Servus, ich bin anfang 20 und bin momentan mit meinem äußeren erscheinungsbild ziemlich zufrieden, und natürlich, ich werde nicht für immer jung bleiben aber ich will trotzdem mit 40 nicht aussehen wie 60, leider sehen meine eltern ziemlich alt aus für ihr alter und ich kann mir vorstellen, dass es erblich bedingt auch bei mir so sein wird, momentan suplementiere ich schon vitamin b12, zink und biotin, und merke aufjedenfall seit dem halben jahr wo ich es benutzte, dass es aufjedenfall hilft, besonders was haare, nägel und das allgemeine körperliche gefühl angeht, wollte nun auch Kollagen suplementieren und und Vitamin d( muss mich da noch informieren, weil ich noch nicht weiß was da gut und schlecht ist) um allgemein mich lange jung zu halten, natürlich versuche ich auf meine ernährung zu achten und macht 80% der miete aus, aber oft kommt man halt nicht dazu, sport versuch ich regelmäßig zu machen, nach arbeit bin ich oft aber auch einfach ausgelaugt und bin dafür einfach zu faul. Schade ich meinem körper, wenn ich zu viele supplemente nehme oder ist es jetzt kein problem?