Hallo!
Ich habe. Mit "schlank im Schlaf" angefangen und möchte gerne abends ab und zu mein Abendessen durch einen Eiweißshake ersetzen. Nicht jeden Abend sondern nur ab und zu. Vorfällen gerade in der Anfangsphase.. Einfach damit die Kilos erst mal ein bisschen schneller runter gehen.
Naja jedenfalls habe ich keine Ahnung von sowas und wollte mal fragen auf was ich beim Kauf so eines Shakes beachten muss. War heute in nem Laden und hab mich beraten lassen aber diese ganzen Infos haben mich eher nur noch mehr überfordert ;)
Manche Shakes sind zusätzlich gedacht, andere statt einer Mahlzeit. Manche haben Vitamine, andere nicht. Was is mit Kohlenhydraten, die sollte so ein Shake ja nicht haben, oder? Und Kalorien? Andere Zusatzstoffe? Wie ihr seht bin ich völlig überfordert :)
Ach und es gibt auch welche die sich am besten für morgens oder mittags oder abends eignen.. Und manche für vor dem Sport, andere für danach... Hilfe....!!! :)
Wäre dankbar über ein bisschen Basiswissen über solche Shakes. Danke!!