Bedrohung entfernt oder wiederhergestellt? Virus Probleme? Windows Defender?

Ich hab was ganz dummes gemacht boa ärger mich so sehr gerade. Ich habe eine Datei gedownloadet und dabei eine Anwendung ausgeführt woraufhin mein PC sofort Alarm geschlagen hat. Aktuell läuft immer noch die "Vollständige Überprüfung" vom Windows Defender. Nun hab ich einige Fragen zum Schutzverlauf wie in diesen Screenshots:

Wie man genau erkennen kann, kann ich auch keine Aktionen mehr ausführen oder so, sobald ich es konnte entschied ich mich fürs Entfernen und nicht für Quarantäne.

Was genau ist das? Ist die Bedrohung nun weg? Ist das eine Malware bzw was genau ist das? Wurde es endgültig gelöscht/entfernt oder laufe ich immernoch Gefahr dass meinem Computer was passiert? Kann ich da überhaupt noch was retten?
Ich bin etwas panisch gerade weil ich mich was IT Sicherheit usw. angeht mich überhaupt nicht auskenne, auch mein Task Manager hat zu tun:

Ich weiß das sind grad sehr viele Screenshots aber ich weiß grad nicht was ich tun soll. Das was ich runtergeladen habe, habe ich sofort gelöscht (weiß nicht ob irgendwas schädliches schon installiert wurde also konnte ich nichts deinstallieren im Task Manager stand das Programm mit Uninstall drauf...)

Könnte mir jemand bitte helfen? Dieser PC ist relativ alt (9-10 Jahre) und es wäre sehr ärgerlich wenn was damit passieren würde bzw ich den nicht mehr benutzen kann. Ich bitte um schnelle (und hilfreiche) Rückmeldungen.

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Instagram durch DM-Foto gehackt?

Heute hat irgendwer versucht mein Instagramprofil zu hacken.

Woher ich das weiß?

Folgendes ist passiert:

Unbekannte Frau folgt mir, habe akzeptiert, hatte über 1500 Follower und 3000 gefolgt, "wirkte" vertrauensvoll, also hatte ichs akzeptiert.

Sie hat mich mehrere Stunden danach angeschrieben und gefragt wie es mir geht (auf englisch).

Ich meinte es geht mir gut und hab sie dann gefragt, daraufhin hat sie mich gefragt woher ich komme und schrieb ihr aus Deutschland und fragte sie, sie meinte aus Texas.

Danach hat sie nach meinem Alter gefragt und danach ob ich single sei.

Dann wollte sie ein Foto von mir haben, um zu sehen ob ich nicht ein Fake Profilbild habe. Das habe ich NICHT gemacht.

Daraufhin schickte sie mir ein Bild, ich habs geöffnet und es war nur sie mit einem Hund auf dem Sofa.

Einige Minuten später kam die Email zu mir "Verifizieren sie ihren Anmeldeversuch"

Irgendwer hatte versucht sich über mein Profil anzumelden kurz nach diesen seltsamen Nachrichtenaustausch mit der Unbekannten.

Ich habe direkt mein Instagram-Passwort geändert, mein EmailPasswort und mich überall abgemeldet, wo ich mit der email angemeldet war (amazon, Outlook, etc.), hatte ungefähr 30 Minuten gedauert bis ich überall mein Passwort geändert hatte.

Bei Instagram hatte ich diese 2-Wege-Verifizierung, wodurch zum Glück mein Profil nicht komplett gehackt wurde. Habe das daraufhin auch bei den Emails gemacht, weil ichs davor nicht hatte.

Hatte mir auch ausm Playstore eine Antivirusapp mit einer sehr guten Bewertung runtergeladen, gescannt und eine seltsamw (potenzielle Virus) Datei entdeckt, die ich daraufhin gelöscht hatte.

Muss ich jetzt noch irgendwas machen? Ich habe Angst, dass irgendwelche Trojaner oder sonstige Screen-Überwachuungsviren oder so auf meinem Handy sind und ich überwacht werde.

Ist mein Instagram Profil jetzt auch sicher? Oder soll ich meinen Benutzernamen und email auch ändern, damit der Hacker nichts darüber weiß.

Habe den Support auch schon angeschrieben, dauert aber noch.

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