch immer .. Ich bin so dumm und naiv.. Am Anfang war es ausversehen aber er hat mich immer mehr überredet mehr zu senden und ich dummes Kind hab das gemacht.. Wie naiv kann man eigentlich sein? Ich meine natürlich denkt er ich wäre eine n...  (übrigens: bin Jungfrau) ich als junge würde nicht anders denken.. Ich schäme mich dafür so.. Wie kann man nur so blöd sein.. Und keine Ahnung. Irgendwie hat er mir was bedeutet (bzw fand ihn voll cool und hübsch undso hahaja)  (er hats nur ausgenutzt.. Was sollte er denn machen? Ist normal.) ich weiß nicht was ich machen soll... Ich fühle mich so verzweifelt und alles ..(geht schon seid Tagen) was kann man dagegen am besten machen..

Ich bin gerade zum Bus gelaufen und festgestellt, dass ich Mädchenhintern geil finde und sie immer anschaue. Bin ich jetz lesbisch?
Danke für eure Antworten im Voraus

Heii Leute, wisst ihr wie man einen schönen großen und straffen Po bekommen kann ? Ich bekomme demnächst ein Tattoo auf dem Po und möchte deshalb das mein Po noch schöner aussieht. Ich habe zwar keinen hässlichen Po (bekomme viele Komplimente) aber etwas größer könnte er schon sein :D. Habt ihr irgendwelche Übungen und Tricks wie es am schnellsten bzw besten funktioniert ? Danke im voraus :)

Männer stehen ja bekanntlich auf Frauenhintern. Ist das auch andersherum so, stehn Frauen auf Männerhintern? Und wenn ja, sollte er eher flach oder knackig rund sein? Ist vielleicht eine komische Frage, aber würde mich einfach mal interessiern :)

Ich bin mit meinem Po sehr unzufrieden, die Form ist schon gut aber er ist viel zu klein. Jetzt hab ich seit zwei Wochen angefangen, gezielte alle zwei Tage Kraftübungen zumachen, um so einen größeren Hintern zu bekommen, aber nach dem messen heute, ist der Umfang um 3 cm reduziert. Ist das immer so, dass der Po kleiner wird, oder wird er erst kleiner und wenn das Fett weg ist erst größer?

Vielen Dank im Voraus :)

Also eigentlich bin ich sehr zufrieden mit meinem Körper und besonders stolz bin ich auf meinen Po. Doch durch das Krafttraining haben sich an meinem Hintern schrecklich viele Dehnungsstreifen gebildet, die einfach nicht mehr weggehen... Habe schon einiges auspobiert aber nichts hat wirklich geholfen. Habt ihr irgendwas, was WIRKLICH dagegen hilft? Ich fühle mich nämlch mehr und mehr unsexy, da die Streifen echt hässlich sind und traue mich kaum, mich vor meinem Freund auszuziehen, das turnt doch total ab.

Außerdem habe ich gemeinsam mit meiner Freundin vor knapp 1 1/2 Jahren mit dem Training angefangen, doch sie hat trotz schneller Muskelzunahme keine Dehnungsstreifen...Warum ist das so?

Hallo immer wenn ich mich umdrehe sehe ich ,dass er nach unten schaut und aufeinmal bewgt er seien kopf schnell falls ja wie kann ich daran hindeuten danke

Wie viel minuten am tag sollte man den po tranieren?

Also ich trainiere alle zwei Tage so 10 Minuten ungefähr. Was für Übungen seht ihr unten, nur mach ich halt immer verschiedene. Abgesehen davon morgens 30 squats, mittags 25 und abends 5. An Tagen wo ich die kleinen Übungen unten nicht mache, mach ich das mit dem imaginären Stuhl an der Wand (ich hoffe ihr versteht was ich meine). Mein Po ist halt recht flach und ich hätte gern einen kurvigen und knakigen. Ich bin bereit viel zu trainieren um schneller an einem Ergebnis zu kommen aber mache ich es richtig? Musst da noch mehr sein, fehlt was? Danke im Voraus. :)

Also ich trainiere alle zwei Tage so 10 Minuten ungefähr. Was für Übungen seht ihr unten, nur mach ich halt immer verschiedene. Abgesehen davon morgens 30 squats, mittags 25 und abends 5. An Tagen wo ich die kleinen Übungen unten nicht mache, mach ich das mit dem imaginären Stuhl mit der Wand (ich hoffe ihr versteht was ich meine). Mein Po ist halt recht flach und ich hätte gern einen kurvigen und knakigen. Ich bin bereit der viel zu trainieren um schneller an einem Ergebnis zu kommen aber mache ich es richtig? Musst da noch mehr sein, fehlt was? Danke im Voraus. :)

Mein Freund meinte, er würde total auf meinen Po abfahren, weil der "wuchtig" sei. Und er meinte noch dazu, er steht drauf.

Meine Freundinnen waren entsetzt und sehen das als schwere Beleidigung an. Ich weiß nicht so recht, was ich davon halten soll. Ich bin normalgewichtig, hab ne schmale Taille, aber leider eben eine ziemlich weibliche Hüfte.

An die Mädels: Würdet ihr euch davon beleidigt fühlen?

Was meinen Männer, wenn sie sowas sagen?

Hallo ihr lieben!
Ich bin 19 Jahre und sehr schlank. Ich möchte nun gerne meinen Po mehr in Form bringen :D.
Ich mache regelmäßig squats und würde gern wissen ob jemand Erfahrung damit hat. Lassen diese die Beine dicker wirken durch den Muskelaufbau? Habe schon sehr muskulöse Beine finde das nicht sehr gut :/ könnt ihr mir Übungen empfehlen, die die Beine evtl schlanker machen/ straffen? Oder Übungen direkt für den Po?
Und ja, ich weiß, dass man nicht gezielt an einer Stelle abnehmen kann.
Danke und LG :-)

Wisst ihr durch welches Training man so einen schönen Po bekommt? Ich möchte gerne einen prallen und dicken hintern wie die Frau auf dem Bild.

Google hat mir bei meinem Problem leider nicht weitergeholfen. Und zwar ist es so, dass wenn ich längere Zeit (so ab einer Stunde) auf der gleichen Stelle sitze und dann aufstehe, dann hat sich ein nasser Fleck auf dem Stuhl gebildet - und zwar genau da, wo meine Beine oder mein Po den Stuhl nicht berührt haben! Also in dem Bereich der Genitalien, die jedoch den Stuhl nicht berühren (weil mein Po so groß ist oder warum auch immer?) Weiß jemand was das ist? Ich kann mir nur Schweiß vorstellen. Die Hose fühlt sich übrigens feucht an, man sieht allerdings nie einen Fleck oder sowas. Trotzdem ist es mir sehr unangenehm, denn wenn jemand den Stuhl sieht auf dem ich gesessen habe muss er denken, ich hätte mich angepinkelt. Hat wer eine Idee was ich dagegen tun kann?

Ich bin 14 und männlich und bin gerade in Las Vegas. Hier laufen ziemlich viele junge Frauen mit Hot Pens usw. Da hab ich mir die Frage gestellt ob es normal ist einem knackigen Hintern mal hinterherzu schauen. Macht ihr das auch? Danke :)

Ich habe leider immer nur Sachen für Babypos gefunden.... darum frage ich nun selbst mal..

(Warnung... könnte ein bisschen ekelig sein) x)

Ich hatte vor ner Woche 5 tagelang Durchfall und bin dann endlich mal zum Arzt... mein po war da schon sehr wund, nun hat der mir etwas verschrieben damit es mit dem Durchfall besser wird... ist es auch geworden.

Aber nun tut es während des entleerens immer so verdammt weh und alles reißt und blutet.. das ich das nicht mehr aushalte da ich das Gefühl bekomme sobald was verheilt ist reißt es sofort wieder auf.

Ich hab schon gelesen das bepanthen helfen soll... allerdings habe ich auch in anderen Foren gelesen, dass man es besser nicht benutzen sollte...

Kennt ihr ne gute Salbe oder sonst irgendwas? q-q

Also mein frage: reden Jungs über Mädchen im Alter von 12 bis 17 (ausgenommen 'oha hat die einen geilen Ar***/Ti**en). Ich kann mir das nicht wirklich vorstellen, dass Jungs untereinander wirklich ernsthaft über Mädchen reden sprich über den Charakter eines Mädchens etc.

Häää??😛

Hallo zusammen,
Ich habe die 30 Tage squat challenge vor etwa 1 Woche aufgehört.
Ich habe bis zum 10tag die squats falsch gemacht habe sie dann ab da richtig gemacht.
Dann habe ich vor gut 7 Tagen bei Tag 15 Aufgehört. Jetzt würde ich gern wieder weiter machen. Soll ich nochmal neu anfangen und diesmal von Anfang an alles richotg machen oder soll ich einfach weiter machen?

Ich weiß das quats sehr effektiv sein sollen. Ist das denn die beste und schnellste Übung für Einen runden voluminösen Po? Wie viel Squats müssen es denn pro Tag sein dass man schnell ein Ergebnis sieht?

Wenn ich Squats mache dann komme ich nicht über meine Zehen und ich gehe recht tief runter und die meine habe ich Schulter breit geöffnet. Aber warum merke ich das nur am Oberschenkel?????mache ich doch was falsch? Und bringen Squats ohne Gewichte überhaupt was?

Danke schon mal:-)

Hallo:), Da ich erst noch 16 werde und dieses Jahr meine prüfungen schreibe hab ich keine Zeit mich ins Gym anzumelden. Aber ich möchte bis zum abschluss eine gute figur haben was ich eig. Am meisten tranieren möchte ist mein po und Bauch. Ich möchte gerne Zuhause regelmäßig Workouts machen und wollt euch fragen welche Übungen ihr mir empfehlen könntet um einen größeren Hintern zu bekommen und welche Proteine ich zur mir nehmen sollte um das alles schneller zu machen. Ich kenn mich da wirklich garnicht aus und würd mich freuen wenn ihr mir helfen würdet.

Liebe grüße

Wie viele pro Tag und wie lange ?

Mein Hund (Rüde) reibt sich ungefähr alle 2-3 Tage immer den Po auf dem Teppich rum. Was bedeutet das ? Ist das normal ? Und muss man deswegen zum Tierarzt ?

Was muss man machen um einen so trainierten und runden po zu bekommen ?

Hallo, ich bin 16 Jahre alt und habe starke Dehnungsstreifen am Po! Ich bin nicht dick und war das auch nie, sondern eher normal richtung ein bisschen dünn... Ich habe auch nicht an Gewicht zugenommen oder abgenommen. Meine Frage ist nun, was kann man tun, um 1. weitere Dehnungsstreifen zu vermeiden und 2. die vorhandenden Dehnungsstreifen verschwinden zu lassen...

Mein langhaariges Kaninchen hat ständig einen verklebten hintern! Ich versuche immer es zu säubern,aner dieses mal ist es besonders schlimm! Der ganze Schwanz ist voller pinkel,ich habe den hintern nass gemacht,und versucht es rauszu kämmen,ich habe auch mit einem Handschuh versucht es sauber zu bekommen! Bringt nichts! Es geht nicht weg! Ich bin echt verzweilfelt! Er kegt sich immer in seinen Kot und Pinkel,und er putzt sich auch nicht am Hintern! Da er langes fell hat verfängt es sich besoders git...:( Ich habe so angst wegen Maden! Ich komme auch nicht an alle stellen hin. Ich miste schon jeden morgen den stall aus,abef er schafft es tritzdem sich dreckig zu machen! Auserdem glaube ich er hat zu viel Blindarm kot in letzter zeit,er hat auch was an den Zahnen,wir waren beim TA,der hat gesagt eine spitze vom Zahn pickst ihn in die backe,und hat ihm eine Spritze gegeben... was soll ich machen das er sauber bleint?? Und wie kann ich ihn sauber machen?? Ich habe echt angst! Hilfe! Danke an alle die sich das durchgelesen haben!

Mich stören die Haare da unten, weiß aber nicht wie ich sie am besten los werde. Eine Klinge ist zu gefährlich und creme brennt zu sehr(?). Mit wachs haar entfernung kenne ich mich nicht aus, ist das gut? Ich habe vorhin schon einmal gefragt und es haben sich nur alle lustig gemacht. Ich weiß, ich bin nicht der einzige mit diesem Problem, also bitte nur ernste Antworten.

Hallo, ich War heute beim Arzt und der weiß auch nicht waß das sein könnte, er hat mir Antibiotika verschrieben und salbe .. ich soll bis Montag warten sonst soll ich ins Krankenhaus .. ich kann kaum sitzen und liegen vor Schmerzen .. stehen und gehen ist aber noch relativ ...

Ich möchte heute Abend etwas neues mit meinem Freund ausprobieren. Er will mir einen Buttplug, der aufblasbar ist, in den Hintern einführen. Nun weiß ich aber nicht ob das weh tut oder nicht. Könnt ihr es mir sagen?

?

Viele mädchen ziehen ne leggings an und nichts drüber nur weil sie ein knackigen hintern haben der sexy ist ( siehe bild ) aber was wollen sie damit erreichen

Hallo :) Also ich wollte fragen ob ihr vielleicht ein Po Workout kennt wobei man nicht die Beine trainiert weil ich nämlich wegen viel Sport schon seehr trainierte Beine habe und ich nicht noch mehr Beinmuskeln bekommen möchte.

Frage eher an die männer. Schaut ihr uns mädels auch zwischen die Beine oder nur auf den hintern. Und die mädels können mal erzählen was sie in der hinsicht schon mitbekommen haben

hi, ich bin derzeit ein 15 jahre alter junge und besuche eine hla. Ich habe schon von vielen mädchen aus meiner klasse gehört das ich einen geilen hintern hätte und das mädchen davon nur träumen könnten. Ich habe auch gefragt ob das jetzt gut oder schlecht ist aber sie haben es dann immer nur so abgetan.

daher meine frage: findet ihr einen guten hintern bei jungs gut?

Ich bekomme sofort einen Steifen sobald ich ein/e geile/s Mädchen/Frau mit hammer Po/Melonen sehe...ich muss dann immer an perverse Sachen denken, was geht bei mir vor!??

Hallo Freunde, also ich hab so komische Pickel auf den Pobacken und ich weiß nicht wieso oder wie ich diese vorbeugen kann. Ich hatte schon an Rasierpickel gedacht, aber ich rasieren meinen Hintern nicht.. Das ist echt nervig, worallem jetzt zum Sommer hin ._. Evtl. kennt das ja jemand und kann mir helfen, damit ich sie wegbekommen und vorbeugen kann! Lg Chyco9798

Ich gehe oft ins Fitnessstudio um meinen Hintern zu trainieren,der wird immer dicker aber wie bekomme ich so einen wie Kim? Ich bin erst 14 Jahre als kommt das vlt erst nach paar Jahren ?

Hallo zsm eig ist es sehr peinlich aber ich muss es fragen und zwar manvhmal in der schule oder so kratzt auf ein mal meine po hintern extrem stark und es hat denke ich nichts mit der hygiene zu tun auch nach dem duschen kratzt es vlt. Weil ich viele hinternhaare habe ? Danke

Hallo

Ich möchte gar keine Diskussion entfachen ob es das Thema schonmal gab, ob es diesen Begriff gibt oder sonst was. Ich mache es auch nur kurz und prägnant da es eine einfache Ja/Nein Antwort geben kann. Dies soll hier nicht in Diskussionen oder etwaigen entfachen. Bei Detailfragen kann man natürlich nachgehen ;-)

Ich schreibe das jetzt aus Sicht aus meiner Situation, gilt aber auch umgekehrt!

Also zu meiner Frage: Wie würdet ihr es finden, wenn eure Freundin in der disco mit anderen tanzt!? Ich rede dabei nicht das Front zu Front tanzen sondern genau genommen Hintern An Becken drücken und auch kreisen lassen, etc.(ohne anfassen zu lassen!) Ich weiß nämlich ehrlich gesagt nicht was ich davon halten soll. Ich bin nicht der eifersüchtigste, selbst der Umgang mit ihrem ex interessiert mich auch nicht wirklich, aber bei der Vorstellung die in der disco mit fremden Typen im o.g. tanzstil zieht mir irgendwie die Socken aus. Bevor ich aber jetzt was dazu sage wollte ich lieber mal die breite Masse dazu befragen.

Danke für eure Aufmerksamkeit!

Hallo:) Ich habe eine Frage bezüglich meines Hinterns. Letztens hat meine Schwester zu mir gesagt ich hätte 'gar keinen a ' danach sagte ein guter freund von mir ich hätte einen 'geilen a' und meine Cousine meinte mein Po wäre ganz normal. Ich hatte aber ein paar Verabredungen mit einem Jungen den ich echt toll fand und dieser hat mir, während wir uns geküsst haben und gekuschelt haben, immer fest an den Hintern gefasst, was ich gut fand, er hat auch seinen Intimbereich immer an meinen Po gedrückt. Heißt das das nur er darauf steht oder das ich doch einen ganz guten Po habe? Ich kann es gar nicht einschätzen

Hallo... Ich bin 15, werde bald 16. Seit meine Kindheit zur Neige ging, habe ich immer weniger Sport getrieben bzw. mich immer weniger bewegt, war immer weniger draußen. Jedenfalls ist es so, dass ich überhaupt nirgendwo straff bin. Ich bin nicht dick, ich wiege 55 Kilo bei einer Größe von 1.60m. Ich habe mich schon im Fitnessstudio angemeldet und mache seit ein paar Wochen Squats, aber es hilft nicht. Mein Hintern ist total schwabblig und sieht aus wie die Rückseite des Mondes. Wenn ich ihn anspanne wird er total platt und dann kommt die Cellulite erst mal richtig zum Vorschein. (Es ist wirklich extrem). Mein Oberschenkel ist übersät von Hautrissen und an meinem Hintern fängt es auch langsam an.

Kann jeder einen wohlgeformten Po bekommen, der total fest ist ohne, dass man ihn anspannt? Bzw. generell einen festen runden Po?

Muss ich vielleicht Gewichte nehmen?

Momentan tue ich das alles dagegen:

Verzicht auf unnötiges Salz, viel trinken, nichts süßes, viel Gemüse, Squats, Ausfallschritte, Gym. Habt ihr noch mehr?

Also was denken sich dan die girls? :D mögen die das oder wie... xD :c :x

Er brennt einfach, am Meisten wenn ich in der Toilette bin.. Bitte um klare, wirksame Antworten!

Also eigentlich ist es mir voll peinlich die Frage zu stellen aber ich möchte mir jetzt auch nicht die ganze Zeit darüber sorgen machen.Also ich habe Weiße Würmer im Po und die jucken so höllisch😣Also Abends ist es voll heftig morgen ist es noch ok Was kann man dagegen tun ich war schonmal vor einem Jahr beim Arzt wegen dem Vorfall Der hat mir dann So Kautabletten verschrieben und das wurde dann auch besser aber gibt es noch andere Möglichkeiten ausser Medikamente?

1.Würde das gehen wenn ich jeden Trainire bis zum ende der woche das mein po größer wird 2.Wie muss ich mich. Ernähren? 3.Wieviel cm würde er wachsen 4.was muss ich genau machen

Ich bin 15 und 1,80m groß. Ich habe meiner Meinung nach einen zu kleinen Po und habe vor 6 Monaten angefangen ihn zu trainieren damit er großer wird, doch ich sehe keine Erfolge. Jetzt zu meiner Frage: Wie kriege ich meinen Po größer? Geht das überhaupt?

Danke schon mal im voraus:)

Wie siehst es bei euch aus, darf euch euer Freund an die Brüste oder an den Po fassen, ich meine jetzt nicht beim Sex, sondern z.B.: beim Fernsehen oder einfach so am Tag.

Wie sollte ein männlicher Po aussehen? Was versteht ihr unter"knackig"und wie sollte er nicht sein ?

Ich mache zur Zeit die 30 Day Squat Challenge. Darf man die Squats auf den Tag verteilen oder ist das nicht so effektiv?

Hallo Leute, hab gestern angefangen, für den Spagat zu dehnen. Eben grade bin ich dann ganz runter gekommen. Vorher kam ich fast gar nicht runter, hatte davor noch nie gedehnt. Mach mich jetzt bereit für nen Überspagat. Freu mich so riesig. Und jetzt meine Frage: is das normal das ich so schnell so viel gelenkuger werde? Ich kann mich auch, ohne je was dafür getan zu haben, meinen hintern aif meinen Kopf setzten. Jetzt wollte ich mal fragen, ob man das noch viel weiter steigern kann. Spagat klar aber backbend? LG und Dankeschön schon mal...

Wie bekomme ich schnell einen großen Hintern wie Nicki Minaj, Kim Kardashian oder Coco Austin?

Männer stehen ja auf einen trainierten Hintern bei Frauen. Aber stehen Frauen auf einen trainierten Hintern bei Männer? Die trainieren ja mehr als Frauen und wenn man trainiert kommt einer automatisch...

Hallo mein Freundin hat im Moment ein problem mit ihrem Körper. Sie hat einen flachen Bauch, breitere Oberschenkel aber ein pralleren po. Bei gallileo hat sie gehen das man den optimalen po ausrechnen kann, der liegt bei 0,70 sie hat das gemacht und ihrer liegt bei 0,85 sie ist jetzt voll deprimiert und denkt das sie so dick ist obwohl sie normal Gewicht hat. hier meine frage ist es schlimm wenn der po etwas dicke ist aber der restliche Körper sonst ok? Findet ihr jungs das unattraktiv. Bitte antworten

Also ich bin 13 Jahre alt und es ist mir richtig unangenehm aber ich habe Einen roten strich am po und es tut weh beim sitzen aufstehen liegen was ist das und was kann ich dagegen tun ?will nicht unbedingt zum Arzt ist mir peinlich Danke im vor raus ^^

Bin von Natur aus der Typ "Ich-kann-essen-was-ich-will-und-nehme-kein-Gramm-zu-und-das-nutze-ich-auch-voll-aus". Kurz gesagt: Ich bin ein bisschen eine "Bohnenstange" und kann aber einfach nichts dafür. Ich esse unglaublich viel und habe noch nie in meinem ganzen Leben (außer als Baby, Babygymnastik) Sport gemacht. Ich hasse Sport und es ist mir einfach zu anstregend. Langsam geht es mir jedoch auf die Gelenke und ich habe einfach nur unglaubliche Schmerzen in den Beinen (besonders den Knien), meine Durchblutung passt nicht mehr und ich MUSS jetzt einfach Sport machen, egal was. Dann würde ich gerne 2 "Problemzonen" trainieren. Den Allerwertesten und den Bauch. Ich setzt sehr schell Muskeln an, weil ich einfach nicht viel Fett habe (ich bin aber nicht mager, schlank aber man sieht keine Knochen, also ein bisschen Fett habe ich schon). Am Po/den Schenkel habe ich leichte Dullen?Cellulite? weil mein Hinterteil in den letzen Jahren Gott sei Dank etwas an Fülle zugelegt hat.

Ich würde meinen Po so beschreiben nur ein größer und nicht ganz so flach (also man sieht schon eher eine "Falte" unten. http://i.huffpost.com/gen/1804869/thumbs/o-FLAT-BUTT-570.jpg

Und ich hätte gerne so einen Po wie unten in den Bildern. Ich würde (Wunschvorstellung) jetzt gerne jeden Tag dafür Trainieren (leider nur daheim), um das Bestmöglichste Resultat für Bauch und Po zu bekommen. Am Bauch habe ich in der Mitte so ein "Stich", also ein Ansatz ist da. Habt ihr Tipps oder so?

Hallo Leute ich habe mal eine Frage und zwar ich finde meine Po jetzt nicht hässlich aber wie bekomme ich ein richtigen knack Po?

Vorhin wurde mir so beim Thema Hosen gesagt, dass meine Jeans meinen Hintern betonen würde. Und da ich ein Mann bin, weiß ich jetzt nicht wirklich was mit dieser Aussage anzufangen..

Ist das positiv oder negativ? Oder anders gefragt:

Sollten Jeans für Herren den Hintern betonen oder nicht?

Hallo:) Wie bekommt man so einen Hintern? Geht das durch squats? Hat jemand Erfahrungen damit gemacht? Vielen Dank für Antworten:)

Ich will einen fetteren Po bekommen ich sag jetzt nicht dass meiner flach ist. Wenn jemand sich damit gut auskennt bitte antwortet und bitte vernünftige Kommentare ...

Hallo, ich habe nichts derartiges im forum gefunden deshalb frag ich mal :) ich habe die sogenanntem bananenfalte unter dem po... (eine speckfalte direkt unter dem po) ist es möglich diese wegzutrainieren?
wenn ja wie und wie oft muss ich das tun?

Und zwar ist es so ich bin 1,48 groß wiege 40kg , 15 jahre alt und mädchen. Wie man sieht bin sehr klein und zierlich gebaut mein problem ist mein hintern der nämlich ziemlich flach ist wo mit ich sehr unzufrieden bin ich will unbedingt einen größeren trainieren hab ich schon 2 monate probiert dadurch hab ich nur abgenohmen was wirklich schlimm für mich war/ist denn ich bin schon so dünn mein po wurde überhaupt nicht dicker sogar noch flacher ich bin wirklich verzweifelt weil zunehmen klappt bei mir so gut wie gar nicht egal wie viel ich esse ich war auch schon beim arzt also mit schilddrüse und so ist alles in ordnung ich weiß nicht mehr was ich machen soll akzeptieren kann ich nicht also schreibt bitte nichts wie sei zufrieden mit dir oder so weil das wird nie passieren

Zuhause hast du zwar nicht die geräte aber es gibt doch sicher gute Übungen wie du auch zuhause einen guten knackpo bekommen kannst wie wenn du ins Fitnessstudio gehst oder etwa nicht?

kennt ihr Übungen und günstige geräte für zuhause und wie lange müsste man ca trainieren bis man eine Veränderung sieht?

und kann man auch wenn man eher den kleinen po hat durch das Training einen optisch größeren po bekommen?

Guten Abend,

seit langem steht für mich fest, dass ich ein Tattoo haben möchte. Das Motiv und die Stelle stehen ebenfalls fest. Es soll ein Schriftzug auf dem Po sein. Bestehend aus zwei Worten, eins rechts, ein links. Es wird auch mein erstes Tattoo sein. Nun aber meine Fragen. Wie ist das mit der Pflege, also duschen gehen, auf Toilette gehen ect. Wie ist das mit sitzen? WIe ist das mit Sport, da ich Reiterin bin, stellt sich mir die Frage,wie lange ich dann wohl nicht aufs Pferd steigen kann ?! Wie ist das im nachhinein mit rasieren? Was meint ihr, wie lange wird das stechen dauern und der heilprozess allgemein ?

Vielleicht könnte ihr ja aus Erfahrung sprechen. Danke schon mal im vorraus :) Glg

Wie lange dauert es - wenn man daheim jeden Tag 30 Minuten Übungen für Po und Bein macht - so einen Po zu bekommen wie auf dem Bild? Kennt sich da jemand aus?

Klingt jetzt vlt ein bisschen komisch aber ich habe mal gehört das wenn eine Frau so eine "falte" im unteren Bereich des po's hat das das heißt das er sehr groß is stimmt das? Also nt falte aber wenn der Po endet is da ja so ne "falte" die den pö abrundet und normalerweise hat man nur eine davon aber ich hab gehört das es bei besonders großen hinzerteilen manchmal 2 gibt...