Guten Morgen :),
ich habe eine Frage: Aufgrund meiner Gastritis Typ C stelle ich im Augenblick seit 2 Wochen die Ernährung komplett um. Es ist keine klassische Diät aber mich erinnert es an Low fat, gerade was den Verzehr von Mager-Produkten angeht.
Seit eineinhalb Wochen treibe ich jetzt zusätzlich Sport, um meinen Stoffwechsel anzuregen. Ich muss zugeben es ist nicht sonderlich viel. 30 min Workout (Youtube, von Zuhause ist das bequem gerade, wenn man lange arbeitet) und natürlich das Fahrradfahren zur Arbeit ca. 30 min die Strecke.
Ich tracke mit meinem fitbit auch mein Essen, damit ich einen Überblick darüber bekomme was ich den ganzen Tag so verzehre. Ich muss zugeben es ist sehr kcal ärmer geworden, da ich keine fettreichen Nahrungsmittel essen darf, bzw. sehr gering.
Dennoch glaube ich, dass mit meinem Köper etwas nicht stimmt. Ich habe in diesen 2 Wochen durchschnittlich nur 1 kg verloren. Ich bin ca. 1,67m groß und wog 65 kg (war viel fett da, bzw. meine Haut war sehr schwammig) Mir sieht man die kg nicht an, da eher ein breiterer Typ bin (breite Schultern und Hüfte) Ich stelle mich ständig auf die Waage und jedes mal sehe ich die 64 davor. Natürlich versuche ich mich am Spiegel zu orientieren. Mein Spiegelbild zeigt mir auch Ergebnisse! Ich sehe straffer aus, meine Bauch ist flacher und meine Taille hat wieder an einer Form gewonnen einer weiblichen Silhouettenform. Das sind Gründe weiterzumachen und auch wegen meiner Gastritis, damit die auch mal wieder verschwindet.
Was ich von euch wissen möchte ist folgendes: Wie handhabt ihr das? Wie vereinbart ihr das mit eurer Psyche, sodass euch der Gang auf die Waage nicht den Tag vermiest?
Freue mich die Antworten und Erfahrungsberichte, vielleicht ist ja jemand mit einer Gastritis dabei :).
VG Jenny
