Starke Nackenschmerzen und verspannung nach dem Turnen in der Schule..
Hallo Leute,
heute hatte ich die ersten beiden Stunden in der Schule Sportunterricht und wir machen Geräteturnen ( Reck usw)
und da ich meine komplette Zeit am Reck verbracht habe, hatte ich danach totale Nackenschmerzen, obwohl ich mir weder weh getan habe, oder sonst etwas. Die ganze Zeit war alles in Ordnung aber die letzte Rolle hätte ich dann wahrscheinlich doch weglassen sollen, weil dann mein Nacken angefangen hat, richtig weh zu tun.
bis zum Schulschluss hab ich´s dann noch ausgehalten und zum Klavierunterricht hab ich´s auch noch gewagt also war mein Nacken bis 17 Uhr eigentlich am Schmerzen. ich trug einen wollkragenpulli mit Schal also war ich gut gewärmt.
jetzt liege ich seit paar Stunden mit einer Wärmflasche aber Schmerzen sind noch da.
Massage tut ziemlich weh, deshalb lass ich meine Mama auch nicht dran.
Was könnte ich noch tun ? weiß jemand evtl. was es sein könnte ?
Ich habe übrigens in beiden Schultern auch Verspannungen, die Auswikung auf die Schmerzen meiner Oberarme haben, aber Ärzte sagen ich soll schwimmen gehen, was aber kaum was bringt....
Also sind Nackenverspannung eigentlich nichts neues für mich, da ich auch oft am Schreibtisch sitze...
Aber diesmal kann ich mein Kopf nicht drehen, ohne das mein Körper nicht mitgedreht werden muss :(((
MfG