Ich kann es selbst nicht wiegen, deshlab frage ich :)

Hallo, ich wollte fragen ob es Sinn macht mit Bodyweight Training (Muskel)Masse aufzubauen oder nicht weil man ja in manchen Übungen Spabilität und Ausdauer braucht und wenn man viel (Muskel)Masse hat kann man nicht sich so gut bewegen und hat auch nicht so eine Ausdauer.

deswegen wollte ich fragen ob es Sinn macht auch mit bodyweight Training viel Masse aufzubauen.

Überall 4,50€ - 5 € in meiner Gegend

Kugel Eis damals 70 ct, mindestens 1 € heute

Gyros Teller, 8 € komplett, reichte für zwei, mit Pommes und großem Salat dabei, jetzt 10,50€ und kleiner.

Ich möchte wissen, ob es für den Muskelaufbau (also für eine sehr dünne Person, die Masse zunehmen will) besser ist den Quark mit 20% oder 40% Fett zu essen?

Intuitiv würde ich ja zu 40% greifen, aber ich bin mir nicht ganz sicher und denke evtl. an gewisse Vor/Nachteile gar nicht

Ich habe mir welchen gekauft, aber leider nicht nachgefragt. Leider haben sie auch keine Telefonnummer im Internet stehen.

Ich bin schlank (1,80m, 77Kg), aber nicht dürr. Die Schultern sind relativ breit, und man erkennt schon, dass der Unterkörper schmaler ist als der Schulterbereich. Ich tue mich aber trotzdem schwer mit Muskelaufbau.

Ich schwimme seit 1 Monat alle 2-3 Tage 20 Bahnen. Das einzige, was weniger wurde, ist mein Bauchfett. Und ich fühle mich generell fitter.

Aber Muskelaufbau sehe ich NULL.

Vorher habe ich 2 Jahre im Fitnessstudio trainiert - 4 Sätze mit pro Satz mehr Gewicht.
Laut Trainer machte ich optimale Bewegungen, Pausenzeiten.

Zudem habe ich täglich 3 G/Kilo Eiweiss (Eier, Hähnchenfleisch, Whey Shakes), Gemüse gegessen.

Genug Schlaf hatte ich auch.

Ergebnisse? 500G Muskelaufbau nach 2 Jahren, etwas weniger Bauchfett.

Woran liegt das ?

Liebe Schwestern und Brüder im Geiste des Humanismus, der Aufklärung und der Demokratie - gesegnet sollt ihr sein,

ich habe eine Frage und zwar:

Was ist das qualitativ und geschmacklick beste Speiseeis, das man in den Supermärkten kaufen kann und warum ?

Grüßle
jentolon

Das geht doch gar nicht anders oder was

ist in diesen action chio paprika chips mit schwarzem hintergrund schwein oder alk drin? bin muslima darf ichs essen?

Hi,

warum sagen wir bei Tieren nicht, dass sie essen?

Ich finde "fressen" klingt irgendwie abwertend... oder?

In anderen Sprachen hat man keine 2 Wörter für die Nahrungsaufnahme...

Sie isst Tesa, Staub und papierschnipsel

Guten Morgen,

achtelt, sechstelt oder viertelt ihr eure Pizza?

Ich achtel sie immer, da ich dann immer das Gefühl habe, ich würde viel essen

Und was ist eure Lieblongssorte? :)

Meine Ist Tonno 😋

LG Luca

Hallo, ich weiß leider nicht was ich machen soll.. Ich bin 15 und wiege nur 50Kg und möchte an meinem ganzen Körper Muskeln aufbauen, soll ich weitertrainieren oder soll ich erst Masse aufbauen? Diese Massephase, was ist das genau? Also man trainiert in der Massephase, nimmt Proteine und sehr viel Kalorien zu sich oder wie? Ich bin echt verzweifelt, wie ich herausfinde, wie viel Kalorien ich am Tag esse und wie ich mein Kaloriendefizit (überschuss) herausfinden soll :/ Brauche Hilfe..

Geht es auch wenn ich mit meinem jetzigen Körpergewicht trainiere und dann später nach 2 Monaten Masse aufbaue und meine Muskeln direkt mitnehme?

Kühe fressen Gras und andere, für uns Menschen nicht genießbare Nahrung. Dadurch wachsen sie und wenn wir sie schlachten, haben wir Fleisch was für Menschen genießbar ist.

Die Kuh ist sozusagen nur ein Zwischenschritt. Dann könnte man so etwas ähnliches ja mit Energie machen, es muss ja nicht elektrische Energie sein.

Das wäre dann ähnlich wie ein 3D Drucker, der mit Energie Nahrung mitsamt Vitaminen herstellen könnte.

In Star Trek nennt man sowas Replikator.

Ein Replikator arbeitet mit replizierten Proteinmolekülen und texturierten Kohlenhydraten, die der Computer je nach programmierter Speise so anordnet, dass sie das gewünschte Mahl nachahmen

Viele Technologien aus der Star Trek Serie von 1966 sind wahr geworden und ich denke so ein Replikator wäre auch möglich, selbst wenn es noch einige Jahrzehnte dauern könnte.

Ich war 8 Tage im Urlaub. Habe dort sehr sehr viel gegessen, keinen Sport gemacht.
Habe 5kg zugenommen! Die Wassereinlagerungen sind schon weg.
Total zum heulen. Fühle mich total unwohl.

Wie bekomme ich die Kilos wieder weg? Kann man echt in 8 Tagen so viel zunehmen? :(

Hey mir wurde gesagt wenn ich abnehmen will soll ich vorm essen ein Glas Wasser mit einen EL Apfelessig trinken…Ich weiß nicht ob es eine gute Idee ist manche sagen das man davon übel wird und das Essen wieder raus kotzen wird manche sagen das es deren Hunger gestoppt hat.Denke ihr es ist eine gute Idee?

Danke im Voraus^^

Vor paar Jahren kostete er noch 1€ und viel mehr ist er meiner Meinung nach nicht wert...

Hallöchen,

Ich bin von 65kg auf 82 gekommen in 6 Monaten.
Ich hab ungefähr nen Körperfettanteil von 20% und bin 1,80

Wann ist es Optimal in den Cut zu gehen?

Soll ich noch was drauflegen und weiter Sport durchziehen?
oder doch schon runter gehen mit den Kalorien und Fett verbrennen?

über ein paar Tipps würde ich mich sehr freuen.

Grüße

Ich bin 1,60 groß, wiege 80-90 kg ca und fahre täglich um die 20 km.

aber ich trinke viel.

Guten Abend allerseits😊

ich leide an Einschlafstörungen und versuche alles was vorm Schlafengehen noch wach hält komplett zu vermeiden. Verleiht der Zucker in Süßigkeiten wie zB Torte, Schokolade, Eiscreme, Eistee, MezzoMix usw Energie? Muss ich dies alles vermeiden?

Ich weiß seit längerem dass man Kiwi und Ananas mit der Schale essen darf, aber welche Früchte gibt es noch bei denen man die Schale einfach mitessen kann ohne zu denken dass man es darf? Und bei welchen sollte man es lassen?

Hallo. Ich habe heute intensiv meinen ganzen Körper trainiert und habe dann auch dementsprechend einige Proteinshakes getrunken und einges an Fleisch gegessen. Ich wusste nicht das diese Shakes so viel Proteine haben. Ist das jz schlimm ? Bin ein relativer Anfänger im gym

Ich würde mal tippen das die Leute ab 70ig am meisten Essen ? Was würdet ihr sagen ?

Ich habe mir nun verschiedene Quellen durchgelesen und alle behaupten was anderes. Wenn ich nun in der Definitionsphase beim Krafttraining abnehmen möchte, muss ich 500 Kcal weniger als meinen Grundumsatz oder gesamten Energiebedarf zu mir nehmen? Ich dachte immer mit bloss dem Grundumsatz überlebt mein Körper gerade so und deshalb würde dort ein Defizit auch keinen Sinn machen. Mein Grundumsatz ist 1600 Kcal und mein gesamter Energiebedarf 3400 Kcal. Was stimmt denn nun?

Wie oft und wie viel soll ich sie fütter. Ich fütter immer morgens grillen oder die Würmchen mittags Salat mit grille oder auch Würmchen halt was ich Überhab und abends nochmal Salat und grillen Würmchen danke schon im Voraus

hi!

Bei meiner mama und bei mir ist das so ein streit-tehma. Ich sage immer, dass wir das mit dem Nassfutter, dem normalen Dosenfutter und Trockenfutter planen sollen. Z.B, am tag zb morgens und mittags, nur dosenfutter

am Abend würde sie dann ein bissl trockenfutter bekommen. Meine mutter ändert das alles komplett und legt haufenweise trockenfutter in ihren napf, weil sie das andere kaum isst.
ich will ihr nichts aufzwingen aber früher hat sie immer was von beiden gefressen. Da es Sommer ist und meine mama ihr Futter immer rauslegt für die Igel, bekommt meine katze nie was von dem essen zu sehen. Meine katze frisst nie Essen wenn sie nicht hungrig ist. Eher später

und meine Mutter nutzt das aus, um das essen komplett "wegzuwerfen" um dann ganzzz viel Trockenfutter reinzuballern und dann nimmt sie die ausrede "sie isst es nicht weil sie es nicht mag"

Bullshit. Sie bekommt nie was von dem essen zu sehen. Meiner mama kann man auch nicht überzeugen. Außer man ist Tierarzt.

Kann mir irgendjemand, der sich gut mit Katzen auskennt, sagen ob zu viel Trockenfutter gesund ist oder nicht?

danke.

Ich war am WE bei Freunden und alle haben Kaffee getrunken, ich habe dankend abgelehnt. Ich trinke einfach keinen Kaffee. Daraufhin meinte einer " waas? Ich komme morgens so kaum raus". Ich brauche das Zeug nicht. Was ist so schlimm daran, dass ich das nicht trinke?

Hallo,

ich hab mir gestern Mittag einen Zungenpiercing stechen lassen. Ich muss sagen meine Zunge macht keinerlei Probleme hab so keine Schmerzen, sie ist auch nicht angeschwollen. Hab nur Schmerzen beim zu langem Reden. Nur langsam komm ich an meine Grenzen was das Thema Milchprodukte an geht. Ich würde gerne einen Milchreis, milchschnitte oder Süßes wo Milch enthalten ist zu mir nehmen da es einfach alles weich ist. Nur hab keine Lust das sich das ganze Entzündet.... Ich spüle auch regelmäßig nach jedem winzigen Essen aus.... Babybrei kann ich nicht essen wird mir schlecht von, Suppen brennen wie Hölle und Schmerzen .... ich weiß nicht mehr was ich so machen soll....

ist es jetzt richtig ein Milchprodukt zu sich zu nehmen?

100g ungekocht 314kcal, aber wie viel gekocht?

Wie viel Kalorien hat ein Burger und eine Portion pommes und 1 kleine Kugel Vanille und eine kleine Kugel schoko

Danke

Ich habe Tiefkühl-Blattspinat zubereitet, leider viel zuviel. Kann ich den einfrieren, oder ist das gesundheitlich bedenklich?

Ich esse immer viel, aber nehme niergendswo zu. Es war schon immer so. Egal wieviel ich esse ändert sich irgendwie nie was.

Hallo,

mich interessiert etwas und zwar ob das Fleisch Schwein, Geflügel etc. in einem Chinesischen Restaurant aus Deutschland ist oder sein muss oder ob es auch importiert wird?

Wenn ja.. wie sieht das da aus mit Krankheiten wie Bandwürmern. z.B. bei Sushi. Hier wird das ja kontrolliert aber da?

Und wenn was importiert wird, wird es dann hier noch mal kontrolliert?

Ich mache mir da halt immer Sorgen, wo ich was esse etc. weil wir eingeladen sind...

Sind bei uns im geimanschafts Innenhof sind die in einem großem Topf

Meine Mutter meinte es könnten Vogelbeeren sein

Wieso ist es so, bedeutet es ich habe schwere Knochen und harte Muskeln, und ist das gut also bin ich dann stärker oder heisst das nichts?

Danke

Hi Leute. Ich hab gestern abend schnitzel gebraten allerdings hab ich vergessen es in den Kühlschrank zu stellen sprich jz lag es die ganze zeit einfach auf nh Teller. Kann man es noch essen? Danke im voraus.

Hallo, Ich beschreibe mal meine Situation: Mir fällt es oft schwer, am Morgen oder abend etwas zu essen weil ich keine Motivation hab oder mir der Appetit fehlt. Manchmal wenn ich essen rieche oder esse wird mir schlecht, unabhängig welches essen es ist. aber ich muss mich nicht übergeben.

Und ich möchte nicht abnehmen, da ich etwas Untergewichtig bin.

Ich nehme derzeit nur Kreatin vor dem Training oder morgens.

L Glutamin, BCAA, Magnesium usw welche nimmt ihr täglich und wann...

nimmt ihr auch Vitamin D3 K2 und andere Nahrungsergänzungsmittel..

vielen Dank im Voraus

Heyy alsooo ich will so gut wie es geht auf meine Ernährung achten und ich habe mich dazu entscheiden morgens Ei zu essen. Aber das Problem ist, dass ich Eier um ehrlich zu sein nicht so mag also der Geschmack.. ich weiß nicht. Aber jeder weiß dass Eier sehr sehr gesund sind und auch für die Gesundheit gut sind. Wenn ich mich jetzt dazu zwinge Eier zu essen, würde mir dann nach dem Essen schlecht werden?

danke Schööön für die Antworten!

hallo Leute, ich habe seit 2-3 Tagen einen aufgeblähten Bauch obwohl ich auf Klo war ( aber da kam nicht viel raus wie normalerweise. Und in den letzten 2 Tagen gelingt mir der Stuhlgang auch schwerer wie normalerweise. Das ist echt bisschen unangenehm mit einem aufgeblähten Bauch😂😂. Aber mir geht es sonst gut, keine Bauchschmerzen, nicht übel, nur halt bisschen unangenehm mit dem dicken Bauch. Ich bin aber auch krank. Weiß jemand was ich machen kann?

Hi,

Kann ich eine Milch, die ich heute geöffnet habe, mit meinem Koffer in den Urlaub mitnehmen?

Wir fahren so 5 Stunden Auto.

Ich habe leider keine Kühlmöglichkeit, also die würde ich dann in einer Tüte oder so in den Koffer packen.

Wenn ich sie im Kühlschrank lasse wird sie schlecht sein, bis ich wieder da bin.

Danke für Antworten

Darf ich Milch trinken, obwohl ich Amoxiclav nehme? Nur bei Amoxicillin darf man Milch trinken, aber ich bin mir bezüglich der Clavulansäure unsicher.
LG

Hallo zusammen,

ich habe am Dienstag eine Packung Aufbackbrötchen geöffnet. Gerade habe ich den Rest aufgebacken und eins davon gegessen. Waren sie noch gut?
Da war kein Schimmel dran und gerochen und geschmeckt haben sie auch noch ganz normal.

Sind Aufbackbrötchen 5 Tage nach dem Öffnen überhaupt noch gut? Muss ich jetzt Bedenken haben?

Vielen Dank schonmal im Voraus.

Hallo Community

Ich bin männlich 15 Jahre alt und setze mich momentan mit dem Thema Muskelaufbau auseinander.Ich wiege momentan rund 53 KG mit 1.69cm und mein Körperfettanteil liegt bei 7%.Jedoch habe ich trotzdem Speck an meinem Bauch und ein Sixpack ist nicht sichtbar,das verstehe ich einfach nicht nun weiß ich nicht ob ich noch mehr annehmen soll oder ein Kalorien Überschuss fahren soll?

Danke für die Hilfe

LG

Der Virologe, Immunologe und Molekularbiologe Robert Malone gilt als einer der Erfinder genbasierter Impfstoffe. 1989 war er Co-Autor und treibende Kraft eines wissenschaftlichen Artikels, der aufzeigte, wie in Fettkügelchen verpackte Boten-RNA kultivierte Zellen dazu bringen, bestimmte Proteine herzustellen.

„Das SARS-CoV-2-Spike-Protein ist zytotoxisch, das ist eine Tatsache

twitter.com

Robert W Malone, MD (RWMaloneMD)

Der Hintergedanke bei der mRNA-Impfung scheint zu sein, dass die zellschädigende (zytotoxische) Eigenschaft des Spike-Proteins zum Erwerb der Immunität eingesetzt wird. Dies setzt aber voraus, dass die Spike-Proteine genau dort bleiben wo sie sind. Nach neueren Erkenntnissen ist dies aber nicht der Fall. Die zellschädigenden Spike-Proteine verteilen sich unkontrolliert im gesamten Organismus, was nicht vorhersagbare Schäden zur Folge hat.

Und damit wären wir bei „Long Covid“: Auch im Fall einer Sars-Cov2-Infektion verteilen sich die Spike-Proteine im Körper und verursachen dort nicht vorhersagbare Störungen. Die Palette reicht von lokalen Entzündungen über Nervenlähmungen bis hin zu Thrombosen. Wer Glück hat wird nur eine leichte Erkältung bekommen, aber wer Pech hat bekommt Herzrythmusstörungen oder einen Schlaganfall durch ein Blutgerinnsel.

Ich hatte so eine Infektion letztes Jahr. Das war wirklich kein Vergnügen. Die Krankheit hat sich angefühlt wie eine „Grippe“, die man nur alle 10 Jahre mal bekommt. Es gab einen Tag, wo ich beinahe den Notarzt gerufen hätte, weil mein Kreislauf so geschwächt war, dass ich nicht mehr aufstehen konnte. Die Infektion hat nach der Heilung noch ca. 2 Wochen Kreislaufschwäche verursacht (Übelkeit, kalte Extremitäten und Müdigkeit). Danach hat sich der Körper wieder erholt.

Ich habe mir gestern um 20:30 ein Zungenpiercing stechen lassen, tat auch überhaupt nicht weh. Das Essen tut aber sehr weh

Habe grade 3 Toast mit Marmelade gefrühstückt, sie hat ganz normal geschmeckt aber danach habe ich bemerkt, dass auf dem Deckel und auf dem Rand vom Marmeladenglas Schimmel war. Die Marmelade selbst sah normal aus. Ist das schlimm dass ich das gegessen habe?

putenbrust/hänchenbrustfilet haben ja ca. 21g Eiweiß und wenig fett pro 100g soll ich das Fleisch roh abwiegen oder gebraten? Denn das Fleisch wird ja leichter nach dem braten.

Meine Eltern essen viel weniger als ich.

Huhu, ich habe im Internet ein Rezept entdeckt für Pferdeleckerlies. Wollte mich vorher allerdings informieren, ob sie das überhaupt fressen dürfen, oder ob gebackenes schädlich für sie ist.

In den Teig kommt ein geraspelter Apfel und eine Karotte und ansonsten Haferflocken und Wasser. Das dann bei 180°C backen. Wenn sie fertig sind, soll man warten bis sie ausgehärtet sind. (Was würde denn passieren wenn sie größtenteils ausgehärtet sind und aber am Boden nicht wirklich? Ist mir schon mal bei einem anderen Rezept passiert habe sie dann selber gegessen. ) Danke schonmal im voraus!

Der Begriff schwarz ist ja mittlerweile verpönt. Schwarzfahren sagt man nicht. Schwarze Liste sagt man nicht. Aber man trinkt seinen Kaffee noch schwarz.

Was sind optimale Alternativen ohne rassistisch zu sein? Wie kann man am besten sagen, wie man seinen Kaffee trinkt, ohne das Wort schwarz zu sagen?

Ich ernähre mich seit einigen Jahren glutenfrei und mir geht es damit sehr gut. Allerdings fällt mir in letzter Zeit auf, dass ich nach dem ich Brot gegessen habe (v.a. Landbrot von Schär) ein komisches Halsgefühl habe.... Ich bekomme dann oft Panik, weil es anfühlt, als würde es feststecken, auch beim Trinken habe ich dann Schmerzen....

Also jeder aus meiner Familie hat oder macht Kampfsport fange auch an thaiboxer sind doch eher klein und dünn zu mir ich bin 170 bis 171 und wiege 89 kg

Kekse der PrinzenRolle oder Tuc-Kekse? .-

Hey Leute, braucht man dafür professionelle Hilfe oder bekommt man das mit einem sehr guten Willen wieder weg?

Hey,

Ich habe gerade ein Kuchen gebacken und alle Nährwerte notiert.

Der Kuchen hat insgesamt 3‘269Kcal und ein Gewicht von 1090 Gramm.

Weis jemand wie man damit ausrechnen kann wie viel Kalorien 100gramm vom Kuchen sind ?

Hallo esse gerade einen Apfel (pink lady) und er schmeckt etwas bitter hat aber keine Farbveränderungen oder anderes. Abgewaschen hab ich ihn auch. Ist der noch essbar?

Hey,ich habe heute so nahrungsergänzungsmittel gummibärchen gegessen, und wusste erst später das es nahrungsergänzungsmittel waren (von meiner schwester) und da stand man sollte nicht mehr als 2 nehmen hab aber circa 6 genommen ... es war vitamin b 6 und andere b vitame und ich bin 14. Ich werde die in zukunft auch nicht mehr essen aber wird sich das jz negativ auf meine gesundheit auswirken, was ist das schlimmste was passieren kann?

Hallo, ich habe leider knapp 10kg zugenommen , durch das PCO Syndrom. Ich hab jetzt angefangen die Pille zu nehmen, damit der Hormonspiegel sich wieder einkrigt, kann ich dadurch dann wieder Gewicht verlieren ?

Also ich wiege bei einer Größe von 168 ung.85 Kilo also Übergewicht aber habe einen relativ flachen Bauch (da hängt also nix ) etwas mehr fett an Oberschenkel Oberarmen und Hüfte aber jetzt auch nicht so übertrieben das ich Probleme im Alltag habe und das es so richtig übertreiben ist.

bin noch jung das heißt meine Haut ist nicht so alt da wollt ich fragen ob ich wenn ich so 30-25 Kilo abnehme mit Sport natürlich meine Haut hängen wird? Davor habe ich nämlich Angst ich habe zwar bisschen wabeligere arme aber nicht so krass wo ich mir denke oh mein Gott was ist das ich denke das bekommt man mit Sport weg

was sagt ihr ? Bin 17

bin so depri deswegen weil ich denke ich bleibe lieber dick statt das meine Haut danach so hängt

Ich halte es eigentlich nicht für notwendig, da ich ja die Marmelade kochend heiß einfülle und alle Keime dadurch abgetötet werden.

Dennoch wird in allen Kochanleitungen darauf hingewiesen.

Hört dieser unnormale Hunger (nicht Appetit sondern wirklich Hunger) im Laufe der Schwangerschaft auf ? So ein ständiges Hungergefühl...

Mir schmeckt (mittlerweile) fast alles wenn es gut zubereitet ist

Hallo Forum

ic mache seit einem Jahr Fitness

zuletzt habe ih ungefähr immer 3000 Kalorien am Tag gegessen das war entweder gleich oder mit leichtem Überschuss im Muskeln aufzubauen habe ich zumindest im gefühl....

Das war während dem Studium

jetzt bewege ich mich in meinem landwirtschaftlichen Praktikum deutlich mehr (Voraussetzung für tiermedizin)

ich mache das seit einer Woche (Sport mache ich weiterhin)und habe währenddessen auch immer 3000 Kalorien zu mir genommen

das ist denke ich jetzt zu wenig

ich meine ich schwitze nicht und mache auch keine Knochenarbeit im Praktikum aber man bewegte sich den ganzen Tag und immer mal wieder vielleicht auch körperliche Anstrengung kurzzeitig

aufjedenfall habe ich das Gefühl das ich jetzt während den 5 Tagen Praktikums massiv Muskelmasse abgebaut habe (ich komme mir dünner vor)

trainiere ich vielicht zu hart Sodass mein Körper dich nicht erholen kann ?

bisher habe ich immer jeden 2. Tag zuhaus mit Liegestütz und selbst gebastelten Gewichten meine Übungen gemacht(+klimmzugstange und Klimmzug Vorgänger Übungen )(klimmzüge kann ich noch nicht) gehe aber seit Beginn des Praktikums also seit 5 Tagen ins gym

auch wenn ich ins gym gehe gebe ich mir danach einen Tag Pause und dann gehe ich wieder

habe halt davon gelesen das übertraining Muskelmasse abbauen kann oder braucht es dazu längere Zeiten als 5 Tage

im wesentlichen habe ich 2 Fragen

1.gibt es einen akkuraten Rechner für den kaloriebedarf ?

habe jetzt mehrere im Internet durch und werte von 2800 bis 4400 Kalorien bekommen

2. kann man in 5 Tagen wo ich vielleicht zu wenig gegessen habe wirklich so spürbar und sehbar Muskelmasse verloren habe wie ich zumindest denke das es bei mir der Fall ist ,oder wie lange muss man da zu Wenig essen ?

ihr seht ich habe viele Fragen

wäre cool wenn mir da jemand antworten geben könnte

falls man die Info braucht

bin männlich 20 Jahre

Moin,

ich ernähre mich aktuell echt gesund hätte aber auch Bock ab und zu ne Pizza zu essen ohne direkt wieder Rückschritte zu machen. (Trainiere auch, mache Muskelaufbau). Und ich hab auch schon einige Rezepte gefunden mit verschiedensten Möglichkeiten, aber was genau macht denn die Pizza für mich als Sportler so "gefährlich"? Worauf muss ich verzichten, was muss ich ersetzen? Und wie?

Hey Leute,

unzerkaute Nahrung ist ja allgemein schlecht für die Verdauung. Das gilt doch sicherlich auch für Beeren, der? Genauer gesagt Blaubeeren.

Gibt es sonst noch irgendwelche Nachteile?

Danke

Hi, ich habe mir eine Portion fertig Mac and Cheese gekauft und bei der Zubereitung steht das man die Portion bei 190 Grad in den Backofen stellen soll, für 30 Minuten

Das

oder das

oder das

Unbedingt den Zusatz vegan bitte beachten!

Oder sollte man was ändern?

Kann man Croûtons für den Salat auch Roh Essen

als Snack ? sind ja auch nicht so fettig wie Chips & andere Snacks ?

Leute meine Frage wäre ich hab jetzt in ca 2.5 Wochen 4-5 Kilogramm zugenommen und das merke ich irgendwie nur im Bauchbereich es ist mir klar das alles sich zuerst mal im Bauch versammelt aber wann ca würde sich bei weiterhin steigender zunahme es im ganzen Körper sichtbar sein? Bzw auf den armen und beinen

Wie heissen Menschen die kein Wildtierfleisch essen? Also kein Fleisch von wilden gejagten Tieren. Gibt es für sowas überhaupt einen Begriff?

Hi, ich immer nicht was ich so zu essen mit in die Schule nehmen soll. Meistens nehm ich Reiswaffeln oder Kekse mit.

Sagt mal bitte was ihr immer mitnehmt an einfachen Sachen (bitte nichts was man kochen muss sondern eher so fertige, geruchsneutrales Essen) oder was euch so einfallen würde.

Was meint ihr , was ist besser? Fertiggerichte oder frisch gekocht , aus dem Garten?

Essen Japaner Reis als Brotersatz?

Was ist euer Lieblingsobst bzw. -gemüse?

Also ist es ungesund, wenn Sie nur eine Dose die Woche trinken?

Hallöchen,

Meine Mam und ich machen uns ein wenig Sorgen um meinen Blutwert bei Vitamin B12. Normalbereich liegt bei 197-771 ng/l, bei mir liegt der Wert jedoch bei 1484 ng/l.

Nun die Frage.. bei der ich auf Google immer nur auf "Mangel" raus kam.. Welche Lebensmittel enthalten KEIN oder SEHR SEHR GERING Vitamin B12?

Ich solle mich erstmal ein oder paar Tage möglichst "Grün" ernähren und nicht so viel Vitamin B12 zu mir nehmen, da ich eigentlich ein Vielesser bin was Fleisch, Fisch, Eier usw. angeht.

Den Verdacht auf Leber oder Nieren behalten wir natürlich im Auge, ich wüsste nur nicht woher dieser sehr hohe Überschuss kommt und wie gefährlich er in diesem Maße ist.

Beim Arzt war ich natürlich, daher auch der Bluttest, aber Sie kann sich das auch nicht erklären und ist soweit nicht weiter drauf eingegangen.

Würde mich natürlich auf hilfreichen oder schon erfahrenen Rat freuen.

Liebe Grüße :)

Ich habe in meiner Kindheit Coca Cola geliebt und literweise davon getrunken, doch als ich älter wurde trank ich immer mehr Wasser als Softdrink, weil ich abnehmen wolllte und meiner haut nicht zu Schaden kommen lasse. Ich trink sehr selten Cola, mehr oder weniger trinke ich 3l Wasser am Tag.

Doch wenn ich wieder zur Cola greife scheckt die braune Flüssigkeit dermaßen widerlich, ich kann es nicht glauben, dass ich damals diesen geschmack gefeiert habe.

Doch woran könnte das konkret liegen?

Warum haben sich die Geschmackszyklen auf meiner Zunge verändert?

Bei uns auf der Arbeit gibt es eine Kantine. Ich möchte dort aber nicht täglich essen. Darf man in einer Kantine eigenes essen verzehren?

Ich esse gerade Karfiol-Käse-Laibchen, die ich mir im Backrohr gemacht habe und bin mir sicher, die sind auch wieder ungesund.

Hey,

Ich wollte heute anfangen mich besser zu ernähren aber immer wenn ich etwas esse dass gesund ist muss ich würgen und mir wird extrem übel...ich habe echt Hunger aber weiß nicht was ich machen soll weil ich das essen sofort auspucke aber unbewusst...

Weil jemand wieso dass so sein könnte?

Lg

um so älter ich werde umso bewusster wird mir, dass meine mutter nicht kochen kann, bzw. dass was sie kocht ist ungesund, ebenso hat sie keine ahnung von ausgewogener ernährung, sehr selten gemüse, viele fertiggerichte, überfettetes essen. wie ist es bei euch so?

Es geht um den typischen Geschmack, der in Kaugummis, Meloneneis, Melonenschnaps etc ist. Der schmeckt ja nicht so, wie die klassische Wassermelone. Wird der trotzdem rein aus der Melone extrahiert? Oder auch aus der Schale etc.? Aus anderen Dingen?

Ich trinke morgens und abends Kaffee und habe momentan unbekannte Magen probleme und Vertrag Pantoprazol nicht. Ich muss das Wochenende abwarten wegen dem Arzt und überlege grade ob es bei 2 Tassen wirklich hilft. Kann ich Stattdessen Schwarzen Tee mit Milch trinken oder lieber grünen Tee bzw. Salbei Tee? Ich trinke nur Wasser so 1,5 - 2 L aber es wird mir momentan ziemlich schlecht, wenn ich was trinke und bekomme schnell Sodbrennen. Daher habe ich auch überlegt den Kaffee mal weg zu lassen.

Ich bin schon von Hafercookies auf Nippon umgestiegen: Eben traf mich fast der Schlag: kalorienmäßig nimmt sich das nicht viel !! Ich bin enttäuscht und auch etwas traurig 🤬😄

Hallo zusammen.

Seit einer Woche mache ich durchgängig seitan aber die Konsistenz will trotz Recherche und Videos insbesondere in der Mitte/ im inneren der "klumpen" nicht gelingen. Es soll sich reißen lassen wie Hähnchen. (Für Gulasch ist meine aktuelle Variante i.O.)

Grundrezept: 1000g Mehl + 600 ml Wasser

Zur Zubereitung:

Mal wird gesagt mit kaltem Wasser zubereiten, Mal mit lauwarmen? Weiß jemand warum kalt oder lauwarm zu bevorzugen ist?

Manche waschen im Wechsel warm kalt, welchen Sinn und Zweck hat das? Habe es bisher mit lauwarmen Wasser gemacht. Gleich teste ich den ersten mit kaltem Wasser in der Zubereitung + kalt auswaschen.

Zur Bioverfügbarkeit des Klebereiweiß:

Wann kann man dem glutenteig im Mixer zum Beispiel Kichererbsen oder rote Linsen hinzufügen?

Hat das schonmal jemand ausprobiert?

Was kann ich dazu essen um die Verfügbarkeit des Eiweiß zu steigern neben Linsen und Kicherbsen.

Ergebnisse von misslungenen Versuchen:

Habe Linsenmehl bei der Zubereitung beigemischt auf 1000g Mehl + 700ml lauwarme Flsk und 130g Linsenmehl. Linsenmehl war nach der Waschung weg und hat irgendwie ein Teil des Glutens "geklaut", Menge war deutlich unter 250g im Ergebnis.

Habe statt Wasser einen dicken Süd aus Zwiebeln Tomatenmark genommen. Auch hier verschwand viel Gluten (fast alles).

Bearbeitung Glutenteig nach der auswaschung

Ich ziehe sanft Flechte (Mal locker Mal fest);einen Zopf und mache dann Knoten (Mal locker Mal fest) rein. Wie ist es bei euch?

Zu fest und locker konnte ich keinen Unterschied feststellen.

Stellt ihr noch mehr mit dem "Glutenseil" an?

Ruhezeiten

Ich habe unterschiedliche Angaben. also nach der auswaschung ruhen und abtropfen lassen aber wie lange? 10 Minuten eine Stunde? Bei Raumtemperatur oder im Kühlschrank?

Was bevorzugt ihr?

Simmern und oder köcheln:

Nach dem formen gebt ihr den knotenZopf direkt in die kochende Brühe oder stellt ihr euren Teig nochmal kalt?

Manche sagen simmern manche sagen köcheln. Überwiegend ist man sich einig dies zwei Stunden zu machen.

War gestern auf der Seiten.info Seite dort ist von 30 Minuten bei hoher Hitze die Rede. Hat da jemand Erfahrung mit?

Wie bekommt ihr das Wasser aus dem fertig frisch ausgewaschen Glutenteig?

Es will einfach partout nicht reisbar werden sodass es die Konsistenz von zerpflücken Hähnchen hat.

Will aber auch nicht aufgeben. Bin um jeden Tipp dankbar

Ich nehme seit 1 Monat garnichts mehr zu obwohl ich hart trainiere. Deswegen denk ich oft nach woran es liegt. Ich nehme täglich 50-80g Eiweiss auf entspannt zu mir nach dem Training. Jetzt meine Frage:

Ist Whey Protein nötig für den muskelaufbau?
Ein normalo sollte 0.8g eiweiss/kg essen. Dadran hab ich mich immer orientiert weil so 50-80g eiweiss nach dem Training ist ja easy(150g hähnchen zb).

ABER hier steht das ein aktiver sportler 1.5g eiweiss/kg zunehmen soll. Das sind bei mir ja 120g eiweiss. Das ist ja sehr viel für jeden Tag.

Soll ich zu Whey Protein umsteigen? Wollte es bislang nicht nehmen.. geht auf die nieren ich nehme schon zu viel. Aber wenn sonst zu ungenügend ist

Bin männlich 27 Jahre