Habe richtig hunger und möchte nen grossen portion teller schlemmen, doch nach wenige happen werd ich gleich voll und kann nichts mehr essen. Was tun bei sollche sache. Oder stimmt mit der magen nicht?

In 17 Tagen ist Abschluss, und ich habe ein sehr unvorteilhaftes Kleid, da sobald der Bauch nicht perfekt ist, ich Schwanger aussehe.

Hat vielleicht jemand Tipps, wie man in der Zeit entweder noch einen flachen Bauch bekommt oder es zumindest so aussehen lässt( abgesehen von dieser extra Unterwäsche dafür)

Danke schonmal im Voraus

Hallo, ich hab schon lange probleme mit magen und darm, seit monaten schon durchfall jeden tag mit blut. (vor einem halben jahr hatte ich eine magendarmspiegelung, raus kam nur "eine magenentzündung am abklingen. hatte dann par wochen keine probleme dann wieder. es ist auf jeden fall jetzt schon etwa 1 einhalb jahre. hab nun einen verdacht auf glutenunverträglichkeit und beim arzt einen termin in 2 wochen. seit ich die vermutung zöliakie habe, etwa 5 Tage ernähre ich mich glutenfrei. nun meine frage: morgens gehe ich täglich zum bäcker und hole mir dinkel semmeln, da dinkel anscheinend gut für den darm ist. Ich merke noch keine Besserungen seit ich auf Gluten verzichte aber es ist auch noch nicht lange. Naja, soll man auf dinkel auch verzichten? und gibt es beim bäcker oder bei EDEKA glutenfreie produke, die man am besten nicht vorher aufbacken muss?

Bin 2cm gewachsen abhol ch seit 3 Jahre ungefähr nicht wirklich gewachsen bin

Frage mich ob ich lediglich "bitte ohne xyz" als Anmerkung dazuschreiben kann oder auch spezifischer werden kann bezüglich der Zubereitung wie z.B "Gekochtes Ei wenn möglich unter den Käse einbacken"

Hallo,

was wäre gesünder bzw. wo sind die Vitamine mehr enthalten, wenn man den orangensaft Direktsaft von Aldi kauf für 1,49 € oder wenn man die Orangen selbst Zuhause presst?

Liegt das an der richtigen aminosäure-mischung oderso?

Ich mache Intermittent Fasten und zähle Kalorien aber ich will Nudeln essen aber da steht pro 100 g nur 123 Kcal bei Nudeln ? das kann doch garnicht sein die haben doch pro 100 g so 330 g  was stimmt denn nun was kann ich tracken und was nicht

Link für 123 Kcal https://www.supermarktcheck.de/product/87774-combino-spaghetti-fertiggericht-mit-tomatensauce

Link für über 300 Kcal https://www.buffcoach.net/ernaehrung/naehrwerte/teig-eierware/17059-combino-spaghetti

Oder anderen milchfreien Pflanzenjoghurt? So schlichten Joghurt ohne Früchte, ohne Zucker.

Im Aldi und Lidl gibt es keinen. Der im Penny (Kokos) schmeckt mir nicht.

Mich würde interessieren ob du nach einer bestimmten Ordnung isst. Also ob du Veganer, Vegetarier o.ä. bist ;)

Und warum. Also aus ethischen, moralischen, ect. Gründen....

Hallo Gemeinde

Mein Mixer hat die Funktion" Ice Cream" Und würde gerne Schokoeis machen.

Vor 2 Wochen habe ich gefrorene Himbeeren und Vollmilch in den Standmixer gegeben "ice cream Funktion gedrückt und gutes Himbeer Eis ist erstaunlicher Weise rausgekommen.

Nun möchte ich Schoko Eis probieren:

Kann ich in den Mixer einfach so die Zutaten 100ml Milch 100g Vollmilch Schoko 150g Edelbitter Schoko 40g Zucker und 100g Sahne einfach so reingeben oder muss ich etwas beachten wenn ich so viele Komponenten gleichzeitig reingebe? Soll ich die Sahne zuerst schlagen?

Danke

würde mich mal interessieren ;)

Mir ist von meiner letzten Gemüsekiste ein Riesenbusch frisches Fenchelgrün (bio) übrig geblieben, für das ich eine leckere Verwendung suche.

Ich kann es mir gehackt sehr gut vorstellen - aber womit?

Hättet Ihr kreative Ideen? Vielleicht als Bratlinge? In meinem heutigen Salat hatte ich schon etwas hineingeschnitten, war lecker.

Im voraus vielen Dank!

Meine Psychotherapeutin meinte es sei besser aus der Flasche zu trinken, wegen der Ansteckungsgefahr. Was meint ihr?

Ich lese ganz oft und höre ganz oft, iiihhh wie kannst du Ananas auf Pizza essen . Aber ich finde , dass die Ananas gerade wenn man in warmen Monaten Pizza ist erfrischend ist .

Hallo,

Heute mittag gegen 16 Uhr war ich einkaufen, darunter 3 Pizzen und ein Fertiggericht (Nudeln mit Spinat und Gorgonzola für die Pfanne). Gerade habe ich den Einkauf AUF der TK-Truhe gefunden...vergessen. Nach 7 Stunden war alles natürlich an- bzw aufgetaut. Das Nudelgericht war aufgebläht.

Sehr ihr gesundheitliche Bedenken?

Alles ist ohne Fleisch, Fisch oder Pilze. Bei den Pizzen hab ich keine große Bedenken, aber die Nudeln?

Also ich möchte jetzt nicht noch schmalere Hüften sondern eher dieses Loch da gefüllt haben. Das sieht so doof aus 😩.

Ist es bedenklich täglich 100gramm haferflocken und 30-50 gramm walnüsse zu konsumieren?

Hey an alle die das sehen werden. Ich (W/14, 1, 57cm groß) habe eine Frage bezüglich meines Bauchworkouts. Ich trainieren seit 3-4 Monaten fast jeden Tag meinen Bauch, damit ich ein leichtes Sixpack bekomme. Ich finde die Übungen sehr anstrengend und ich muss mich immer jedes mal überwinden sie wirklich durch zu ziehen. Trotzdem sehe ich kaum eine Veränderung an meinem Bauch. Ich bin leichetes Untergewicht, mein Körperfett liegt bei 14% (leicht unter normal) und mache sehr viel Sport, aber trotzdem esse ich sehr viel und gerne. Kann mir jemand erklären, warum ich kein Sixpack oder wenigsten stärkere Anzeichen davon bekomme und mir sagen was ich ändern muss um eins zu bekommen?

Finde das beides gleich schmeckt

Ich esse sogut wie jeden Tag eine Menge Salat; hauptsächlich mit Gurke, Tomaten, Blattsalat, Zwiebeln und normalen Essig-Öl-Dressing. (Ich esse natürlich zusätzlich auch immer was, was auch effektiv satt macht, also Kartoffeln, Nudeln, Brot usw)

Jetzt stellt sich aber die paradoxe Frage: ist das ungesund?

Ich tue das nicht, weil ich abnehmen will oder sonst was - mein Gewicht ist völlig normal und mir schmeckt Salat einfach sehr gut 😅

Aber ich habe mich gefragt, ob am Ende in manchen rohem Gemüse irgendwas drin ist, was in zu großen Mengen schädlich sein könnte..

Nochmal zur Betonung: es geht mir nicht um mein Aussehen, will nur wissen ob ich eine angemessene Nährstoffzufuhr habe :D bin auch öfter etwas schlapp, aber kann natürlich mehrere Gründe haben

Es handelt sich um das übliche Wasa-Knäckebrot, Vollkorn, von außen (ungeöffnet) fühlt es sich noch hart an.

Bin seit langer Zeit Keto / Low Carb / Paleo und super zufrieden, satt, glücklich und gesund.

1. Hatte berufl. in letzter Zeit immer öfter soziale Schwierigkeiten, da ich mein selbst zubereitetes Low Carb / Keto / Paleo mitbrachte, anstatt mit den Kollegen Pizza, Pommes oder China, Eis oder in der Kantine zu essen.
2. Habe im Bekannten- und Verwandtenkreis dasselbe Problem.
3. Trete demnächst meine neue Stelle im Job an - was kann ich zum Einstand mitbringen? Meine Ernährungsweise reisst ja nicht wirklich irgend jemanden vom Hocker.

Danke für Eure Antworten und alles Gute!

Krafttraining schadet ja dem Wachstum und ich habe mir vorgenommen jeden 2ten Tag 100 Liegestütze, Kniebeugen und Sit-Ups zu machen und zwischen dem einem Tag joggen zu gehen, kann es dann auch schon dem Wachstum schaden?

Moin, also meine 6 Küken werden jetzt immer größer und ich habe vor mir Mehlwürmer zu bestellen (als Leckerlies).

Selbstverständlich wird der Preis pro Liter mit zunehmender Menge immer geringer, daher die Frage wie lange die sich getrocknet halten und ob es sich lohnt die in einer großen Menge zu kaufen.

Wollte Mal fragen ob es schlimm ist, oder ob man sich es Mal ab und zu gönnen kann.

Esse nicht wirklich viel Schokolade.

Guten abend, ich bin 14 jahre alt, Kampfsportler und trainiere seit 4 monaten fast Täglich in meinem homegym.Mein körper ist inzwischen zwar schon gut gebaut aber ich will mehr, also bin ich auf kreatin und Eaa hängen geblieben.Natürlich habe ich mich informiert, kreatin ist aber nix für mich da ich 14 bin und es denn nieren schaden soll bei EAA soll gesund und unverzichtbar sein.Aber kann ich die schon mit 14 nehmen?

Hey Leute...

Ich hab gesheen das viele Leute kreide essen und das ist normal weil das auf Calcium Carbonat besteht. (also die Essbare).

Wie schmecken die? Nach was

Ich habe heute eine Käse Sahne Soße zu Nudeln gemacht, diese ist seid dem 13 Mai abgelaufen. Sie hat jedoch nicht gestunken und schleimig war sie auch nicht?

Will meine Tomatensauce verfeinern

Konnte leider keine Quellen im Internet (Deutsch/Englisch) finden ausser dieser hier . 👇🏿

https://cara.care/de/ernaehrung/lebensmittel/lektine/

Verklumpung des Blutes tritt bei Kidney Bohnen auf , evtl. auch Erbsen .

Also ich finde sommerrollen ohne nichts viel zu trocken, mein Problem ist mir schmeckt keine Erdnussbutter und Sojasauce. Ich weiß nciht mit was man die essen könnte.
kennt ihr viellicht einfache Saucen zum Selbermachen?
mit Sachen die man am besten zuhause hat 🤗

Hey,

viele, die ich kenne nehmen nur am Bauch zu.

So wie ich. Ich esse jede Stunde irgendwas, nehme nur am Bauch zu.

Ich habe einen flachen Bauch im liegen und stehen aber beim Sitzen ist er normal also weder flach noch dick.

Wieso nehmen wir (ich und andere) nur am Bauch zu und wad kann man diesbezüglich machen?

Beate mir gerade Bio Hähnchen Geschnetzeltes und eine weiße Flüssigkeit tritt aus dem Fleisch aus, was ist das?

Vorab: Ich und n paar Freunde wussten nicht wie man Gin mischt , weshalb wir uns jetzt sozusagen ein Gin - Osaft Cocktail gemacht haben :D Schmecken tut das ganze , meine Frage ist jedoch: Wenn jeder einmal diese Menge an Alkohol trinkt (Titel) , wird man dann sehr besoffen oder nur ein wenig angetrunken? Mein Gin hat 42%

Hey ich wollt mal fragen ob einer von euch Erfahrung damit hat.

Ich wollt morgen grilln und unter den Gästen sind 2 Vegetarier, deswegen wollt ich mal das vegane Faschirte ausprobieren.

Habt ihr irgendwelche Tipp zwecks würzen, größe (wasservetlust), festigkeit, ...

Hey,

seit einigen Tagen mache ich von Pamela Reif das „10 Minuten Sixpack Workout“ und wollte mal fragen ob das überhaupt hilft wenn ich einen flachen Bauch haben möchte, oder ob dadurch quasi nur die Muskeln trainiert werden und ich nicht wirklich „schlanker“ davon werde

Ich bin seit Jahren untergewichtig und schaffe es nicht wirklich zu zunehmen. Jetzt bin ich am überlegen etwas zur Gewichtszunahme zu nehmen (Medikamente, „Nahrungsergänzungsmittel“). Meine Mutter sagt, dass ich nach der Pubertät dann aber sehr schnell zunehmen werde und vielleicht Zuviel wiegen könnte. Stimmt das? Und wie kann ich zunehmen? Mehr essen wird schwer, weil ich mich nicht an normale Zeiten zum Essen gewöhnen kann. Morgens versuche ich etwas zu essen aber ich hab da nie richtig Appetit und kriege nichts runter. Was kann ich tun um zu zunehmen?

Ich bin 14 1/2 Jahre alt und bin 167cm Groß. Ich wiege 48kg.

Also kann man beim Kochen auf Milch statt Kokosmilch ausweichen, wenn es einem nicht um den Geschmack der Kokosnuss geht und weil man keine hat ;)

Hallo miteinander.

Reicht es wenn ich jeden 200 kalorien verbrenne Das man gesund abnimmt und natürlich die Ernährung umstellt. Hab ein Hometrainer zu Hause.

In Kaba ist ja bekanntlich viel Zucker. Doch der Koffein in Kaffee ist ja auch nicht so gesund.

Was ist also gesünder?

Was ist euch lieber als Beilage

Hallo Leute,

habe eben aus Genuss (weil ich nicht widerstehen konnte) Fleisch gegessen, obwohl ich mir vorgenommen habe, möglichst wenig bis keins zu essen wegen den Leidensgeschichten auf Schlachthöfen

Was meint ihr wie kann man damit umgehen

danke

Hey, ich bin schon seit einem Jahr Laktoseintoleranz und ich kann einfach nicht ohne Laktose leben, weil wenn man sich mit freunden trifft isst man ja zsm fast food oder Süssigkeiten, die nicht laktosefrei sind. Deswegen überlege ich mir, ob ich die Laktase Tablette holen soll. Aber es gibt so viel Auswahl, dass ich nicht weiß welche für mich geeignet ist. Also auch wenn ich nir ein wenig Laktise zu mir nehme bekomme ich Blähungen sowie ein Blähbauch oder wenn ich zu viel Laktose zu mir nehme habe ich dann Durchfall. Welche Laktase Tabletten wären vielleicht für mich geeignet also wie hoch soll der FCC sein? Und wi kann man die noch kaufen, außer online oder in Apotheken?

Hallo :)

Ich hab mich da schon etwas informiert, was Basilikum angeht.

Doch vieles unterscheidet sich. Habt ihr Erfahrung mit dem Pflanzen von Basilikum und der Pflege?

Vielen Dank für die Tipps :)

Hallo :)

Paniermehl ist ja technisch gesehen nur Brot. Brot an sich hat ja Kalorien, aber auch Paniermehl? Wie viel Kalorien hat dann zb. ein gehäufter Esslöffel Paniermehl? Danke im voraus :)

Hallo Liebe Gute Frager / Gute Antworter .

Ich bin mir momentan unschlüssig darüber ob man Linsen Sprosen Roh essen darf .

Die Giftnotruf Zentrale hat mir versichert das Rohe Linsen nicht Giftig sind . Anderen Quellen im Internet zu folge sind Linsen wie alle Hülsenfrüchte Giftig .

Hier ein kleiner Ausschnitt was ich im Internet zu Linsen gefunden habe 👇🏿

,, Rohe Bohnen, Sojabohnen, Kichererbsen und Linsen enthalten beispielsweise giftige Lektine, die zu einer Verklumpung der roten Blutkörperchen führen können. Kochen zerstört diese Lektine. Da Hülsenfrüchte vor dem Verzehr auf jeden Fall gekocht werden, besteht also keine Gefahr. " 21.06.2016

Quelle : https://www.google.com/search?

Was ist jetzt die Wahrheit ?

Das auf dem Bild sind meine Linsen aus eigener Sprosen Zucht 🌿.

Entschuldigung meine Kamera ist nicht sehr scharf .

Ist der Gehalt an Lektinen in Linsen sehr Hoch ?

Ich kann mir nicht vorstellen dass er sehr Hoch ist wo mir doch die Giftnotruf Zentrale versichert hatte das Linsen nicht Giftig sind .

Ich wäre euch sehr Dankbar wen ihr mir Quellen senden könntet 👌.

Wo gibt es dieses Eis zu kaufen und wie heißt es??

Meine Schwester ist 13 und möchte gerne alleine in die Stadt gehen (shoppen oder sich da mit Freunden treffen). Findet ihr 13 zu früh um allein in einer Großstadt rumzulaufen?

Hab gelesen das dass creatin bewirkt das der körper mehr wachstumshormone ausschüttet

Mein MMA Dummy (ist eine Ringerpuppe zum Werfen und für den Bodenkampf) ist mir mit 65 Kilo doch etwas zu schwer. Ich selbst wiege ca. 70Kg und online wird empfohlen, einen Dummy mit der hälfte seines Körpergewichts zu holen. Ich habe ihn mit Gummigranulat gefüllt. Wisst ihr, wie ich ihn leichter machen kann, er aber trotzdem voll bleibt?

Ich habe heute einen Erdbeerkuchen mit frischen Beeren auf einer Quark-Sahne Schicht gemacht. Aus 2 Beuteln Tortenguss, 500 ml Erdbeersirup/-Wassergemisch und etwas Zucker habe ich einen Guss gekocht Der ist trotz Ruhezeit von mind. 3 Stunden im Kühlschrank nicht fest geworden. Selbst heute Abend nach ca. 8 Stunden ist er immer noch sehr weich. Warum ist das so? Was habe ich falsch gemacht.
Ich habe den Guss immer so gemacht. Könnte das Aufbewahrungsdatum auch abgelaufen sein und es an dem liegt???

Es war sehr ärgerlich.

in der Serie Arrow trainiert er immer mit diesem Ding... 1 gibt es sowas und ja wie heißt also wo finde ich es und 2 macht es Sinn also zum Kampf Training ?

Also das ist quasi ein Stehender boxsack mit mehreren sprossen dran um schneller zu werden usw...

ps: nen richtigen boxsack habe ich schon ...

Ich habe sie gerade frisch aufgeschnitten

Hallo. Ich bitte erstmal darum, dass hierauf nur Leute antworten, die sich gut mit diesem Thema auskennen. Schließlich geht es hier um meine Gesundheit und viele Monate (oder sogar Jahre) die ich mit diesem Plan trainieren möchte. Ein Fitness Studio kommt bei mir nicht in Frage, deshalb bitte die Profis voran:

Also, ich bin 16 Jahre alt und männlich. Ich bin ca. 1,87 cm groß und wiege ca. 73 kg. Ich habe Zuhause bis auf eine Hantel (die ich max. auf 17,5 kg bringen kann) keine Fitnessgeräte. Halt nur ne Matte zum trainieren und noch ne Decke und so falls ich das brauche. Mein Ziel ist es so viel Muskelmasse wie möglich aufzubauen. Ich will jetzt nicht wie Dwayne Johnson aussehen, halt einfach nur ordentlich durch trainiert und sportlich (damit ich bei den Mädchen in meinem Alter besser ankomme😉). Ich möchte meinen ganzen Körper trainieren (Arme, Beine, Rücken, Bauch, Brust usw.). Besonders wichtig ist es aber, dass ich meine Rückenmuskulatur aufbaue, da ich eine Wirbelsäulenverkrummung (Skoliose) habe, wodurch ich oft unerträgliche Schmerzen bekomme. Darum ist das A und O bei mir, dass meine Rückenmuskulatur gut ausgebaut ist, um meine Krankheit vorzubeugen. Auch die Brustmuskulatur ist bei mir wichtig. Ich habe übrigens die App "Home Workout" von Leap Fitness. Mit dieser App habe ich für ne Zeit (so ca. 5 Monate) mal nach nem Trainingsplan trainiert der lautete: Mo=Pause, Di=Arme&Schultern, Mi=Pause, Do=Bauch&Beine, Sa=Pause, So=Brust. Ich habe dann immer die jeweilige Kategorie in der App für Anfänger ausgewählt. Ich weiß aber nicht, ob das so schon professionell war, oder ob man einen noch besseren Plan machen kann. Irgendwann habe ich das training dann vernachlässigt und nur noch sehr sehr wenig trainiert. Ich habe nämlich kaum Ahnung von Kraftraining und erwarte deshalb auch leicht verständliche Antworten die nicht auf Fachsprache geschrieben sind. Sollte ich vielleicht zuerst ganz Körper Workout machen? Wenn ja, dann welches und wie? Oder doch einen Plan mit einzelnen Körperpartien?

Hab extra den ganzen Tag nichts gegessen.Mein Vater wollte heute aber unbedingt Pizza essen, und da wollte ich nicht so „Böse“ sein und nicht mitessen. Hab auch nich die ganze gegessen. Deswegen, nehme ich wegen dem mal zu ?

Wenn ich ein Proteinshake um 21:30 abends mixe und ihn dann in den Kühlschrank stelle, ist er dann bis 14 Uhr am nächsten Tag noch genießbar?

Ich bekomme selten Kopfschmerzen und wenn ich es bekomme dann habe ich irgendwas falsch gemacht, und ich hab den starken Verdacht, das es heute an der Rittersport Schokolade lag. Was aber genau könnte der Verursacher sein?

Ich Jogge seit ca 4 Wochen regelmäßig. Mir tut das gut und schon fast 4 KG sind weg. Ich mache auf jeden so weiter. Aber ab wann oder mit wieviel Jahren wird man ein fortgeschrittener Jogger und kein Anfänger??

Wie bekomme ich meine Pizza knusprig?
Sollte ich die Pizza erst ein paar Minuten backen und dann den Käse drüber streuen?
Der Käse (hier Mozzarella) soll Fäden ziehen. Fändet ihr Edamer + Mozzarella besser?

Den Teig habe ich mit 405er, Wasser, Olivenöl, Backpulver und Salz gemacht,
da Hefe zurzeit ausverkauft ist.

Würdet ihr weniger Sauce verwenden?
Ich mag es eigentlich, wenn sie saftig und nicht zu trocken ist, solange sie nicht trieft. Macht es Sinn, den Rand noch leicht mit Öl zu bestreichen?
Wie bewertet ihr die Pizza, was würdet ihr anders machen?

Mich hat warum auch immer schon immer interessiert was von den drei beliebten Snacks so am ungesündesten sind. Ich schätze es ist 1. (am ungesündesten) Schokolade 2. Chips 3. Butterkeks, aber da bin ich mir nicht sicher..

Wie viel Zucker soll Ich mir geben am Tag für Muskelaufbau? Laut Google sind 25g zucker das höchste

ich hab letztens „ganz stolz“ Nussmus selber gemacht in ein Schraubglas Nächsten Tag hat sich oben Schimmel gebildet als ich es probiert hab war es sauer ich will es diesmal nochmal versuchen hab aber Angst.. falls es wichtig ist ich hatte die Nüsse nicht geröstet und immer wieder mal Wasser hinzugefügt weil mein kack Mixer es nicht schafft

Wie viele Kniebeugen muss/sollte ich pro Tag machen, damit man etwas abnimmt? Nur so ein, zwei Kilo.

Wenn man fastet darf man keine Nahrung zu sich nehmen, weil der Körper sonst die Autophagie einstellt, wie ist es bei solchen Tees ?

Guten Abend,

in der Ergänzung dieser Frage seht ihr drei Fotos von einem meiner Allergietests.

Diese Fotos zeigen die Ergebnisse von einem Bluttest, dieser wurde durchgeführt mit "Medivere" und ausgewertet durch das "Ganzimmun Labor".

Die Testung erfolgte mit kapilarem Blut (Fingerkuppe) und zwar, weil der Hausarzt und mein Allergologe vergleichbare Testungen aus Kostengründen (gesetzlich versichert) verweigern.

Auf Basis von IG - E Allergien (Antikörpern im Blut gegen verschiedene Allergene), welche Ernährung würdet ihr mir bei dem Ergebnis empfehlen?

Also, was würdet Ihr z.B. zum Frühstück, Mittag, Kaffee und Abendbrot zu euch nehmen?

Äpfel (bereits Reaktion aufgetreten im letzten Jahr) und Produkte mit Sellerie als Bestandteil oder Gewürz (ebenfalls im letzten Jahr Reaktion) fallen leider weg.

Ich weiß, dass IG - E-Testungen alleine nicht ausschlaggebend für eine Ernährung sind und mir ein Ernährungsberater helfen sollte.

Bei einem solchen Ernährungsberater bin ich bereits, habe aber erst die dritte von fünf Sitzungen gehabt.

Wie sieht es zum Beispiel aus mit Roggenmischbrot, Chips, Keksen oder Pommes? Ich weiß, dass diese Dinge ungesund sind, will nur wissen, ob ich sie vertragen würde.

Vielen Dank für alle Antworten.

Sind die tiefgekühlten und vorfrittierten Süßkartoffelpommes aus dem Supermarkt noch gesund? Haben die überhaupt noch Vitamine? Ich denke schon das sie gesünder sind als normale Tiefgekühlte Pommes

bin in der Massephase und nehme ca 3500-4000kcal zu mir und wollte weniger als 350-400kh zu mir nehmen täglich,habe aber die Sorge das ich dann wieder abnehme und an masse verliere.....da ich eher Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index zu mir neben möchte um zu schauen ob die Kohlenhydraten Ursache für meine Haut gewesen ist, das plötzlich Zuviel Talgrpden plötzlich produziert wurden,da ich auch nicht zu Pickeln neige... nur wollte es testen

also ca. 100-150kh wären das am tag, dafür mehr Eiweiß ca.200g und gesunde fette ca.60-100g

kann Ich somit trotzdem noch an Masse weiterhin zunehmen wenn ich die 3500-4000kcal zu mir nehme ohne soviel kh.....weil denke ist auch gesünder das ich kein Bauch so schnell in der Massephase beikomme mit weniger kh dafür mehr Eiweiß

Was hält ihr von meinem Ernährungsplan..also bin 71kg und wollte noch auf die 80kg komme und bin hart am trainieren :)

danke für eure Tipps

Der Typ ist mir Sympatisch. Nur, ist das alles auch Gesund für denn Körper ?

Also, zeigt er das richtig ? Auf YouTube muss man ja immer aufpassen :D

https://www.youtube.com/watch?v=b9yuPjHegjQ

https://www.youtube.com/watch?v=hrAOHfwc_0M

Hey,

ich gehe heute Abend im Restaurant Mauritius (einigermaßen große Kette in BW) mit einer Freundin essen, versuche gerade aber meine Ernährung umzustellen. Heute Mittag habe ich schon ein großes Mittagessen gegessen, da wir als Familie am Vatertag gegessen haben. Weiß jemand Speisen auf der Karte die eher klein sind und damit eher kalorienärmer sind?

Ist süß sauer soße vegetarisch ??

Hallo,

ich bin etwas in der Zwickmühle. Von Natur aus bin ich eher schmächtig und habe wenig Muskeln. Jetzt hat sich bei mir aber eine kleine Plautze gebildet. In der Corona Zeit bin ich auf den Lauf Trip gekommen und habe auch etwas an Gewicht und Bauchumfang verloren. Nun bin ich wieder im Fitnessstudio gestartet und würde natürlich auch an Armen, Brust usw. wieder etwas an Masse zulegen. Jetzt meine Frage: Muss ich komplett auf Cardio verzichten um Muskulstur aufzubauen?

Damit ihr einen Eindruck Non mir bekommt erstmals mein Körperdaten:

Alter 50, Größe 1,76 m Gewucht: 76 kg

P.S. Ich möchte keinen extremen Muskelaufbau. Das wäre sowohl aus Zeitgründen, wie auch aufgrund meines Alters und meines persönlichen Gedchmacks nicht mein Ziel. Ein einigermaßen straffer Körper würde mir reichen.

Danke für die Antworten

Die Hafermilch von Alpro schmeckt mega süß.Aber wieso denn?Hafer ist ja nicht süß.Und da steht kein zugesetzter Zucker.

Seitdem ich nicht mehr bei Eltern bin und alleine Wohne Esse ich kaum und wenn dan nicht viel Morgens Kaffe Abends Linsen Suppe oder Fertig Nudeln oder Fertig Pizza und etwas zu Trinken dazu ne Cola bei Eltern hab ich morgens erstmal vier oder drei Eier morgens gegessen und Cay dazu und jetzt Kaffe und abends etwas kleines warum ist das so verstehe ich nicht

Meine Mutter hat Auflauf gemacht, da waren Nudeln, Eier und Käse drin. Ich habe die Eier nicht gesehen. Es sah halt so aus als wären das nur Nudeln dann hab ich halt, bevor es in den Backofen geschoben wurde, ein bisschen davon gegessen, aber dann habe ich bemerkt das da rohes Ei drin war. Mir ich bei dem Gedanken ein bisschen schlecht geworden. Muss ich mir Sorgen machen wegen Salmonellen?

Meine Freundin hat mir als Strafe aufgetragen, Brot mit nur Butter zu essen, schmeckt das? Ich finde Butter mega widerlich und esse es nie. Jetzt meint sie, ich muss das als Bestrafung essen... Ist das wirklich schlimm, oder geht das noch?

Ich bin 12 Jahre alt und übergewichtig, zwar bin ich 1,75 groß aber ich bin damit nicht zu Frieden. Ich Triniere einen 1,47 Tinker und möchte wissen ob ich ihn mit 80 kg reiten darf?

Guten Morgen , wollte heute zum Bäcker Brötchen aber alle hatten zu . Daher hatte ich dann im Schrank noch Brötchen zum aufbacken gefunden . Die sind aber schon 1 Monat abgelaufen . Meint ihr das ist schlimm ?

Iwie exestiert ziemlich viel Hass gegenüber ihnen, aber was machen sie eigentlich falsch?

Ich persönlich rede in letzer Zeit sehr oft über das Thema, da es mich nunmal sehr beschäftigt, aber das ist wohl bei jeden so, wenn man gerade mit etwas anfängt. Und ja ich finde meine alte Lebensweise ekelig, ich finde den Konsum von Tierprodukte falsch und sage es auch gerne wenn man mich daran fragt, ich sehe nur nicht das Problem?

Es ist nunmal ein großes Thema was uns alle betrifft, natürlich wollen viele Veganer ihren Lebensstil verbreiten und damit werben! Aber was ist schlimm daran? Wieso sucht man immer nach Argumenten um deren Lebensstil mies zu machen, weil sie euren kritisieren? Es gibt ja genügend Gründe Vegan zu werden, nicht nur wegen den Tieren.

Und ja es gibt auch Idioten die denken sie können anderen was verbieten und wären Götter, die an sich selbst nichts kristisch sehen und einfach nervig sind, aber das gibt es doch überall. Und die schlimmsten bekommen halt die meiste Aufmerksamkeit, also wieso werden Veganer so gehasst?

Sieht oben

Milch essen oder trinken? Warum?

Stimmt es, dass Chuck e cheese Pizzastücke, die stehengelassen wurde an den nächsten Kunden verkauft? Alle sagen so.

Wenn ich "chuck e cheese pizza" google ist jede pizza so.

https://www.youtube.com/watch?v=PRE7aDkuDZg

Hallo, ich bin 15 Jahre und wiege ein bisschen mehr. Aber ich möchte es ändern. Bin 1,79 gros und wieder 90 kg. Ja es ist viel und ich will es ändern. Und ich wollte euch mal fragen welche Mahlzeiten ihr mir für morgens, mittags und abends empfehlen würdet. Und wäre es besser vor dem Training oder nach dem Training zu essen?

ich bedanke mich vom ganzen Herzen für eure Antworten. Gehe allerdings auch 4-5x die Woche ins Gym und nehme 2200 kcal am Tag ab. Wurde gemessen im Fitnessstudio

Ich (w,13) möchte abnehmen aber trau mich nicht das meinen eltern zu sagen... ich wollte fragen ob ihr tipps habt und wie ich heimlich in meinem zimmer sport macjen kann ohne das es jemand merkt... danke!!

Habe heute Tiefkühlhähnchenbeine gekauft. Von 3 Beinen schimmelt 1 leider ( ca. 2mm2)

Soll ich den Schimmel

a) wegkratzen

b) das ganze Bein Wegwerfen :/

c) die ganze Packung wegwerfen :(

?

Danke

Hi, ich habe eine Frage bezüglich Magenschmerzen/Bauchschmerzen...ich verzichte sehr bewusst auf Industriellen Zucker und das schon seit längerem, doch es gibt Tage (besonders bevor meiner Periode) wo ich in Schokolade baden könnte - in diesem Fall kann ich leider nicht auf Zucker verzichten und nenne diese Tage "Cheat Days" - leider habe ich meistens da immer Magenschmerzen + Übelkeit und noch zusätzlich Bauchschmerzen. Kann das davon kommen? Für mich ist das eigentlich logisch, doch meine Mama meint dass ich auch Gastritis haben könnte durch den ganzen Stress den ich momentan habe? Da ich ein sehr ängstlicher Typ bin wollte ich hier mal nachfragen :)

Hey ich bin 16 Jahre alt und trainiere ab und zu und wollte mal fragen ob es ungesund ist wenn ich mit 100 Kilo kreuzheben mache, bankdrücken schaffe ich nur 85kilo

Hier ein paar Daten über mich

Körpergröße: 1.70m

Gewicht: 64kg

Ich trainiere schon seit dem ich 14 bin

Was ist der Unterschied?

Ich habe mittags oft ein unangenehmes Völlegefühl und esse daher eigentlich immer das gleiche (Porridge in allen Varianten: verschiedene Getreide, Obst, Gewürze...)

Also wollte ich fragen, was man veganes zu Mittag essen könnte.

ich habe seit einem jahr eine gastritis, die nicht weg möchte...

Hab schon jede art tablette genommen, die man bei so einer kcke verschrieben bekommt.

Die Magenspieglung sagt eben auch, dass eine Gastritis vorliegt.

Was soll ich denn jetzt machen ?...

Hab schon so viele dieten ausprobiert.

Haferflocken, Leinsamen, Verzicht auf milch, Komplett auf gluten, viel tee getrunken.

Das hauptsymptom ist Übelkeit mit einem extrem druck im Magen

Ja.. ich war schon 100 mal beim arzt aber vielleicht hat jemand das selbe durch..

Bakterien hab ich keine ..

Hallo ich hätte da mal eine Frage...

also ich wollte heute ein Dessert zubereiten und dafür habe ich eben Gelatine verwendet. Jetzt würde mich interessieren wie lange es denn dauert bis die geliert. Ich habe noch nie zuvor mit Gelatine gearbeitet, weil ich schlicht und ergreifend keine Lust dazu hatte. Jetzt hat es mich trotzdem mal gereizt und deshalb hab ich mir ein (einfaches) Rezept rausgesucht. Außerdem hab ich Blatt-Gelatine verwendet, wenn das ausschlaggebend ist...

Schon mal im Voraus vielen lieben Dank für eure Antworten:) coernii

Ich trinke generell selten Alkohol, da ich den Geschmack davon nicht mag. Mich würde interessieren wie süßlicher Wein schmeckt und ob Wein generell sehr nach Alkohol schmeckt?

Ich kann mir schwer vorstellen, dass sich bei solchen Temp schimmel bilden kann. Was sagt ihr essen oder wegschmeißen?

Habe heute aus dem Supermarkt schon vorgebratene Reibekuchen gekauft. Kann ich diese einfrieren?