25 Kilo zugenommen in 3 Monaten?

Hallo!

Ich hatte letztes Jahr 30 KG abgenommen. Habe mich in meinem Körper endlich nach langer Zeit wohlgefühlt und war auch sehr Stolz auf mich. Auch Familie und Bekannte haben mir Komplimente gegeben.

Nun die letzen 3 Monate war ich öfters zu Hause und kaum draußen, da die Uni immer noch wegen Corona zu ist und nur einmal die Woche bei uns Veranstaltungen stattfinden. Zudem bin ich in meine Unistadt gezogen und habe noch keine Freunde gefunden. D.h. ich habe kaum Sport gemacht und lag nur auf meinem Bett rum. Ich war frustirert und habe mich voll gefressen und habe mich nun auf die Waage gestellt. Ich wusste das ich zugenommen hatte, aber ich habe es immer verdrängt mit ,,ach morgen fange ich wieder an abzunehmen, dann wirds schon wieder'' oder ,,ist doch egal du bist sowieso meist zu Hause, niemand bekommt davon mit''. Ja nun wiege ich 25 kg wieder mehr und traue mich kaum aus der Wohnung. Meine Familie habe ich jetzt auch seit 3 Monaten nicht mehr gesehen, da ich etwas weiter von ihnen wohne, d.h. Sie wissen nicht dass ich wieder zugenommen habe. Ich schäme mich so krass und ich fühle mich so wertlos. Ich bekomme mein Po nicht mehr hoch und habe überhaupt keine Motivation. Immer wenn ich 1 Woche durchhalte mit Sport, gesunder Ernährung und mich auf die Waage stelle denke ich mir was nützt das du nimmst wieder das ab was du schon mal abgenommen hast. Ich trau mich sogar nicht mehr zum Einkaufen bestelle meist über Picnic oder Flink mein Einkauf. Mein Selbstbewusstsein ist so stark gesunken in den 3 Monaten. Auch traue ich mich nicht mal zum Impfbus um mich impfen zu gehen, weil ich nicht will, dass mich andere Menschen verurteilend ansehen mit ,,Omg schau sie ist so dick". Ja vielleicht übertreibe ich mag sein, aber ich würde so gerne wieder rausgehen und wieder abnehmen, aber mir fehlt mein Selbstbewusstsein, meine Disziplin und vor allem meine Motivation. Sonntag habe ich mir vorgenommen endlich zum Impfbus zu gehen, da er in der Nähe hält von mir. Trotzdem ist mir bei dem Gedanken wieder rauszugehen unwohl, wegen meinem Körper. Vielleicht habt ihr ein paar Ratschläge für mich, denn ich bin sehr verzweifelt. Danke.

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MUSS ich mir Sorgen machen (Gewicht und bin w)?

Hii,

Bin 13 w (bin 165 hoch )und habe diesen Sommer viel Abgenommen. Man sah mein Bauch dünner geworden ist. Ausser meine Beine. Ich habe sehr viel Wasser getrunken und wenig gegessen. Beim Essen wusste ich nicht warum. Ich ass so viel wie ich konnte aber es ging nicht. Auch wenn es mein Lieblings essen war. Ende der Sommerferien sah man dass ich stark abgenommen haben. Meine Brüsten wuchsen grösser und man sah langsam Kurven an mir.(habe meine Periode dieses Jahr bekommen). Leider denken ich immer noch ich bin Fett. Ich wiege 55.7 Kg. Ich habe vor 2 oder sogar mehr Jahren 48-49 gewogen und die Ärztin sagte wenn ich nicht runter vom Gewicht käme könnte es Probleme greifen. Ich war klein und verstand das noch nicht. Jetzt Beginn ich weniger zu essen und verzichte schon seit 1 Monat auf energies. Chips esse ich seit August nicht mehr und Tafelschokolade schmeckt mir nicht mehr. Ich esse nicht alles. Ich habe sehr vieles nicht gerne. Sport mache ich mehr im Sommer und Winter eher wenig. Ich gehe jeden Tag zu Fuss zur Schule. Verzichte auf vieles wie süsses zum Abnehmen. Meine Mutter meint den Ganzen Abnd ich hätte zu viel Abgenommen weil ich nicht mehr viel esse und ist jetzt sauer auf mich:(. Viele sagen ich währe Fett und esse nur süsses.

Das bin ich von vorne und ich schäme mich

das von der Seite

Habe ich ein Problem? Leide ich an etwas? Oder bin ich immer Noch Fett

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Ernährung, Gewicht, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Extra zunehmen weil unglücklich?

Ich probiere schon länger abzunehmen mittels Kaloriendefizit, aber es klappt leider nicht mehr. Das macht mich echt traurig und ich bin allgemein sehr unzufrieden mit mir und meinem Aussehen.

Aber auch wenn ich es schaffen sollte irgendwann dünn zu sein, wären viele Probleme nicht gelöst. Weder die die ich mit meinem Aussehen habe (z.B. rundes/fülliges Gesicht, das ist auch bei 48kg noch exakt so) und eben dass ich allgemein mich nicht mag und unglücklich bin vom Mindset her.

Also sollte ich es vielleicht nicht einfach lassen und einfach das essen worauf ich Lust habe?

Klar kann Übergewichtig auch ungesund und dadurch gefährlich werden, aber ich bin ja nicht so alt und viel schlechter würde es mir wohl nicht gehen. Und etwas Trost im Essen zu finden, da gutes Essen eben einfach glücklich macht und es genießen zu können. Und viel verliere ich auch nicht, da ich auch jetzt nicht schlank bin eher normal-bisschen molliger. Klar werde ich dadurch wohl auch unattraktiver, aber attraktiv hat mich bis jetzt auch noch niemand gefunden. Da würden 10-20kg mehr wohl auch nichts ändern und ich wäre nicht mehr in der Versuchung zu probieren richtig schlank zu werden. Dazu bringt es ja eh nichts nur mit einem gewissen Gewicht attraktiv zu sein, wenn die Person einen mit mehr dann nicht mehr mögen würde.

Nein, lass das 52%
Ja, gute Idee 48%
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