gibt es bei den schokoladen sorte von esn von dem designer whey protein unterschiede?

habe milk chocolate und rich chocolate probiert und eig schmecken beide gleich

welche findet ihr von den schocko sorten am besten?

Guude allerseits,

Letztes Jahr hatte der Döner hier 4,50€ gekostet, Pide 7,50 oder sowas um den Dreh

Döner jetzt 5€

Pide 7,90

Weshalb werden die Dinger immer teurer...

Jetzt kommt bitte nicht mit C oder dergleichen an, dass kann kein Grund sein.

Hey wollte fragen in welchen Geschäft (in Deutschland) man monster energy kaufen kann

ps: ich meine nicht die Original Sorte sondern solche:

Moin

Wenn ich einen 3er Split mache, trainiert man ja jeden Muskel zwei mal die Woche aber ich kann ihn ja nicht intensiv trainieren da ich sonst Muskelkater bekomme und dann kann ich halt bei der zweiten Einheit ihn nicht mehr trainieren. Wäre es also besser den Muskel nur ein mal die Woche zu trainieren aber dafür sehr Intensiv mit hohem Volumen?

Hallo , ich bin männlich 24 und trainiere seit über einem Jahr und muss feststellen auch laut Aussagen anderer , dass meine Arme deutlich dicker als der Rest sind . Dabei habe ich immer alles ausgewogen trainiert und Arme habe ich seit ein halben Jahr sogar komplett weggelassen . Meine Arme sind aber trotzdem weiter gewachsen , wie bekomme ich sie angepasster zum Rest ?

Kann man das, oder ist das schädlich

Also ich (18,M) will ja Vegetarier sein 🌱 und mein Vater sagte es wäre doch so dumm und bekloppt. Also mein Dad kommt (wie meine Mutter) aus dem Libanon. Und ich weiß er hat dort immer viel Fleisch gegessen, und wenn wor drüben sind 🇱🇧 dann gibt es bei der Familie immer Fleisch 🥩 jeden Tag. Manchmal sogar 2x am Tag 🥩 und milch 🥛 und eier 🥚 🍳

Und mein Vater ist bisschen altmodisch deswegen glaubt er, wir bräuchten Fleisch. Als ich ihn fragte wofür, dann sagte er Eisen, Proteine, Vitamine und noch irgendwas. Aber das bekommt man auch aus Pflanzen

Ich liebe aber Tiere und will Vegetarier werden😩

Ich habe Angst dass mein Vater mich mein Leben lang verspotten wird und auslachen wird was tun ?

Die Beziehung ist ja nicht mal korrekt, Fleischfresser essen ja nur Fleisch. Wenn dann müsste man doch Allesfresser sagen.

Oft kommen Argumente wie "Wenn du kein Fleisch isst, warum isst du dann sowas", "dann bist du ja nicht richtig vegetarisch/vegan", "das schadet genauso".

Seine gesamte Identität mit "bin Veganer" zu definieren, kann man meiner Meinung nach gerne auch kritisch hinterfragen.

Hinzu kommt, dass ich der Meinung bin, dass es weder zielführend nich fair ist, Leute niederzumachen welche sich größtenteils vegetarisch oder vegan ernähren.

Nicht, dass man anderen gegenüber herablassend sein darf - ich spreche von diesem "ganz oder gar nicht", bei dem man sofort als Heuchler hingestellt wird wenn man zB. 1x alle 8 Monate Käse isst.

Wieso werden vorrangig und vor allem von beiden Extremen gerade solche Leute verurteilt?

Ich verwende manchmal Maggi- oder Knorr Fix. Muss man meist nur mit Wasser anrühren und in 2-5 Minuten hat man ein fertiges Gericht oder eine Soße.

Ich tu immer Gewürz (Salz, etc.) an das Fix, weil es mir sonst zu lasch schmeckt.

Tut ihr auch zusätzlich Gewürz an Fix?

Hey Leute, bin 174, habe nen von kfa von 25% und hab mit 83 kg vor 3 Monaten angefangen mit Kraftsport. 5x die Woche und seit einem Monat nach jeder Einheit 20 min cardio hinzugefügt da ich gemerkt habe dass ich irgendwie bei 82 kg stecken geblieben bin. Jetzt frage ich mich ob es sein kann dass irgendwie mein Stoffwechsel eingeschlafen ist weil ich früher eher nicht auf die Ernährung geachtet habe. Seit 3 Monaten tracke ich die, komme auf 2g Protein pro Körpergewicht und esse 3-4 Mahlzeiten verteilt auf den Tag. Möchte mein Fett loswerden da mich mein Bauch nervt und ich sehr weich aussehe, jedoch will ich auch Muskeln aufbauen wenn das Fett bischn reduziert wurde.

soll ich Kalorien senken oder mehr cardio ? Oder sollte ich generell erstmal in den Aufbau gehen mit nem leichten Überschuss ? Da ich mit 2000 Kalorien + Sport irgendwie mein Gewicht halte scheint das ja mein wirklicher Bedarf zu sein. (ich dachte 2400-2500 mit Sport).

Und weshalb sehen diese orange aus? Ich kann mir vorstellen, dass die eklig schmecken wenn man die mit den exzellenten Käsesorten von Europa vergleicht.

Hilft das tatsächlich sehr gut, um abzunehmen und eine gesunde langfristige Ernährung zu erlernen dauerhaft oder kriegt man das auch ohne? - Da dies Geld kostet, frage ich mal nach Erfahrung.

Ist das möglich, wenn man sich viel bewegt und Sport macht?

Darf die moderne Frau Herrin der Küche sein wenn sie das möchte oder darf sie das nicht mehr?

Ich führe gerade eine Diskussion das eine Frau nicht für die Küche zuständig is in der Famile weil sie sich von drn gesellschaftlichen Zwängen befreirn müss.

Wie steht ihr dazu darf eine Frau allein für das Essen verantwortlich sein?

Was gibt es bei euch heute gutes zu Mittag?

Bekommt man durch "normale“ Schärfe Sodbrennen?
Oder wen man mal etwas Fettiges isst, aber sonst keine Probleme hat?

Wodurch kriegt ihr Sodbrennen?

Ich war jahrelang Veganer, ging mir auch immer gut, aber jetzt seit etwas längerer Zeit bin ich einfach nur erschöpft und ständig müde, gereizt usw..

Habe wochenlang nach der Ursache gesucht, war beim Arzt, hab keinen Vitaminmangel..

Jetzt habe ich aus Verzweiflung wieder angefangen, Milchprodukte und Fleisch zu essen und es geht mir einfach viel besser. Ich weiß nicht wieso und was mir vorher gefehlt hat.
Ich will keine Tierprodukte essen, aber muss es anscheinend tun. Hab echt ein extrem schlechtes Gewissen.

Hallo,

ich habe Vollkorntoast, welches seit einem Monat abgelaufen ist. Ich sehe keine Anzeichen von Schimmel und es stinkt auch nicht. Kann ich das noch essen?

Achtung, diese Frage ist sehr random. Dennoch hätte ich gerne eure Meinung zur Fitness-Influencerin Pamela Reif gewusst :D.

Meinung zu ihr, ihrem Körper, ihren Workouts?

Wusste das erst garnicht dass Hafermilch nur 90 Cent kostet und dazu Bio , Milch ist gesünder aber kann schlecht für den Regenwald sein .

Hi,

ich möchte gerne meinen Honig mit Bananen & Mango aromatisieren, habe jedoch Angst, dass es im Honig gährt oder schlecht wird.

Der Honig ist normaler Supermarkt-Honig und die Früchte würde ich entweder ganze Stücke oder püriert in den Honig geben.

Kann mir jemand helfen?

Ich ernähre mich nicht top, aber seit dem ich einmal scharf gegessen habe hatte ich vor 2-3 Wochen Sodbrennen nun hab ich so ein Radieschen gegessen und einfach wieder Sodbrennen man merkt das auch voll im Mund wie die Säure hochkommt usw..)

Was kann ich dagegen tun? Evtl. Tabletten Empfehlung?

Was kann ich jetzt dagegen tun? Helfen irgendwelche Kräuter etc.? MFG.

Hallo, und zwar habe ich 14 kg abgenommen & bin immer noch nicht zufrieden 😅.

Der Grund: Ich bin dünn aber dennoch dick.
Wiege bei 1,67m 55kg & habe ein sehr dünnes Gesicht & mir wird auch immer gesagt, dass ich schlank bin.

Jedoch habe ich paar Problemzonen. Ich habe immer noch etwas Bauch bzw. Mein Bauch ist nicht wirklich flach trotz einer dünnen Taille & ebenso meine Oberarme sind im Gegensatz zu den Rest meines Körpers sehr dick. Mit denen hatte ich schon immer zu kämpfen. Außerdem habe ich auch etwas dickere, schwabbelige Oberschenkel, jedoch keinen Po & keine Brüste 😬 Dennoch sehe ich in Kleidung dünn aus und fühle mich auch dünn. Aber wie gesagt- Ich habe noch meine Problemzonen & mein Körper ist sehr UNDEFINIERT. Wahrscheinlich habe ich noch einen zu hohen KFA & benötige mehr Muskelmasse. Während meiner Abnahme habe ich leider kein Krafttraining gemacht, da ich keinen Zugang hierfür hatte & habe HIIT & Cardio gemacht. Bin sozusagen „Skinny Fat“.

Lange Rede kurzer Sinn: Wie werde ich das los? Soll ich vielleicht noch weitere 5 kg Abnehmen? Wie definiere ich meinen Körper?

Vielen Dank im Voraus!!

bin echt eher schockiert, um 7 Uhr morgens hat das Kind nur das Stück Brot mit Salzgurken ( warum Salzgurken, Kind erst 2,5 Jahre ???)ohne Teller auf dem Tisch bekommen und sollte das Essen, mir wird schlecht 😡

wie kann sowas möglich sein, ganz alleine am Tisch, ich musste heulen, als ich das Kind mit Tränen in den Augen gesehen habe, er saß ganz alleine da...

ich finde das nicht in Ordnung, man zahlt 150€ im Monat, sodass die Kinder gut behandelt werden, gutes Essen bekommen, Obst, Gemüse.... und das jeden Morgen alle gemeinsam frühstücken, aber nicht das Kind mit 2,5 alleine einsam am Tisch sitzen lassen, und auf dem Tisch, das man nicht mal weiß ob es auch sauber ist, Stück Brot mit Salzgurken auf den Tisch legt....

findet ihr sowas normal oder würdet ihr sowas auch melden......das die mal Kontrollen in Kindergärten machen sollen

Was würde bei solch einer gefährlichen Mischung passieren? Würde die Wirkung verschreibungspflichtigen Medikamenten ähneln? Lg Pezi

Ich fühle mich extrem dick und unwohl. Wie kann man am effektivsten abnehmen? Helft mir bitte

Brust: 90cm
Taille: 67cm
Hüfte: 100cm

Und würdet ihr diese Maße als ok empfinden?

Hallo. Ich habe vorhin einen super leckeren Salat für uns selbst gemacht. Mit Hähnchen Mozzarella, Tomaten etc. Da es im Laden kein anderen Salat mehr gab, hat mein Mann Salat aus der Tüte mitgebracht. War trotzdem super lecker, bis ich auf seinem Teller beim Essen eine grüne Raupe entdecke habe... Naja nun ist uns schon den ganzen Tag schlecht und wir haben beide extrem starke Bauchschmerzen. Kann es davon kommen? Und was gibt es für Tipps gegen die Bauchschmerzen und Übelkeit ?

Ich weiß das Whiskas, Felix etc. ungesund ist, weil dort Zucker und noch mehr drin ist. Aber wie sieht es hiermit aus? Ist das okay?

https://www.rossmann.de/de/tier-winston-feine-mahlzeit-in-gelee-multipack/p/4305615274683

Bei Produktdetails steht direkt

• ohne Getreidezusatz
• ohne Zuckerzusatz
• ohne Zusatz von Farb- und Aromastoffen
• ohne Zusatz von Konservierungsmitteln
• mit Taurin zur Unterstützung der Herz- und Sehfunktion
• mit Biotin zur Unterstützung einer schönen Haut und eines glänzenden Fells

Und wenn man runter scrollt findet man "Zusammensetzung", kann sich das mal einer ansehen?

Ich fast 1kg, auf Dauer ist es ziemlich teuer, wie macht ihr das finanziell?

Ganz komische frage leute.

Heute haben wir uns mal entschieden was zu bestellen. Meine eltern pasta ich schnitzel. Das essen schmeckt gut aber ich finde es einfach irgendwie traurig und ich weiß nicht wieso. Was habe ich

Hey Leute ich habe ein kleines Problem… ich war jetzt seit drei Tagen nicht mehr richtig auf Toilette da mein Stuhl sehr hart ist und es wehtut… D.h. ich könnte ab Toilette gehen, tue es aber nicht wegen dem unangenehmen Gefühl. Gibt es Tipps die mir dabei helfen jetzt leichter auf Toilette zu gehen? Im Internet liest man immer nur irgendwas von vorbeugen oder von Abführmitteln… habt ihr Tipps?

danke

Also erst mal hi Zsm :)) ich nehme am Tag locker 14 Tabletten vom bcaa 5 und Creatin 4 und Omega 2/3 kommt drauf an ob ich Bock habe und selten auch Magnesium 1 Calcium 1 und eaa trinke ich auch noch Pulver so 2 Becher mache Fitness was meint ihr ist es noch Gesund??

Ich bin in der 23ssw und habe morgen ein ogtt darf ich davor was essen ?

Moin!

Brosep und Simon Teichmann haben mal ein Progressionsschema vorgestellt, mit dem man schnell viel Kraft aufbaut.

Ich kann es nicht mehr genau wiedergeben und wenn ich ein 10-Minuten-Video verlinke, schaut es sich eh keiner an. ^^

Daher hier mal so ungefähr:

Man startet mit Gewicht x kg, macht jeden Satz gleich viel Wdh. Wichtig dabei, man darf nicht bis ans Muskelversagen kommen, sondern sollte ein paar RIR übrig lassen.

Beim nächsten Mal, wenn man die Übung wieder macht, erhöht man das Gewicht auf bspw. x + 5 kg.

Danach wieder auf x + 10 kg.

Dann auf x + 15 kg.

Dann macht man einen kleinen Deload.

Nach dem Deload startet man dann statt mit x kg diesmal mit x + 5 kg und müsste genauso viele Wdh. schaffen wie damals mit x kg (Kraft gesteigert).

Dann wiederholt man das Ganze ewig lang.

Ist das ein Wundermittel zur Kraftsteigerung?

Ich habe mal einen Zyklus gemacht und keine Kraft hinzu bekommen. Allerdings muss ich zugeben, dass ich bis zum Muskelversagen trainiert hab, da mir Muskelaufbau wichtiger ist als Kraftsteigerung.

Also bringt das viel mehr als einfach zu schauen, ob man sich von selber steigert?

Momentan mache ich es bspw. so. Ich schreibe mir auf, wie viel ich letzte Woche geschafft habe, bspw.:

15 Wdh. x 30 kg (Aufwärmsatz)

12 Wdh. x 60 kg

10 Wdh. x 60 kg

9 Wdh. x 60 kg

8 Wdh. x 60 kg (+ 1 Wdh. zum letzten Training)

Und das versuch ich dann alles auf die Zahl 12 zu bringen.

Wenn ich also 4 Arbeitssätze mit je 12 Wdh. geschafft habe, würde ich auf 62,5 oder 65 erhöhen.

Geht das so auch genauso gut?

Danke!

Ich habe Corona und würde gerne Thunfisch mit Zitronensaft essen

manche meinen aber man sollte kein Fleisch essen

Meine Darmspiegelung ist übermorgen und uns wurden tolle Brownies von einer Hochzeit mitgegeben. Ich würde gerne ein kleines Stück davon essen, mach mir aber Sorgen, dass da irgendwie Nüsse da drin sind. Würdet ihr darauf verzichten oder kann man den heute noch essen? Vielen Dank im Voraus:)!

Seit der neuen Rezeptur, kaufe ich das Zeug nicht mehr. Was ist eine schöne Alternative?

ich habe seit Tagen ständig Herzrhythmusstörungen und nehme dementsprechend auch Magnesiumbrausetabletten ein. Aber viel bringt das nicht.

Da ich wegen bestimmten Allergien keinen Obst essen kann, fehlt mir natürlich jegliche Vitaminzufuhr und da wollte ich fragen, ob ich für heute einfach mal eine Multivitamintablette trinken kann mit ca. 300 mg Kalium, 250 mg Magnesium und paar anderen Vitaminen wie C, B und E. Wo kann man Kalium sonst noch finden außer in Grünzeug, Obst und Gemüse?

das ist eine übliche Brausetablette, die man im Edeka findet.

Ich (w43, aktuell 75 kg) habe seit April 10 kg zugenommen und kann mich nicht mehr im Spiegel angucken. Ich bin schwerfällig und habe keine Kondition mehr. Mir passt keine einzige Hose mehr.

Ich habe mich auf 1300 Kalorien gesetzt, 500 gehen noch durch Sport und Bewegung weg.

Sollte ich noch weiter runter gehen.? Ich brauche einen schnellen Erfolg!

Hallo ich wollte fragen ob yum yum Nudeln Verstopfung machen oder eine schlimme Verstopfung verstärken können?

Was soll "Obst Sortiment" sein?

Das einzige Obst, dass ich gekauft habe, sind die Nektarinen.

Ansonsten habe ich kein Obst gekauft.

Wieso steht da nicht dabei, um welches Obst es sich handelt?

Ich bin verwirrt.

Ich habe oft das Problem das mein Magen zwar leer ist, aber ich keinen Hunger habe... ist das normal und wie umgeht man das ?

Sich dazu zwingen hilft nicht wirklich, dann fühle ich mich irgendwie unwohl.

Wie lange ist selbstgemachter Pudding mit Eiern haltbar?

Hey, ich habe in den nächsten Tagen eine Darmspiegelung und darf heut ab 12 Uhr nichts mehr essen. Nur noch klares trinken, zuckerhaltige klare Getränke sind aber ok.

Nun zu meiner Frage, wenn zuckerhaltige klare Getränke erlaubt sind, darf ich dann auch reinen Zucker (bspw. 1 Teelöffel) essen? Habe mich schon etwas umgeschaut und gelesen, dass reiner Zucker ok ist und keine Beeinträchtigung darstellt. Nur habe ich bisher keine „eindeutige“ Antwort darauf erhalten.

Evtl. könnt ihr mir weiterhelfen?

Danke :D

Ich möchte bei einem Restaurant einen Salat Caprese bestellen, also mit Mozzarella. Nur ist nicht jeder Käse vegetarisch, mancher enthält tierisches Lab (aus dem Schafsmagen).

Nur habe ich ziemlich schlechte Erfahrungen gemacht mit sowas. Oft wissen Restaurants das nämlich überhaupt nicht. Für viele ist noch immer jedes Gericht "vegetarisch", das nicht klar aus Fleisch besteht. Man wird also oft einfach belächelt.

Deshalb bestelle ich meist nur Gerichte ohne Käse.

An die Vegetarier: wie regelt ihr das?

Ich wollte gerade eben mein Eisfach im Kühlschrank enteisen. Es hat eine ganz dicke Eisschicht. Ich habe das Eisfach leer geräumt und das Eis zum größtenteil entfernt, ausser einen dickeren Eisblock oben an der Decke des Eisfachs. der sich ganz hartnäckig nicht lösen lies. Aber damit die Lebensmittel nicht auftauen, wollte ich das Gefriefach schnell wieder anstellen und einräumen. Jetzt habe ich aber das Problem, dass ich das mittlere Einschubgitter irgendwie nicht reinbekomme, da dieser hartnäckige Eisblock im Weg ist. Nun habe ich versucht, mit Gewalt dieses Einschubgitter reinzubekommen und habe dabei einen etwa 10 Cent großen Riss in die Seitenand einegedrückt. Mir tut es natürlich leid. Was muss ich jetzt machen, kann ich den Kühlschrank noch weiter nutzen oder brauche ich jetzt einen neues Gefrierfach?

Über einen Tipp würde ich mich sehr freuen und danke schonmal im voraus.

Ist Basilikum oder Oregano besser für eine Tomatensauce?

Welches Bier trinkt ihr? Ich Paulaner.

Bin momentan dabei abzunehmen

damals habe ich immer so viel essen können dass mein bauch aussah wie der einer Schwangeren. Das Gefühl war unangenehm aber ich habs hingenommen

Momentan ist mein Bauch auch nach dem Essen relativ flach, eben nur leicht gewölbt, aber dennoch fühle ich mich gestopft obwohl die Essensmenge eigentlich ganz wenig war

Ich mag McDonald's. Und ihr?

Gerade eben, habe ich Salat gegessen. Ich war total abgelenkt weil ich in mein Handy geschaut habe 🤯, und ihr kennt es ja, bei Salatblättern (dieser Salat aus der Tüte) haben die Blätter so Stängel.
🌱 Wie hier zum Beispiel. Und das hab ich beim Essen bemerkt alles war gut und so, und als ich wieder so einen in meinem Mund beim kauen spürte, bemerkte ich wie er ganz langsam irgendwo rein rutscht. Ich fand es so komisch, da ich nicht gehabt habe, er hat total gekratzt und als ich ihn mit dem Finger raus holen wollte ist er einfach irgendwo rein gerutscht. Ich musste direkt würgen und dann ist es einfach tief verschwunden. Erst konnte ich es noch spüren, irgendwo im Hals aber ich kenne mich garnicht damit aus, ich weiß nicht wo es hin ist, und bin direkt googeln gegangen. Ich habe fast eine Panik Attacke bekommen, aber Panik hatte ich auf jeden Fall. Ich zittere und habe durch die Panik keine Luft. Jetzt denke ich das ich keine Luft habe weil das Salatblatt in meiner Luftröhre sein könnte, aber wäre ich dann nicht schon tot ? Ich hab wirklich Angst vor Krankheiten/Krank zu werden/ vor Krankenhäusern, aber kann mir hier irgend einer der sich damit auskennt sagen ob es einfach nur ohne das ich es geschluckt habe ganz normal ausversehen in die Speiseröhre gelangt ist ? Noch huste ich nicht und so eine Atemnot habe ich eigentlich garnicht. Nur Angst. Bitte helft mir. Könnte es in die Lunge gelangen ?

Ist Wasser mit Kohlensäure gesund oder eher nicht?

440 gramm, 1100 kcal , 50 g Kohlenhydrate , 12,6 gramm Zucker, 70g fett / 25 g gesättigt, 65g Proteine

Für einen Nichtraucher, falls das was ausmacht .

Momentan bin ich nicht ganz zufrieden mit mein Rücken mir fehlt mehr Masse wiege 81 kg auf 1.80 Ziel ist 90kg bin 20 Jahre alt meint ihr ich kann es in 2 Jahren schaffen wenn ich 22 bin ein noch breiteren rücken zu bekommen ?

Wenn die Eltern Veganer sind aber das Kind möchte lieber Fleisch und Käse essen und die Eltern möchten das nicht.

Womit kann man Schweinefleisch aus der Dose kombinieren und wie kocht man sowas?

Hallo, ich bin 16 Jahre alt und habe mit Fitness seit einem Jahr angefange. ich möchte jz richtige Ernährung haben bzw mein Gewicht x 2 und diese Proteine einnehmen aber da es aus Lebensmittel schwierig ist würde ich das aus Whey Protein ( Gold Standard ) nehemn..

ist das ungesund für mein Alter da ich noch 16 bin?

Was kann ich tun um meinen Stoffwechsel anzukurbeln also halt mehr als nur das übliche wie Wasser trinken und genug schlafen

Meine Quark bzw. Speise Quark ist seit 20. 08 abgelaufen. Ich würde aber dies gerne morgen noch essen ( abends ) wäre das ok oder lieber weg schmeißen? Da dies ja Milch etc hat.. nicht dass es mir den Magen verdirbt.

Hallo,

ich habe ein großes Problem mit der Flüßigkeit von Gemüse. Gemüse muss bei mir immer in extra Schüsseln gefüllt werden, damit das Gemüse nicht den Rest des Essens berührt. Habe ich ein Problem, wenn das mit 15 immer noch so ist?
lg luis

Hi, ich bin 14 Jahre alt und habe angefangen zu rauchen gehe aber trotzdem noch 6 mal die Woche ins Fitnesstudio und habe meine Ernährung aufs Training angepasst. Wollte jetzt aber wissen ob meine Muskeln vom rauchen schrumpfen.

Danke

Hallo liebe User und Userinnen.

Kann mir einer helfen, denn während des Krattrainings fange ich sehr schnell an zu schwitzen und wenn ich meinen Oberkörper dann anfasse merke ich ist dieser extrem kalt. Ist für mich sehr paradox. 9 von 10 mal ist das so und das eine mal wo dies nicht der fall ist habe ich auch viel bessere workouts und mehr Kraft. Ich trinke viel und esse relativ gesund. Kreislauf ist gut woran kann es liegen?

Hey,

ich trainiere Zuhause mit Kurzhanteln 4x pro Woche und laufe zudem noch 2-3x pro Woche.

Ich versuche seit ein paar Wochen mehr auf meine Ernährung zu achten und viel Eiweiß zu mir zu nehmen, dabei kann ich aber den empfohlenen Bedarf für Kraftsportler nicht ganz decken (ich bin Vegetarier und Nüsse o. ä. sind in so großen Mengen kaum zu bezahlen).

In der Regel esse ich über den Tag verteilt mehrere Snacks, zum Beispiel mal zwei/drei Scheiben Vollkornbrot oder einen Energy Drink (ist ja im Prinzip ne Mahlzeit). Was meint ihr, ob es sinnvoll ist als "Snack" zwischen richtigen Mahlzeiten einen Proteinshake zu trinken und damit die eher überflüssige Nahrung auszutauschen?

Ich werde mich natürlich trotzdem noch abwechslungsreich und größtenteils gesund ernähren

Mein Hund bekommt seit Mittwoch Schonkost ( wegen Tierarzt).
Ich hab ihm immer Reis mit Hühnchen gemacht seit Freitag hab ich auch gekochte Karotten dazugeben und alles war gut und heute hat er plötzlich gekotzt und da waren paar unverdaute Karotten dabei.

Oder müsste man länger Sport machen um langfristig gesünder zu bleiben (herz etc)

Danke

Hallo,

ich wollte schon länger mal um eure Hilfe bitten. Ich bin 14, 161cm groß und wiege momentan ca. 48kg und bin sehr muskulös.

Im Mai habe ich begonnen oftmals nur 900-1200 Kalorien zu essen, weil ich mit meinen 55kg zu dick aussah. Ich habe auch erfolgreich abgenommen, bis mir aufgefallen ist, dass meine Periode nicht mehr eintritt. Ich habe auf 1500 Kalorien pro Tag aufgerundet und immer noch abgenommen. Außerdem habe ich fast täglich Workouts gemacht, darunter waren HIIT und Krafttraining. Aber da mir meine Periode wichtiger wurde, habe ich wie im Reverse Dieting ganz langsam meine Kalorienzufuhr erhöht und mit den Workouts aufgehört (mache trotzdem noch 3 Mal die Woche Leichtathletik). Bin im Moment bei 1900 Kalorien.

Meine Brustgröße hat auch erst kurz bevor meiner Diät richtig angefangen zu wachsen (war immer noch klein & leichte Rundungen kamen zum Vorschein). Doch durch die Diät habe ich das ganze Fett aus den heranwachsenden Busen verloren. Sie waren so klein wie im Anfang der Pubertät und nichts war zu sehen. Könnte damit auch der Periodenverlust zusammenhängen? Nach dem Erhöhen der Kalorien auf 1800-1900 sind sie wieder etwas gewachsen, aber sind immer noch so klein wie die einer 12 Jährigen, nur mit leichten Rundungen aber mit sehr wenig fett(nochnichtmal A Körbchen).

Ich war 160cm bevor meiner Diät groß, jetzt bin ich 161cm (nach 3 Monaten toll). Verringert sich die Bildung von Hormonen durch den Verlust der Periode (darunter auch das Wachstumshormon)?

(meine Eltern sind 173cm & 177cm groß & ich bin ohnehin schon sehr langsam gewachsen, pro Jahr vielleicht 3cm)

Wisst ihr wie ich meine Periode zurückbekomme und ob ich noch Potenzial habe auf 170cm zukommen und meinen Busen wieder wachsen lasse?

Schonmal Danke im Voraus & ich weiß, dass sich Manches sehr lächerlich anhört, habe aber eindeutige Bedenken.

Die schmeckt wesentlich süßlicher, fast schon gebrauchbar als Zuckerersatz, als beispielsweise das herbere Zimt vom Netto, welches von der Cassia-Sorte ist.

Ist es etwa Ceylon-Zimt?

Also ich wiege bei einer Größe von 1,56m ca. 50-51kg meistens und bin w/16(werde 17). Aber alle in der Schule sind schockiert wenn ich sage dass ich 50 wiege weil die mich eher so um die 40kg geschätzt hätten. Die sagen auch öfter sowas wie „Ja du bist so dünn“ oder „An dir ist ja nichts dran, was willst du abnehmen?“. Aber ich wiege halt wirklich 50 was Normalgewicht ist bei meiner Größe und dieses Gewicht und die Größe ist auch vom Arzt gemessen und zuhause auch, also es sind keine falschen Daten.

Aber woran kann es liegen dass ich so leicht geschätzt werde? Ich kann mir nicht vorstellen dass ich so viele Muskeln habe, also man sieht mir jetzt auch nicht Muskeln oder so an, höchstens meine Beine weil die eher stramm sind. Und ich mache jetzt auch nicht so viel Sport dass ich so viele Muskeln haben könnte denke ich, allerdings mache ich regelmäßig Sport und ich laufe draußen viel rum(also normal gehen mit Freunden oder so).

Butter, Schicken/Thunfisch, dann bisschen Mehl, dann bisschen tomatensoße und sahne

Sahne gibts zu hause nicht mehr. Kann ich dann milch nehmen oder ist das nicht so gut?

Hallo zusammen,

ich hab ein Viertel von einem (wirklich großem) Patty gegessen das noch deutlich rosa war. Ist das schlimm... was kann im schlimmsten Fall passieren? Ich habe eine Phobie vor dem übergeben, deshalb ist es dringend.

LG Pando

Schlagobers mit wieviel Zucker, bitte um Rezeptur.

Die Maultaschen sind noch haltbar sterben Sammonellen beim anbraten ab?

Egal was oder wie viel ich esse, ich werde einfach nicht satt.

Mittlerweile esse ich wirklich durcheinander.

Ich bin relativ schlank und nehme gefühlt nie zu.

UND NEIN ich bin nicht schwanger - woran liegt das?

Ab und zu sehe ich mal Produkte auf denen steht 'Glutenfrei'.

Ich habe mal auf Packungen von Nudeln nachgesehen. Da steht nichts drauf, weder ob es glutenfrei ist, noch ob Gluten enthalten ist. Woher soll man dann wissen, ob Gluten in den Nudeln ist?

Auf Brötchen steht auf der Zutatenliste, dass Weizengluten enthalten ist.

Welche Produkte enthalten denn alles Gluten?

Bei mir wurde Hashimoto diagnostiziert. Verschrieben wurde ein Schilddrüsenhormon, was ich täglich einnehme. Dennoch sind die Erfolge durchwachsen. Mal läuft's ganz gut und zu oft nicht so gut. Mit den Lockdowns habe ich ungesund viel zugenommen, dass ich davon ausgehen, dass ich nun zusätzlich Adipositas habe.

Mit der Diagnose habe ich mich in die Thematik Hashimoto eingearbeitet. Habe schon mal mit Selen unterstützt, was mir wenig geholfen hat. Aber immerhin hat es geholfen. Da ich davon ausging, dass meine vermeintliche Adipositas psychisch befeuert wird habe ich mir folgendes überlegt und seit dem Esse ich viel weniger.

Meine Ernährung
Mehr Fleisch, Ei und Erdnüsse
Mehr Wasser statt Softdrinks
Wenn Kaffee morgens immer mit frischgepressten Orangensaft

Medikation (Täglich)
Schilddrüsenhormon 100 Mikrogramm Eutirox - (Verschrieben)
Selen 200 Mikrogramm
Johanniskraut Extrakt 450 Milligramm

Hallo ich habe mir Brot mit Avocado gemacht. Die Avocado war etwas weich, aber schmeckte und roch gut und normal. Da waren auch keine braune Stellen. Vorher habe ich kurz ein ungewaschenes Salatblatt genommen aber nicht gegessen. Als ich fast fertig mit essen war, krabbelt auf einmal ein kleiner weißer Wurm, also wahrscheinlich eine Made (hab gegoogelt, sah so aus), meinen Finger runter. Ich hatte soo Angst, dass ich ja welche gegessen und mit irgendwas infiziert habe. Ich habe sowieso immer Angst vor sowas was meine Verdauung betrifft. Muss ich mir Sorgen machen? Weiß nicht von wo die kam, ob ich überhaupt welche gegessen habe…

Ich habe bisher nie drauf geachtet was ich esse wenn ich nicht weiß wie man gesund 140g Zucker essen kann esse ich einfach so weiter wie bisher

Hey!

ich esse total gerne gurken ( aus dem supermarkt oder auch mini-gurken ausm garten). Aber eben habe ich eine kleine aber dicke gurke mit ''pickel'' auf der schale angefangen zu essen und merkte das die in der mitte total weiß und etwas härter ist. Normal sind dort kleine weiße mini kerne aber bei dieser Gurke waren ''riesige'' kerne drinne. Was ist das bitte für eine Gurke? in der mitte wurde sie dann etwas weicher aber sowas hab ich noch nie erlebt. Weiß jemand welche art das ist oder was mit der nicht stimmt? xD

ps: die Gurke ist ebenfalls aus einem Garten aber nicht aus unserem.

und nein wir haben die Gurke auch nicht geklaut xD.

Danke!

Krxbblex