Hey, Ich wollte fragen wie ich meinen Stoffwechsel reparieren kann sozusagen.
Also.. Ich leide an Bulimie (wahrscheinlich) und früher an Anorexie da ich füher sehr schnell abgenommen habe und aber wieder zugenommen habe (sogar mehr als abgenommen) durch restriktiven essen und binging. Ich wiege jetzt so 50-51kg (ungefähr Mitte des Normalgewichts :( ) und seitdem habe ich immer die Angewohnheit über den Tag zu fasten und mitternachts zu essen (so 900 Kalorien ich weiss ist nicht viel aber ich nehme dadurch zu) und dann laufe ich halt in meinem Zimmer hin und her fast die ganze Nacht um die Kalorien eben zu verbrennen, manchmal kotze ich sie auch aus.
Ich habe schonmal versucht mehr zu essen und meinen Stoffwechsel zu reparieren und hab mich von 1000 Kalorien gesteigert und eigentlich auch nicht zugenommen aber ich hab mein Körper im Spiegel gesehen und bin wieder in meine ungesundes Essverhalten reingerutscht. Ich will aber heilen aber ich habe so Angst das ich wenn ich mehr esse so 1600 kalorien bis 2000 das ich dann plötzlich 55kg oder so wiege. Außerdem stehe ich unter Druck weil ich alle drei Monate zum Arzt gehen muss wegen meinem typ 1 Diabetes und mich jedesmal schäme wenn ich auf die Waage muss deshalb faste ich immer 2 Tage davor.
Ich weiss nicht wie ich es machen soll und wie ich es angehen soll. Soll ich alles aufeinmal essen oder schrittweise erhöhen? Werde ich stark zunehmen?
