Hallo,
ich w20 habe jahrelang Fußball gespielt und habe immer nach jedem Spiel und Training Muskelkater gehabt. So arg das ich kaum auf der Schüssel sitzen konnte. Auch wenn ich ins Gym gehe habe ich so Ultra Muskelkater das ich schon keine Lust mehr habe Sport zu machen. Ich brauche nur 300m einen schnell Lauf machen, am nächsten Tag spüre ich es auch so Ultra und kann kaum laufen vor schmerzen wegen Muskelkater.
Kann das normal sein? Oder könnte da irgendwas hinter stecken? Ich sehe es nämlich schon als sehr extrem an.
(Ich habe meinem Körper oft bis zu 7 Tage Regeneration geben müssen, denn erst dann war der Muskelkater ganz weg, somit konnte ich oft nur 1 mal die Woche trainieren)