Guten Tag!
Ich werde in ca. einem Monat ein Belastungs-EKG auf einem Fahrrad machen und würde gerne wissen, wie man an dem Tag am besten Essen und trinken sollte um maximale Energie zu erreichen.
Ich trainiere bereits konsequent nach einem Trainingsplan für den Tag, mir geht es also nur darum, wie die Energieaufnahme an dem Tag verlaufen sollte.
Was soll man essen, wieviel soll man essen, was soll man trinken? Mir ist jedes legale mittel recht, Hauptsache ich schaffe das an dem Tag.
Wie würde euere Ernährung aussehen? Supplements nehmen?
Danke für die Antworten!