Hallo, Ich habe ein Problem nämlich habe ich in einem Jahr 8 Kilo zugenommen und ich wäre gerne etwas dünner. Leider habe ich aber die angewohnheit sehr viel vor der Schule zu essen ich nehme mit immer vor mir nur eine Brezel zu kaufen aber es endet dann immer in 2 meistens süßen Backwaren und einem süßen Getränk. Danach bin ich zwar satt aber manchmal kaufe ich mir dann nochmal etwas in der art weil meine Freunde es auch machen. Wenn ich dann mittags nachhause komme kocht meine Mutter für mich und dan kann ich dann auch nicht nein sagen weil sie nicht weiß dss ich so viel esse. Es klingt einfach mal nur eine Brezel zu essen aber wie gesagt kann ich es einfach nicht durchziehen.
Hat jemand vielleicht Tipps für mich weil wenn ich so weitermache werde ich bald übergewichtig.
Danke