Hallo Leute,
ich bin weiblich, 18 Jahre alt.
Habe letzte Woche Blut beim Doktor abnehmen lassen, weil ich mal wissen wollte wie meine Werte aussehen oder ob ich eine Krankheit habe.
Die meisten Werte waren laut ihm ganz okay, manche sogar gut. Er meinte nur, dass ich einen Vitamin D Mangel habe, sonst passt alles.
Ich bin ganz selten draußen, daher hat es mich nicht gewundert, dass ich das habe. War mir eigentlich klar. Arbeite im Büro den ganzen Tag und am Wochenende sitz ich auch nur drinnen und gehe ganz selten raus.
Habe jetzt so Tropfen von der Apotheke bekommen, da muss ich 10 am Tag nehmen.
Was kann ich sonst noch tun oder nehmen (außer rausgehen) damit ich den Mangel schnell weg bekomme?