Hi ich m15 versuche abzunehmen aber ich bekomme das ned wirklich hin. Ich esse wen überhaupt ein mal am tag und dan 4-8 eier sonst nichts dazu kraftsport und abundzu Ausdauer Training aber auf der Waage hat sich nichts geändert ich habe mir gedacht das ich vielleicht irgendwie mehr esse als ich denke also habe angefangen alles zu wiegen und die Kalorien zu berechnen und entweder ist mein Kalorienverbrauch 500 bis 800 oder ich hab irgendwas
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