Geht das weg? Weil das ist echt sehr unangenehm als Frau an diesen Bereichen ( anhand Bild ) schmerzen zu haben

Also hallo erstmal.

ich habe folgendes Problem ich habe heute schwimmwettkampf gehabt. Das ist eigentlich unwichtig auf jeden Fall tat mein Oberschenkel mega weh und das schon seit ein paar Tagen. Soll ich zum Arzt oder abwarten.

Ich habe bei diesem Muskel nie Muskelkater, überall schon, aber bei diesem hier nicht. Obwohl ich schon Versuche an mein Limit zu kommen, hab ich auch währenddem Training keine Schmerzen. Ist das schlimm? Also ist das Training dann effektiv oder nicht?

LG

War das Training dann trotzdem gut, obwohl ich keinen Muskelkater habe?

Hey,

Ich habe einen leichten Muskelkater an mein Unterarmen, also wenn ich mit mein Armen einen Großen Kreis mache (Seitlich) tut es etwas weh könnte ich Trotzdem trainieren gehen?

Da ich schon einen Tag Pause hatte.

Guten Abend alle zusammen,

Ich habe gestern ein Ganzkörper Workout gemacht und habe daher einen Muskelkater.Was könnte man alles am Restday machen was nicht den Körper daran hindert sich zu erholen?

Hi, mein Name ist Yassin und ich bin 13 Jahre alt. Ich habe so ein kleines Problem und zwar bekomme ich sehr schnell Muskelkater, z.B. wenn ich nur kurz sprinte kriege ich einen Muskelkater der lange andauert beim Fußballtraining wärmen wir uns auf und ich kriege trozdem Muskelkater, die Muskelkater dauern so ca. 4 Tage an. Wie verhindere ich die ?

Hey,

ich habe dummerweise am Mittwoch Beine trainiert und leider immer noch Muskelkater in den Beinen (vor allem Quadrizeps und etwas im Beinbeuger)

heute Abend muss ich von der Schule an einem 5km Lauf auf Zeit mitmachen, der benotet wird. Logischerweise will ich da gut abschneiden also habt ihr irgendwelche Tipps wie das einigermaßen erträglich wird? Sollte ich eine Ibuprofen vorher nehmen, auch wenn ich weiß, dass das natürlich eigentlich nicht gut ist?

danke :)

Also ich hab bei dem rot markierten Teilen Muskelkater und ich Merk den voll krass beim aufstehen und Laufen.. habe den jetzt schon 3 Tagen uns der Muskelkater wird Tagsüber schlimmer … Ich bin dankbar für jede Antwort :)

Hi Leute,

ich arbeite auf dem Bau und will zusätzlich aber noch Kraftsport betreiben. Das Problem ist halt wenn ich von der Arbeit nach Hause komme und dann mein 30Min Hardcore training (hab gehört für die besten Ergebnisse in Sache Muskelaufbau muss man kanpp an das Muskelversagen gehen um halt so viel Risse wie möglich im Muskel zu haben die dann wieder mit Proteinen gefüllt werden können) mache, aber ich am nächsten Tag nicht mit keinem einem Muskelkater aufwachen will(dann bin ich in so einem Teufelskreis, eigene Erfahrung).

Wird der Muskelkater mit genügent Proteinen vermieden?

und würde sich ein Whey Hydrolysat mehr lohnen(Geld juckt erstmal nicht), da es ja schneller vom Körper aufgenommen werden kann?

Moin Sportfreunde,

ich habe seit Mittwoch Muskelkater in den Beinen und wollte fragen ob ich morgen trotzdem Beine trainieren sollte (es schmerzt z.B. noch sehr wenn ich mich HinSetze und aufstehe, außerdem gehe ich erst seit kurzem wieder ins gym.

Hallo ich bin 21 und habe seid 2 Jahren wieder mit Fußball angefangen. Ich war letzten Donnerstag zum 1 mal wieder im Training und hatte richtigen muskelkater in beiden Muskelkatern. Es ist schon 8 Tage her und mein linker oberschenkel ist seid 3-4 Tagen komplett verheilt aber mein rechter noch nicht. Ich spüre garnix beim laufen oder joggen oder beim bücken(nur mir dem rechten bein) aber wenn ich auf 2-3 Stellen fester drücke spüre ich noch was und merke das meine rechte seite schneller angestrengt wird(kann auch sein da ich links fuß bin).ich weiß ich übertreibe vielleicht etwas aber möchte kein Risiko eingehen da ich mega motiviert bin auf Fußball und spielen will.meine Frage ist ob das normal ist und noch ein Kater ist oder ob es eine zerrung sein könnte da meine linker oberschenkel 3-4 Tage davor komplett geheilt war.

Ich will damit anfangen, jeden Tag Sport zu machen (ca. eine halbe Stunde). Nur bin ich relativ unsportlich und bekomme ziemlichen Muskelkater, der 2-3 Tage anhält. Die Frage ist dann, soll ich, solange ich Muskelkater habe keinen Sport machen? Weil so würde ich absolut nicht weiterkommen, wenn ich nur alle 3 Tage Sport mache.

Weiß jemand, wie ich vorgehen kann?

Oder wie ich weniger Muskelkater bekomme?

Hallo ich bin 21 und habe seid 2 Jahren wieder mit Fußball angefangen. Ich war letzten Donnerstag zum 1 mal wieder im Training und hatte richtigen muskelkater.Heute spüre ich beim Laufen oder rennen eigentlich nix aber mein wenn ich auf gewisse Stellen beim rechten Oberschenkel drücke dann spüre ich noch etwas(meine starker Fuß ist der linke fuß) und wenn ich mich nur mit dem rechten Fuß beuge auch. Meine Frage ist jetzt ob das noch der muskelkater ist oder eine zerrung da meine linke Seite komplett verheilt ist und ich da keine Probleme habe.

Hallo ich bin 21 und habe seid 2 Jahren wieder mit Fußball angefangen. Ich war letzten Donnerstag zum 1 mal wieder im Training und hatte richtigen muskelkater. Habe heute immernoch am rechten Oberschenkel ein bisschen(spüre es beim rennen und laufen aber nicht viel. Nur etwas unangenehm und beim draufdrücken und wenn ich richtig fest anspanne fühle ich es). Meine Frage ist jetzt ob ich heute ins Training soll oder bis Donnerstag warten soll? Habe halt etwas Angst das ich den muskelkater schlimmer mache wenn ich heute gehe.

Ich mache jeweils 500 wiederholungen von crunches, powersitups, beinhebungen und verspüre nach dem Training trotzdem kein muskelkater und das problem ist das ich ja muskelkater haben will um ein zeichen zu haben das meine muskel kaputt gehen um dann eben entsprchend sich zu erholen was mache ich falsch ? Muss ich vielleicht bis zum endgültigen muskelversagen trainieren damit ich endlich ergebnisse bekomme.

Hallo,

ich gehe seit zwei Wochen ins Fitnessstudio und habe seit Dienstag ziemlich heftigen Muskelkater. Muss ich jetzt warten bis der komplett weg geht oder kann ich schon wieder hin gehen?
Danke schonmal :)

Ich möchte den Arbeitsplatz Wechseln. Bewerbe mich als Küchenhilfe in einem Altersheim, da sind die Arbeitszeiten viel attraktiver. Man hört schon um 15 Uhr auf. Geht um Teilzeit stelle für 30h. Hab jetzt die Befürchtung das ich schon um 6 oder 7 Uhr anfangen muss, wenn das wirklich so ist, dann könnte ich mit dem Fahrrad in die Arbeit fahren, mit dem Fahrrad wären es 1h 10 Minuten. Und Bus hab ich erst einen wo ich in der Arbeit um 7:15 Uhr bin, weiß nicht ob das zu spät ist :( Aber zu meiner Frage jetzt. Wenn ich 5 Tage arbeiten muss und jeden Tag mit Fahrrad zur Arbeit fahren und nachhause also 2h bekommt man dann erstmal schlimmen Muskelkater? Und gewöhnt sich der Körper irgendwann so gut daran das der Muskelkater nicht mehr kommt?

Hey wieso ist das so?

Wenn ich ein richtiges Workout mache habe ich selten danach Muskelkater.

Jetzt habe ich mal aus Spaß 10 Klimmzüge an einem Baum gemacht aufeinmal habe ich in den armen und im Bauch muskelkater. Von 10 Klimmzügen?

Hey,eigentlich steht morgen Beine auf dem Programm,aber ich habe noch extremen Muskelkater in den Waden,der Rest aber nicht..Gibt es Übungen wie ich meine Oberschenken trainieren kann ohne das die Waden großartig mithelfen müssen?Lg