Leider habe ich seit 2Jahren Probleme. Ich gehe schon seit 1 Jahr zu einer Psychologin, jedoch konnte ich mich erst vor 4 Monaten ausdrücken. Mein Fall ist extrem Kompliziert. Ich kann immer noch nicht richtig sagen was Sache ist. Ich gehe ebenfalls von einer Zwangsstörung aus. Ich habe sehr sehr sehr viele Symptome oder Auffälligkeiten von mir aufgeschrieben (auch von meiner Kindheit). Man hat bei mir vorher schon AD(H)S vermutet. Was ich mir jetzt (ohne zu Übertreiben) vermute ist es das ich eine Soziale Phobie, Depersonalisation, Derealisation, Zwangsstörung, Chronischer Stress oder hallt Generalisierte Angststörung und AD(H)S habe. Ich weiß es klingt extrem und es kommt so rüber, als würde ich alles mögliche sagen, aber meine Symptome weisen auf diese Sachen auf. Bei Zwangsstörung, Generalisierte Angststörung und Soziale Phobie bin ich mir noch nicht ganz sicher. Ich habe auf Jeden fall bemerkt das ich Sozial Schwierigkeiten habe und auch meine Beobachtungen gemacht habe, die auf Angst zurückweisen. Ich habe schon Termine, nur dauert das alles so lange. Bis ich mit einer Therapie oder so anfange, sind locker weitere 3 Monate vergangen und ich habe ehrlich kein nerv mehr. Ich brauche mein Kraft zurück und will einiges ,,Loswerden´´ und das was bleiben wird richtig ,,Bewältigen´´. Ich brauche mein altes Starkes ich mit Sozialen Kompetenzen und Selbstbewussten Verhalten. Was könnt ihr mir raten, was ich jetzt machen kann, damit es mir gut geht und ich schon besser zu Kraft komme und einiges selbst ändern kann, bevor ich schon so richtig mit einer Therapie anfange. Ich weiß nicht, vielleicht Morgenroutine und Abendroutine und solches Zeug (nur zu Info, ich habe auch da schon zisch mal Verkackt! Im versuch Routinen zu machen und bin Down gegangen weswegen ich ja auch das als Symptom der OCD sehe. Also ein Versuch super Routinen zu machen die ich aber irgendwie nicht hallten kann!) Wer kann Tipps geben (genaueres) und helfen?