Hallo, Ich habe schonmal eine ähnliche Fragen gesehen aber viele waren sich uneinig deswegen wollte ich nochmal fragen: Ist es egal wieviel Zucker mann isst wenn mein Kalorienbedarf, Eiweiß usw gedeckt ist? Habe gestern so um die 100 gramm Zucker gegessen war aber ein bischen unter meinen Kalorien. Beeinflusst der Zucker was bei der Fettverbrennung und kann ich damit immer noch abnehmen oder kommt es nicht auf den Zucker sondern nur auf die Kalorien an? Weil mann ja immer was von Insulin Spiegel und dass wenn du viel Zucker isst kein Fett verbrannt wird usw hört.
Danke an jeden der mir weiterhelfen kann:)