Ich habe in ein Monat mit einer vegane Ernährung es geschafft 8 kg zu verlieren.
Ich wiege nur noch 79 kg, 179 cm groß.
Ich habe allerdings Angst Muskeln zu verlieren, ich mache ja indirekt eine crash Diät auf der Arbeit komme ich indirekt zu ein bisschen Bewegung.
Sollte ich etwas Fleisch und süßes essen, damit ich langsamer abnehmen?
Ich wull noch zwischen 10-15 kg abnehmen.
Aber ich glaube ich nehme zu schnell ab