Verwandte Themen

Lachancla
16.09.2015, 14:03
Beitrag wurde 1 Mal erneut eingestellt
3500 kcal am tag ohne sport und ich nehme nicht zu?

Also anfangs möchte ich sagen dass ich nie eine essstörung hatte und immer viel und gerne gegessen habe. Und bitte alles lesen. So ich bin untergewichtig (173m, 46-47kg) und anfang August wurde mit meinem arzt und einer ernährungsberaterin ein plan gemacht wie ich auf 50kg zunehmen kann. 3500kcal am tag ohne sport. So weit so gut. Es waren eh sommerferien in denen ich eh bei meiner familie in italien war wo ich eh nur am strand war und gegessen und getrunken habe. Ich habe die sachen am anfang genau abgewogen dass ich nicht zu wenig esse und darauf geachtet die kalorien zu mir zu nehmen. Als ich nicht zugenommen habe habe ich über die hälfte durch süßigkeiten und ungesundes zeugs ersätzt und so die letzten 6 wochen gegessen/getrunken. Sogar mehr als 3500. Ich habe GAR NICHTS zugenommen und mein arzt hat anspielungen gemacht dass das nicht gehen würde und dass ich eine essstörung verheimlichen würde. Als meine Mutter gesagt hat ich esse wirklich so viel hat er anspielungen gemacht dass ich mich übergeben würde was NICHT stimmt. Meine schilddrüse wurde nie überprüft und als ich das vorgeschlagen habe hat mein arzt gegrinst und mit dem kopf geschüttelt und gemeint hätte ich mich an den plan gehalten hätte ich auch mit überfunktion zugenommen. Aber ich habe alles gemacht! Hier könnte ich es ja sagen wäre es nicht so aber ich habe alles eingehalten! Ich verzweifel gerade weil ich als lügnerin dargestellt wurde obwohl es nicht stimmt und ich sogar noch mehr kalorien zu mir genommen habe als ich sollte! Scheinbar soll es nicht sein. Ich habe gedacht okay ich versuche es ist gesünder etwas zuzunehmen aber wenn es nicht geht? Vorher habe ich ca 2500 kcal zu mir genommen. Ich will es einfach lassen aber dann sieht es erst recht so aus als hätte ich ein problem damit zuzunehmen. Und noch was seltsames als ich 2 tage nur 3000kcal zu mir genommen habe, habe ich 300gramm abgenommen. Wie soll ich vorgehen ich bin echt verzweifelt?

Figur, Gesundheit, Gewicht, Diät, Körper
3 Antworten
lu02kas
31.08.2017, 13:17
So viel Gewichtszunahme mit Testosteron?

Hey Leute,

Seit Ende Mai mach ich nun schon eine Testosteronkur. Ich weiß, dass es normal ist, dass man deswegen ein paar Kilo zunimmt, aber in den wenigen Monaten habe ich beinahe 10kg zugelegt. Offensichtlich nicht nur an Muskelmasse, denn in meine alten Hosen passe ich einfach nicht mehr rein. Ich fühle mich überhaupt nicht mehr wohl in meinem Körper. Vor einer Woche habe ich dann mal mein Glück mit Proteinshakes versucht, um damit zwei Mahlzeiten zu ersetzen. Ich habe es sogar hinbekommen nur einen am Tag zu trinken und sonst auch nur eine Mahlzeit zu mir zu nehmen. (Ich weiß, dass das sehr drastische Maßnahmen sind, aber ich wusste einfach nicht mehr weiter) Getrunken habe ich für meine Verhältnisse überdurchschnittlich viel, bestimmt etwas mehr als 2 Liter am Tag. Klar ist es logisch, dass ich nicht gleich fünf Kilo weniger wiege, aber es ist sogar mehr geworden. Wieso wiege ich jetzt mehr obwohl ich am Ende vom Tag eigentlich ein deutliches Kaloriendefizit erreicht hatte? Was Sport angeht, finde ich mich grad ins Krafttraining rein.

Ende letzten Jahres hatte mein Hausarzt mir eine minimale Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert, hatte zu dem Zeitpunkt aber keinerlei Probleme mit meinem Gewicht. Oder können das vielleicht Wassereinlagerungen sein?

Ich wäre euch wirklich unglaublich dankbar, wenn ihr mir helfen und Tipps geben könntet, wie ich die überschüssigen Pfunde wieder loswerden kann. Bin mittlerweile wirklich am verzweifeln..

Liebe Grüße Lukas

Gewicht, abnehmen, Kalorien, Körper, Gewichtszunahme, Schilddrüse, Testosteron, Zunahme, Proteinshake, kaloriendefizit, unwohl, Wassereinlagerungen
3 Antworten
Dara66
12.08.2017, 13:54
Meine mutter nennt mich fett. Wie soll ich damit umgehen?

Es fing alles so an. Ich hatte mich in mein Körper eigentlich immer wohl gefühlt, auch wenn ich wusste das ich zu Übergewichtig bin. Meine Mutter hatte mich schon alls ich klein war als fett beleidigt aber als mein Bruder damit auch angefangen hatte, hab ich es nicht länger ausgehalten. Ich und meine Mutter haben sowas wie ein Vertrag gemacht (sie hat sich auch sowas gemacht, sie möchte auch abnehmen) . Wo drauf steht das ich nichts mehr süßes esse und nach 18 Uhr ganichts mehr esse außerdem muss ich 2 Stunde sport machen. Am Ende hab ich geschworen das ich das alles durchziehe. Es gab nur eine Bedingung und zwar die Maßnahme, wenn die Maßnahme an fängt dann ist der "Vertrag" abgeschlossen. Ich habe das 2 Wochen durchgezogen. Immer mich gesund ernährt und jeden Tag Sport gemacht. Bin über meine Grenzen hinaus gegangen. Es gab Tage da konnte ich nichts essen. Als ich 2 Kilo abgenommen hatte war meine Mutter stolz auf mich. Sie hat sich mehr als mich darüber gefreut. Wenn wir in Läden waren hat sie immer auf die Kleider Größe xs gezeigt und hat gesagt bald passt du da auch rein. Sie meinte das sie will das nicht wie die anderen Mädchen rumlaufe. Sie hat mich immer mit meiner besten Freundin verglichen, weil sie 10 Kilo abgenommen hat. Sie hat so von ihr geschwärmt das es lächerlich wurde. Ich bin nicht neidisch aber langsam kotzt es mich an, ich fing an meine Freundin zu hassen. Bis hier war alles noch in "Ordnung" doch dann hab ich mit der Maßnahme angefangen . Ich hab lange und hart gearbeitet. Hab nichts gegessen außer ein Brot. Ich war mit meiner Mutter nach der Maßnahme in der Stadt ich hatte eigentlich überhaupt keine Kraft aber ich musste zum Arzt. (hab eine Krankheit, Blutarmut) Und ich hatte ein riesen Hunger, ich wollte mir ein Pommes Tasche gönnen immerhin war ich den ganzen Tag auf die Beine. Ich hatte 3 Kilo abgenommen. Plötzlich hat sie auf mich eingeredet, 'Das ich überhaupt keine Lust mehr habe abzunehmen. Das ich früher besser war.' Dann hat sie mich wieder mit meiner Freundin verglichen... Und vieles mehr. Dann ist mir der Appetit vergangen. Ich hab den ganzen Tag nichts gegessen obwohl ich total Hungrig war. Sie wollte mit mir Sport machen doch wie schon gesagt ich war total müde ich kam grade von der Arbeit. Als ich ihr das sagte, das ich keine Lust habe. Wurde sie schlecht drauf sie meinte kauf dir deine Pommes Tasche und fahr mit der Bahn nach Hause, ich laufe hier noch. Dann hab ich mich schrecklich gefühlt und bin mit ihr den ganzen Tag gelaufen. Das ganze hat mich nicht los gelassen inzwischen ist ein Tag vergangen und ich habe nur eine halbe orange gegessen. Verhalte ich mich richtig. Ist das normal dass ich langsam ein Hass auf meine bf habe? sie kann ja eigentlich nichts dafür... Wichtige Informationen. - Ich bin 1.60 groß - wiege 66kg

Ich weiß das ist viel :( Wenn ihr Tipps habt dann sagt es mir, ich muss dringend etwas ändern. Meine Beine und Arme sind eigentlich okay die Problemzone ist eher mein Bauch.

Gewicht, Hass
3 Antworten

Meistgelesene Beiträge zum Thema Gewicht
Mehr meistgelesene Fragen zu Gewicht