die veganen Fischstäbchen haben ein Haltbarkeitsdatum vom 27.03.22, was jetzt länger als ein monat her ist. Meinen sie die könnten trotzdem noch gut sein?

Bin heute in meine erste eigene Wohnung gezogen, leider steht mir aktuell noch keine Küche zur Verfügung (die wird erst in 3 Wochen geliefert...).

Nun überlege ich, wie ich mich so lange ernähren soll :D Täglich auswärts essen gehen, ginge zu sehr ins Geld - aktuell hole ich mir auch desöfteren belegte Brötchen oder was vom Metzger.

Sowas wie Hellofresh geht leider nicht, wegen der fehlenden Küche. Ich kann aktuell nicht mal Lebensmittel kühlen oder einfrieren, weil mir schlichtweg alles fehlt, sogar ne Mikrowelle :D

Ich würde mir eine Online-Bestellung für morgen fertig machen wollen bei Rewe oder Edeka, bin aber dezent überfordert gerade

Moin,

Wie viel Fleisch esst ihr derzeit pro Woche?

Ganzen Tag Käse essen

Hallo,

Ich mache gerade eine Umfrage für ein Schulprojekt.

Ich bräuchte für meine Auswertung Euer Alter und Geschlecht und ob ihr

die oben genannten Lebensmittel mögt

Es wäre toll wenn ihr mitmacht:)

Wiege aktuell 63kg bin also echt dünn bin 1.80 groß und im Fitnessstudio angemeldet ich möchte aus mir was machen und stämmig werden wieviel Kalorien benötige ich um zuzunehmen (schnell) und nebenbei ziehe ich dann hartes 2 stündiges Training durch in dem ich an meine Grenzen gehe

Die Schmerztabletten bringen rein gar nichts. Ich kann nicht mehr essen und schlafen. Heute ist mein 4. Tag (wenn man den OP Tag nicht mitrechnet). Ich nehme Diclac Dispers 3 mal am tag. Die Ibus habe ich aufgegeben weil sie einfach kein unterschied machen. Ich weiss nicht was ich machen soll. Die antibiotika machen mein Magen kaputt aber ich kann einfach nichts essen die schmerzen sind nicht mehr auszuhalten.

Da ich immer zu faul bin zum koche

esse ich oft nur Nudeln mit hollandaise Soße und hab mich heute verkauft

also anstatt normale hab ich welche mit Zitronen Geschmack gekauft

Fand ich garnicht lecker und wollte das Essen aber nicht verschwenden und hab es demzufolge trotzdem gegessen und mir kam es hoch

jetzt zu meiner Frage: Gibt es wirklich Leute die das richtig lecker finden

schonmal danke :)

Ist in Supermarkt smoothies richtiger Zucker drin? Weil wenn ich mir die Rückseite anschaue von zb den smoothie den ich gekauft hab, dann steht da pro 100ml 11,6g, was schon extrem viel ist.

Ich bin mir halt nicht sicher, ob das nur Fruchtzucker ist oder ob die Herstellers nachzuckern, um es süßer zu bekommen.

Leider steht auch nirgendwo das es sich nur um Fruchtzucker handelt

Kennt ihr gesunde smoothies, die nur aus Obst bestehen, also ohne industriellen zucker?

Mache es normalerweise im Mixer. Es ist super löslich. Löst es sich auch komplett auf, wenn ich es nur im Glas mit einem Löffel umrühre? Nehme dazu kalte Milch

Der Mann meiner Mutter hat mir 2 Bratwürste gemacht.

Und jetzt habe ich doch 2139 kalorien gegessen.

Hätte ich nur 1 gegessen, wäre ich im Soll gewesen.

Das ärgert mich jetzt schwarz! 😡😡😡

Wie soll ich damit umgehen?

ich mochte da bisher irgendwie nichts so richtig, also so vegan z schokolade oder auch so eis was ich mal hatte finde ich schmeckt halt nicht

wollte gleich zum ersten Mal nudelauflauf machen. Muss man die Nudeln zwingend vorkochen?

Hey, ich bin 15 Jahre alt und gehe seit ca. 10 Wochen ins gym. Mittlerweile schaffe ich auf einigen Maschinen mit sauberer Ausführung das maximale Gewicht und möchte mich natürlich weiter steigern. Zu den Maschinen gehört unter anderem der Latzug, für welchen es die gleiche Maschine auch mit Stangen für Platten gibt. Für andere gibt es aber keine Alternative. Wie kann ich das Gewicht jetzt erhöhen?

Ich habe mal Stockbrot gemacht und mir wurde gesagt, dass es nicht schwarz angebrannt sein darf...

Hey. Ich bin Vegetarierin seit mittlerweile 12 Jahren und verhüte nur mit der Pille ( habe einen festen Freund). Ich verhüte mit der Liberel Mite falls das einen unterschied macht :).

Ich habe denke ich aber einen Vitaminmangel etc. und wollte mal Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren. Eine Freundin meinte aber das beeinträchtigt dann die Pillenwirkung?!

Normalerweise ist das ja meist nur bei Antibiotika oder Johanniskraut und sowas der fall. Anbei habe ich einen Link angehängt zu dem Nahrungsergänzungsmittel:

Sunday Natural - Veganlife Essentials

https://www.sunday.de/veganlife-basic.html#

Eventuell kennt sich jemand von euch aus und kann mal kurz durch die Zutaten liste schauen und mir eine Antwort geben. Dankeschöön!

Hallo Leute,

Möchte Pfannkuchen machen mit einer leichten H-Milch mit 0,5% Fett.

Eine Freundin sagte mir das die mit so einer Milch nicht gut werden.

Man braucht immer 3,5% Vollmilch.

Stimmt das? Merkt man geschmacklich einen Unterschied bei Pfannkuchen oder Frittaten wenn man sie statt mit 3,5%Vollmilch mit 0,5% H-Milch macht?

Mfg ich 😁

Bin 17, 190cm

War mit Anfang 16 188cm

Wachse ich noch? Ich weiß man kann es nicht genau sagen aber glaubt ihr ehr ja oder ehr nein. Hab gehört dass man bis 19 sogar vllt. 21 wachsen kann.

Wäre es für optimale Gesundheit besser , keinen Kaffee mehr zu trinken ??

In den meisten Plänen sind immer 2 Übungen für die großen Muskel, wie Rücken, Brust. Aber sind 2 Übungen nicht viel zu wenig ? Dann kommt man ja am Ende der Woche nur auf 4 Übungen. Oder sollte man schon lieber 3 Übungen machen ?

Moin,

Momentan mache ich mir für den Vormittag eine Smoothie Bowl aus Gefrorenen Früchten und frischer Banane mit Yogurt und Milch

Morgen habe ich aber keine Zeit diese zuzubereiten und wollte deshalb fragen ob ich die heute abend schon fertig machen kann, im Kühlschrank lichtgeschützt lagern kann und die morgen dann essen kann ohne Probleme

Soll ich die erwähnten Muskelgruppe, eher den Wiederholungsbereich 8-12 oder 12-15 nehmen?

Nimmt man dadurch zu, weil die ja eigentlich relativ gesund sind?

Ich esse zur Zeit jeden Tag Schokolade. Jetzt nicht 10 kg, aber halt jeden Tag bestimmt ca. ne halbe Tafel.

Wenn wir keine Schokolade im Haus haben, denke ich die ganze Zeit nur an den Süßkram und bin schlecht gelaunt und kann mich nicht auf anderes konzentrieren.

Wenn wir Schokolade im Haus haben, bin ich besser gelaunt, esse sie aber halt auch. Ich kann mich insofern zurückhalten, dass ich nicht alles auf einmal esse, also kein Binge Eating oder so, aber ich will mich einfach besser ernähren und nicht jeden Tag was Süßes brauchen.

Ansonsten ist meine Ernährung gesund, bei uns wird jeden Tag frisch gekocht, es gibt viel Gemüse, Hülsenfrüchte etc. und ich esse auch jeden Tag Obst.

Bin im Idealgewicht, es geht also nicht ums Abnehmen, sondern eher darum, dass ich 1. nicht diese Sucht haben will, 2. gesund leben will und 3. auch im Idealgewicht bleiben möchte.

Denn eigentlich ist Kaffee doch voll bitter, und die meisten mögen Kaffee als Kind oder wenn sie das erste Mal probieren nicht.

Und wenn man sich da Milch oder Zucker etc. reinmacht, um den Geschmack zu verändern, mag man ja im Prinzip auch nicht wirklich Kaffee.

Also trinken / "mögen" Leute Kaffee nur wegen des Effekts oder dass es so süchtig macht, so ähnlich wie Alkohol?

Kann ich ihn noch Essen? Jetzt ist der 2. Mai !

Verpackung ist noch i. O. !

Frühstück:Müsli von Kelloggs mit Milch

Mittag:Schnitzel Brötchen mit Salat und ein wenig Ketchup

Abend:Nudeln mit Schweinefleisch

Während des Tages:Mini Knoppers,Möhren, Streuselschnecke und ein Lolli,1l Wasser und 0,33l Bier

Ist das zu viel für einen Tag? Bin m/14

Hallo 🙂

Ich wollte diese Woche Pude Schiffchen zubereiten aber ich finde leider keine Alternative zu Käse, die müsste ich allerdings für 3 Personen ganz ohne Käse oder Feta machen da diese hochallergisch drauf reagieren.

Hat jemand von euch eine Idee? Ich hab im Internet geguckt aber finde nur Rezepte mit Käse/Feta

Titel sagt alles :)

Bin gerade sehr verwirrt was die Frage angeht... 😂

Danke für eure Antworten

Ich bin gerade ein ziemlicher Fan von Sandwiches geworden. Weil es so schnell geht und lecker ist.

Ich mach gerne Sauce aufs Toast, zwei Scheiben Käse, Gurken, Tomaten, Eisbergsalat und fertig ist mein Sandwich.

Habt ihr weitere Ideen? Was könnte ich noch ausprobieren.

Ich bin Vegetarier und Eier esse ich auch nicht.

Danke für Tipps

Wenn ihr türkisches nicht mögt, dann einfach ignorieren. Antworten wie "ich esse/mag kein türkisch" sind nicht hilfreich.

Ich muss ein wenig ausholen:
Ich war Ende Januar im Krankenhaus, da gab man mir zum Essen jeweils 2 Kapseln dazu und sagte das sei Kalium, mein Kaliumwert sei etwas niedrig. Am Entlasstag fragte ich dann, ob ich mir Kalium zuhause nun besorgen sollte aber dort meinte mann nein bräuchte ich nicht. Habe ich dann auch nicht gemacht aber seit ca. 5 Wochen hab ich so extremes Herzstolpern wieder... Ich war vor 2 Wochen im KH wegen den Herzstolperern und sie wurden auch auf dem EKG gesehen, bin aber wohl herzgesund laut EKGs und Ultraschall. Da war mein Kaliumwert ungefähr im Mittelfeld im Blutbild. Und kürzlich las ich in einem Herzratgeber, dass man bei Extrasystolen ruhig im hochnormalen Kaliumbereich liegen darf. Von daher kaufte ich mir die Beutelchen Kalium Verla. Pro Beutel enthalten sie: Kalciumcitrat 2157,8 mg, Kaliumgehalt 20 mmol = 780 mg. Ich nehme morgens 2 Beutel, mittags 2 Beutel und abends 2 Beutel. In der Packungsbeilage steht es sollten maximal 7 pro Tag sein.

Nun habe ich aber gehört, dass zu viel Kalium lebensbedrohlich ist. Sind meine 4680 mg Kalium pro Tag nun viel zu viel oder geht das noch okay?

Ich verstehe es nicht, ich möchte immer glauben, dass man gesund vegan und Vegetarisch leben kann, aber irgendwie ist allein der Anblick von einigen die ich sehe so, dass sie oft kränklich aussehen. Ich meine zumindest die die ich persönlich kennen gelernt habe oder influencer

Bei jedem ist irgendwas. Der eine ist blass, die eine sieht älter aus als sie ist, der andere hat versunkene Augen oder ist mager, die andere hat dünne Haare (Ausfall) oder ist oft müde und lethargisch, also so zu 100% hab ich persönlich keinen erlebt sorry. Woran liegt es also ?

Ok also, dass könnte eine bisschen kritische Frage sein aber ich hoffe mal, jemand kennt sich damit besser aus als ich.

Ich bin eine ziemlich introvertiert Person, weshalb ich erst vor kurzer Zeit angefangen habe, öfters auf Partys zu gehen.

Leider struggel ich auch ziemlich mit meiner Mental Health und tendiere dazu, sobald ich einmal Anfange und angetrunken bin, immer mehr zu trinken bis es halt zu viel wird. Dass ich nur sehr wenig vertrage ist dabei halt auch keine Hilfe.

Ich bin zum Glück nicht aggressiv, weshalb nie etwas schlimmes passiert ist. Dennoch, ich bin schon ins heulen ausgebrochen, mache gerne unnnötiges (nicht aggressives) Drama und bekomme immer den übelsten Kater. Außerdem ist es einfach nur peinlich.

Ganz verzichten will ich aber auch nicht weil es immer Spaß macht, beim sozialisieren extrem hilfreich ist und ja auch nichts unverzeiliches passiert.

Trzd soll es weniger/ nur ein Bier sein, um es halt besser genießen zu können.

Wie schafft man es sich auf Partys nicht von der Athmosphere mitreißen zu lassen oder sich auch mit Intus an sein persönliches Limit zu halten?

(Noch falls es wichtig ist: Bin (luckily) von nichts abhängig und trinke nur alle 2 Wochen, bin w ü 18)

Bitte judged nicht und vielen lieben Dank an jeden, der sich die Zeit nimmt zu Antworten xD <3

Seit 10 Jahren trinke ich jeden Tag 1L davon! Ich bin mittlerweile ein richtiger Feinschmecker geworden und trinke nur die edelsten Sorten! Was denkt ihr, ist das auf Dauer tragisch oder eher was gutes für die Gesundheit?

Hatte bisher nur das Protein Pulver von ESN mit Schoko Geschmack. An sich schmeckte es ja auch etwas nach Schokolade aber so künstlich halt. Könnt ihr mir andere Sorten empfehlen oder von einer anderen Marke die nicht so künstlich schmecken ?

Moin! Blöde frage 😂

ich hatte gerade Heißhunger, und hab mir ein toast mit humus gegönnt. Naja mir ist nur direkt nachdem ich schon aufgegessen habe eingefallen, dass der hummus schon vor 2 wochen angebrochen wurde 🙄

da war kein schimmel dran und, denke ich mal, auch normal geschmeckt🤷🏼‍♀️

hab das nach dem realisieren auch direkt erbrochen. Muss ich jetzt noch irgendwas befürchten außer evtl ein bisschen bauchschmerzen und durchfall? 😄

Hey wenn ich 10g Salz esse an einem Tag ist das schlimm? Also wenn das nur einmal passiert wäre das schlimm bzw. schädlich? Oder auch eine Vergiftung? Hab etwas Angst.

Ich glaube ich hab heute mehr als 5g Salz gegessen ist das schädlich bzw. schlimm? Und kann das zu einer Salzvergiftung führen?

Hey Leute kann mir mal jemand erklären warum Frauen so viele verschiedene Körper haben? Z. B. Sehe ich das ne Rothaarige mit Modelfigur (Kurviger Körper/Geiles Gesäß und Brüste) die einen schönen länglichen schlanken schmalen Oberkörper und längliche schmale schlanke Beine hat.

Andererseits gibt es da auch welche wie ihre Freundinnen die etwas übergewichtig, klein, unsportlich usw. sind

Warum ist das nur so? Genetik? Umweltbedingungen? Klima? Kulturen?

Hallo, ich habe noch nie Käse gegessen und möchte euch mal fragen nach was schmeckt Käse?

Mochies Blauebeere 5 Monate abgelaufen, noch Gut oder Nicht?

sie sind in dieser Kartonschachteln und eingescheisst in so

eine folie

würdet ihr die noch essen ?

maybe

Hallo,

es wird ja unter anderem vom Bundesamt für Katatrophenhilfe empfohlen, sich für eventuelle Katastrophen Vorräte anzulegen für 14 Tage. Und einen Notfallrucksack finde ich auch sinnvoll, bei Feuer, Bombenfunden etc. Und wie sich der Krieg entwickelt, weiß keiner.

Diverse hochkalorische und eiweißreiche Riegel in Drogerien sind nicht lange Haltbar.

Wo bekommt man bezahlbare, lange haltbare Notfallnahrung her, die dazu ein gutes Verhätnis hat zwischen Geicht und Kalorien- und Nährstoffzahl? Bzw. was empfehlt ihr?

Und bitte keine Diskussion über Sinn und Unsinn von Vorräten, die Frage ist eindeutig.

Habe Freeletics auf meinem Handy installiert und mal wieder reingeschaut. In den vorgegebenen Workouts hat man meistens nur sehr wenig Übungen, dafür soll man die vielen Wiederholungen so schnell und sauber es geht am Stück ausführen - keine Pausen.

Ist so etwas überhaupt sinnvoll? Nur vier Übungen drin, aber durch die Schnelligkeit trotzdem wahnsinnig anstrengend. Insgesamt geht es 6x diesen Zirkel am Stück durch, dann ist man fertig.

Dauert als Anfänger so ca. 25 Minuten.

Bei uns in der Kantine gibt es immer mal wieder Reis mit Tomatensauce, häufig ist in der Sauce noch Paprika, Zucchini oder sonstiges Gemüse, und dazu Joghurt. Also entsprechend mit Kräutern gewürzt. Fast bisschen wie Zaziki? Der kommt dann zusätzlich zur Sauce auf den Reis.

Kannte ich vorher so gar nicht. Ist das ein typisches Gericht aus einem bestimmten Land? Bzw. kennen das noch andere oder ist das eine Eigenkreation unserer Köchin?

Hallo,

-Bevor alles: Ich bin in einer Klinink und werde geholfen.- Ich stelle nur diese Frage, weil ich mich nicht entscheiden kann(es fällt mir schwer mit den Gedanken)und jetzt mir niemand helfen kann (ärztliche, zeitliche und schweigepflichtige Gründen). Und ich möchte nicht beides, weil sonst in einer Attacke lande.

Also,

Ich habe gestern von meiner Mutter einen Bubble tea (ICE tea peach mit Litschi bobas= kalorien schätze ich 400, wenn es jemand weiss bitte sagen) und eine Blueberry Muffin( 540 kalorien= mc donalds und es ist nur die hälfte also 270kcl). Ich möchte etwas davon essen aber kann mich nicht entscheiden was. Beim Bubble tea sind ganz ganz winzige kleine schwarze pünktchen entstanden, sehr wenige, die sind kein Problem. Der Muffin ist noch gut. Ich muss grundsätzlich zunehmen und habe Angst davor. Ich möchte den Muffin essen , weil er vielleicht bis morgen hart ist. Den bubble tea möchte ich trinken wegen diesen püntkchen die entstanden sind, also ich habe Angst dass es bis morgen sehr schlimmer wird z.b.s. dass die Perlen vielleicht schwarz werden. Aber ich denke wenn ich es lasse ist es nicht schlimm. Den einmal war habe ich einen gekauft aber einer anderen Marke und nach 2 bis 4 Tage war er noch gut (man hat gesehen dass die perlen nicht perfekt waren wie an Tag 1 aber dass aussehen ist nicht wichtig). Was würdet ihr entscheiden?

Dass ist noch der Bubble tea. Aber ich glaube beim aufsaugen würde die nicht hochkommen und so schaden auch nicht.

In den meisten Ländern wie Frankreich, der Türkei, im Arabischen Raum und vielen weiteren Ländern werden vor allem Brote bzw. Backwaren aus Weizenmehl verzehrt. In Deutschland zwar auch, aber auch andere Mehlsorten wie Roggen, Dinkel uvm. Viele Deutsche glauben, dass Weißbrot oder generell Weizen ungesund ist und man lieber Vollkornbrot essen sollte, aber woher kommt diese Annahme?

Ich persönlich esse viel lieber Brote, Brötchen, Baguettes, Pide und mehr, die aus Weizen hergestellt wurden. Andere Mehlsorten und deren Backwaren esse ich zwar auch gerne, aber Weizenprodukte gehören für mich auf den täglichen Speiseplan. Wenn Leute an einer Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) leiden, meiden sie natürlich Weizen, aber was spricht sonst gegen Weißbrote und Brötchen?

Sind Weißbrote bzw. Backwaren aus Weizen wirklich ungesund?

Wenn man diesen "Trend" also Orangensaft und Watte trinken ausprobiert hat, man jz eig. aufhören will aber der Kopf einem sagt "Mach weiter damit" was soll man machen?

Ich hab ein total schlechtes Gefühl für die "richtige" Menge an Essen. Entweder esse ich zu wenig, oder eben zu viel. Oder ich esse zu viel von den ungesunden Dingen und zu wenig von den gesunden, jedenfalls kaum je irgendwie ausgewogen. Früher hatte ich eine leichte Magersucht (diagnostiziert) und es fällt mir seitdem immer noch schwer, richtig zu essen und nicht jedes Lebensmittel danach zu analysieren, ob es "gesund" ist, wenig Kalorien hat und wie viel Zucker drinnen ist.

Mittlerweile geht es mir aber wieder gut, ich mache viel Sport, vor allem Kampfsport (weil es mir Spaß macht), und well, das letzte, das mich jetzt an einem gesunden Lebensstil hindert, ist mein Verhältnis zum Essen. Ich habe viel von diesen Trackingapps wie Yazio gehört, und ich könnte mir vorstellen, dass das vielleicht hilft, ein besseres Gefühl für die richtige Menge zu bekommen. Hat da jemand Erfahrung? :)

Das letzte Problem wäre, dass auf meinem Handy FamilyLink drauf ist, und ich schauen müsste, wie ich die App herunterlade. Aber an sich sollte das kein Problem sein :3

Ich trainiere fast täglich zuhause mit push, pull ,leg und bauch und zähle meine kalorien

Nüsse haben einen hohen Anteil an Eiweiß, aber auch Fett. Deshalb weiß ich nicht, ob ich lieber was anderes mit Fett nehmen soll statt Cashew Nüssen.

Was wäre die Alternative? Was genau haben Cashew Nüsse, was anderes Essen nicht hat, das bei Muskelaufbau hilft?

edeka und rewe haben ja auch billigmarken

ich weiß, dass markenprodukte teurer sind aber merkt man preisunterschiede auch bei Gemüse?

hallo, ich habe mir vor zwei Tagen Bananen gekauft. Ich habe sie in einem zu geknotet den Sack gelagert und wollte heute einen Bananenshake daraus machen, doch plötzlich haben diese Bananen so komische Fäden oder etwas in der Art um sich herum bekommen. Jede Banane hat ein bisschen davon. Kann mir jemand sagen was das genau ist, woher das kommt und ob man diese noch essen kann? Ich hatte das noch nie.

An alle 12 - 18 jährigen: Esst ihr mit euren Eltern/ Familie zusammen zu Mittag und Abend oder kocht ihr euch selbst etwas?

Hallo,

Heute gibt es bei mit Kartoffeln und Fischstäbchen. Ich würde gerne für morgen eine Klrine Portion aufheben, damit ich am Mittag etwas zum Essen habe.

Können Fischstäbchen und Kartoffeln so lange gelagert werden, wenn sie gekühlt sind?

Ist es schlimm, wenn diese dazu noch 6 Stunden ungekühlt sind? Ich würde diese halt gerne in der Mittagspause essen, was bedeutet, dass diese in meinem Rucksack sind, bis dann.

Ich freue mich sehr über Antworten.

Ich wünsche einen schönen Tag,

K

Ich bekam vier Suppenhühner geschenkt vom befreundeten Bauer.

Die kochen jetzt in 10 l Wasser, zusammen mit viel Gemüse, Kräutern und Gewürzen.

Wie lange würdet ihr das kochen bis zur Perfektion?

Um mal ein paar Skandale von Nestlé aufzuzählen:

• Nestlé pumpt Unmengen an Wasser in Gegenden ab, in denen sowieso Wasserknapptheit herrscht & die Bevölkerung sparsam damit umgehen muss
• Nestlé holzt den Regenwald für Palmöl ab
• Nestlé führt Tierversuche durch
• Nestlés Babynahrung ist teilweise schädlich

Da in Nestlé mehr als 2000 Marken inbegriffen sind, ist es natürlich schwierig, immer auf ihre Produkte zu verzichten. Zumal das oft an der Verpackung nicht ersichtlich ist. Aber versucht ihr, auf diese Produkte zu verzichten oder sind euch die Skandale egal?

Ich möchte mich zurzeit gesund ernähren und wollte fragen ob selbst frittiertes selbstgemachtes essen viel gesünder ist als zB aus einem Fast Food Laden oder sonst wo. Will nämlich Teigtaschen frittieren und alles ist selbstgemacht also Teig usw. Könnten dann zB Leute die abnehmen wollen das auch essen ohne zuzunehmen ?

ich habe mich heute gefragt ob man in der Periode oder eine Woche vorher schon mehr isst als der Kalorienbedraf ist,hab im Internet Gelsen das man dort 300 Kalorien mehr isst stimmt das?

oder zuerst die Cornflakes und erst dann die Milch drauf?

wer macht das wie?

LG

Ich arbeite schon seit etwas längerer Zeit daran meinen Traumkörper zu erreichen und bin auch was das angeht gut voran gekommen. Allerdings frage ich mich nun was ich mache wenn ich wirklich an mein Ziel gekommen bin. Ich kann mir gut denken dass wenn ich einfach so mit Sport aufhöre wieder an den Anfang gelange und das möchte ich natürlich nicht. Aber würde ich weiter machen würde ich wahrscheinlich über mein Ziel hinaus kommen und wieder eine Figur erreichen die ich auch nicht möchte. Also meine Frage was ich ab da machen sollte, um meinen Körper so zu halten wie er ist und weder wieder zu Zunehmen, noch noch mehr Muskeln aufzubauen. Ich hoffe man versteht irgendwie was ich meine.
danke schonmal im Voraus! <3

Ich bin seid 1 1/2 Monaten im gym und hab seitdem 4 Kilo zugenommen. Wie kann das sein? Ich geh 2-3 mal die Woche und mache viel Kardio. Trotzdem nehme ich zu.

Hallo zsm im Rezept steht in ein 250ml Glas Zucker . Mein Glas ist 291ml also fülle ich es mit 250g Zucker richtig?????

Hallo

Ist Dinkel besser als weizen höre immer Dinkel ist besser als weizen ?

Also ich habe an Streichhölzer den reibkopf abgerieben und ja jetzt könnte das pulver am Bett oder sonst wo gewesen sein

Hey, ich habe neulich mit Massephase angefangen aber struggle bisschen damit meine Kalorien einzuhalten. Hat jemand vielleicht ein Rezept für nen Masseshake, der viele Kalorien hat aber auch gut schmeckt?

Hallo zusammen,

Ich betreibe aktuell Kraftsport und eine Diät, um zuzunehmen.

Ich Track meine Nahrung und esse aktuell 3100 kcal am Tag, wovon 450g Kohlenhydrate, 130g Eiweiß und 77g fett sind.

Zusätzlich nehme ich noch Kreatin, Omega 3 und Multivitamine.

Ich trainiere pro Woche 2-3x a 45-60 Minuten, um nicht zu viele Kalorien zu verbrennen. Am Anfang lief das auch ganz gut und ich habe etwas aufgebaut, allerdings hat sich der Prozess eingestellt. Ich habe einen BMI von 20 womit ich gerade so im Normalgewicht bin.

Hat hier jemand Erfahrungen mit dem Problem oder kann mir Tipps geben ?

Ich bin 23 Jahre alt und 180 cm groß.

Meine Schilddrüse ist laut meinem Arzt völlig normal.

was macht ihr zu euren Steak dazu? Etwas mit Kartoffeln,…?

Hallo Leute, reicht es wenn man jeden Tag bisschen Thunfisch zum Essen mit isst oder muss das Hähnchen usw. sein damit der Eisen sich verbessert?

Wenn man seit ca. 1 Woche jeden Tag Orangensaft und Watte trinkt, kann es ernsthafte Folgen haben?

Ich weiß es tönt absolut dumm, aber ich habe schon mehrmals Leute gesehen die "Öl Shots" machen. Was passiert beim Einnehmen von 100 ml(zwei/dreimal Wöchentlich)? Wie reagiert der Körper darauf?

Oder würde es mehr "Sinn" machen 4 mal wöchentlich 50 ml zu nehmen?

Falls sich jemand fragt was es bringen soll, es ist ein verzweifelter Bulk versuch da ich Elternbedingt nichts an der Ernährung ändern kann. :(

Man sagt ja dass man bis zum Muskelversagen trainieren muss um Muskeln zu wachsen

würdet ihr es auch einer Anfängerin im gym empfehlen?

Ich habe mich gestern gewogen und musste festellen, dass ich 1kg weniger wiege. Da ich mir sicher bin, dass dieser Wert nicht richtig ist, habe ich mich heute nochmal gewogen. Als ich aufgestanden bin, wog ich 1kg mehr. Ich habe bisschen gewartet, weil ich mich normalerweise um 11 Uhr wiege und heute um 8:30 Uhr aufgestanden bin. Um 9:45 Uhr wiege ich plötzlich wieder 1 kg weniger. Wie lange werden diese Gewichtsschwankungen bleiben? Ich mache morgen ein Mini Cut und da ist mein Gewicht ziemlich wichtig. Vielen Dank im Voraus!

Zutaten:

100 Gramm Griechischen Joghurt

100 Gramm Magerquark

60 Gramm Haferflocken

1 Banane

1 Apfel.

Apfel und Banane klein schneiden und dann alles mit einander mischen, schmeckt echt lecker und ich liebe es, weshalb ich es jeden Tag esse doch nie nachgedacht habe, ob es geeignet ist.

Hallo, ich habe mir am Freitag 500g butter toast gekauft eben geöffnet und gegessen, beim brot schmieren is mir aufgefallen das die scheiben leicht feucht waren, aber ich habe nichts sichtbares wie schimmel gesehen.. Ist dieses feuchte eigentlich normal oder kann damit was gewesen sein? Da ich jetzt 3 scheiben gegessen habe ...

Ich nehme immer 40gr Schmelzflocken mit 200ml Milch und 200ml wasser, kann ich es wohl auch mal mit 400ml Wasser ausprobieren oder funktioniert das nicht. Hat jemand Erfahrung

Ich habe mir vorgenommen so ein zwischen ding zu machen wärend ich mich gesunder ernähre. Jeden tag morgens/mittags/abends 10x Liegestütze 10x Kniebeugen 30 sek Plank zu machen. Jede woche bei den Liegestützen, Kniebeugen 5 mehr zu machen und bei den Planks 10 sek mehr. Ist das gut

Ich bin 14 jahre alt ein großer Typ und fühle mich trotzdem wohl und habe keinerlei beschwerden oder krankheiten.

Eigentliches Rezept: 250 g Quark (20%), 190 g Vanillepudding mit Sahne, 1 Dose Mandarinen. Alles in eine Schüssel, vermengen + genießen.

Variante: 250 g Quark (20%), 190 g Schokopudding mit Sahne, einige Blättchen After Eight, in ganz kleinen Stückchen. Alles in eine Schüssel, vermengen + genießen.

Ist die Variante lecker?

Tut ihr Öl rein beim kochen ?

Hey,

welche Aufgabe hat Folsäure in unserem Körper ?

Hallo Leute,

ich habe eine komische Angewohnheit. Alles was knackt beim Kauen, wie Zwiebeln und Paprika kann ich nicht essen. Aber wenn es so weich ist, wie bei der Tex Mex Pizza vom Rewe mit den Jalapeños, dann kann ich das Gemüse essen. Aber knackige Jalapeños die frisch sind wie beim Subway auf dem Brot kann ich einfach nicht essen und es stört mich beim essen, sodass ich dann keinen Hunger mehr habe.

Ich brauche Hilfe und Ideen wie ich dieses Verhalten eventuell loswerden könnte

Trainiere seit ca. einem Jahr und bin jugendlicher

TikTok Trend 2022

Hey

Ich bin 17 und lebe bei meinen Eltern. Ich trainiere jetzt schon seit knapp zwei Jahren. Und habe aber einfach nicht die Mittel und mich proteinreich und ausgewogen zu ernähren. Da ich fast kein Geld und auch wenig Zeit habe um sowas zu kaufen und zuzubereiten. Ich esse mit meiner Familie und da gibt es halt nicht so gesundes Essen. Hat vielleicht jemand Tipps z.b. günstiges proteinreiches fertiges Essen dass man nicht zubereiten muss oder ein paar schnelle günstige Rezepte oder einfach ein paar Tips die euch einfallen?

Beste Grüße

hey,

ich bin voll komisch drauf. Ich hab so den drang Zwiebeln zu essen. Ich weiß nicht warum. Liegt es an stress? Warum esse ich es einfach so. Bin Ich normal!??!

danke an jede Antwort

Also ich war so draußen mit meinen Bros so chillen und dann wollte jemand zum Dönermann und wir sind alle mit gegangen, habe leider aus versehen einen Döner mit allen bestellt und dann auch gegessen, mir ist erst später eingefallen das ich am Fasten war. Was sollte ich jz tun, werde ich in die Hölle gehen?