Guten Tag,

Ich habe mir Weight Gainer Pulver gekauft, und frage mich, ob es gut wäre, wenn ich den 2 mal am Tag nehme. 1 mal Morgens, die empfohlene Menge (1250g also normale Menge) und dann Abends möglichst nochmal, aber NICHT in so einer hohen menge, sondern weniger, einfach nur zum etwas beisteuern, da ich nicht die Zeit habe, am Tag so viel zu Essen.

Danke!

N‘Abend!

Ich bin damit aufgewachsen, dass meine Eltern immer sehr darauf geachtet haben, wann wir irgendwas mit Knoblauch essen - wegen dem Geruch. Also, wenn wir zB eine Soße mit Knoblauch essen wollten, dann nur freitags oder samstags, wenn wir auch sicher waren, dass wir am folgenden Tag nicht unter Leute gehen würden. Da wurde echt penibel drauf geachtet!

Im Gespräch mit Freunden und auch durch Influencer stelle ich aber immer wieder fest, dass das gar nicht so üblich ist? Zumindest kommts mir so vor. Richtig viele kochen auch untertags (viel) mit Knoblauch und verschwenden dabei gar keinen Gedanken daran, ob sie am nächsten Morgen danach riechen.

Ich wollte nur hier mal fragen, wie das bei euch so aussieht - esst ihr Knoblauch auch nur, wenn ihr am nächsten Tag sicher nicht weggeht oder so oder ist euch das egal und ihr esst es immer? Wenn Letzteres, habt ihr da mal Kommentare wegen Mundgeruch oder so bekommen? Bloß weils mich interessiert 😁

Die Frage geht natürlich nur an die Leute, die Knoblauch zumindest hin und wieder mal essen 😉

Ich hab mir schon die zähne geputzt und möchte Zitronenwasser trinken. Natürlich selbstgemachtes einfach Wasser und Zitrone reinpressen. Ist die Säure dee Zitrone schädlich für die zähne also müsste ich dann wieder meine zähne putzen?

Hey Leute also ich bin 16 Jahre alt 1.64 groß wiege 75 kg ich trage Hosen in Größe 38 und Oberteile auch in Größe 38. Ich mache auch viel Sport Und alle merken das ich sehr viel abgenommen habe (Bauch,Gesicht ) aber die Zahl auf der Waage ändert sich nicht woran kann das liegen? Und ich bin schon im Kaloriendefezit. Vielen Dank ☺️

Hallo, folgendes..

Immer wenn ich in die Küche gehe, schaut meine Mutter und meint „hast du schon wieder hunger“ oder „du hast doch erst gegessen“ oder „du isst den ganzen Tag nur“. Sobald ich mir was zu essen mache, muss ich mir das immer anhören.

Zudem muss ich sagen, dass ich sportlich bin, mache eine sportliche Ausbildung, habe eine normale bis schlanke Figur und ernähre mich gesund. Ich achte sehr darauf was ich esse! Wenn ich mal etwas ungesundes esse, ist es eine Kleinigkeit, und dies ist auch selten.

Ich bin 22 und auch wenn meine Mutter es gut meint: muss das sein? Ich find es in Ordnung wenn sie beispielsweise meint, dass ich spätabends nichts mehr essen soll, aber auch wenn? Ich bin doch alt genug? Und abgesehen davon, kam das jetzt einmal vor. Ich würde verstehen, wenn ich 12 wäre oder mich nur von Schokolade und Chips ernähre, aber ich habe heute gefrühstückt, hatte Mittagessen, nach langem mal wieder eine Nussecke (was äußerst selten vorkommt) und Abendessen. Das ist doch nicht viel? Ich hab keine Lust mich jedes Mal rechtfertigen zu müssen, wenn ich in die Küche gehe. Habt ihr Tipps? Oder übertreib ich? Mich stört es einfach so sehr, ich möchte essen WANN und WAS ich will. Ich bin doch alt genug? Ich hab’s ihr schon oft versucht normal zu sagen, dass ich mich da eingeengt fühl und mich das stört, aber was höre ich dann :“du isst einfach in letzter Zeit so viel“. Ich könnte mich stundenlang darüber aufregen.. Ausziehen ist im Moment leider noch nicht möglich.

Habt ihr Ideen oder übertreib ich?

Vielen Dank!

Hey,

ich trainiere jetzt seid ca 1 1/2 Monaten und bin gut Motiviert. Meine Frage: Ist es zu viel wenn ich Push/pull/Push/pull/Push/Pause mache? Oder kann ich 5 Tage am Stück trainieren? Meine Muskelgruppen hätten dementsprechend ca. 48 Stunden regenartionszeit. Oder sollte ich lieber nur 4 Tage am Stück trainieren und einen Pausentag einlegen? Mein Ziel ist es Masse und logischerweise Muskeln aufzubauen. Trainieren tue ich immer bis zum Muskelversagen.

danke:)

Sie hat einen leichten bitteren Geschmack und ich will nicht das mein Kaninchen oder ich stirbt.

Hallo Leute, ich suche nach sättigenden und stärkehaltigen Beilagen für ein Buffet.

Das Thema ist: "Herr Müller feiert seinen 50. Geburtstag mit 20 Personen am 30.05.2020"

Heyy, ich würde gerne möglivhst viele Muskeln aufbauen, aber weniger Fett besitzen. Ich bin normalgewichtig, hab aber trotzdem relativ viel Fett an den Beinen und kaum Muskeln. Ich würde also gerne das Fett verringern und Muskeln aufbauen. Ich hab mal gelesen „Wer Muskeln aufbaut, baut automatisch Fett ab“ stimmt das? Bedeutet dass, ich sollte einfach einen Kalorienüberschuss haben vollgepackt mit Proteinen und ganz viel Krafttraining machen oder lieber ein Defizit? Ich will weniger Fett aber mehr Muskeln! Mein Gewicht ist mir dabei egal, weil Muskeln nunmal schwer sind :) bin weiblich und 17

Hallo, würde gerne 800g Dosen bestellen dies würde aber für mein Hund 3-4 Tage reichen. Kann ich dies mit einem Deckel im Kühlschrank lagern oder muss ich das einfrieren???

Ich leide seit ungefähr einer Woche jeden Tag an Kopfschmerzen. Aber immer nur abends, so ab um 7 oder 8 geht’s los und dauern dann meistens bis zum schlafen gehen. Was ist das und was kann ich dagegen tun?🙁

Hallo,

ganz kurze Frage an alle Kraftsportler.

Man soll ja genug Omega 3 Fettsäuren zu sich nehmen und das machen ja auch viele über Supplements. Ich habe auch erst überlegt Omega 3 zu supplementieren, aber eigentlich kann ich auch einfach echten Fisch zu mir nehmen.

Meine Frage: Reicht es aus, einmal die Woche eine Dose Thunfisch (150g eigener Saft) zu essen, weil dieser relativ billig ist? Decke ich mit einer Dose meinen Wochenbedarf?

MFG Alex

Danke für eure Antworten :)

Und warum?

Kleine Umfrage:

Wer würde Nudeln mit Ketchup essen?

Hier ist mein problem: ich habe vor jahren einen teil unseres rasens abgeackert auf einer 3x5 meter grossen fläche. Ich habe den garten auch schon öfters zum kultivieren von erbsen, salaten, kartoffeln, zwiebeln etc benutzt. Da der garten allerdings aus sehr dickem lehmboden besteht musste ich jedes jahr über eine woche oder zwei jeden tag 8 stunden im garten stehen um die erde so feinkrümelig wie nur irgend möglich zu bekommen. Über die jahre merke ich allerdings dass dies zu zeit aufwändig wird ihn mit spaten, hacke, rechen und vierzahn zu bearbeiten. Jetzt ist es wieder so weit. Ich hab ihn umgegraben und mach mich schon wieder mit diesen dicken trockenen lehmbrocken fertig. Gibt es eine möglichkeit dies innerhalb von einigen stunden feinkrümelig zu bekommen? Ich werde schon so experimentell dass ich dran denke alle lehmbrocken zu sammeln in einer schubkarre und diese dort mit wasser und kultur erde zu bearbeiten und nachher wieder dazu zu geben.... HILFE BITTE !!!

Meinen Fokus setze ich auf das Boxen, jedoch möchte ich nebenbei Muskeln aufbauen und meine Kraft steigern ohne meiner Regeneration zu schaden. Hat da jemand Erfahrungen? Danke im Voraus.

Liebe Community,

so, das mag eine komische Frage sein und das ist Sie auch ja tatsächlich. Nun, es ist so es ist schon seit längerer Zeit so bestimmt schon seit Monaten, dass es sich immer so anfühlt als würde essen im Hals stecken bleiben oder sich da verkanten. Manchmal fühlt es sich auch so an, als wäre ich gegen etwas allergisch was nicht sein kann, also als würde sich der Hals zu ziehen wie bei einen Anaphylaktischen Shock, also als hätte ich eine Nuss gegessen aber nach gut einer Stunde ist das Gefühl wieder weg. Aber es ist nur so ein komisches Gefühl im Hals, ich glaube nicht einmal dass sich die Luftröhre verengt. Eben habe ich Reis gegessen, und die sind irgendwie im Hals stecken geblieben, also hatte richtige Schmerzen die bis in den Rücken kurz gezogen sind, bis ich was getrunken habe, hätte die auch fast wieder hochgewürgt war kurz davor. Was kann das sein?

bitte vor allem nicht so zeug wie Milchreis oder Pfannkuchen aufzählen, das eh jeder kennt.
Ich hab nämlich seit ich denken kann jeden Tag Stress durch die Frage: "Was esse ich heute?"

Meine Familie hat nämlich so null Kultur und deshalb kennt meine Mutter nur so billo Rezepte die komplett ungesund sind halt Pfannkuchen oder so. So möchte ich mich aber nicht ernähren und deshalb gibt es eben jeden Tag was ich essen möchte. Und wenn mir nix einfällt gibts halt einfach nichts.

Es soll nämlich schmecken, nicht komplett ungesund sein, und nicht so durch und durch fleischig, z.B. Steak

Bisher läuft das immer darauf hinaus dass ich jeden Tag entweder Pizza, Fischstäbchen, Lasagne, Nudeln mit Champignonsoße,
oder eben sowas esse.

Und ich probier auch sehr häufig neues aus, aber das ist dann zu 99% ein Anti-Bringer.

Noch ein kleiner Hinweis was ich am liebsten snacke (zum Abend): Oliven, Sonnenblumenkerne, Pistazien (beides zum Selberknacken!) mit einer deftigen Dose Root Beer (welches ich gestern zu meinem Lieblingsgetränk erkoren habe)

Also, falls ihr Ideen habt, teilt sie mir gerne mit und helft mir, meinen Alltag weniger stressvoll zu gestalten.

DANKE!

Hey, also vorab einmal gesagt, hatte ich schon mal mit einer kleinen Unverträglichkeit mit Milchprodukten zu tun (liegt bei mir auch in der Familie). Das hat sich dann nach ner Zeit eingependelt, was ich vertrage und was nicht.

Jetzt hab ich seit 2 Wochen wieder öfters Bauchschmerzen und was mir vor allem aufgefallen ist: immer nach dem Essen einen extrem aufgeblähten Bauch. Ich bin sehr sehr dünn (1,60m und 43kg,ist nicht gewollt und ich versuche auch alles um zuzunehmen) und da fällt es natürlich sofort auf, wenn der Bauch etwas dicker ist. Am nächsten Morgen ist es meistens wieder bisschen besser.

Auf jeden Fall bin ich auch immer wahnsinnig paranoid was ungewollte Schwangerschaft angeht und leider sieht das immer ganz genau so aus, als wär man schwanger. Ich nehme die minipille und wir verhüten eigentlich meistens zusätzlich mit kondom, ist auch schon fast 4 Wochen her, dass ich das letzte mal gv hatte.

Trotzdem macht mich das jetzt total verrückt und ich überlege jetzt einmal 1 Woche auf Milchprodukte zu verzichten und wenn es nicht besser wird mit dem Blähbauch einen Schwangerschaftstest zu kaufen. Hab so Angst davor, was meint ihr?

Hey ihr Lieben😃

Ich bin circa 159 cm gross und frage mich ob Grösse 36/34 sprich XS/S gut ist... Kann es auch sein das es von Hosenmodell oder Marke anders ist??

welche Grösse wäre gut?

Einige Masse:

Hüfte: 87 cm

Taille: 65 cm

Oberschenkel: 51 cm

Gewicht: 49 kg

Guten morgen!

Ich habe den ersten Testtag für den gehobenen Dienst bei einer Landespolizei geschafft und auch eine Direktzusage erhalten, nun folgt bei mir noch vsl. Im Mai die polizeiärztliche Untersuchung mit Belastungs-EKG!

Da ich nicht besonders muskulös und herausragend sportlich bin habe ich natürlich etwas Angst davor..

Könnte der KFA ein Hindernis bei der Polizei/ bzw. der ärztlichen Untersuchung darstellen?

Ich versuche mittlerweile jeden Tag etwa 5-10 Kilometer ohne eine Pause einzulegen zu laufen und bislangen klappts ganz gut, zudem ernähre ich mir seit mehreren Monaten auch nur noch gesund.

Zu mir:

1,77m groß, 65kg schwer, 17 Jahre alt, männlich

Ich möchte eine klassische grüne Sosse zubereiten. Wo bekomme ich die frischen Kräuter:Pimpinelle, Sauerampfer, Borretsch, Kerbel, Petersilie, Schnittlauch und Kresse hier in Bremen zu kaufen?

Gruß Elke

Hallo, ich bestelle seit 1 Woche jeden Tag mit etwas zum essen. Einmal Pizza, einmal Salat.

Esse einmal am Tag und das ist Mittags.

ist das okay?

Ich (13,w) bin seit zwei Jahren Vegetarier aus Überzeugung. Ich könnte ihr jetzt einen Roman schreiben warum genau,aber das interessiert eh keinen und tut nichts zur Sache... Naja jetzt möchte ich allerdings noch einen Schritt weiter gehen und mich Mal wenigstens vegan ernähren. Allerdings sagen meine Eltern und generell mein Umfeld,dass das ungesund sei und ich aufhören würde zu wachsen. Das haben sie aber auch schon in meiner Zeit als Vegetarier gesagt und ich bin in der Zeit locker 20cm gewachsen. Außerdem hätte ich kein Problem meine jetzige Größe zu behalten. Ich bin über 175 groß und das reicht mir...

Jetzt zu euch-denkt ihr,ich sei zu jung dafür und könnt ihr mir vllt Tipps geben,wie ich das ganze durchhalte und welche ersätze für milch,Ei usw es gibt.

Danke schön Mal im Voraus

Es gibt ja immer wieder Themen wie „Gehört Ananas auf Pizza?“ oder „Welcher Dip gehört bei Nachos?“. Kann mir jemand mehr Fragen wie diese nennen?

Ich weiß die Frage ist speziell aber danke schonmal :)

Normale Nudeln mit Pesto Rosso, Calabrese etc. Das Pesto hat doch eigentlich gute Fette + Vitamine

Ich habe eine Freundin, die ist 1,54 und wiegt 38 Kilo. Ist das zu wenig? Sie fühlt sich wohl, weiß aber dass sie mehr wiegen könnte. Wir haben uns letztens darüber unterhalten. Ich finde, es ist noch okay, eine andere Freundin nicht.

Sie ist nicht Magersüchtig, und macht viel Sport.

Vegane Produkte sind in fast allen Fällen teurer als die normalen Produkte. Entsteht dadurch eine Unterdrückung der Veganer, weil diese am Ende mehr Geld fürs Überleben brauchen?

Wie esst Ihr euer Frühstücksei? Mit oder ohne Salz?

Ich wollte mir gerade 100 Gramm Nudeln machen und habe halt auf die Kalorien geguckt nur das stehen die Kalorien für ungekochte Nudeln und ich möchte eigentlich gekochte Nudeln essen.

100 gram ungekochte Nudeln haben 357 Kalorien.

Wenn man die Nudeln nur mit Wasser kocht würden ja eigentlich nicht Kalorien dazu kommen aber so trotzdem bleibt das gleich?

Hallo,

ich wollte morgen einen Nudelauflauf machen, brauche aber, weil viele Personen daraus essen sollen, dem entsprechend zwei Tüten Nudelauflauf.

Nun steht auf der Verpackung 400ml Wasser zu den 250g Hack geben.

Bedeutet das, dass ich bei zwei Tüten 800ml Wasser zu den 500g Hack geben soll?

Kann mir vorstellen, nicht 800ml, sondern etwas weniger zu nehmen.

Vielen Dank im Vorraus.

Also wir haben ja alle Fische oder Garnelen als Haustiere (Wenn man kein reines Pflanzenbecken hat). Esst ihr Garnelen oder Fisch? Damit sind die aus dem Supermarkt gemeint. Also ich bin aus Tierliebe Vegetarier

1)Hat Kakaopulver koffein.?

2)ist das gefährlich?

3)wie viel darf am am Tag kakao trinken?

Hallo Leute. Ich habe eine kleine normale Mikrowelle und einen kleinen Backoffen, den ich meistens für knusprige Brötchen und tiefgefroren Pizza benutze. Ich möchte die beiden durch nur eine kleine Kombi-Mikrowelle ersetzen. Hat jemand gute Erfahrungen und mir eins empfehlen?

Ich bin grade am anfang von meiner ersten richtigen massephase und muss ehrlich sagen, dass ich bisschen fett schon angesetzt habe. Bin trotzdem mieser lauch und so und wiege 65 kilo aber ich hab schon fett angesetzt. Also ka bin halt bisschen leicht pummelig. Frage mich jetzt ob ich in der Massephase dann auch Kalorienüberschuss bei Fett machen soll. Also ich tu mir halt jeden tag in so einen shake mit haferflocken und protein und so auch ein löffel leinöl rein. Frage mich ob das nötig ist oder ob ich lieber darauf verzichten sollte.

Hallo,

besteht die Wursthülle eines Hähnchenwurstes auch aus Hähnchenfleisch oder aus einem Darm eines anderen Tieres?

Danke!

lg

Hallo, ich finde im Internet nichts so spezifisches dazu, aber ich habe Schokopudding Pulver Zuhause aber keine Milch und frage mich, ob es mit Kokosnussmilch auch klappt? Ich weiß nicht, welche Kompenente in der Milch den Pudding ausmachen, deswegen hätte ich gern eure Hilfe :)

Vielleicht muss man mehr vom Fett nutzen oder Stärke dazu tun oder so?

Freue mich über jede Hilfe!

LG kuchenschachtel

ich möchte heute einen essbaren Keks Teig backen Aber nur mit normalem Zucker ohne braunen Zucker geht das ?

Hi,

Wir haben vor einigen Wochen übrig gebliebene mit Hackfleisch gefüllte Paprika eingefroren. Ein paar in einer Frischhaltebox, die anderen lediglich in Alufolie..

Können wir diese noch bedenkenlos auftauen und essen?

LG

Mir ist öfter mal schwindelig aber manchmal eher wenn ich beispielsweise zu schnell aufstehe das ist ja eig normal. Der Arzt meinte auch da s ein Blutdruck oft sehr niedrig ist ich trinke auch gerne Energy drinks finde die irgendwie voll lecker. Meine mom meinte aber so viel wie ich davon in letzter Zeit mal getrunken habe sollte ich nicht nochmal machen weil es dauerhaft den Kreislauf kaputt machen kann. Davon hab ich ja noch nie gehört wenn ich viel davon mal trinke kann ich dauerhaft Kreislaufprobleme haben auf wenn ich öfter mal es auch weglasse ich dachte man kriegt nur kurz Kreislaufprobleme bei niedrigen Blutdruck oder wenn man zu wenig trinkt. Was ist eig ungesünder zu viel Zucker oder zu viel Coffein?

Hallo zusammen,

kurz zu mir .

Ich bin 6 Jahre regelmäßig ins Fitnesstudio gegangen, 6 mal die Woche 2-3 Stunden.

Auch die Ernährung war in der Regel sehr Gesund und Proteinreich.

Aufeinmal habe ich die Lust auf Sport verloren, seitdem esse ich sehr ungesund und ich habe ziemlich zugenommen.

Immer wenn ich mir jetzt vornehme Sport zu machen wird mir Automatisch so schlecht, das ich kuez vorm Kotzen bin.

Was könnte das sein, es war ja bis vor kurzem noch meine Leidenschaft.

Danke für jeglichen Tipp, würde wirklich gerne wieder in die alte Form kommen.

Suche Fisch mit Soße Futter ohne Zucker/Getreide & mit Taurin, Ein Multipack wäre gut für die Abwechslung.

Welche hochwertige aber bezahlbare Marke könnt ihr empfehlen, muss Fisch mit Soße sein (egal welcher) meine Katze isst nur Fisch

Hey, also ich weiß, dass man ja nachdem die Weisheitszähne entfernt wurden keine Milchprodukte essen/trinken darf. Aber zählt Hafermilch auch dazu?

Würdet ihr als Veganer eine Pommes essen, die in einem Öl frittiert wurde, in der zuvor eine Beatwurst frittiert wurde?

Ich habe seit einigen Abenden immer das selbe Problem, dass ich einen trockenen Mund und trockene Lippen bekomme vor dem schlafen gehen . Ich trinke dank immernoch einen Tee aber das hilft nur ein paar Minuten.. es stört und ich kann dadurch schlecht einschlafen,

Habt ihr eine Idee was der Grund dafür ist den Rest des Tages habe ich es nicht.

Theoretische Frage:

Wenn ich jetzt täglich, THEORETISCH, täglich Brot, Schokolade, etc, einfach Dinge die dick machen, essen würde, aber nicht viel, also dass die Anzahl Kalorien tagtäglich noch viel zu wenig wäre, wie z.B. 500-900 Kalorien wäre, würde man trotzdem zunehmen, oder abnehmen? Wenn man Sport treibt aber trotzdem so wenig isst?

(Wie gesagt, die Frage ist rein theoretisch und ich weiss natürlich auch, dass 500-900 Kalorien täglich, viel zu wenig ist)

Hallo, ich bin veganerin und ein sehr geliebter Mitbewohner hat morgen Geburtstag. Eine weitere Mitbewohnerin hat ein Kuchen "gebacken" sie hat die fertigen Tortenböden genutzt, aber eine vegane cremfüllung, vegane sahne und so weiter benutzt und hat also an mich gedacht. Sie meinte da das alles so kurzfristig war und wir nicht soviel Zeit hatten eine Torte zu backen, hat sie beim Einkaufen jetzt nach den fertig Böden gegriffen und meinte der rest des Buffets ist auch vegan (so machen wir das an festlichen Tagen in der Regel) die geben sich alle so mega mühe, das ist soo süß. Ich weiß, nicht aber für mich ist das gar nicht so einfach schnell mal ganz genüsslich diese Torte zu essen, morgen. Ich stehe zu meiner Ernährung weil es meinr bewusste Entscheidung war, aber in dieser Situation ist mir das echt etwas unangenehm. Da es wirklich nur der Tortenboden ist, der nicht vegan ist morgen. Mein Gewissen macht das i.wie ncht mit. Empfindet ihr das als schlimm, würdet ihr morgen ein Stück essen?

Es soll echt kein drama sein, aber es kostet mich wirklich Überwindung.

Dankeee.

LG

Hallo,

Ich bin jetzt fast 17 Jahre alt und gehe seit ca. 1 1/2 Jahren ins Gym und das Regelmäßig. Ich habe schon öfters von Creatin und von seiner Wirkung gehört und dass das gar nicht schädlich sein soll. JEdoch habe ich ein bissen im Internet rum geschaut und gelesen, dass es nicht so für Kinder und Jugendliche geeignet sind bzw die in der Pubertät sind. Ich bin ca 183 und schon relativ weit würde ich behaupten. Nehme auch schon Whey Protein von Zec Plus nach dem training um genug Eiweiß zu haben. DIe frage ist, ob das sinvoll ist sich creatin zu beschaffen bzw es mal zu probieren. Und wenn ja, ob es wirklich für mich schädlich sein könnte.

LG

Ich bin vor kurzem 16 geworden und trainiere mein po, bauch und beine seit fast 2 Monaten mir würde Empfohlen Proteinpulver zu benutzen Aber ich weiß nicht ob es gut ist wenn man etwas davon nimmt

In ayahuasca Rezepten soll man 3x z.b. mimosa hostilis mit 125 ml als Bindemittel aufkochen .... und das gleiche mit dem mao hemmer ....z.b. syrische steppenraute.... ich frage mich ob das noch gut sein kann so viel Essig zu trinken

Hab ne frage , wie kommt man eigentlich auf 2000kcal pro Tag? Ich z.b esse morgens 1 Scheibe Brot und mittags Reis,Nudeln etc und snacke abends sogar Süßigkeiten manchmal und komme grad mal an 700kcal an ( verbrenne die Hälfte durch Sport dann sind es vllt so 400kcal ) und mir geht es gut da viele meinten das 700kcal pro Tag ungesund ist. Also wie geht sowas eigentlich, und warum ist es so schädlich unter 1000kcal zu essen.

Wegen Verdauung

Verträglichkeit oder behindern die sich gegenseitig

Hallo! Ich bin 14 , 1,67 groß und wiege momentan 47 kg. Meine Eltern sagen ich muss 50kg wiegen also zunehmen. Ist das nicht viel zu viel? Sieht man mit 50kg noch schlank aus ?

Hallo zusammen,

Ich nehme jetzt seit 2 Tagen die Pille Maxim.

Mir geht es sehr gut damit,ich habe keine Nebenwirkungen.

Ich fühle mich mit sogar besser als ohne.

Allerdings ist bei mir das Problem dass das Hungergefühl bei mir nicht so da ist.

Ich hab heute 1 Brötchen gegessen und ein paar Süßigkeiten,das wars und ich verspüre keinen Hunger.

Für mich war es schon sehr schwer dieses Brötchen zu essen.

Muss ich mir Sorgen machen?

Gegen ein paar Kilo weniger hätte ich nichts ;)

Hallo,

mich würde interessieren ob sich die Nährwertangaben von bspw. Nudeln oder Linsen auf das ungekochte oder gekochte Lebensmittel beziehen, da nach dem Kochen natürlich Wasser aufgenommen wird.

Danke im Voraus!

Oder kennt jemand eine bessere Alternative?

Hallo,

wollte fragen ob man beim muskelaufbau nur bananen essen kann und vlt noch mittagessen. Und Eier, proteinshakes und proteinriegel dazu zum ausgleichen wegen protein, plus vitamin b12 mit magnesium tabletten.

Isse das gesund?

Hallo, habe eine Müllermilch Banane im Kühlschrank, ist seit zwei Tagen abgelaufen und wurde vorgestern für paar Stunden nicht gekühlt, kann ich die bedenkenlos noch trinken?

Servus,

wollte Fragen ob man auch gut Muskeln aufbauen kann wenn man jetzt nicht die beste Ernährung hat. Bin 15 und kann nicht kochen, und mein Vater kauft und kocht manchmal mal ungesundes.

Ernähre mich so von Bananen,Nüssen, Reiswaffeln, rohen Eiern, Reiswaffeln aber leider mit Glasur wie Joghurt und Schokolade, und halt mitagessen kommt halt drauf an was mein Vater macht, und von Supplements wie protein riegel und protein shake, aber nur vor und nach dem Training.

Das Ding ist ich bin ne mischung aus ekto und messo, am Anfang war ich untergewichtig mit nehm körperfett von 9%, jetzt hab ich ein Körperfett von 11-12%.

Achja ich hab Anfang nur Scheiße gefressen wie Chips etc. das täglich und trotzdem hatte ich 9% körperfett. Ich denke dass kann an der Gene liegen weil meine mutter sehr dünn ist, aber wundert mich weil mein bruder übergewichtig ist.

Und manche meinen die Ernährung ist das wichtigste, obwohl ich finde es stimmt aber ist bissl bullshit. Weil schaut man meine Body transformation an, hab ich übels gut aufgebaut obwohl ich sogar am Anfang in den ersten monaten sehr viel schlechtes wie süßigkeiten täglich gegessen habe, und mich nicht proteinreich ernährt habe! Und ich trainiere noch auf KRAFT und nicht wirklich auf Aussehen.

Trotzdem hab ich gut aufgebaut in der Zeit, was ist eure Meinung, findet ihr die Ernährung ist extrems wichtig oder ist nicht? Oder Mittelding?

Davor:

Danach:

Was ist eure Meinung zur Ernährung?

Ich trainiere 3mal die Woche Krafttraining und 2 mal die Woche Cardio und ein Mal ein Hiit Workout. Ich würde gerne Abnehmen. Wiege mit 170 cm 80 kg was größtenteils aus Fett besteht.

Ist der Trainings Plan fürs Abnehmen in Ordnung?

Hallo :)

Meine Mutter hat mir gerade von einem Alten Rezept erzählt, welches sie immer früher gegessen hat aber kein Rezept besitz.

Ich weiß, dass es eine Süße suppe war mit Mondamin drin.

Kennt jemand ein Rezept dazu? Ich habe genau eins gefunden aber sie ist sich nicht sicher ob es das ist.

Gibts es Mondamin so noch?

Hallo Leute manche backen brot umhüllt mit alu folie. Verhindert es die krustenbildung auf dem brot?

Wäre gut wenn ich dann nen toastbrot zaubern kann ohne kruste. Was kann man sonst so nehmen. Reicht es wenn man den teig einfsch abdeckt ?

Was ist was? Was kann ein Vollautomat, was ein Siebträger herstellen? Was ist der Unterschied bzgl, Malgrad und Bohnenart?

Mein Verständnis ist:

Cafe Creme = Lungo: ein langer Espresso im Vollautomat/Siebträge, soweit ich weiß ein etwas gröberer Malgrad als ein Espresso

Americano: Espresso mit feinem Malgrad der erst im Nachhinein mit heißem Wasser verdünnt wird

Filterkaffee: Wird ohne Druck (ohne Vollautomat/Siebträger) hergestellt, durch einfaches "Durchlaufen lassen" des Wassers durch relativ grob gemahlenes Kaffeepulver

Zu den Bohnenarten fehlt mir noch jegliches Verständnis ob und wo da ein Unterschied besteht.

Aloha,

ich bin weiblich, 164cm groß, 17 Jahre alt und wiege ca. 57/58 kg. Ich möchte mir für das Apnoetauchen/Freitauchen im Süßwasser ohne Neopren ein Halsblei bauen.

Kann mir jemand sagen, wie viel Gewicht/Blei ich brauche?

Über eine Rückmeldung würde ich mich freuen!

LG☀️☀️

Wie kann das sein, dass die trotzdem so gut schmeckt? Laut Angabe kann man da wohl bedenkenlos zuschlagen und es setzt nicht an? 0% kalorien und zucker etc

Was schmeckt besser?

hallo ich bin 12 ,163 cm groß und 49 kilogramm schwer bin ich zu dick und hat hemand tipps für das abnehmen

Alle Welt redet von Low Carb, Eiweiss als Wunderwaffe zum Abnehmen und Muskelaufbau usw.

Klar ist, ohne Sport oder Bewegung und Kaloriendefizit kein Erfolg.

Was aber können Produkte, die mit Protein werben, dabei bewirken?

Hat es einen Nutzen, statt eines Fruchtjoghurts einen "Proteinjoghurt mit Frucht" oder statt eines Milchreises mit Süßstoff einen Protein-Milchreis zu essen?

Ist Skyr besser als fettarmer Joghurt? Sind Mandeln besser als Avocados?

Ist Eiweissbrot besser als weizenfreies Vollkornbrot?

Oft sind die "Protein-Produkte" gar nicht mal teurer als die Standardprodukte, am Preis kann es also nicht liegen.

Sind diese Produkte ernährungstechnisch besser als diejenigen mit mehr Kohlenhydrate?

Die Frage dreht sich nicht ums Abnehmen, sondern um Muskelaufbau und Gesundheitsvorteile.

Sind diese gegeben oder wird der Konsument veräppelt?

Hallo zusammen, bin 34, 1.80m groß und wiege 85 kg, bin und von Natur aus recht muskulös und athletisch ohne wirklich was dafür gemacht zu haben. Ich schätze ich habe Glück gehabt mit meiner Genetik. Ausser Fussball einmal die Woche. Ich habe mich jetzt aber entschlossen richtig fit zu werden, ich mache jetzt seit 4 Wochen 6-7 Tage die Woche Ausdauer Sport: 1 Tag Ergometer 1 Tag Joggen, jeweils ca. 30 Minuten. Nebenher mache ich alle 2-3 Tage Liegestütze, Klimmzüge und Kniebeugen. Fussball habe ich bis ich 24 war gespielt wie ein verrückter (5-6 mal die Woche). Das wurde die letzten Jahre aber immer weniger. Verletzt habe ich mich zum Glück noch nie.

Ernähren tue ich mich sehr gut, mit viel Gemüse, Vitaminreich und natürlich Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate. Ich esse sehr wenig Süßes.

Ist das alles zuviel oder ist das okay? Ich fühle mich körperlich und mental sehr gut damit, mache natürlich auch eine Pause wenn ich fühle, dass mein Körper sehr müde ist. Übertreibe ich es?

Ich bedanke mich schonmal für die ehrlichen aber bitte auch fundierten Antworten!

...um den Inhalt aufzuwärmen?

1. Nein, wir besitzen keine Mikrowelle und wissen auch dass man Alu-Material nicht in der Mikrowelle erhitzt.

2. Ja wir besitzen auch andere ofenfeste Behältnisse, die Frage ist aber ob es mit dem Aluding geht ohne dass Giftstoffe ins Essen gelangen.

In der Pfanne, z.B. Frühlingsrollen(fertigprodukt leider) oder Karzoffeln usw. alles was man in der Pfanne macht.

Ist da besser mit oder ohne deckel, wie wirkt sich der Unterschied aus?

oder kommt das immer drauf an z.b. Spiegeleier ohne, Omlett mit usw. ?

wie viele Stunden muss ich auf dem Laufband gehen (nicht laufen) um 1kg abzunehmen ?

Seit mein Schnellkochtopf kaputt ist bekomm ich keinen Kartoffelsalat mehr hin. Kann mir einer sagen wie ich das auch ohne schaffe. Ich leg sie immer in Kochendes Wasser aber die werden bei mir nie so weich wie im Schnellkochtopf.
Kann mir einer helfen und sagen wie ihr den Kartoffelsalat macht?

Moin ich bin 14 Jahre m. 170 cm gross und ich wiege 97 kilo kennt das jemand und und wieviel muss ich abnehmen um einigermassen im Rahmen zu sein?

stoppen Liegestütze,Klimzüge, Sit ups, und andere Trainingseinheiten mit dem eigenen Körpergewicht auch das Längenwachstum?? Ich mach ja keine Kniebeugen oder Kreuzheben im Gym. Ich trainiere nur zu Hause mit meinen Körpergewicht und mit 5kg Hanteln. Wie ist das nun. Bin 15 Jahre alt und verdammt dünn und will zunehmen, aber kein Fett sondern Mukis, aber wie ist das nun mit meinem Wachstum?

Hey,

Meine Schildkröte hat ein bisschen einen längeren Schnabel (wenn man nicht extra hinsieht, sieht man es nicht also noch nicht schlimm). Ich weiss das es von der falschen Ernährung kommt und das seit letztem Jahr. Wir haben jetzt die Ernährung komplett umgestellt, also nur noch Wildkräuter und so und keinen Salat, keine Tomaten und keine Gurken etc. mehr und jetzt meine Frage. Geht der Schnabel von alleine zurück? Und dürfen sie Löwenzahn essen?

Ich frage mich schon lange ob nugget wirklich aus geschreddert Küken besteht.

Ich habe einen höheren Blutdruck bekommen, es hat sich beim Arzt gestern heraus gestellt, heißt ich nehme grad Tabletten und es könnte sein das eventuell kaputte Schlafrytmus oder Wut dran schuld sein könnten, aber eine Sache habe ich auch falsch gemacht im bereich Fitness Ernährung, ich mache die aufbau Phase seit 1 und halb Jahren fast und habe schon gut zugenommen aber mit viel Bauch fett Brust usw. und ich habe auch nicht clean gegessen gehabt, habe viel Brot auch immer gegessen, aber dachte sowas gehört alles in aufbaue Phase um zu nehmen, also kann mir vielleicht bitte jemand sagen was ich tun kann wenn ich wieder erneut anfange mit der Aufbau Phase um mein Blutdruck zu schützen und trotzdem aufzubauen?

Hallo, da ich eine aufbaue Phase seit 1 jahr gemacht habe und jetzt merke das ich irgendwie einen höheren Blutdruck bekommen habe der bei 18 jährigen eig nicht sein sollte, aber was sollte man denn essen um zu zunehmen und aufzubauen ohne den Blutdruck zu gefährden, ich bin mir sicher das es wegen der massephase auch sein kann und wegen meinem kaputten schlafrykmus, aber was sollte man gegen sowas dann tun?

Hallo ihr da draußen,

meine Situation ist folgende:

In meiner Familie hat man schon immer ganz normal mit Fleisch, Wurst gekocht. Ich würde sagen soweit ganz normal, meine Mutter isst selber schon seit sie klein ist kein Fleisch, aber ab und zu Wurst. Gekocht wird aber trotzdem mit Fleisch.

Als ich dann vor ca. 5 Jahren zum studieren weggezogen bin, hab ich plötzlich selber kochen müssen und dann halt natürlich mit den Gerichten von daheim angefangen, also auch Fleischgerichte. So nach und nach war es mir aber zu aufwendig etwas mit Fleisch zu kochen und ich hab auch gemerkt, dass ich Fleisch/Wurst nicht unbedingt brauche. Irgendwann kommt man dann natürlich auch mit dem Thema vegetarisch/vegan in Kontakt und ich hab mir dann auch so meine Gedanken gemacht und irgendwann dann auch die Milch durch Hafermilch ersetzt, mal "Fleischersatz" gekauft, vegan gekocht usw.

Alles eigentlich kein Problem. Nur habe ich schon vor meiner Studienzeit meinen Freund kennengelernt, er ist Landwirt mit Milchkühen. Natürlich konnte er es überhaupt nicht verstehen, wie ich mich verändert habe und warum ich ihn nicht unterstütze...

Unsere Beziehung ist sonst super, nur ziehe ich bald wieder nach Hause und dann auch zu ihm. Da er die Landwirtschaft übernimmt, wird es auch in Zukunft ein Teil von meinem Leben sein. Es wird keine Milch mehr gekauft, man trinkt Rohmilch, ich werde vermutlich auch ab und zu mitmelken usw.

Das schwierige ist jetzt gar nicht so die Milch, die kann man ja auch abkochen, es geht eher um den Fleischkonsum. Bei meinem Freund wird sehr traditionell gekocht, eben mit viel Fleisch und es gibt auch jeden Abend Wurst zur Brotzeit.

Ich möchte in Zukunft aber nicht so Kochen wie seine Mutter. Ich möchte auch nicht, dass mein Freund jeden Tag fette, ungesunde Wurst isst. Ich hab da auch Angst um ihn, da dieser Konsum nicht gut sein kann.

Ich habe mit ihm auch schon geredet, und er ist noch nicht so begeistert, dass es bald nur noch 1-2 mal die Woche Fleisch oder Wurst geben soll.

Wie kann ich noch besser auf ihn eingehen und ihm mitteilen, dass so viel Fleisch nicht gut ist? Wie können wir eine Lösung finden?

Danke für eure Nachrichten!

Ist es dem Körper egal woher die Kalorien kommen? Ich ernähre mich eigentlich relativ gesund, möchte aber heute einmal Burger und Pommes essen. Dafür würde ich den Tag heute nichts essen, damit ich es dann abends essen kann und nicht zu viele Kalorien zu mir nehme.

Was meint ihr dazu? Also wenn man bauchfrei tragen würde bei einer schlanken und dünnen Figur aber einen aufgeblähten Bauch hat..ist das Fan trotzdem schön oder sollte man das dann lassen weil der Bauch dann dick aussieht?

Hey bin (M,15) und 1,80m groß und ich wiege jetzt halt gerade so ca. 58 kg wollte mal fragen ob das viel zu wenig ist und wie ich schnell zunehmen kann.

Danke im Voraus !

Hallo ich habe ein grosses Problem. Und zwar habe ich eine enorme sucht nach ungesunden Luxus Lebensmitteln... ich habe auch ein paar Kilo deswegen zugenommen... ich habe vor kurzem aber in 4 Wochen geschafft gesund 3 Kilo abzunehmen. Habe extra drauf geachtet das ich nicht radikal ungesund abnehme nur um dünner zu werden. Habe quasi nur meine Ernährung umgestellt und gewisse Sachen ersetzt. Das Problem ist aber das ich nach 2 bis 3 Wochen immer so einen Drang verspüre süsses zu essen das fällt mir wirklich schwerer wie aufhören zu rauchen ... ich habe zb aufgehört nach 11 jahren rauchen das viel mir irgendwie im Gegensatz 0 schwer. Diese Zucker sucht ist viel intensiver. Datteln und Co sind für mich keine Alternative zur Schokolade bzw befriedigt das meine Gelüste null. Ich fühle mich so schlecht desswegen . Eben nicht nur wegen dem Gewicht sondern weil es halt in gewisser Weise einfach ungesund ist und ich einfach zu blöd bin das durchzuziehen. Was sind eure lifehacks in dem Thema? Ich verzweifel langsam einfach ich bin leider nicht stark genug um es 100%durchzuziehen.

Hat jemand das selbe Problem gehabt und den ultimativen Trick? Wie man gute Alternativen schafft um stark zu bleiben und nicht alle paar Wochen im tausch verfällt und alles erreichte übern haufen wirft?

Ich versuche mehr Wasser zu mir zu nehmen und mit den multivitamintabletten ist es für mich einfacher ich tu immer eine Tablette in einer 1,5 Liter Flasche rein aber ich habe gehört das es schlecht für die Nieren sei stimmt das ? Weil ich habe auch gehört das die Tabletten nicht helfen würden wegen der geringen Menge Vitaminen die drinen erhalten sind es wäre schön wenn jemand der Ahnung hat mir schreiben würde ob es schlimm sei wenn jemand wie ich der keine extra Vitamine braucht sowas trotzdem nehmen würde

Hallöchen nochmal,

ich habe gelesen das Eier trinken sehr gesund sein soll (zum Beispiel für einige Krankheiten oder für dich Stimme und noch viele andere Sachen), aber ich frag mich das es auch hilft zu wachsen vielleicht ein paar cm ? 🤔🤔

danke für jede einzige Antwort 🙏🏼

Ich würde gerne mein Körperfettanteil runterschrauben. Ich will das mein sixpack mehr zum Vorschein kommt. Hab auch schon harte Bauchmuskeln, nur wenn ich mit meinen Finger so an mein Bauch gehe und rolle kommt da ein wenig Speck. Und das will ich mit 30 min HIIT workout dämpfen und danach direkt ein 30min Oberkörper workout. Wäre das möglich?

Mfg

Schmeckt das? Soll ich das machen? Wie Pesto mein ich.

Ich bin mir sehr unsicher. Ich möchte Masse aufbauen aber finde dass ich dafür noch ein wenig zu viel Fett habe. Ich habe auch Angst mehr fett als Muskeln letzt endlich aufzubauen. Sollte ich jetzt fett abnehmen und daun mit dem Muskelaufbau also leichten Kalorienüberschuss Oder zuerst meinen Körperfettanteil verringern also ins Kaloriendefiziet gehen. Ich habe ein Bild von mir mithochgeladen

Menschen wiegen ja ungefähr 75 kilo +/- 20 kilo wenn diese Erwachsen sind.

Gibt es Tiere die so ähnlich viel wiegen wenn diese Erwachsen sind?

Ich bin dünn,aber habe ständig einen aufgedunsenen Bauch und fühl mich dann so unwohl und nicht schön..eher wie ein Elefant..würde so gerne trotzdem mich gut und attraktiv fühlen können. Weil gerade dann schäme ich mich so sehr vor meinem freund mich zu zeigen bzw Sex mit ihm zu haben obwohl ich gerne möchte..wie schaffe ich das zu ändern? Habt ihr Tipps oder eigene Erfahrungen?

Durchmesser 28 cm

Meine Gelenke knacken andauernd! Sobald ich meine Arme oder Beine strecke, die Hände/Füße kreisen lasse oder mich dehne knackt es extrem laut. Ich bin relativ sportlich und gelenkig und mache fast täglich Sport, aber es ist irgendwie gruselig wenn beim Workout alles knackt. Hat das einen Grund oder kann es sogar schädlich sein? Wie wird man das los? Ich habe das erst seit einigen Monaten so schlimm.

Kann man joggen, Berglauf als Beintraining benutzen beim Fitnesstraining?

Oder dient das ausschließlich als Cardiotraining

War bisher immer so

Hallo Leute ich wollte abnehmen bin 160 groß und wiege 91 Kilo ich habe schon meine Ernährung umgestellt ich esse keine Kohlenhydrate mehr ich esse nur Eiweiß also Käse Fleisch Ei Tomate Gurke Salat Fisch kann ich mit formoline trotz Schilddrüsenunterfunktion abnehmen? Meine Tabletten sind nicht gut eingestellt morgen werde ich mit formoline anfangen.