Hallo Leute.

Möcht mir heute Apfelspatzen machen und die Äpfel muss man davor weichdünsten.

Kann man da Margarine (Rama) genauso nehmen wie Butter?

Rama-Margarine hat etwas weniger Kalorien als Butter und würde die Margarine deshalb bevorzugen, aber ist das geschmacklich gut/ok?

Kann man Butter generell durch Margarine ersetzen?

Gestern habe ich in einem Supermarkt im brandenburgischen Kremmen einen Salat gekauft - Herkunft: Baden-Württemberg.

Auf den Feldern ringsum wächst Obst und Gemüse in Hülle und Fülle. Warum nimmt man es nicht von den umliegenden Betrieben/Höfen, sondern karrt es teuer, nicht nachhaltig und co2-schädlich durch das ganze Land?

Also ich weiß ich kann auch pflanzlich leben, bzw. halt vegetarisch, wie würde ich es für mich rechtfertigen, mir ein Putenschnitzel zu kaufen? Oder wie macht ihr das?

Ich bin Vegetarier und hab mir überlegt ob ich mir eine Schnitzelsemmel kaufen soll.

Das hat nichts mit einem Vorwurf zu tun!

Bitte ganz normale Antworten und nicht irgendwas, was eigentlich die Frage nicht beantwortet.

Hallo, mein Mops ist jetzt 12 Jahre alt und frisst normalerweise früh & Abend 50g Trockenfutter mit einem Tee Löffel nassfutter zu fressen… Mir kommt es so vor als ob er sehr viel Hunger am Tag hat, ist es deshalb schlau das Futter auf dreimal am Tag zu verteilen? Also früh Mittag und Abend?

Und zwar mach ich jetzt schon seit längerem Kraftsport und würde gerne meine Kalorien tracken also das mache ich zwar auch aber leider geht das nicht so gut daheim wenn ich alles schätzen muss und ich echt nicht gut dabei bin

Wie kann ich also meinen Eltern sagen das sie das essen abwiegen sollen bzw. ich das gerne machen würde ohne das es dumm rüber kommt weil ich denke wenn ich es mache denken die ich hab eine Essstörung obwohl das echt nicht so ist und ich nur meine Erhaltungskalorien bzw. Defizit ermitteln möchte.

Wie würdet ihr es beschreiben? Lohnt es sich? Wenn ja welche Sorte?

Mich interessiert ob eine Kalorie aus Fett oder Eiweiß mehr satt macht. Das wäre z.B. eine Menge von 90 g Fett im Vergleich zu 40 g Eiweiß.

Markus rühl meinte desto mehr desto besser aber der Muskel braucht doch auch Ruhephasen ? Ich zumbeispiel trainiere ein Tag Oberkörper und ein Tag Unterkörper immer abwechselnd und hab 3 Tage Regeneration in der Woche passt das oder muss ich mehr trainieren

Helluuu

Frage steht oben ^^

Gruß Jule

Hi bin 17, und ist es gut jeden Tag rohen Knoblauch zu essen wegen deren gesundheitlich Vorteile?(niedrigen Blutdruck und Blutverdünnung zum Beispiel)

Wäre es gesundheitsschädlich wenn ich 10 Liter Wasser am Tag trinken würde ohne Sport ?

Hallo ich bin ein fetter Junge und in Sport müssen wir die Übung „Schubkarre“ machen (dabei hält ein anderer meine Beine und ich kaufe mit dem Händen durch den Raum ) >Bild….. Habt ihr einen Trick wie das einfacher ist (Beine höher/tiefer halten oder so etwas) also quasi ein cheet in real Life xD

LG

Hallo. Ich möchte hier mal etwas ansprechen und ich bin mir sicher dass ich mit diesem Problem nicht alleine bin. Ich bin 15 Jahre alt, ein Mädchen, 1,58-1,60 groß und wiege aktuell 45-48 Kilo. Ich fühle mich wirklich extrem unwohl in meinem Körper, denn ich hab von Natur aus nicht die dünnsten Oberschenkel und jedes Mal wenn ich in den Spiegel sehe denke ich mir „Man bist du fett, ich muss unbedingt abnehmen, weniger essen oder so, sonst reden die bald genauso über dich“ Denn die Leute mit denen ich eigentlich meinen ganzen Tag verbringe (Freunde) lästern immer über zu dicke Menschen und sagen immer dass sie das richtig peinlich fänden wenn sie so aussehen würden. Ich habe einfach wirklich Angst, dass sie über mich genauso reden und sagen „Die hat aber ganz schön zugelegt“ Ich finde ich esse auch nicht besonders ungesund und esse auch nur 1 richtige Mahlzeit am Tag eben aus Angst vor dem Zunehmen und ich bin den ganzen Tag draußen und mache Sport und wenn ich dann einmal am Tag was esse, dann mach ich mir danach die ganze Zeit Vorwürfe und wünschte ich hätte einfach nichts gegessen. Ich wollte mal fragen was ich dagegen tun soll, dass ich mich so überaus fett fühle und am liebsten nichts mehr essen würde.

Hallo,

wie gefährlich ist es für einen Menschen, Pferdeäpfel zu essen?

Wer kennt Thymian,Oregano,Estragon und für welche Speisen kann man es verwenden.Ich hatte noch nie solche Gewürze,aber man liest sie immer häufiger und ich möchte sie mal probieren.Vielen Dank!

das ist eine frage für die 10 sterne köche. wenn ich ein spiegelei oder schnitzel mache klebt das andauernd in der pfanne. heißt wenn ich das ei wende geht das immer halb kaputt. hab ich vllt die falsche pfanne ?

Hey ich bin 15 und würde gerne vegan leben nur meine Eltern akzeptieren das nicht und wollen auch nicht vegan kochen und auch keine veganen Ersatzprodukte wegen dem Preis und weil sie das für Quatsch halten. Wie kann ich trotzdem heimlich vegan leben?

Oder ist das nur bei Kalbsfleisch? Hähnchen ist ja günstiger. Macht man das trotzdem als Hackfleisch.

Bitte um eure Erfahrungsberichte

Hallo

Ich habe seit circa 3 Wochen oft einen komischen Geschmack beim essen. Es hat eindeutig etwas mit dem Essen zu tun (bc achte auf Zahnhygiene, auf meinen Darm/Ernährung usw).

Ich vermute, das es ev. Knoblauch sein könnte, wüsste jetzt aber nicht warum, da ich schon früher öfters Gerichte mit Knoblauch gegessen habe.

Habt ihr vielleicht eine Idee? Oder auch Erfahrungen mit so einer Situation?

https://youtu.be/2MgKUTx1AKc?t=1360

Sollte man nur am ende des Trainings trinken oder darf man auch zwischen den sets?

Ich mag zb whisky gerne (Chivas Regal, Laphroiag, Glenfiddich) Leider habe ich Yamazaki noch nicht getrunken (muss ich mal machen). Wodka trinke ich auch sehr gerne aber nur grey goose. Alles was billiger ist müll (selbst die absolut brühe krieg ich nicht runter). Rum trinke ich eigentlich nur gerne in coktails (mojito) oder mit cola. Überhaupt nichts anfangen kann ich mit Tequila, Gin und so sachen wie jägermeister, korn

Hay, erstmals esse ich kein Nutella, will kein Nutella essen, da es meines Wissens nach Palmöl drin ist, und Palmöl ist ja schädlich für die Umwelt 💁‍♀️
Aber das ist ja egal, ich will wissen ist in Nutella Palmöl drin?

Und ist diese Salmonellen-Ferrero-Sache zu Ende? Also in den Produkten die in Belgien hergestellt wurden/sind?

LG und danke für eure hilfreichen Antworten!

Ich bin 19 und gehe ins Gym, weil ich abnehmen möchte. Dennoch möchte ich noch Muskeln aufbauen, und wollte fragen, wie viel Eiweiss man pro Kg im Defizit zu sich nehmen muss.

Hey Leute

Ich bin 13Jahre alt 1.81m groß und wiege nur 50kg!

Ich will echt zunehmen aber ich weiß nicht wirklich wie ich das machen soll.Ich Esse schon viel aber es bringt nichts.Auf was muss ich achten damit ich zunehme?

Hat jemand vielleicht von euch Tipps wie ich etwas schnell zunehmen kann?

Kann man die Rinde bei diesem Käse mit essen? Bzw. bei welchem Käse darf man denn die Rinde nicht mit essen? Und kann das gesundheitsgefärdend sein?

Hallo, und zwar leidet mein Cousin am Hyperhidrose er schwitzt am ganzen Körper, ohne jegliche Anstrengungen kann man etwas dagegen unternehmen, um die Schweißproduktion zu stoppen bzw. es reduzieren kann oder ist das unmöglich, wenn man diese Krankheit schon hat.

Wenn man jetzt Muskeln aufbauen will durch Hypertrophie Training sind 6 - 10 Wiederholungen dann ideal ? Oder sollten das weniger/mehr sein ?

Moin

Ich hab mir ja Brötchen gekauft.

Darauf kommt ne mini Tomate, halbe Scheibe Käse, Gurke und kleks Remoulade damit es nicht zu trocken ist.

Ich möchte unter 2000 Kalorien bleiben, wieviele darf ich futtern?

Hallo Leute.

Muss man flammkuchenteig von Tante Fanny unbedingt mit Creme fresh ober sauerrahm bestreichen oder kann man den einfach belegen. Überall steht was vom Creme fresh oder sauerrahm.

Möcht ihn gern süss mit Äpfel belegen.

Mfg

Seitdem es Corona gibt bin ich sehr oft krank (locker schon 10 x seit Beginn)...

Vorher war ich bis auf leichte Erkältungen wirklich NIE krank.

Woran liegt das? Liegt das daran das durch die ganzen Masken keine Abwehrviren in den Körper gelangen?

Welchen Käse macht ihr über eine Bolognese-Sauce. Welcher Typ Pasta ist nicht so wichtig.

zunächst waren es vorne einfach 2 große & schon sichtbare strähnen die einfach weggebrochen sind.

Aber einfach als hätte man sie angeschnitten.

In den spitzen voll und einfach abstehend.

Und das passiert jetzt an meinem kompletten ansatz.

Das sieht inzwischen aus, als würden alle meine haare kaputt sein und abbrechen.

Ich glätte meine haare nicht, föhne sie nicht.

Hat IRGENDJEMAND eine idee oder ein rat was ich jetzt machen soll?

Habe auch das gefühl das wächst überhaupt nicht nach

1 für Pute, 2 für Schwein

Das hört sich jetzt vielleicht dumm an aber ich habe gerade eine 200g tube tomatenmark in meiner hand und würde die voll gerne essen ist das irgendwie schädlich?

Wenn auf der Verpackung 05/2022 steht, dann ist es bis zu Ende Mai haltbar oder?

Hey Leute,

Ich muss für die Schule eine Arbeit über ein Thema meiner Wahl schreiben.Ich schreibe über Latella und mich würde interessieren was eure Lieblingssorte ist und wie oft ihr es konsumiert.

Danke schonmal!

Ich habe vor einem Monat mit trainieren angefangen. Ich hab ein Ernährungsplan da komm ich auf 190 Gramm Eiweiß täglich. Ich benutze kein EiweißPulver. Ich esse einen eiweißriegel und einen Eiweißschokopudding. Sonst kommt alles aus der Ernährung raus ist das gut ?

Habe noch Hänchenbrust im Kühlschrank, was ich vergessen hatte und das Verbrauchsdatum läuft heute ab. Es ist vakuumiert und lag immer in der 0 Grad Zone. Kann ich es heute trotzdem noch essen? Wollte eine Hühnersuppe damit machen. Ginge einfrieren auch noch? Sind nämlich 2 Stück.

Bitte keine rezeptpflichtigen Mittel nennen, diese würde ich nicht bekommen.

Wie werdet Ihr Wassereinlagerungen / Ödeme los?

Ich kenne als Lösung nur salzarmes Essen, viel Wasser trinken.

Ich bewege mich recht viel, über 10.000 bis 15.000 Schritte am Tag, 3x die Woche funktionales Krafttraining.

Ich lagere generell schnell Wasser ein, körperlich ist alles in Ordnung.

Blutdruck, Herz, Blutwerte, alles seit Jahren Top.

Bei mir liegt es teils an der Ernährung (unbewusst zu viel Salz, obwohl ich nie selber salze, es ist der Salzgehalt von Wurst, Fisch usw).

Ich achte schon drauf, falle aber doch teils darauf zurück. Ich esse nur selten Weizenmehlprodukte und reduziere Zucker stark.

Wie wirkt bei Euch Brennnesseltee? Findet Ihr die Wirkung durchschlagend gut oder eher mau?

Wieviel trinkt Ihr dann davon?

Welche entwässernden Mittel haben Euch am besten geholfen?

Gesundheitlich ist wie gesagt alles okay, ich wurde mehrfach diesbezüglich untersucht.

Die Wassereinlagerungen sind auf der Waage, extrem an den oberen Augenlidern und Fingern zu sehen. Überwiegend an den Augen und beim Wiegen (plus 3 kg).

Das Gewicht geht rapide von einem Tag auf den anderen um 2-3 kg im Gegensatz zum Vortag hoch und nein, es sind keine normalen Schwankungen, ich schwanke sonst immer maximal um 500 bis 1000 g und habe dann nicht diese dicken oberen Augenlider.

Was findet ihr besser und effektiver um aufzubauen ich bin gerade dabei Oberkörper und Unterkörper zu trainieren immer abwechselnd und es bringt mir sehr Spaß und Fortschritt als ein Push pull Beine Training ?

Ich habe eine extreme Zuckersucht mit 15 und fresse mich täglich mit Süßigkeiten und Softdrinks voll, aber nehme nicht zu. Ich habe eine Sehschwäche von -2 glaube ich und trage Brille und bin kurzsichtig und fühle mich oft müde. Habe ich vielleicht Diabetes oder was ist mit mir los? Ich war schon beim Arzt und er hat mich untersucht und meine Blutwerte überprüft und es war alles gut.

Was ist mit mir los?

Was kann ich gegen extreme Zuckersucht tun?

Hey Leute:) ich bin ein 13 Jähriges Mädchen mit der Größe 1,54cm. ich wollte fragen wie viel sollte ich mit diesen alter und dieser Größe wiegen um im Normalgewicht zu sein, ich wiege 66kg und fühle mich unwohl in meinem Körper :(

ich trinke meist gelben Sprudel Zero letzter zeit gibt es in keinem laden mehr was davon weis einer woran das liegt egal ob LIDE Netto Aldi oder Edeka

Geliebte Community :D

Ich liebe Sashimi bzw den rohen Lachs auf dem Sushi oder zum Ramen. Leider gibt es in meiner Nähe kein Lachs mit Sushi Qualität. Kann ich stattdessen für Sushis den Räucherlachs aus den Supermärkten verwenden? Schmecken die genau so gut? Kann man außerdem den Räucherlachs direkt aus der Packung essen ohne es vorher zu kochen?

Ich bin 1,75m groß und wiege 67-68kg und bin Skinnyfat. Das heißt ich sehe schlank aus aber habe zum bsp einen Bauch. Wie werde ich mein Bauch los, weil abnehmen muss ich ja eigentlich nicht mehr. Muss ich muskeln aufbauen?

Hey,

ich hatte heute anscheinend einen Sonnenstich und habe mich dadurch so oft übergeben, bis am Ende nur noch Magensäure rauskam.

Ich habe halt genau vor dem Erbrechen etwas gegessen und ich frage mich, was jetzt ist?
Zählen die Kalorien trotzdem? Oder zählen sie nicht, weil ich halt wie gesagt alles erbrochen habe?

Mache gerade ein Kaloriendefizit, daher müsste ich wissen, ob ich doch noch was essen soll oder ob es dann halt zählt!

Wiegt Rüherei aus einem Ei mehr als ein gepelltes Ei, oder bleibt das Gewicht gleich?

Hallo zusammen,

ich bin Vegetarier und mache jeden Tag 45 min Ausdauersport (mittlere Intensität). Brauche ich ein Creatin Supplement, weil ja das Creatin normalerweise über Fleisch aufgenommen wird?

Es geht mir nicht um die sportliche Leistung, sondern nur um die Leistung meines Gehirns.

Danke schonmal im Voraus!

ich habe schonmal Kartoffeln roh gegessen und mir ist nichts passiert

Ich bin mir nicht sicher, ob es das Wort "Guster" auch in Deutschland gibt, aber es bedeutet halt auf was man gerade lust hat zu essen

hey! unser lehrer meinte die lidl, aldi, netto etc brötchen die in der Brötchen theke immer liegen kommen tiefgefrohren aus china und werden nur noch aufgebacken und günstig verkauft. stimmt das so ? mfg

Habe seit gestern einen Schrebergarten, habe heute nach der Arbeit dort Karotten ausgesät, wann sehe ich die ersten?

Moin,

Mir wurden gestern Hähnchenschenkel im Ofen gemacht. Jetzt bin ich heute auf mich allein gestellt und muss dieses wieder warm machen. Ich würde das auch wieder lieber im Ofen machen, als in der Mikrowelle. Kann mir da jemand Tipps geben, was Modus, Temperatur und Dauer betrifft? Danke schonmal im Vorraus :)

Hey,

Ein Freund von mir, hat von seinen Eltern Geld für 2 Wochen gegeben, da sie wegfahren musste. Allerdings reichte es nicht ganz, und er muss noch bis Freitag klarkommen. Ich habe ihm zwar was angeboten, allerdings hat er abgelehnt, weil zu wenig Fleisch bei war. Er meinte, ihm schmeckt Fleisch einfach am besten, und hat gefragt, ob ich nicht einfach weiteres kaufen kann. Allerdings, geht das nicht so einfach. Wie kann ich da am besten helfen?

Was habt ihr lieber: Mayonnaise oder Ketchup?

Hallo Leute.

Hab mir heute Schupfnudeln gekauft.

Muss man die anbraten oder kann man die auch nur in leicht gesalzen Wasser kochen und dann mit mohn-zucker-zimt bestreuen? Wenn ja wie lang kocht man Schupfnudeln. Und anbraten wie lange?

Wenn man sie etwas anbrät kann man auch zimt mohn zucker drüberstreuen und bleibt kleben?

Mfg

Hallo

meine an Demenz erkrankte Mutter klagt seit Sonntag morgen von Übelkeit. Sie hatte sich da mehrmals übergeben (2-3x).

sie hatte zuvor Erdbeeren mit Sahne gegessen, was sie sonst auch immer sehr gerne isst. Die Befürchtung dass die Sahne oder die Milch abgelaufen war, kann ich nicht wirklich bestätigen. Icj habe zwar nicht aufs mhd geschaut, jedoch hat sie normal geschmeckt und sah normal aus. Dazu kam, dass nicht nur sie davon gegessen hat, sondern insgesamt 3 Personen (inklusive mir) und nur meine Mutter hat Übelkeit bzw. Erbrechen. Jetzt ist es etwas schlecht dass es ihr nicht gut geht, weil sie deswegen seit Sonntag morgen kaum was gegessen hat. Sie nimmt kaum essen an. wenn sie was essen will, isst sie nur wenig oder ihr geht es danach noch schlechter. (Wie heute auch). Ich achte auch auf die richtige Ernährung. Nicht viel Säure, etc. Trotzdem. Heute zum beispiel hat sie nach etwas essen leicht würgen müssen (ohne Erbrechen) und seit dem geht es ihr etwas schlechter, liegt ganze Zeit im Bett und sieht auch blass aus. Durchfall hat sie übrigens nicht. Ich weiß wirklich nicht was ich tun soll, weil es mit einer Demenz kranken (mittlerweile seit über 7 Jahren) nicht einfacher ist, als bei gesunden Menschen. Ich kann sie auch nicht richtig fragen was sie hat, weil man meistens keine richtige Antwort bekommt. Und wenn, dann sagt sie, dass es ihr nicht gut geht. Was kann ich gegen diesen Zustand tun? Sie sagt, dass außer dass sie sich nicht so gut fühlt, es gut geht. Trinken tut sie auch wenig bei dem warmen wetter..

Hallo, ich möchte gerne abnehmen und wollte wissen, ob man nach dem Cardio und/oder Kraftraining unbedingt was essen sollte, auch wenn man kein Hunger hat. Meine Mahlzeit ist erst in 2 Stunden oder abends wenn man vor dem schlafen trainiert.

Wenn ja, wie oft benutzt Du diesen und welche Gerichte bereitest Du darin zu?

Hallo :)

Ich wollte mir gerade was machen und hab jetzt erst gemerkt, dass es seit dem 28.08.21 abgelaufen ist (Gouda zum aufgebacken) und meine Mutter meinte immer zu mir was im Gefrierschrank eingefroren war kann man noch essen stimmt das? Oder soll ich es lieber weg werfen wegen Lebensmittel Vergiftung oder so? Manches hält ja bedeutend länger als empfohlen.

Danke schonmal :)

Ich bin eigentlich eher dünn und mit essen schaffe ich es nicht.

Ich habe heute eine Überraschungs Kiste mit Obst und Gemüse gekauft. Manche Sachen kenne ich nicht. Kann mir jemand helfen? Welches Obst /Gemüse ist das alles am Foto?

Für die Belegschaft (20 Leute) möchte ich ein kaltes Buffet organisieren. Es sollte gut vorzubereiten sein, tendenziell eher herzhaft für die Mittagspause und nicht zu teuer sein.
meine Ideen waren belegte Brötchen, Buletten und Kartoffel-/ gurkensalat. Vielleicht noch etwas zu knabbern oder Gemüse mit Dipps.
würde mich über Ideen von euch freuen, vielleicht hatte der ein oder andere auch so ein Picknick mal veranstaltet :)

Fehlkauf, schmeckt widerlich!

Wie schmackhaft machen?

Mit klassisch meine ich mit Kartoffeln, Salz, Butter, Milch (ggf. auch etwas Sahne) und Muskatnuss.

Welche Soßen passen dazu sehr gut?

Welches Fleisch passt dazu hervorragend?

Wenn ja, wie viel € gebt ihr ungefähr dafür aus? Was würdet ihr z.B. für einen Teller Ø ca. 26,5 cm bezahlen?

Angenommen man würde sich eine Zeit lang nur noch mit einem hochkalorischen und alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe enthaltenden Getränk versorgen, würde dann der Stuhlgang komplett ausbleiben?

Originalrezept:

700 gFrischkäse (Doppelrahmstufe)

250 gZucker

2 Pck.Vanillezucker

1 PriseSalz

5Eier (Größe M)

400 mlSahne

30 gMehl

Jetzt habe ich aber nur 650g Frischkäse. Kann mir jemand beim umrechnen helfen?

Trinke dafür als Ausgleich minimum 2 Liter Wasser. Ist ein Red Bull pro Tag ungesund? Ich trinke dann auch kein anderes Koffein Getränk am Tag.

Ich meine damit nicht die Zubereitung in der eigenen Küche, sondern die Herstellung zum Beispiel aus Kichererbsen. Benötigt man dafür getrocknete Kichererbsen oder gekochte Kichererbsen? Was stellt man mit diesen Erbsen an? Wie wird daraus Couscous?

Auf manchen Energy Dosen wird 0% Zucker gekennzeichnet, aber was genau hat es auf sich? Ist darin wirklich kein Zucker enthalten und könnte man es in großen Mengen ohne Bedenken zu sich nehmen?

Was bedeutet an Unterernährung sterben? Wenn man ja nichts hat ist man überhaupt nicht ernährt und verhungert. Das ist doch was anderes oder habe ich das falsch verstanden.? Ich dachte bis jetzt immer Unterernährung bedeutet das man wenig isst aber immerhin etwas. Aber daran würde man dann ja doch nicht verhungern? Weil verhungern ja bedeutet das man nichts hat zum essen.

Was kennt ihr so?

Was ist Deine Wahl?

Also wenn Ihr die Wahl hättet?

Hi Leute, hoffe es geht Euch allen gut! :)

Ich trainiere in letzter Zeit sehr viel und habe mir das Supplement Kreatin gekauft. Ich hab dennoch keine Zeit ins Fitness-Studio zu gehen (zumal es teuer ist und ich gerne zu Hause Sport mache).

Meistens verbrenne ich 300 Kalorien auf dem Crosstrainer und mach im Anschluss direkt noch ein Fortgeschrittenen Workout von Nike Training Club dazu.

Wenn ich Kreatin nehmen würde… würde ich mit diesen Methoden auch deutliche Fortschritte sehen? Also auch einen deutlich größeren Bizeps nach einiger Zeit z.B.?

Vielen Dank für Eure Antworten!

Ich bin 13, wiege 41,3kg und bin sehr dünn. jetzt wil ich wissen ob ich es theoretisch in einem halben jahr von einem dünnen (leicht abgemagerten) körper zu einem durchtrainierten schaffen kann, und wenn ja wie.

Hallo, in welchem Laden verkaufen die ungesüßten Cranberrysaft? Ich finde überall nur Überzuckerten leider

Danke :)

Ich habe mir heute Protein Shake Pulver gekauft und zwar von sports FACTORY Protein Shake 90 und wollte wissen ob einer von euch evt schon Erfahrungen damit gemacht hat?

Und wenn ja, hilft es beim Muskelaufbau?

Aus irgendeinem Grund ist mir meine Gesundheit in letzter Zeit wichtiger als je zuvor. Ich bin 24,w und damals habe ich keinen Sport gemacht, hab geraucht, hab mich sehr ungesund ernährt und war nur am Handy und naja, mein innerer Schweinehund hat mich kontrolliert.

Ich hatte damals schon ganz oft Versuche gestartet, mein Leben besser in den Griff zu bekommen etc, aber da war immer nur diese kurzzeitige Motivation, die danach weg war...und es hat nicht geklappt.

Ich hab von ganz alleine, ganz intuitiv, langsam und schrittweise mein Leben in eine gesündere richtung gelenkt, ohne es zu bemerken.

Ich hab angefangen, gesünder und frisch zu kochen, ich hab angefangen mit Sport und Meditation, ich habe aufgehört zu rauchen, und habe dadurch auch schon abgenommen und ein besseres Hautbild, und allgemein bin ich viel glücklicher geworden.

Aber wie kam das so plötzlich ? Ich meine ich habe es damals SO OFT mit Mühe versucht, vergeblich.

Und jetzt hat es so ganz schleichend von alleine funktioniert. Gibt es dafür eine Erklärung ?

Dabei muss ich doch nur Gelenke und muskeln aktivieren und meinen Kreislauf in Schwung bringen oder was ist das Ziel

Habt ihr gute Übungen zum Aufwärmen vor dem Joggen? Sind Hampelmänner gut?

Alle Lebensmittel sind gefühlt doppelt so teuer geworden. Das allein könnte ich irgendwie verkraften aber wir sind ja noch nicht am Ende des Wahnsinns und die Preise werden noch mehr steigen. Ich habe langsam ernsthafte Ängste entwickelt. Normalerweise bin ich immer gut hingekommen bis zum 10. Aber der letzte Monat war echt teuer so teuer dass ich mir Geld borgen musste. Wie soll es jetzt denn nur weiter gehen?

Ich hätte gerne etwas was ich trotzdem noch mit Joghurt oder Magerquark und so mischen kann. Soll auch viele proteine haben, aber eben weniger kalorien.

Ich schreibe am Mittwoch meine erste Zentrale Prüfung (Klasse 10) und wir haben in Bio gelernt, dass Dextro Energy Traubenzucker einen sich besser konzentrieren lässt. Hab jetzt bisschen nachgelesen und das lässt nach 20 min langsam nach. Ich schreib dir aber 3std. Kann ich dann mehr nehmen also so alle 30-45 min? Gibts da irgendwelche Folgen?

und hab halt schon ein wenig Angst, dass ich die ZP Verhau. Habt ihr Erfahrungen mit den ZP‘s?

Die Firma Maier stellt Müsli her . Dabei werden 15kg Haferflocken , 2kg Rosinen , 3kg Nüsse und 5kg getrocknetes Obst gemischt . Dabei gelten für die Zutaten folgende Preise pro Kilogramm Haferflocken 2,80 € , Rosinen 3,20 € , Nüsse 6,20 € Obst 7,30 € Die Mischung wird in Packungen zu je 500g angeboten .

a ) Wie viel kostet eine Packung fertiges Müsli ?

b ) Wie viele Packungen können hergestellt werden?

Wegen den Muskeln, somit erhöhtem Kalorienverbrauch um das Körpergewicht zu halten.