M/16, 48 KG, 160CM groß
trainiere schon seit 2 Wochen durchgehend die Bauchmuskeln und nehme regelmäßig Proteine zu mir und achte auf meine Ernährung. Ich sehe schon Ergebnisse, da ich schon davor einen kleinen Sixpack hatte. Jetzt hat meine Oma mein Lieblingsgebäck aus der Türkei mitgebracht und ich kann nicht wiederstehen.. bitte sagt mir das es nicht so schlimm ist, wenn eins pro Tag esse :( Ich esse sogut wie keine fettigen Sache wie Chips oder Schokolade. Nur Vollkornnudeln mit Hänchen, Bananen, Äpfel, Karotten und 500gramm Magerquark täglich. Dazu noch das? Wäre es schlimm? :(
Ich bin echt neu dabei und weiß eigentlich nicht, was ich mache. Ich weiß nur, das ich seit 2 Wochen jeden Tag harte Übungen mache mit 3 Sätzen 15 mal und das ich genug Proteine nehme. Ob ich zu dünn bin, weiß ich nicht.
Gruß