Hallo zusammen,
bei meinem Trainingsplan trainiere ich 2 mal in der Woche Oberkörper und einmal Unterkörper. Bei den beiden Tagen, an denen ich meinen Oberkörper trainier, kommt an beiden Tagen trizeps Isolation, horizontale Druckbewegung, vertikale Zugbewegung, seithebevariation usw.
sollte ich an beiden Tagen die selben Übungen machen oder verschiedene?
zum Beispiel bei horizontale druckbewegung:
Tag A: Brust Presse und Tag B: Kurzhsnteldrücken
Seithebevariation:
Tag A: an der Maschine und Tag B: Seitheben mit Kurzhanteln
Trizeps Isolation
Tag A; Am Kabel drücken und Tag B: Sz Stange drücken
usw..
Was würdet ihr sagen?