Ist es ausgewogen, wenn eine Person in der Schule zwischen 6 und 18 Uhr die folgende Ernährung zu sich nimmt?
• Eine Tasse Kaffee, die fast voll mit Kaffee gefüllt ist, mit einem kleinen Schuss Milch (ungefähr 80% Kaffee und 20% Milch).
• Ein Haferflocken – Knäckebrot mit Frischkäse..
• Zwei Scheiben Vollkorntoast mit Frischkäse.
• Ein Weizenbrötchen mit Frischkäse.
• Ein Apfel.
• Einen Nuss-Mix von „Farmer”, der Rosinen und kleine Schokochips enthält.(40 g)
• Ein paar Blätterteig-Salz-Sticks von Aldi.
Zum Abendessen (18 Uhr) würde man sich zum Beispiel ein paar Kartoffeln mit etwas Ketchup und ein veganes Schnitzel zubereiten.