Ich habe eine sehr dünne Statur und werde oft blöd angemacht und auch beleidigt weil ich "Spaghetti Arme" habe.Es nervt mich unnormal. Kann man was dagegen tun?

Schöne gute alte deutsche Hausmannskost von Omi!

1,79m groß, 75kg, 23 männlich

Ich mache seit kurzem 2-3x die Woche eine Einheit Ganzkörpertraining. Ich mache keine Diät, ich schaue nur dass ich nicht so viel Fett esse und verzichte wenn möglich auf Zucker.

Natürlich ist das auch abhängig von Genetik, Durchhaltevermögen und Kontinuität, aber von welchem Zeitraum sprechen wir hier *ungefähr* ? 3 Monate? 6 Monate? 1 Jahr+?

Hallo Leute,

mein Freund und ich haben einen Welpen seit 1. Mai 2021(er ist momentan 13.Wochen alt ). Alles läuft super so wie ein Welpe eben ist hahaha. Wir geben ihm Junior Futter von Real Nature. Er verträgt das auch prima. Sowie leckerlis sind auch von Real Nature. Wir wollten den kleinen Rocco (Frenchi-Mix) so langsam an das Trockenfutter gewöhnen, ebenfalls von Real Nature (genau das selbe Futter wie das Nassfutter). Allerding verträgt er es überhaupt nicht und hat angefangen sich zu übergeben. Wir haben das Trockenfutter super eingeweicht und mit denn Nassfutter gemischt. Was können wir tun. Wir sind echt ratlos. Habt Ihre irgendeine Lösung wie man es dem Welpen so langsam angewöhnen könnte? villt als Leckerli basis?

Vielen vielen dank euch.

Gruß

Caro

Ich trinke jeden Tag ein selbstgemachtes Shake indem Quark, Haferflocken usw drin sind (kein Pulver) was meint ihr ist es ungesund jeden Tag oder gut ich will Muskelmassen aufbauen

wenn ich dann mehr esse dann muss ich öfters am tag scheißen es bringt einfach nichts hat jemand das selbe Problem und ne lösung ?

Nämlich versuche ich grade zuzunehmen, gehe auch ins Fitnessstudio und esse mehr als gewöhnlich, habe auch schon erfolgreich ca 4 kilo zugenommen, jedoch schaffe ich es nicht weiter zuzunehmen. Ich wiege mich jeden morgen und abend und mir ist aufgefallen dass ich jede Nacht zwischen 800g und 1 Kilo verliere. Also bspw abends wiege ich 62,6 und am nächsten morgen nur noch 61,8. Mir ist schon klar dass der Körper nachts Kalorien verbrennt und man deshalb Gewicht verliert, mich würde interessieren ob es eine Möglichkeit gibt diese zu minimieren, sodass ich nicht soo viel Gewicht verliere über Nacht.

Habe zwei aufback Brötchen Eben aufgebacken und hab ne halbe Stunde daran gerochen und geguckt ob da Schimmel dran ist weil ich so pingelig darin bin ich selbst sehe da nichts aber es gibt auch Weißen Schimmel hab ich eben gelesen?

die Packung war gut verschlossen und die lagen jz da eine wochenlang drinnen also in der Packung und sie sind auch nicht abgelaufen aber die Packung war schon offen und lag ne Woche dort jz hab ich Angst die zu essen 😂😂

Kann ich sie essen oder sollte ich es lassen haha

Habt ihr schon einmal vegane Energy Balls gegessen oder gar selbst gemacht und aus welchen Bestandteilen waren diese? Außerdem wäre für mich noch interessant womit ihr diese gewürzt bzw. gesüsst habt?

Danke Euch.

VG aus Ffm

Angeregt durch den morgendlichen Kampf vor dem Kühlschrank meine Frage an Euch:

Mögt Ihr lieber die Konzenzmilchpackung mit dem Schraubverschluss oder findet Ihr den nervig und kauft lieber die ohne und schneidet die Spitze ab?

Bin gespannt auf das Ergebnis :-)

Bitte keine Diskussion über das Für und Wider oder Ideen, was man sonst in den Kaffee tun kann ...

ist es normal dass ich ein halbes kilo zugenommen habe an einem tag oder muss ich was bedenken?

Zur info versuche grad zuzunehmen und esse recht viel und ist es ungesund so schnell zuzunehmen

Also im Allgemeinen - egal ob regelmäßig, ab und zu oder ein einziges mal.

Bei vielen "deutschen" Rezepten für Diverse Suppen gehört zum Schluss ein guter Schuss Sahne (Vollfett?) Hinein. Ist es eigentlich üblich die Sahne einfach mit Joghurt zu ersetzen oder werden damit die Klassiker (Kartoffelsuppe,Brokkolisuppe etc) zu sehr verfälscht und ein "no go" ?

Hi

Ich bleibe gerne Nachts wach und während der Schulzeiten ist das natürlich problematisch xd. Hab seid kurzem angefangen ab und zu Energy zu trinken, weil das gegen Müdigkeit hilft und beim Konzentrieren hilft, was ich nötig habe. Im Netz steht dass man so 2-3 Energy Dosen trinken kann ohne gesundheitliche Folgen, was ist eure Meinung? Weil habe in Zukunft vor so 2 mal am Tag Energy zu trinken um meine Produktivität zu steigern.

Und erspart mir jetzt schon die Kommentare mit "Das ist so schädlich bla bla" oder "du musst mehr schlafen" xd , dafür trinke ich kein Alk oder rauche was deutlich schädlicher ist langzeit.

Danke für alle Antworten :)

trinkt ihr regelmäßig Energy Drinks?

Hallo, war gerade im gym und bin 30 Minuten ohne Pause aufm Laufband gejoggt. Das Ding ist dass ich vor 2 Wochen nichtmal 10 Minuten joggen geschafft habe und jetzt aufeinmal 30 Minuten ohne Pause. Ich hätte locker noch 10 Minuten machen können. Hat sich mein Körper an das ständige joggen gewöhnt? Kann ich hier von Erfolg reden?

Hey!

Ich habe ein Frage: Und zwar bin ich momentan 17 Jahre alt, bald 18, und hatte erst vor kurzem einen Hirntumor, wodurch bei mir auch Anorexie diagnostiziert wurde. Zum Glück ist bei der OP alles gut gegangen und die Anorexie ist weg.Eine Zeit lang habe ich dann gegessen ohne schlechtes Gewissen, da ich ja sowieso einiges an verlorenem Gewicht wieder aufholen musste. Jetzt aber bin ich schon wieder im Normalgewicht und habe trotzdem oft noch so starke Fressattacken dass mir danach oft mega schlecht ist und ich nicht mehr aufstehen kann... geht das irgendwann weg? Das Problem ist eben, dass ich mir ziemliche Gedanken darüber mache dass ich dadurch zu dick oder sogar übergewichtig werde.
PS: Was vielleicht noch wichtig wäre zu sagen ist dass ich Leistungssort betreibe und deswegen eine gesunde Ernährung haben möchte was natürlich mit der jetzigen Situation einfach nicht möglich ist... da sind es schonmal 5 Stück Schokotorte oder Ähnliches

Hat jemand eine Antwort ob das irgendwann besser wird oder ob das jetzt für immer so bleibt und ob man da schnell übergewichtig werden kann

Ich wollte mir ein Kräuterbaguette von Meggle (falls das wichtig ist) machen und als ich es aus der Verpackung geholt habe ist auf der einen Seite (fast die ganze Hälfte) komplett durchnässt gewesen.

Man hat kein Schimmel gesehen und es riecht nach Kräuterbutter.

Es war selbstverständlich im Kühlschrank und ist vom Mindesthaltbarkeitsdatum her noch haltbar. Ich bin jetzt unsicher ob das noch essen kann oder nicht..?

Man muss ja aufpassen mit Nüssen,Würmer,getrockneten Bananen/Rosinen und Äpfel (wegen dem vorhandenen Zucker) , weshalb man das nur 1-2x in der Woche geben sollte. Doch was soll ich bis auf das normale Futter sonst geben?

Ich geb täglich Salat,Karotte und Gurke oder Tomate. Aber mir kommt vor jeden Tag wird ihm das zu langweilig. Was könnt ich noch TÄGLICH füttern?
gerne Vorschläge :-)

Liebe Grüsse :-)

Bin 1.67 groß und wiege um die 60kg. Mein Zielgewicht sind um die 70kg…was meint ihr wie lange man dafür braucht ? Habe jetzt schon ein paar Muskeln, wenig fett

ich wiege gerade 90 Kg unf bin ca. 176 cm groß. Ich mache jeden tag sport.

einmal joggen, demnächsten tag schnell gehen. Ungefähr 5Km .

Ich esse ab und zu auch zuckerhaltige speise. Ich trinke fast jeden tag energy ohne kalorien/zucker.

Ich esse 2 mahlzeiten. Einmal um ca12-14uhr das andere mahl um ca 17-19 uhr

Könnte ich von 90kg auf 80 kg innerhalb von 67 tagen (ca 2 monaten) abnehmen?

Ist jetzt bisschen kompliziert (?) geworden aber ich freue mich sehr auf eure antworten :)

Welche Übungen sind am besten um die Brust und Bauch Muskulatur zu trainieren auch seitlich am Bauch usw?

Hallo, haben seit 3 Wochen einen englischen Bulldogge Rüden bekommen. Er ist noch ein Welpe. Er soll als Begleitung für unsere französische Bulldogge sein, was auch super klappt aber sobald es ums fressen geht schlingt er wie verrückt, es gibt im Internet ein Video von ich glaube einer golden retriever Welpen der total abdreht sobald der Käfig aufgeht und es zum Futter geht. Als hätte er Angst das es für ihn nicht reicht. Nicht nur das, wenn wir essen, springt er uns förmlich an um uns zu zeigen wie lieb er uns hat. Volles Programm an Zuneigung was ein Hund so bieten kann mit einer Gesichtssäuberung vom Feinsten 😄😄 er nimmt das Nein wahr und akzeptiert es widerwillig. Ich versuche dann immer mit der französischen Bulldogge eine Lehrstunde draus zu machen wie es zu laufen hat, scheint offensichtlich auch zu klappen aber man merkt das er richtige Hummeln im arsch hat. Hat jemand einen guten Rat wie man das am besten abgewöhnt? Die Hunde haben 2 Näpfe, sie haben aber kein Problem auch aus dem selben zum Beispiel zu trinken. Es besteht kein Futterneid oder gar Unterdrückung oder so. Sie haben sich schon lieb aber der kleine ist mega verfressen und sobald es fressen gibt, wie schon erwähnt, spielt er das komplette Repertoire ab was er alles kann und wie lieb er uns hat nur um etwas zu bekommen.
mich frage auch beim Verkäufer nach wie er die gefüttert hat, ob er es eventuell schon aufm Elternhaus mitgebracht hat.

Ich habe vor jetzt nach 2 1/2 Jahren Training mit Creatine anzufangen habe auch ein relativ definierten Bauch und wie man weiß lagert sich überall am Körper durch das creatine Wasser an was auch in Ordnung ist allerdings frag ich mich jetzt ob mein leichtes sixpack durch das einnehmen von Creatine verschwindet

hoffe auf Antworten von Leuten die selbst Erfahrungen damit gemacht haben

MFG Niklas

Ich bin weiblich, 164cm. Sind 2000 Kalorien am Tag zu viel?

Hallo,

nach der 8 Monate langen Lockdown Pause habe ich wieder mit Fitness angefangen. Meine Arme sind im Vergleich zu dem Rest meines Körpers viel zu schmächtig. Genetisch bedingt oder weil ich als Kind 12 Jahre lang Fußball gespielt habe, keine Ahnung. Hat jemand Tipps wie man die Arme optimal trainieren kann? Welcher Trainingsplan und welche Übungen würden die Arme zum wachsen bringen? Speziell geht es mir nur um den Bizeps, den Trizeps habe ich denke ich mal beim Bankdrücken immer gut mittrainiert.

zur besseren Veranschaulichung hier einmal die Durchführung meines Trainings.
Ganzkörpertraining alle 3 Tage

Immer 3 Sätze jeweils 6-8 Wiederholungen

Squads, Bankdrücken, Rückenzug zur Brust, Butterfly an Seile von oben und danach von unten, Rudern, Schulterdrücken und als letztes eine Übung jeweils für Bizeps mit Hantel und eine Übung für Trizeps an Seile

so in der Reihenfolge sieht momentan mein Plan aus. Nach 1 Monat würde ich auch auf einen 3er Split wechseln.

Hallo Fitnessfreunde :)

ich bin noch relativ neu im Gebiet des Fitness. Ich habe heute zum ersten mal Bulgarian Split Squats in meinen Legday integriert. Ca. 30 min nach dem Training haben mir die Adduktoren weh getan. Ich denke mal, dass dies kein Muskelkater sein kann nach 30 min. Habe ich die Übung falsch ausgegührt oder ist das normal?

Vielen Dank für hilfreiche Antworten!

Hallo, ich gehe seit einigen Wochen ins gym und will jetzt anfangen koffein zu nehmen damit ich mehr Power hab beim Training

Meine Überlegungen waren 1g koffein vor dem Training, oder ist das zu viel? Also könnte ich dadurch evtl. umkippen oder ähnliches?

Und ich wollte fragen ob ich davon abhängig werde, also ob ich zb irgendwann gar keine Power ohne koffein mehr habe

wiege 70kg momentan

Servus,

Pferdefleisch kommt ja nicht aus der Massentierhaltung wie Rind, Schwein, Lamm, Huhn etc. sondern aus irgendwelchen Höfen die sich in der Regel immer um sie gekümmert haben.

Denkt ihr man kann es deswegen mit guten Gewissen essen?

Übrigens schmeckt es sehr gut...

LG, Lin 💖

Hallo,

habe mal eine Frage an die Fitness Sportler.

War vor Corona sehr gut im Training und war ordentlich trainiert. Bin jetzt wieder ins Krafttraining eingestiegen und habe natürlich einiges an Muskelmasse verloren und dafür an Fett zuegelegt.

Wie verhält es sich mit dem Wiederaufbau. Baut sich das aufgebaute fett gleichzeitig zum Muskelaufbau wieder ab durch den Muscle Memory Effekt?

wie habt ihr mit der ernährung Wieder angefangen? ist es sinnvoll einen leichten überschuss zu fahren? Wie lange hat es gesauert bsi ihr eure alte form wieder hattet nach längerer pause?

Hallo,

kannst du mir ein veganes all in one Supplement empfehlen was alle benötigten Vitamine abdeckt, falls ja, warum genau dieses Produkt?

LG

Enis

Hallo,

kannst du mir ein veganes Proteinpulver empfehlen und wenn ja warum?

LG

Enis

Hallo,

Und zwar wollte ich eben ein kleines Rindersteak essen. Esse normalerweise irgendwie immer Lamm. Als ich es dann vom Grill geholt haben und eine kleine Ecke probiert habe, hat es mir nicht soo sonderlich geschmeckt. Das Steak war so gut wie durch, also habe es nicht blutig gelassen. Habe dann noch ein kleines eventuell 3cm Stück von der Mitte probiert. Auf der Verpackung steht, dass es bis morgen verbraucht werden sollte.

Glaubt ihr wenn das Fleisch nicht mehr so gut war, dass mir da jetzt was passieren könnte, nach dieser ganz kleinen Menge? Ich glaube halt, dass ich den Geschmack nicht gewohnt bin, weil ich meisten Lamm und Schwein esse und rind ja schon einen eigenen Geschmack hat. Möchte aber kein Risiko eingehen

Mit freundlichen Grüßen

Hey,

Habe mir gerade ein Smoothie mit Kirschen gemacht und ausversehen vergessen die Kerne rauszumachen. Jetzt sind da so zerkleinerte Kirschkerne drinnen. Ich werde die jetzt nicht mit essen, sondern raustun. Allerdings habe ich die Angst, dass die trotzdem Schäden anrichten, weil ich habe gelesen, wenn man sie zerkaut so Giftstoffe freigegeben werden. Und zerkauen ist ja fast das selbe wie dieses zerkleinern von Mixer. Soll ich den Smoothie jetzt wegschütten?

Also wenn man Beispielsweise magersüchtig ist, dann ideal wiegt.

Ändert sich das Gesamtbild? Also quasi wie ein neuer Mensch?

Hallo,

seit 2 Wochen habe ich eine Magenschleimhautentzündung, ich habe wenig bis keinen Appetit mehr, ich esse nur noch wenig und verzichte natürlich auf alle Sünden (Zigaretten, Alkohol, Süßes, Scharfes etc.). Trotzdem bessert es sich nicht. Selbst wenn ich 'ne Banane esse ist mir schon beim Essen übel. Einzig im Liegen fühle ich mich derzeit wohl. Aber das kann ja auch nicht die Lösung sein. Medikamente nehme ich weitestgehend keine. Pantoprazol halte ich für falsch, da nach dem Absetzen die Beschwerden wieder auftauchen können. Es ist so belastend und momentan macht alles keinen Spaß mehr. Um mich herum Menschen, die alles essen und trinken und Spaß haben, ich hingegen schaue nur noch trist drein und hoffe, wenigstens 'nen Tee vertragen zu können. Magenspiegelung ist Mitte Juli.

Habt Ihr noch Tipps? Ich dachte jetzt an noch konsequenteres Fasten (1-2 Tage) und danach 2 Wochen nur Haferschleim und Tee.

Liebe Grüße

Diesen Beitrag habe ich übrigens bei Instagram auf der Seite "Welt" gefunden.

Hallo,

ich würde gerne Tomatenmark selber machen, allerdings nicht im Ofen, sondern an sehr heißen Tagen an die heiße Sonne stellen.

Ich hab bei Google gelesen, dass die Prozedur mindestens 4 Tage dauert.

Um Fliegen etc nicht in den Tomatenmark zu haben, kann man die Schlüssel mit Frischhaltefolie bedecken? Oder wäre das keine so gute Idee, dann lieber ein Geschirrtuch?

Und noch eine Frage: kann man statt frische Tomaten solche aus der Dose nehmen, die sogenannten geschälte Tomaten?

Ich hoffe, hier liest jemand mit, der aus Erfahrung mir weiterhelfen kann. Vielen Dank!

Das sind diese Flaschen.

Findet ihr der kauf lohnt sich, was sind vor und Nachteile daran?

Hallo,

es kann gut sein, dass ich etwas überreagiere, aber es ist meine erste Schwangerschaft und ich möchte alles richtig machen.

Ich bin in der 7. SSW. Heute Abend wollten wir einen Hackfleisch Auflauf kochen. Das Hackfleisch ist rein vom Rind und tiefgefroren. Ich habe es jetzt zum Auftauen aus der Verpackung und in eine Schüssel mit Sieb gelegt, sodass das Auftauwasser aufgefangen wird und nicht mit dem Hackfleisch in Verbindung kommen kann. Das ganze habe ich in den Kühlschrank gestellt. Später wird das Hackfleisch zuerst gedünstet und dann zusammen mit den anderen Zutaten 20 Minuten bei 180 Grad im Ofen gebacken.

Kann ich den Auflauf dann unbedenklich Essen oder lieber nicht?

Vielen Dank im Voraus für eure Antworten.

ich bin nicht dick und auch nicht unsportlich aber ich bin kein freund von krafttraining (außer mit eigengewicht). mir hat jetzt jemand krafttraining nahegelegt weil jetzt in der jugend meine einzige chance wäre einen muskulösen körper bis ins alter zu haben. stimmt das wirklich? oder kann ich mich auch zb noch mit 30 entscheiden dass ich muskulöser sein will?

Hey, ich habe gestern diesen Käsekuchen gebacken. Der beste Käsekuchen der Welt von blondeangel716 | Chefkoch

Ich habe das letzte mal Käsekuchen vor vielen Jahren gegessen und hatte Käsekuchen sehr luftig und frisch in Erinnerung. Mein Käsekuchen wurde aber überhaupt nicht luftig und frisch. Im Ofen ging er sehr stark auf. Nach dem Backen habe ich ihn dann im Ofen auskühlen lassen und dabei ist er extrem zusammengefallen. Die Quark-Masse hatte dann nur noch etwa das halbe Volumen.

Kann es sein, dass ich zu viel Puddingpulver verwendet habe? Im Rezept ist von einem Beutel die Rede. In dem Beutel, den ich verwendete, hatte es 82 Gramm. War das zu viel? Verwenden die im Rezept kleinere Beutel?

Heii Leute,

ich bin gerade so genervt ich trage unten eine feste Zahnspange und nach dem Essen hängen da immer so essenreste ich versuche sie nach dem Trinken usw zu entfernen aber ich habe bald ein Date und wir wollten danach zusammen etwas Essen gehen und ich kann nicht weil mir dann die ganzen Reste da unten fest hängen 😭I need help.

Ich habe meiner Babykatze zum Spielen Salat gegeben, und sie hat gegessen

ich habe die letzten 3 Tage sehr ungesund gegessen. Viel süßes und Garnichts gesundes. Denkt ihr es ist okay wenn man mal ein paar Tage lang ungesund isst? Oder schadet das dem Körper schon?

hiii :)

wisst ihr ob es eine Firma gibt die veganes Zuckerfreies Eis macht ?

^^

LG Warriorcats100, Hasis, Mieze und Katerchen :D

Bei mir ist es so, ich schreibe mir am Sonntag immer einen Plan was ich in der Woche Frühs, Mittags und Abend esse und kaufe für die Rezepte dann montags ein.
Ich weis nicht wie ich es sonst machen soll, da ich in einem kleinen Dorf wohne, von zuhause aus arbeite und der nächste Lebensmittelladen 10km entfernt ist. Eigentlich nervt mich das aber, da ich so immer gezwungen bin genau das zu essen.

Wie macht ihr das?

Hey 😁✌

Ich würde gerne mal hähnchencurry probieren und habe auch eine Zutatenliste

Öl 

1 Zwiebel

2 Knoblauchzehen 

Salz 

schwarzer Pfeffer 

2 Esslöffel Tomatensauce 

1 Esslöffel Curry 

2 hänchen brüste 

Kokosmilch 200ml

Ich habe aber keine Kokosmilch kann ich auch was anderes nehmen wie Milch und Sahne oder muss es Kokosmilch sein

Freue mich über jede Antwort

LG

Ich betreibe intermittierendes Fasten. Täglich 18 Stunden fasten (nur Wasser) und in einem Zeitrahmen von 6 Stunden essen sowie nährstoffreiche Getränke trinken. Meistens zwischen 12 und 18 Uhr. Ich habe sehr gute Erfahrungen damit gemacht und würde nun gerne Trockenfasten ausprobieren. Wie lange sollte man zu Beginn trockenfasten? 12 Stunden?

Ich habe mir die Nährwerte pro 100ml auf dem Etikett angesehen. Angeblich nur 3,2 Gramm Zucker.

So eine Flasche "Sirup" soll ja für 9l reichen. Ohne jetzt groß nachzurechnen kam ich zum Ergebnis, dass ich wesentlich weniger Zucker zu mir nehmen würde, als die klassische Variante in der Dose (Original).

Liege ich da richtig? Und woran liegt das?

Die Dose "uludag" zb hat bei 330ml schon fast 30gr Zucker.

Moin,

ich habe gerade Hunger auf Schnitzel ist es gesund, wenn ich jetzt mir noch Schnitzel koche?

Hält man sich an die Einnahme-Empfehlungen, ist kreatin nicht schädlich.

gibt es irgendeine seite wo ich ausrechen kann wie viel kreatin ich zu mir nehmen darf fürs training/gym oder gibt es eine feste regel wie viel kreatin ein mensch insgesamt am tag zu sich nehmen darf

Seit ca 1 Jahr hab ich immer am Abend auf dem Sofa unkontrollierte Essanfälle. Ich will es nicht, da ich mich gesund ernähren will. So nehme ich immer mehr zu. Habe schon 5 Kilo mehr. Ich kann das in dem Moment nicht steuern da ist mir das total egal. Komischerweise ist das nur am Abend!

Was stimmt mit mir nicht? Ich weis nicht mehr weiter…

Die Frage steht oben,danke im voraus:)

Bin männlich. Möchte gern auf die 85 kg kommen.

Hallo!

also ich wiege normalerweise 60.0 bis hin zu 61kg allerdings will ich auch ein bisschen abnehmen aber bin jetzt nicht unzufrieden oderso allerdings habe ich den den letzten 2 Wochen 1.5 kg abgenommen also wiege ich jetzt 59.5 kg mit vollem Magen am Abend.

allerdings habe ich mich nicht bemüht oder sonst was also ich bin zurzeit in meiner Ausbildung in einem Praktikum im Krankenhaus und mir gefällt es da nicht so sehr musste auch 11 Tage durcharbeiten.

könnte es also am Stress liegen ? Also habe auch gemerkt das ich weniger Appetit habe

Hab gelesen das Linsen nach dem kochen weniger Protein haben und weniger Kalorien. Wie kommt das?

Man sagt ja man soll ein kalorien Überschuss haben für muskel aufbau aber ich will auch fett loswerden also kann man ein langfristiges Kalorien Defizit haben und trotzdem muskeln aufbauen halt das definieren oder ein sehr geringes KFA haben

Hallo,

Ich wollte mal nachfragen, ob das mit dem 10 Kilo abnehmen klappen würde, wenn man am Tag 2 Mahlzeiten durch Shakes ersetzt und eine richtige Mahlzeit isst ?

Und wie lange es dauern würde mit dieser Methode die 10 Kilogramm abzunehmen?

Ich würde mich um schöne und tolle Antworten von euch freuen!

Manchmal benutzt ja fast jeder mal Fertigprodukte um eine Mahlzeit aufzuwerten. Z.B. Bolognese Fix oder die Buchstabensuppe. Welche Tütensuppen benutzt ihr?

Hallo ich habe hier eine große Flasche Energy 1 Liter darf man das sofort trinken ist das schon zu viel oder kann man das Trinken

LG.alex. Danke im voraus!

Moin moin,

wie viel Kalorien verbrennt man bei 1000 Sprünge. Natürlich zwischendurch ein paar Pausen, um einen Schluck Wasser zu trinken.

LG

Moin moin :D

Ich bin sehr neu in dem Thema Sport und Fitness, und weiß leider so gut wie nichts darüber. Ich möchte Bauchfett verlieren, um mir mit der Zeit einen Sixpack anzuordnen. Wisst ihr vielleicht, wie? Kennt ihr gute Workouts oder Ernährungstipps? Ich bin 1,72 und wiege 62,6kg. Hier ist ein Bild von meinem Bauch.

Ich hab grade eine gelbe Paprika aufgeschnitten und sehe, das die Kerne drinnen irgendwie dunkel und angeschimmelt sind, die Paprika an sich sieht aber noch genießbar aus. Würdet ihr die Paprika noch essen?

Also ich zähl mal kurz auf, was ich an Zutaten habe: Tomaten, rote Zwiebeln, Olivenöl, Knoblauch, rote Bohnen, Kichererbsen, Mischgemüse, Salatsgurken, Äpfel und Spinat, Koriander, Kurkuma, gehackte Petersilie und Curry. Wie mache ich daraus einen Tomatensalat?

Esse ich zum Beispiel um 13 Uhr Mittags eine Pizza oder einen Döner dann bin ich dadurch bis mindestens 20 Uhr gesättigt und kann auch nicht wirklich was essen in der Zeit dann. Wieso bin ich so lange gesättigt das ist doch unnormal dadurch kann ich nicht genug essen.

PS: Ich bin 22 Jahre alt jung, und ich möchte Muskel Masse aufbauen ! Ich mache immer Laufband dann Kraft und dann Beine. Ich mache jetzt 24 Stunden Pause. Kann ich morgen Nachmittag auf 16 Uhr wieder gehen, oder eher ein Tag Pause machen ? Was ist besser ? Und was muss ich bei Ernährung beachten ?!

Kann man ein Kantiges bzw. schlankeres Gesicht bekommen, wenn man täglich ein „anstrengendes“ Kaugummi kaut?

( mit „anstrengendes“ Kaugummi meine ich, dass es relativ hart ist und es schon nach einer zeit weh tut, zu kauen, Weil es so anstrengend ist).

Die Türken unter euch kennen doch diese „Falim“ Kaugummis 😂

Hallo! Ich geh heute mit meiner Familie Burger essen, aber ich mach mir Sorgen weil ich innen von meinen Zähnen 2 Drähte habe, könnte es irgendwie kaputt gehen wenn ich drauf beiße?

Hab gestern Abend Schichtsalat, Kartoffelsalat und Knoblauch Soße gemacht und alles mit Alufolie abgedeckt und da der Kühlschrank zu klein war habe ich die Sachen in ein Nebenzimmer gestellt. Heute Morgen war in der Alufolie von der Knoblauch Soße kleine Löcher drinnen und die Rest Bestände der Alufolie in der Soße. Beim Schichtsalat und Kartoffelsalat war alles in Ordnung. Jetzt ist meine Frage, ob die sich durch die Säure zersetzt hat oder ob da Mäuse dran waren? Im Schichtsalat waren Ananas drinnen, müsste er dann nicht auch Löcher aufweisen?

Bei Alpro Mandel ist ja hauptsächlich Waser und nur 2,3 % Mandel drin?!

Wieviel muss ich wiegen? Wie gesagt,bin 13 und 184 cm groß,und wiege dabei 60 kg. Ist das wenig oder noch in Ordnung?

Kommt bitte nicht mit dem Schwachsinn BMI oder so an,denn der labert nur Bollshit.

Hey,

ich gehe ins Gym und wollte euch fragen, ob Sucuk mit Ei zum Frühstück eine gute Proteinquelle wäre.

Hey Leute möchte einen Monat lang ein hartes bauchmuskeltrainig durchziehen hab vor 3 Tagen damit angefangen. Bin aber komplett neu in dem Game. Möchte auch gerne Ernährung usw umstellen. Gibt es Empfehlungen welche Übungen ich machen sollte und was ich zu mir nehmen soll essen trinken etc? Ich bin 1.65 groß wiege 60 Kg.

trainiere nebenbei noch Brust, Arme.

Hab in der Werbung eine Flasche gesehen wo man einfach so ein Duft Ring auf die Flasche gibt und dann schmeckt man das Wasser, obwohl man nur etwas riecht.

Stimmt das und lohnt sich der Kauf? Ich trinke nämlich zu wenig Wasser.

Hey, wollte gerne Rindergulasch machen. Kann ich statt Gemüsebrühe auch eine klare Brühe nehmen?

Habe,

heute zum ersten mal probiert Porridge zuzubereiten.

Ich habe 300Ml Wasser

100 Gram Haferflocken

2 Esslöffel Honig

2 Esslöffel Zimt verwendet

Ich habe zuerst das Wasser in den Topf eingegossen, danach die Haferflocken hinzugetan, gut gemischt und es kochen lassen, bis es anfangen hat aufzuquollen. Danach habe ich 1-2 Minuten weiter kochen lassen und danach Honig Zimt hinzugefügt und gut gerührt.

Jetzt ist es aber sehr klebrig und geschmacklos. Woran liegt das?

Hallo,

ich möchte auf Lebensmitteln, wo Milch drin ist verzichten. z,B Brot und Käse. Die Frage ist, was esse ich dann am Morgen?. Jeden Tag Eier sind auch nicht immer toll. Ich bräuchte etwas, etwas was einfach zu machen ist, viel Kalorien bringt und sättigt.

Paar Vorschläge wären toll

Was sollte ich mir jetzt auf's Brot schmieren?

empfohlen wird ja creatin nAch dem training. Für eine optimale wirkung

Und eben auf leeren magen.
jetzt zu der frage: was denkt ihr wie lang muss man warten. bis man nach der kreatin einnahme dann was essen kann. Für eine optimale wirkung eben.

Könnt Ihr einen 1000 g-Eimer Joghurt essen? Also ohne Pausen? In normalem Tempo? Sagen wir mal von der Lieblingssorte?

ich (21, weiblich) mache täglich Sport und Ernähre mich eigentlich auch dementsprechend gesund.
Jetzt ist es so, das ich seit vielen Monaten plötzlich mehr Lust auf ungesunde Sachen (vorallem Süßigkeiten habe) ich kann nicht wiederstehen. Auch werde ich nicht mehr satt, erst nach zum Beispiel zwei Pizzen oder 1kg Hähnchen.
Nehme somit immer mehr zu. Habe jetzt schon 5 Kilo in ein paar Monaten zugelegt…was mich total traurig macht. Auch der Sport fühlt sich so an, als wäre er umsonst.
Kann mir jemand helfen?

Ich habe vorhin eine Riesen Pizza gegessen. Aber trotzdem noch Heißhunger auf was süßes gehabt. Was kann ich gegen den Appetit tun? (Das ist nicht nur nach Pizza so, sonder auch nach gesunden Sachen)

Wieso? Aalfische sind doch auch nur Fischartige Lebewesen? Die fressen ja keine Menschen oder so. Ich finde Aal schmeckt sogar wie Fisch bloß leckerer.

Hallo, wie viele kalorien verbrennt ein schüler etwa am tag ? (Atmen,denken,laufen) ich war heute in der schule( ohne Fahrrad) und etwa anderthalb Stunden shoppen...

Mir fällt es am einfachsten morgens zu trainieren. Mein Ziel ist es aber nicht abzunehmen, sondern zuzunehmen und da weiß ich nicht so recht, ob das eine gute Idee ist einfach nüchtern zu trainieren.

Wenn ich erstmal groß was frühstücke, muss ich ja wieder etwas warten bis ich trainieren kann und je mehr Zeit vergeht, desto kleiner wird die Lust zu trainieren.

Sollte ich vor dem Training trotzdem was essen? Vielleicht nur eine Kleinigkeit oder so?

Kurze Frage zu dem Getränk Powerade (Blue). Erhöht es den Blutdruck wie ein Energy Drink oder sowas weil ich kann keine Getränke trinken die den Blutdruck erhöhen aber würde dies gerne probieren. Ist es also okay davon eine ganze Flasche zu trinken?

Die sind eher dicker als Mie- und Sobanudeln. Sind das jene dickeren Udon-Nudeln?

Hallo... ich habe heute Kekse gebacken und mein Hund hat leider 4 gegessen. Ich mache mir jetzt Sorgen das er krank wird oder etwas ähnliches. In den Keksen war 300g Butter, 500g Mehl, eine Prise Salz und 150g Zucker . Weiß einer von euch ob da jetzt etwas passiert?

Mit Begründung. ich mein die pizzaeigenmarken der jeweiligen einzehändler selbst, nicht die wirtschaftspolitik drumherum warum jemand die eine oder andere pizza besser finden täte. die sorte mit angeben, mit welchem belag (vegan oder mit welchen käsen etc.).

ich hab auch so meine lieblingspizzamarke, würd mich mal interessieren wie andere davon halten.

Nehme ab morgen xarelto

Hoffe die sind besser als eliquis

Was heisst mit einer malzeit,weil vorher nehm ich ja pantoprazol,,stunde vorm essen

Um 7.30