Ich versuche seit geraumer Zeit ein bisschen abzunehmen und esse deswegen seit geraumiger Zeit immer dieses Frühstück Morgens(unter der Woche) und es macht mich sehr satt und ich glaube es ist auch gesund. Aber um sicherzustellen wollte ich nochmal hier fragen ob das gesund ist, wie viele Kalorien es hat und ob es beim Abnehmen hilft. (Ich mache auch täglich mindestes eine Stunde aber öfters 1 Stunde und 30 Minuten.
Hier das Frühstück
- Rührei(1ei,Teelöffel Milch,Salz,Pfeffer)
- 1 Volkorntoast
- Eine halbe Tomate in kleine Stücke geschnitten auf dem Rührei
Danke schonmal im Vorhinaus für die Antworten!