Hallo liebe Community,

Ich bin seid einer Woche auf einer ,,Diät” ich esse seit einer Woche nicht mehr als 400 kcal am Tag ist läuft ziemlich gut ich habe bereit innerhalb von 5 Tagen 5 kg abgenommen.

Und nein ich bin keine minderjährige ich bin alt genug und weiß das es extrem ungesund ist, und das ich einen Jojo Effekt kriegen könnte.

Trotzdem ist mir meine Gesundheit wichtig und ich stelle mir die Frage was auf Dauer mit meinen Körper passiert ich habe Angst vor den Auswirkungen da es einige gibt die umfallen usw ? Ich habe seid 1 Tag starke Kopfschmerzen und Kreislaufprobleme.....

Ich will wissen was mit meinen Körper passiert wenn ich die Diät länger durchziehe....

(ich bin übergewichtig Größe 1,59 und wiege 80,7 kg...)

vielen Dank für die Antworten

ps:Bitte keine Antworten wo mir gesagt wird das es ungesund ist das weiß ich vielen Dank.

Ich habe noch nie jemanden getroffen, der Birnen lieber mag als Äpfel:D ich war noch nie ein großer Fan von Birnen , hab die Dinger auch schon seit Jahren nicht mehr gegessen^^

Als: Frucht, Kuchen, Pastete, Smoothie, Muß, Saft etc.

Kann man alles essen, wenn man im Kaloriendefizit ist ?

Also wenn ich mal Lust auf ein Nutellabrot habe und zum Beispiel bis dahin nur 400 kalorien gegessen habe, kann ich dann trotzdem abnehmen?

Ich hab grade eine frische Ananas in Stücke geschnitten und diese mit Quark gemischt und gegessen. Nur habe ich noch einiges übrig, was ich nicht mehr schaffe heute zu essen. Kann ich das Ananas Quark Gemisch jetzt einfach in den kühlschrank stellen und morgen früh essen? Oder wird das irgendwie schlecht über Nacht

Also überlegt ihr euch was für die Woche und kauft dementsprechend ein oder kauft ihr ein und entscheidet dann wenn es soweit ist?

hallo liebe GuteFrage.net Community.

Ich brauche dringend hilfe. Meistens wenn es draußen etwas kälter wird bekomme ich trockene Haut, wie auf dem Bild zusehen ist(Schienbein). Zwischen den Augenbrauen schuppt sich dann auch die Haut etwas ab.

Ich wollte fragen ob jemand weiß, was man dagegen tun kann und auf welche Mittel ihr zurückgreift. Vielleicht hat das ja auch etwas mit Ernährung zu tun. Wasser trinke ich eigentlich genug. Das Problem ist vor allem, dass ich kaum schwarze Sachen tragen kann, weil man das gleich sehen würde. Ich hoffe echt dass mir jemand helfen kann. 😫

Seit einer Woche gehe ich jeden Tag mindestens eine Stunde joggen oder im Wald wandern. Ich bin zwar nicht dick aber recht pummelig und möchte gern meinen überflüssigen Speck endlich los werden. Eine Diät habe ich nie länger durchgehalten daher habe ich meine Hoffnung in Sport gesetzt. Aber mein Freund hat mir heute voll die Hoffnung genommen und hat gemeint dass wenn ich meine Ernährung nicht auch umstelle, niemals abnehmen werde, auch nicht mit Sport...ich schaffe es aber nicht ich tuhe schon seit langem viel mehr Gemüse essen und trinke auch keine gezuckerten Getränke mehr. Aber das hat mir keinen Gramm genommen und ich kann nicht auch noch auf naschen verzichten, das halte ich nicht aus. Ich wollte mich erst nächste Woche wiegen und habe aber Angst enttäuscht zu werden. Stimmt das was mein Freund sagte, bringt das keinen Gewichtsverlust ohne Ernährungsumstellung?

Oder ist das noch in Ordnung kenne mich damit 0 aus aber find mich selbst zu dünn irgendwie ? Habe es bis jetzt nie geschafft zuzunehmen egal ob mit kalorienshakes oder mit ernährungsplan

Hallo, ich trainiere seit ca fast 2 Monaten erstmals nur zu Hause. Mir fällt aber auf dass ich leider nicht mehr machen kann. Ich möchte nämlich jetzt länger trainieren (z.b. 40 min statt 20) und auch mit Gewichten, das ist aber leider nicht möglich da mein Körper total das zittern anfängt und nicht mehr mitmacht. Ich setze mich dann hin und trinke viel und versuche dann weiter zu machen, leider oft ohne Erfolg. Woran kann es liegen & was kann ich dagegen tun? Ich möchte nämlich echt gerne weiterkommen & irgendwann auch im Fitnessstudio mit schweren Gewichten und viel Ausdauer trainieren. Danke im vorraus.

Hallo ich hab mal eine kleine Frage. Die kcal die auf den tütensoßen unten drauf stehen sind da schon die kcal von die Lebensmittel die ich zusätzlich dazu machen muss (zb. Kartoffeln oder Hackfleisch). Mit berechnet?

Oder muss ich die noch dazu rechen .

Also die tütensoßen kcal + die anderen Sachen die ich mit rein tuh im Gericht.

Hoffe jemand versteht meine Frage:D

Danke schon mal für die Hilfe 😅

Hallo Leute,

Ich habe bis vor kurzem eine Diät gemacht. Ich bin 17 Jahre alt und habe 105 kg gewogen bei einer Größe von 1,81m. Mittlerweile habe ich mein ziel erreicht und wiege immer so zwischen 75-76kg (verlust von ca. 30kg). Jetzt habe ich nur ein problem. Ich mache jeden zweiten tag (ab und zu auch mehrere Tage hintereinander) Fitness zuhause aber ich habe ein kleines problem. Eine sogenannte fettschürze ist am bauch übrig geblieben und ich bekomme sie net weg obwohl ich verschiedene Übungen seit monaten ausprobiere. Ich weiß es ist nicht überdramatisch und sie ist auch net soo übermäßig groß aber es stört mich vorallem weil an der stelle meine damaligen Fettstreifen faltig werden. Hat jemand vielleicht ein paar tipps wie ich diese wenigstens verringern kann💕

Könnte davon jeden Tag eine ganze Packung essen und wenn ich einmal angefangen habe, kann ich nicht mehr aufhören und esse eine ganze Schachtel/Packung/Glas (Bei Trauben sind das 500g). Bei Trauben vor allem die roten und dunklen und bei Oliven grüne und schwarze. Wenn ich mir eine Pizza hole, muss ich immer jedes mal eine mit extra vielen Oliven bestellen. Habe auch eine Schwäche für Heidelbeeren...Ist das normal oder schon ein krankhaftes Verlangen danach?

Hallo, ich weiß nicht an was es liegt aber jeden Morgen rumort mein Bauch immer und mir ist das mega unangenehm. Wie soll das sein wenn mein Freund dann mal bei mir schläft und mein Bauch morgens mega laut Geräusche macht? Habt ihr ähnliche Probleme und wenn ja was hilft dagegen

Ich möchte morgen paar Häschen aus Hefeteig backen und rühre zum 1.x ein Hefeteig an.

Jetzt hab ich ein Rezept gefunden wo etwas von knapp 70g Zucker steht. Wird das überhaupt süß genug?

Wie gesagt: Es ist mein erster Versuch und ich kenne mich damit überhaupt nicht aus.

Meine nicht die industriell hergestellten ausm Supermarkt

Hey, ich wollte wissen ob es schädlich ist wenn man am Tag zuvor ein ganzkörper Workout gemacht hat und am nächsten Tag joggen geht?

Hallo. Auf meinem Vanillepudding pulver, zu dem man noch milch und zucker hinzufügt und es kocht, steht "pro pertion (144g) verzehrfertig" sind 152kcal. Man muss 500ml milch hinzufügen (bei uns: 235 kcal) und 40g zucker (160kcal). Insgesamt währen das 395 kcal..das kann also doch gar nicht stimmen. Wir haben auch 1,5% milch man soll eig 3,5% hinzufügen also noch mehr kcal. Wieviel kcal hat denn jetzt mein pudding? :)

Hallo ihr lieben,

ich habe auf youtube einige workouts gesehen, die eine stunde lang sind. Bei solchen workouts (normale, also zb kein hiit), soll man 800 kcal verbrennen?

kann das stimmen? Mein Bruder (Fußballer, macht nebenbei aber auch ganz viel Sport, also Fittnessstudio, joggen, usw.) meinte das das gar nicht möglich wäre.

was ist jetzt denn also richtig? Ist der Titel dann nur Clickblait? :(

Allerdings haben super viele Sportyoutuber solche Videos „im Angebot“.

Lg

Mir ist gerade aufgefallen, dass ich den Kakao gegen den Uhrzeigersinn wesentlich schneller und auch ohne laut am Glas anzuecken umrühren kann, während mir das mit dem Uhrzeigersinn nicht so gut gelingt und mit links sowieso nicht. Darum schließe ich einfach mal darauf, dass ich das schon ein Leben lang so mache.

Wie rührt ihr denn eure Getränke um?

Hallo, ich hätte eine Frage. Ich bin 16 Jahre alt, ca 167 cm groß und wiege um die 80kg. Am Tag nehme ich so ca 850-900kcal zu mir. Ich muss/will abnehmen und Muskeln aufbauen aber ich denke,dass das zu wenig kcal sind. Mache auch jeden Tag Sport. Freue mich über jede Antwort

Hey ich will mir heute mal Bzw für meine mum Schokolade mit Früchten machen. Aber ich weiß nicht wie ich die Schokolade am besten schmelze. Sie hat leider halt keine Schüssel oder so da

Früher war ich dick , hatte einen zu hohen Körper Fett Anteil (damals 25%)

Habe low carb gemacht und Sport und habe jetzt einen Körper Fett Anteil von 12-13%

Soll ich Aufbauen sodass die Muskeln Das Fett "verbrennen" bzw das man die Muskeln trainiert damit mab das Fett nicht sieht oder soll ich noch mehr Fett abbauen damit man meine jetzigen Muskeln schon sieht und danach aufbauen?

Mein Ziel ist es ein definierten muskulösen Körper aufzubauen!

Hallo. Wenn ihr Bratkartoffeln macht, nehmt ihr rohe oder gekochte Kartoffeln? Wenn ihr gekochte nehnt, kocht ihr die ganz oder bereits in Scheiben geschnitten?

Mir schmeckt Semmelknödel besser.

Warum?

Danke schonmal im vorruas

Was trinkt ihr lieber? Es würde mich interresieren, da ich selber keinen Alkohol trinke und wissen möchte, was besser ist.

Kann ich die frischen Brötchen vom Bäcker in der Mikrowelle sterilisieren,

wenn die Verkäuferin beim Verkauf stark gehustet hat ?

Wie lange muß ich die Brötchen dazu in die Mikrowelle legen ?

Hallo,

ich habe noch nie Süßkartoffeln gekocht, und wollte fragen ob ich Süßkartoffeln und Kartoffeln gleichzeitig im Topf kochen kann? Oder verändert sich dann etwas am Geschmack bei beiden?

Kenne ziemlich viele, die hassen den Geschmack, ist bei nicht so, ich kann den Geschmack immer haben

Ich möchte meine Ernährung komplett umstellen und möchte mich nun antientzündlich ernähren. Im Internet steht ganz oft, dass man auf Milchprodukte verzichten soll. Jedoch ist es schwer auf die Milch zu verzichten. Ich habe schon Hafer und Mandelmilch probiert, leider sind sie nicht so meins und schmecken mir nicht so. Da wollte ich fragen, ob jemand weiß, ob Laktose freie 1,5% Fett Milch antientzündlich oder wenigstens besser ist.

Danke

Es gibt beim Supermarkt "Goldsaft" von der Firma Grafschafter zu kaufen. Soweit ich es sehen kann ist die einzige Zutat der Zuckerrübensirup und keine Haltbarkeitsstoffe usw.. Ich esse das mit Vollkornbrot und verwende es zusammen mit Butter als Aufstrich.

Nun zur Frage. Ist Zuckerrübensirup gesund? Also besonders gesund?

Nehmen wir mal Kevin Wolter als Beispiel. Er ist ja ein richtiges beast der das ganze seid Jahren macht. Daher frage ich mich was passieren würde wenn er von heute auf morgen konsequent gar kein Sport mehr machen würde sich allerdings ausgewogen ernährt also jetzt nicht jeden Tag Burger und Schokolade isst. Würde er jemals wieder zum "lauch" werden? Bleiben die Muskeln? Verschwinden die muskeln nur ein zum Teil? Wie lange würde es dauern bis er diese verlieren würde?

Immer wenn er sieht, wie ich esse, sagt er, ich würde zu viel essen.

Ich bin heute um 10 Uhr aufgestanden. Ich habe eine Scheibe Leberkäse mit Spiegelei und dazu ein bisschen Kartoffelsalat gegessen.

Von mittags bis abends (verteilt) habe ich Linsensuppe ( 800 g ) und zwei Mett-Endchen gegessen.

Als ich meine Linsensuppe gegessen habe, sagte er: "Ich habe den ganzen Tag noch gar nichts gegessen!" Aber er hatte schon 3 Bier getrunken.

Er isst zu Hause und bei der Arbeit immer nur seine Brote. Jetzt hat er wegen Corona frei. Er trinkt sehr viel Bier, und zwar 5 - 6 Dosen täglich.

Darf ich heute also nichts mehr essen? Ich habe ja schon ca. 2.000 kcal zu mir genommen.

Hallo ich bin im 5 Monat schwanger und wollte heute vom Griechen schweinefilet mit metaxasauce und käse überbacken essen jetzt bin ich mir aber nicht sicher ob das auch gut durch gebrachten wird und ob ich das essen darf

Hallo zusammen,

Seit ca 3 Tagen hat meine Tochter (7) ständig Hunger und isst plötzlich 3 Mal so viel wie vorher. Hat jemand ne Idee was das plötzlich sein kann??

Ich habe starke Laktose und Fructose Intoleranz und jedesmal wenn ich Produkte die Lacoste und Fructose enthalten esse bekomme ich starken Mundgeruch und Halsschmerzen kennt das jemanden auch und hat jemand für mich Tipps wie ich das verhindern kann? Zähne putzen hilft da leider wenig (ich putze meine Zähne täglich 2 Mal am Tag). Ich weiß auch leider nicht was ich essen könnte das ich sehr gut vertrage. Hat jemanden paar Tipps? Danke. (Tabletten für Laktose helfen mir auch nicht besonders viel).

Also ich hab heute Suppe gegessen Tee getrunken und meine Mutter macht gleich Blätter Teig mit nutella

Das neue workout von Sascha Huber schaffe ich leider nicht. Also ich schaffe nicht so viele Liegestütze etc. Ich bin auch nicht fett und bin eigentlich Recht muskulös im Gegensatz zu anderen in meinen Alter (15) hab früher auch nie auf Ausdauer trainiert. Ich weiß nicht warum das workout ist echt schwer

https://youtu.be/aDVz9F7azmk

Ich esse sehr salzreich .. sind 15 g Zuviel Salz am Tag ? Mache zurzeit keinen Sport .

Habe einige Jahre Kickboxen betrieben hab sehr übergewichtig angefangen. Jetzt als Jugendlicher hab ich sehr viel gewicht verloren. Bin aber immer noch Skinny fat also bin dünn aber auch gleichzeitig fett. Wiege 66kilo mit einer Körpergröße von 1,78m. Bin jetzt zu boxen gewechselt hab ich überhaupt eine Chance gegen einen richtig muskulösen gegener in meiner Gewicht Klasse wo man die Adern die Muskeln alles definiert sieht? Mein Trainer sagt mein Körper stimmt aber für mich selber finde ich das nicht so da ich nicht wie viele andere in meiner Gewichtsklasse sehr viel Muskeln und definierte Muskeln habe. Hab ich überhaupt eine Chance in einem Wettkampf?

Hallo ich (M/13) wiege : 52kg und bin 175 groß ich möchte gerne die 60kg knacken.

Das Problem ist das ich sehr viel esse jedoch immer nichts zunehme mein Vater isst auch sehr viel und nimmt nicht zu.

Könnt ihr mir Tipps geben ?..

beeinflusst die Masturbation das zunehmen ?..

Danke...

Frage ergänzen

Hallo, ich habe mir eine Packung Lachs gekauft. Es steht drauf das wären 200g. Ich habe aber alles abgemessen auf einer Küchenwaage und es waren keine 200g sondern 192g. Meine Frage lautet: Soll ich wenn ich das essen dann eintrage das eintragen was auf der Küchenwaage herausgekommen ist oder das was auf der Packung steht? Und lässt sich das Gewicht beim Lachs durch die Temperatur beeinflussen?

Hallo an Alle:)

Ich bin mir oft sehr unsicher, ob man Training einen ausreichenden Reiz gesetzt hat, damit die Muskeln wachsen. Mittlerweile weiß ich, dass ein Kater eher hinderlich ist.

Was gibt es für Faktoren, die einem übermitteln, dass der Reiz ausreichend war?

Danke für eure Antworten und bleibt gesund:)

Letztens war ich bei einem Kumpel zu Hause und habe gesehen, dass den Hühnern Hühnerfleisch gegeben wurde.

Das ist doch moralisch eindeutig falsch, wie sieht ihr das?

Die Mahlzeit (400 Gramm), hat angeblich nur knapp 480 Kcal, obwohl dort 250 Gramm Nudeln bei sind. Wie kann das so wenig Kalorien haben, obwohl 100 Gramm Nudeln alleine schon ca. 350 Kcal haben?

Hallo

Ich wollte nur fragen ob jemand ein Getränk kennt das wie ein Booster oder so schmeckt aber kein Energy ist da ich auch drauf achte was ich zu mir nehme.

Es gilt: ungefähr 2 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht für den Muskelaufbau zu sich zu nehmen . Wenn ich ungefähr 65,5 wiege heißt es ja, dass ich 130 Gramm Eiweiß zu mir nehmen muss. Mit welchen Gerichten/Lebensmitteln kann ich die 130 Gramm Eiweiß zu mir nehmen ? Sind Nahrungsergänzungsmittel für 16 jährige wirklich nötig ? Oder sollte man doch beim Essen kämpfen das man zb seine 3000 Kalorien erreicht ? (Hätte da jemand Zeit um solche Sachen wie Ernährung mit mir privat zu klären und offen fragen noch zu beantworten ? Zum Beispiel auf Instagram ? wäre sehr dankbar dafür)

In Multivitaminsäften und veganen Joghurts steht oft, dass diese den Tagesbedarf von Vitamin B12 decken.

Nun hab ich zur spät erfahren, dass das auf Veganer nicht ganz zutrifft und Veganer eine höhere Zufuhr über ein extra Supplement benötigen von circa 400mcg.

Ich bin nur seit 2, 5 Jahren veganer Ernährung dies nicht getan aber immer drauf geachtet genügend Multivitaminsaft oder ähnliches zu trinken.

Ist die Gefahr nun geringer, dass ich ein Vitamin B12 Mangel hab? Hat das wenigstens ein wenig zu meinem B12 Wert beigetragen?

Hallo

morgen früh soll ich mich vor meiner Mutter wiegen weil sie darauf achten möchte wie viel ich wiege.

Ich bin 1,78m groß und wiege 56kg. Sie denkt jedoch, dass ich 60kg wiege und sie möchte nicht, dass ich weniger wiege.

Wie kann ich zumindestens 2kg oder mehr dazu schummeln?

Danke für jede Antwort!

Frisch gekauft und getostet

Halli, Hallo. :)

Oben seht ihr ja schon die Frage.

Aber was ist denn jetzt gesünder?

Ich habe im Internet gelesen, das Hafermehl (aus Haferflocken selber zermahlt) garnicht so gesund sein sollte, aber auf einer anderen Internet Seite steht das dies Gesund sein bzw gesünder sein soll?

Ich bin nämlich dabei meine Ernährung umzustellen und Alternativen zum Weizenmehl zu finden.

Heute wollte mein Kind was backen, und dafür habe ich dann jetzt Haferflocken zu Mehl gemahlen.

Verpackung erst letzte Woche gekauft, sehe jetzt Abgelaufen 15.02.2020

Also wenn man sich ein Teller Ente mit gebratenen Nudeln bestellt. Wieviele Kalorien hat das??

Warum schmecken Möhren manchmal bitter ? Normalerweise müssten die doch eher süßlich schmecken

Hello :)

Ich habe eben eine Avocado aufgeschnitten, da Sie am Rand schon weich war. Natürlich musste mir dann passieren, dass Sie nur außen weich aber innen noch relativ hart war.

Nun mein Frage:

Da ich Sie schon komplett aufgeschnitten habe: Ist es möglich die Avocado einfach wieder zusammengeklappt „weiter reifen“ zu lassen oder wir diese so nurnoch faulen?

Vielen Dank für die Antworten :)

Ist die Übung eine gute Alternative für normales Kurzhantel Schulterdrücken oder bringt sie nicht viel?

Hallo, Eintopf, Suppen u.ä. sollen bei Zimmertemperatur ca 1 Tag halbar bleiben.

Jetzt koche ich (Single) aber für 5 Tage. Wenn ich den Topf jeden Tag einmal aufkoche, ist er dann auch nach 5 Tagen noch ok? (Vom Geschmack einmal abgesehen).

Wie macht man das? 🤷🏻‍♀️

Ich wollte mal nach euren Erfahrungen fragen, was ihr in Gläsern einfriert.

Ist es neben gekochtem auch möglich Teig in Gläsern einzufrieren (z.B. Hefeteig, der schon 1 Stunde aufgegangen ist)? Und rohe Dinge wie Gemüse z.B.?

Muss das Glas geöffnet bleiben oder kann es auch geschlossen eingefroren werden?

Reicht ein viertel Luft auch bei einem geschlossen Glas aus (Glas könnte zerspringen)?

Wie ist es mit dem einfrieren in Schraubgläsern?

Muss das Glas wie beim Einkochen erst abgekocht werden oder reicht eine normale Reinigung aus?

Macht ihr die Gummidichtung beim Weckglas auch beim Einfrieren rauf? Und die Klammern?

Ich möchte gerne auf Gefrierbeutel verzichten aufgrund des Klimas.

Vielen Dank!

Meine Muskeln brennen während der Übung und auch Stunden danach. Aber nach 8-10 Stunden merke ich gar nichts mehr davon. Ist das ein Indiz für ein schlechtes Training oder ist das normal?

Kch habe seit 5 Tagen Magenprobleme. Das ist eine Mischung aus Morgenübelkeit und genereller Übelkeit den ganzen Tag und Durchfall. Ich mache mir panische Sorgen um meine Gesundheit

Ich habe um 10 Uhr nachts 4 Dosen Energy Drinks bzw Red bull getrunken wo noch Eristoff gemischt war und habe diebauch relativ zügig getrunken. Es war an meinem Geburtstag und eollte eben feiern. Und jetzt gehts mir total scheisse(tschuldige für den ausdruck) uch bin weiblich, 15 und wiege 54 Kilo. Ist es gefährlich bzw was soll ich jetzt tun. Und ja ich weiß das das ein fehler war also motzt mich bitte nicht an:) Ich habe damals schon mal einen Kreislaufkollaps gehabt aber das war mir beim feiern wiedermal egal:(

Hab mir gestern Mittag ein frisches Lachsbrötchen im Supermarkt geholt. Seitdem war es im Kühlschrank ist das jetzt noch essbar?

Hallo, ich habe einen Pomeranian Welpen der 4 Monate alt ist. Ich füttere ihn mit Trockenfutter und Nassfutter gemischt, aber er leckt nur das ganze Nassfutter ab und lässt das Trockenfutter im Napf liegen. Jetzt würde ich ihn gerne nur mit Nassfutter füttern weil ihm das einfach besser schmeckt und ich auch gelesen habe dass es gesünder für den Hund ist. Nur habe ich Angst dass er es nicht verträgt oder Durchfall bekommt. Sollte ich ihn nur mit Trockenfutter füttern oder doch lieber nur mit Nassfutter?

Ich habe apfelmus gefunden, das in so einer kleinen Plastikflasche zum raussaugen verpackt ist. Es war jetzt vor einem Jahr abgelaufen, laut packung. Kann man das trotzdem noch essen?

Hallo,

also erst mal die Ausgangssituation. Ich bin relativ unsportlich, also mir macht der Großteil einfach kein Spaß. Ich fahre dennoch viel mit dem Fahrrad und laufe eigentlich so oft es geht. Meine Figur ist meiner Meinung nach relativ schlank ( 169cm und 55kg), weshalb ich nicht einsehe warum ich Sport machen sollte, bzw. mehr als dieses ab und zu mal schwimmen gehen oder Fußball spielen. Ich essen auch relativ gesund, nur nicht wirklich viel, aber zu Süßigkeiten kann ich echt nicht nein sagen.

Mein Freund hingegen macht gerne Sport. Er übertreibt es nicht und achtet auch nicht strickt auf seine Ernährung, aber naja.

Letztens hatte das angefangen mit ja ess mal nicht so viele Süßigkeiten blah blah blah. Er wollte mir was erzählen von ja wenn das so weiter geht werde ich fett. Die Sache ist die ich war noch nie so "dünn" wie jetzt aber gut, er hat ja irgendwie Recht, vor allem wird das ja, wenn man älter ist schlechter mit dem Stoffwechsel und so.

Nur gerade eben meinte er ich muss mit ihm joggen gehen, ich soll Sport machen und ich darf nicht mehr so viele Süßigkeiten essen. Und ich dachte mir der ist doch nicht mehr ganz dicht und das ist echt nicht seine Art.

Durch diese ganzen Anspielungen hab ich so langsam das Gefühl er findet meine Figur nicht schön, was echt schwierig für mich ist, weil erst seit kurzer Zeit mit mir selbst zufrieden bin und er macht das völlig kaputt.

Was ist eure Meinung dazu?

Ich habe zwei Monate alte Chips gefunden bei mir zuhause. Sie sind schon offen aber liegen im Trockenen. Kann man sie noch essen? Wielange kann man Chips allgemein noch essen?

Was ich rein mache meistens

• 6 Bananen
• Erdnussbutter 5(EL)
• 1 Packung Quark
• Himbeeren 150g circa
• Honig 1 EL
• Zimt
• Milch 800ml
• Haferflocken 150g
• Olivenöl 100ml (circa 950 Kalorien)

Ist der Shake gut? Ich trinke den jetzt schon seit zwei Monaten regelmäßig ich hab auf der waage 8 kg zugenommen aber, was sich nur ansetzt ist mehr Masse als zum Beispiel Muskelmasse oder irre ich mich? Trainiere nur Zuhause schon lange. Ist es gut innerhalb von 5 Monaten 8 kg zuzunehmen? Also ich sehe von meiner alten Schulzeit noch deutlich viel mehr Unterschiede hatte richtig Lauch Arme. Und jetzt bin ich einfach massiger geworden an den Schultern und sowas. Soll ich einfach so weiter machen wie es ist oder irgendwie noch was dran packen damit es schneller geht ?

Hallo,

Ich habe seit drei Tagen fertig verpackte Weißwürste ungekühlt im Raum liegen.. Das Haltbarkeitsdatum sagt den 09.05.2020 an. Könnte ich die Würste trotz unterbrochener Kühlkette noch verzehren?

Gruß Michael

Hallo, steht schon oben

Ich bin 14, 1.79 m gross und wiege 60 Kilo, es liegt im Normalgewicht aber ich bin wie besessen ich denke jedes Mal wenn ich an einem Spiegel vorbei laufe, irgendwo hinsitze, esse oder mich anziehe darüber nach wie dick mein Bauch ist. In den letzten 2 Monaten habe ich 6 Kilo zugenommen und ich traue mich nur noch mit viel zu grossen Klamotten aus dem Haus und sogar vor meiner Familie schäme ich mich. Ich hatte noch vor einem halben Jahr so viel Selbstbewusstsein, ich liebte es Kleider zu tragen und ins Schwimmbad zu gehen. Das würde ich mich nicht mehr getrauen mit meiner Figur. Ich hasse meinen Körper und ich würde meinen Eltern oder meinen Freunden gerne erzählen was für einen unglaublichen Stress ich die ganze Zeit habe, aber sie nehmen mich nicht ernst, weil ich vor ein paar Jahren einmal im Untergewicht lag. Ich kann einfach nicht aufhören über mein Gewicht nachzudenken, es ist wie eine Sucht. Ich habe schon so viele Workouts und Diäten gemacht, sogar schon auf vegetarisch umgeschalten, aber nichts bringt etwas. Man könnte ja sagen, dass man nicht unbedingt einen flachen Bauch braucht, aber ich bin sowieso schon nicht die Selbstbewussteste und ich möchte mich wenigstens in meinem Körper wieder wohlfühlen, weil es einfach immer so war dass mein Körper das einzige war was ich an mir gut fand. Ich weiss nicht was machen.

Hallo,

kann man frische rohe Gewürzgurken irgendwo kaufen (nicht eingelegt)?

und wenn ja wo?

Guten Abend,

ich wollte mal wissen, wieviel ihr so eurem Kampffisch füttert. Dabei geht es nicht um Pellets, die füttere ich nicht, da ich sie nicht für Artgerecht halte. Ich beziehe ,ich auf Frostfutter wie Artemia, Mückenlarven. Wieviel und wie oft gebt ihr diese am Tag? Ich füttere jetzt morgens, mittags und abends jeweils 3-4 Larven. Reicht das? Ist es zu viel oder zu wenig?
danke

Hallo, ich wollte gerade Spiegeleier von den Eiern meiner Wachteln machen. Ich habe 5 Wachteln die zu 100 % weibchien sind. Trotzdme fand ich beim aufschlagen eines Eies einen blutfleck im Dotter. Was war mit dem ei?

Seit einigen Monaten schmeckt mir eine bestimmte Mahlzeit (Köfte) nicht mehr. Als mein Vater dieses Gericht anfangs "entdeckt" und angefangen hat, dieses immer öfters zu kochen (bis zu 2x die Woche), haben mir die Köfte wirklich sehr gut geschmeckt.

Aber mit der Zeit ist es immer schlimmer geworden, sodass ich (Stand heute) kaum noch die Fleischbällchen herunterschlucken kann ohne zu würgen. Das Essen ist praktisch für mich ungenießbar geworden.

Dazu muss ich sagen, dass ähnliche Gerichte, wie z.B. Bouletten, die dieselben Zutaten beinhalten, mir ebenfalls nicht mehr allzu gut schmecken.

Hab ich einfach nur die "Nase voll von diesem Gericht", weil ich es zu oft gegessen habe oder hat das anderweitige psychologische/biologische Gründe? Weiß da wer weiter?

Hallo

Ich habe mir eine Fitbit besorgt und möchte abnehmen. Wie viel kcal darf ich essen? Muss ich einfach weniger essen, als die von der Uhr berechneten Kalorienverbrauch?

LG

Hallo, meine Mutter greift öfter mit ihrem dreckigen Finger statt einem Löffel in Suppen/Soßen etc. Machen das eure Eltern auch?

Hallo,

ich habe eine Kuchenrezept indem Rapsöl verwendet wird. Allerdings fande ich den EIgengeschmack extrem stark, habe den Kuchen daher entsorgt. Liegt das nur an mir, oder eignet sich Rapsöl nicht zum backen?

Hallo, also hab mir diese schreckliche Zeit mal zu nutze gemacht und angefangen Sport zu machen (Bauchmuskeln,Beine,po). So nur leider habe ich statt abzunehmen zu genommen. Wie kann das sein? Zu mir: bin 185cm groß und wiege normalerweise 68-69 kilo. Jetzt 70.8 also fast 71. Kann mir jemand helfen bin sehr verzweifelt

Servus, ich bin 1.74m hoch und damit wie ihr meinem Gewicht vlt schon entnommen habt ein Mann dünnerer Natur. Jetzt möchte ich einfach ein bisschen zunehmen/Bodybuilding betreiben. Da bin ich auf ein Shake gestoßen der rund 3000kcal enthält. Somit das wohl beste Getränk zum zunehmen. Der Macher des Shakes zeigte dann stolz dass jenes 120g Proteine enthält. Und dazu meine Frage: wäre das nicht etwas übertrieben, wenn man bedenkt, dass die anderen Mahlzeiten des Tages nicht einberechnet sind? Ich mein dass man nach so nem Shake kein Kilo Fleisch mehr verdrückt ist klar aber ganz auf Frühstück, Abendessen will ich ja auch nicht verzichten. Was muss ich also beachten?

LG und bleibt gesund

Hallo!

Wenn ich z.B. eine Zuccini mit insgesamt 50kcal in die Dörrmaschine packe, ändert sich dann etwas am Kaloriengehalt? Haben dann die getrockneten Zuccinischeiben auch insgesamt 50kcal?

Und kann ich gedörrtes Gemüse vor dem weiterverarbeiten in Wasser packen, damit es wieder etwas an Volumen annimmt, oder funktioniert das so nicht?

Also bei Obst steigt ja der Zuckergehalt wegen dem Wasserverlust, aber wie das bei Gemüse ist, konnte ich nirgends was dazu lesen. Ich hoffe jemand hat diesbezüglich hier vielleicht Erfahrung. :)

Ich habe die Nudeln immer abgewogen und je nachdem wie viel Hunger ich hatte 120, 150 oder 200g trockene Nudeln genommen.

Es gibt solche kleinen Packs wo 250g trockene Nudeln portioniert sind. Ist das eine Portion oder wäre euch das zu viel?

Hallo,

bei meinem Mann wurde vor einiger Zeit eine Laktose-Unverträglichkeit festgestellt. Ernährung wurde ohne große Probleme umgestellt. Bei dem Test wurde auch auf Fruktose und Gluten getestet, beides negativ. Doch schon seit längerer Zeit fällt uns auf, dass er jedes Mal, wenn er Weizenprodukte wie Brot, Pizza, Kuchen, Nudeln isst, kurz danach in einen narkoseartigen Schlaf fällt.

Habe mich im Internet über Glutenunverträglichkeit informiert, und auch diese Müdigkeit gehört dazu. Auch weitere Symptome wie Taubheitsgefühl in Händen und Schwindel, Übergewicht, dass trotz Ernährungsumstellung nicht verschwindet usw. Eine Zöliakie hat er definitiv nicht, aber vielleicht eine Glutenunverträglichkeit.

Deshalb haben wir uns für den Selbsttest entschieden und wollen für mehrere Wochen Gluten komplett aus der Ernährung verbannen. Habe schon glutenfreie Nudeln aus Maismehl und Reismehl zum Backen. Für Kuchen habe ich das Reismehl schon verwendet, funktioniert sehr gut, bei Pizza auch. Bei Brot will es nicht richtig aufgehen und das Formen von Brötchen ist durch die Konsistenz (zu flüssig, zu klebrig) kaum möglich.

Ist Urdinkel da eine Alternative?

Hallo,

wie kann man möglichst viel Wasser in die Muskeln einlagern/ziehen? Sodass die Muskeln Voluminöser/größer sind. Das es mit Creatin geht weiß ich bereits. Trinke ebenfalls viel.

Noch einmal für das Gutefrage.net Team es ist nicht gesundheitsschädlich wenn Wasser in den Muskeln ist da so oder so da schon Wasser drin ist bzw. sie zu einem Großteil aus Wasser bestehen. Außerdem ist eine Erhöhung des Wassergehalts im Muskel ebenfalls nicht schädlich. Das gleiche gilt für Creatin da dies ebenfalls schol im Körper vorhanden ist.

Wo kauft man jetzt am besten Samen für Gemüse? Die Gärtnereien haben jetzt ja zu. Haben Supermärkte, z.B. Edeka solche Samentütchen?

Hallo,

Ich habe ein Rezept für Ganache.

Dort Kommen 100g Schokolade und 40g sahne rein. Ich nehme in dem Fall weiße schokolade mit 37% fett.

Kann ich dort noch Himbeeren rein mischen oder wird dadurch die konsistenz beeinträchtigt?

Hallo!

Meine Tochter wird in zwei Wochen 1 Jahr alt und schläft immer noch nicht wirklich durch. Kann ich ihr weiterhin die 3er Folgemilch nachts geben? Weil Kindermilch ist ja nicht sättigen soweit ich weiß, oder? Bzw was wäre die alternative?

Hey,

ich wollte Milchreis aus der Fertigmischung mit Hafermilch anstatt 1,5%-Milch machen, er wurde jedoch total flüssig. Habt ihr irgendwelche Tipps, damit er mit Hafermilch fest wird oder kann ich Fertigmischungen komplett vergessen?

Normalerweise koche ich auch selbst, jedoch muss es am Morgen auch mal schnell gehen :)

Danke im Voraus.

Ich bin sehr schlank. Mache auch Sport aber eigentlich nur Pilates. Ich würde gerne mein po muskel aufbauen, gestaltet sich aber schwieriger als ich dachte. Dadurch dass ist so schlank bin und mich vegan ernähre wird es noch schwieriger.

Geht das überhaupt dass der po größer wird, hat jemand Tipps für mich?

Was denkt ihr kommt zuerst in die Schüssel? Erst Milch und dann Kellogs oder Kellogs und dann Milch?

Hallo, habt ihr schonmal kokorec probiert?

wie schmeckt das eigentlich weil ich vor habe das dieses Jahr zu essen

Ich möchte gerne 10kg zunehmen und mir ist eigendlich egal ob Fett oder Muskeln. Würde ich wenn ich schlagsahne mit Milch trinke vermehrt am Bauch zunehmen oder ist das nur genetisch bedingt und ich würde gleichmäßig am ganzen Körper zunehmen? Habe schon 5kg innerhalb von 1Monat zugenommen durch die Schlagsahne. Mein Bauchumfang hat ist nur von 60 auf 63. Wie verhindere ich es, dass ich weiterhin am Bauch zunehme und an anderen Körperstellen?

Der sogenannte glykämische Index gibt an, ob ein Lebensmittel den Blutzuckerspiegel schnell, mäßig oder langsam erhöht. Milch und Milchprodukte haben laut Diabetes UK im Allgemeinen einen niedrigen glykämischen Index. Dies sei der Laktose (dem natürlichen Milchzucker) und dem Milchproteinen zu verdanken, die für eine langsame Verdauung sorgen.

Stimmt das? Weil ich hab gehört das der Insulinspiegel in die Höhe geht.

Hallo :)

Ich wollte fragen ob man sich übergeben muss wenn man Banane mit Zahnpasta isst

Hallp Colmunity,

Ich habe ein Experinent auf RTL gesehn, bei drn eine Frau einen Monat nur Tee trank also kein Wasser oder so. AM schluss war sie dann iergendwie dümmer geworden. Ich trinke täglich so 5-6 Tassen à 0.3l Pfefferminztee, erstens weil es gut schmecht und zweitens weil ich abnehmen will und somit meinen Hunger stoppe. Aber kann mich das dumm machen? Und noch was. Ich bin jetzt 14 Jahre alt, ich wurde belehrt, dass Energydrinks dumm machen. Kann ich auch dumm werden, wenn ich morgens vor der Schule eine Tasse Grüntee trinke wegen dem Teein?

Vieeeelen Dank für eure Antworten🥰