Also ich bin verwirrt das im Interent steht das ein rohes L Ei so 7-8g Protein beeinhaltet, aber ein gekochtes L Ei 13 gramm... wie soll ich das verstehen, da Protein nicht mehr wird wenn man es kocht. Ich will gekochte Eier essen und da weiss ich nicht wie ich richtig zähle und am Ende nicht auf meine Proteine kommen. also hat das Ei jetzt 8 oder 13 gramm?
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