Habe durch Umstände 5kg Proteinpulver erhalten.
Vom Haltbarkeitsdatum könnte ich jeden Tag 30g Protein zu mir nehmen, bevor es abläuft.
Ich mache allerdings meist nur 3-4 mal in der Woche Sport.
Hat es irgend einen Vorteil, wenn ich da ein tägliches Getränk draus mache? Oder lieber beim/nachdem Sport eine doppelte Portion von 60g Protein trinken?
Bin 180, 80kg und komme aus der Boulder, Acrobatik-Szene.
Das Zeug hat irgendwas von "Double Plex Protein", "Whey & Cassein", sagt mir persönlich wenig, ob das nun besser oder schlechter als anderes Zeugs ist.
Beste Grüße