Welche Nahrungsmittel steigern die Leistung und Konzentration bei einer Prüfung?

In letzter Zeit kann ich mich in der Schule gar nicht mehr konzentrieren (w/13j) Meine Noten werden immer wie schlechter und nach einem Test frage ich mich oft : "Was habe ich denn dort für einen Mist hingeschrieben?" Und da hätte ich noch ein Problem & zwar wenn ein Lehrer mich drannimmt schlägt mein Herz so stark und ich kann nicht mehr richtig reden. Gibt es für das auch Tabletten oder was kann ich dagegen tun?

Hallo Ihr lieben,

ich fühle mich momentan eher nicht so gut, da ich mich wirklich schlecht konzentrieren kann privat und bei meiner Ausbildung im Büro (Mediengestalterin) ich bin jetzt c. a. 8 Monate in meinem Betrieb und mag alle meine Kollegen echt gerne! Doch letztens sollte ich Word-Formulare aktualisieren (in Abstimmung mit meinem Chef) und ich sowas von den Überblick verloren und hatte immer wieder 1000 Fehler drin. Das hat meinen Chef sichtlich genervt, er war trotzdem noch sehr freundlich und hat mich heute Beiseite genommen und mich gefragt was denn mit mir los sei, da ich in letzter Zeit so viele Fehler mache. er hätte dazu auch mit meiner Ausbilderin gesprochen und die meint auch, dass ich in letzter Zeit irgendwie anders bin. Ich weiss nicht woran es liegt, aber mir fällt es selbst auf, ich muss mich wirklich jeden Morgen zwingen auf die Arbeit zu gehen weil ich ja weiß, dass es durch blaumachen noch schlimmer wird. Ich fühle mich auch sonst extrem unmotiviert und schlapp. Ich achte auch nichtmehr so stark auf mein Äußeres wie früher. Ich kann mir jedoch meinen Leistungsabfall nur so erklären, dass mein Arbeitspensum und die Anzahl meiner Aufträge im letzten Monat irgendwie extrem stark angestiegen ist und ich wirklich fast keine freie Minute mehr auf der Arbeit hatte und ich machmal bis um 7 oder halb 8 noch in der Agentur gesessen habe (bei einem Heimweg von 1,5h!!!) och dazu kommt, dass das Pensum in der Schule genau in diesem Monat extrem angezogen hat, ich jedoch keine Lust mehr hatte Abends nach einem Arbeitstag um halb 8 noch Schulkram zu machen. Mir ist auch aufgefallen, dass ich meine Berichtshefte zwar alle geschrieben aber noch nicht unterschrieben lassen habe. Ich habe jetzt ja fast schon Angst die meiner Ausbilderin vorzulegen. Ich habe auch immer mehr Angst davor Fehler zu machen weil mich das halt selbst so sehr enttäuscht und sich dann die Leute nicht mehr auf mich verlassen :( Habt ihr vielleicht eine Lösung wie ich mich wieder ein bisschen fangen kann?

Liebe Grüße

Immer wenn ich Gitarre spiele und ich mich dabei konzentriere, strecke ich automatisch meine zungenspitze zwischen meine Lippen. Das sieht in der Öffentlichkeit ziemlich dumm aus! Was kann ich dagegen zun?

Hallo,

Mich würde interessieren ob es sehr schlimm ist, wenn...

... ein Mensch zwar im Alltag ganz normal reden und sich auch meist auf etwas ganz gut konzentrieren kann, aber nicht wirklich intelligent ist, also nur einen niedrigen IQ im Vergleich zu den meisten anderen Menschen hat

... er zudem noch so etwas wie eine Hauptschule besucht, dennoch aufgrund seiner Intelligenz mit dem Schulstoff nicht klarkommt oder so ziemlich in allen Fächern einer der schlechtesten ist

ist das gut ? für prüfungen für konzentration? oder macht es schnell müde

Guten Abend,

ich besuche mometan die 11. Klasse und wie vermutlich viele andere Schüler auch, habe ich häufig das Problem, dass ich, wenn ich versuche mich auf einen Text zu konzentrieren, vom dem Text abschweife und über andere Dinge nachdenke, sodass ich am Emde kein bisschen von dem Text verstanden habe. Gibt es irgendwelche Möglichkeiten um die Konzentration beim Lesen langfristig zu steigen (Der Gebrauch von Ritalin oder amderen Drogen ist übrigens keine Option :P)?

Ich besuche die 12 Klasse und mache dieses Jahr mein Fachabitur. Mein Problem ist dass ich mich einfach nicht konzentrieren kann. Rückblickend hab ich auf der realschule nicht wirklich gelernt hatte jedoch gute Noten und meine konzentration war durchschnittlich. Dies war auch in der 11 klasse der Fall. Doch seit diesem Jahr ist es extrem. Ich kann mich höchstens 5 Minuten für die hausaufgaben konzentrieren. Dies gilt auch in der Schule und spiegelt sich in meinen Noten wieder. Auch in der Arbeit an der Kasse ist meine Konzentration nicht vorhanden. Ich Weiss nicht mehr was ich tun soll. Hilfe!

Hallo.. Also ich habe bereits am Dienstag meine erste Abiturprüfung. Das Lernen ist mir sowieso schon immer schwer gefallen, aber selbst wenn ich mich jetzt hinsetze und wirklich den Willen habe zu lernen - ich kann es nicht. Seit heute bin ich mit meinem Freund zusammen, ich bin total verliebt in ihn und spätestens nach 2 Minuten Lernen, bin ich mit den Gedanken wieder bei ihm...

Kann ich meine Gedanken nicht wenigstens für kurze Zeit abstellen oder so? Was kann ich machen damit ich mich aufs Lernen konzentrieren kann?

Ich bin zwar total glücklich aber das verunsichert mich gerade ziemlich... Danke! :)

Jo ich melde mich nochmal und zwar... Ich habe gestern durchgemacht mit 4 Kumpels und wir haben viel gekifft. Ich habe zu viel gekifft (3. Bong Hits, 4. 50/50 Joints, und einen pur) die Joints habe ich zum Teil fast alleine geraucht und zum Teil ne 2. Zug Runde mit 3 Kumpels. Seit heute um 12:00 also vor 13 Stunden hat es begonnen. Ich kann mich nicht mehr konzentrieren. Diesen Text zu schreiben ist gerade sehr anstrengend für mich. Bei Call of Duty konnte ich mich nicht mehr auf die Map oben konzentrieren. Meine Augen sind auch extrem lichtempfindlich seit 13h. Meine Beine und Hände kribbeln wenn ich mich versuche zu konzentrieren.

Sorry wenns jetzt so lang War aber so langsam nervt des Gefühl mich.

LG Niels

Ich vergess zum Beispiel ziemlich oft, irgendwas zu fragen, was ich fragen wollte, und mir fällt das erst dann wieder ein, wenn die Person nicht mehr da ist, die mir eine Antwort geben kann.

Egal, ob das wichtige Fragen sind oder nicht, die ich vergess, aber sie sind meist der zweite Grund, warum ich die Person ansprech, also sie sind zwar nicht das Wichtigste, was ich fragen wollte, aber trotzdem ärgere ich mich dann über meine Vergesslichkeit, weil ich dann nicht alles erfahren hab, was ich wissen wollte, und ich die Person wahrscheinlich entweder nochmal fragen muss oder gar keine Möglichkeit mehr hab und allein entscheiden muss, wobei ich auch wahrscheinlich ziemlich viel falsch machen könnte.

Welche Tipps habt ihr, um sich beim Gespräch konzentrieren zu können und nichts vergessen, zu sagen, zu fragen und so weiter?

Hallo, vor Kurzem habe ich bei einem IQ-Test bei meinem Psychologen gemacht. Bei diesem erzielte ich ein Ergebnis von 117 Punkten. Jedoch meinte mein Therapeut, als ich die Auswertung bekam, dass bei mir ebenfalls eine Konzentrationsschwäche vorliegen würde, weshalb mein Ergebnis wesentlich schlechter ausfallen würde, als ohne Konzentrationsschwäche. In einem Jahr soll ich den Test wiederholen, da er meint, dass mein IQ weit über 120 liegen würde.

Nun meine Frage: Kann meine Konzentrationsstörung das Ergebnis wirklich so erheblich beeinträchtigen oder eher doch nicht?

-TheSilentOne

Hallo,

ich (m, 18) bin hochbegabt mit einem IQ von 132, jedoch habe ich aufgrund von mangelnder Disziplin und einer sehr schlechten Koordinations- bzw. Konzentrationsfähigkeit Probleme. Ich kenne den genauen Grund dafür nicht, aber eine Möglichkeit wäre die Umerziehung vom Linkshänder zum Rechtshänder. Durch das Informieren über die Auswirkungen habe ich herausgefunden, dass diese "Symptome" dabei auftreten können. Ein hoher IQ wurde schon sehr früh bei mir festgestellt, allerdings wollte ich nicht von den anderen Schülern isoliert werden und verzichtete deshalb auf eine spezielle Schulung. Ich bin momentan in der Oberstufe (12. Klasse von 13), die Themen sind nicht sonderlich anspruchsvoll, ich habe allerdings immense Probleme mich zu konzentrieren. Wenn wir selbstständig einen Text lesen sollen, kann ich mich einfach nicht konzentrieren, es geht nicht, ich habe mich extrem bemüht, doch ich kriege nichts rein, nach kurzer Zeit höre ich dann wieder auf. Ich weiß nicht ob das ein Fall von ADHS ist, da ich eigentlich keine Aufmerksamkeitskomplexe habe, lediglich eine starke Konzentrationsschwäche. Eine mangelne Koordinationsfähigkeit macht sich auch bei den Fahrstunden bemerkbar, so komme ich sehr leicht durcheinander, wenn ich mal abbiegen und gleichzeitig in einen anderen Gang schalten muss. Ich bilde mir grundsätzlich nichts auf Intelligent ein und habe auch Hauptschüler als Freunde. Jedoch fühle ich mich dazu gedrängt diesem IQ gerecht zu werden. Meine Noten sind meist nur zwischen 2-3, eben aufgrund dieser Probleme.

Meine Frage ist nun, ob ihr Methoden kennt, eine systematische Koordination aufzubauen.

LG

Hallo, Oftmals weiß ich bestimmt schon 3 Wochen davor wenn ich auf eine Arbeit lernen muss und fange trotzdem immer erst am Abend davor an weil es mir so schwer fällt mich zu konzentrieren und ich überhaupt keine Lust habe sonder mir dann lieber eine andere Beschäftigung suche so wie heute morgen schreibe ich eine Arbeit habe wieder nichts gelernt und lieber suche ich eine Antwort dafür als jetzt mit lernen anzufangen warum geht das bei mir einfach nicht ?( Handy aus machen und sowas ist mir klar habe ich auch schon oft versucht)

Hallo

Ich möchte gerne lernen auf Abi und Klassenarbeiten und so, aber ich kann irgendwie nicht mehr lernen. In mir sträubt sich alles dagegen irgendetwas zu lernen. Was soll ich tun? Bitte keine Tipps, dass ich zu irgend einem Therapeuten oder Psychologen oder so gehen soll. Auf die Idee bin ich auch schon gekommen.

Danke schon im Voraus.

Hey Leute hab morgen meine Fahrprüfung um 8:30 :/ Das Problem ist manchmal komm ich von der schule nach hause und direkt gestresst zur Prüfung und mache nur fehler aber manchmal fahre ich wie ein rennfahrer achte auf alles ich fahre sogesagt perfekt. Ka woran es liegt manchmal wie in der ersten Stunde manchmal wie einer der seit 30 Jahren einen AG fährt Ich weiß nicht warum :/

Aufjedenfall hab ich morgen die Prüfung und wollte euch fragen was ich tuhen Kamm damit das Lenkrad nicht nass wird und ich nicht ganz nervös bin haha 😂 Weil wenn ich nervös bin hab ich Stress und wenn ich gestresst fahre kommen die fehler ohne ohne ende Was kann ich auch noch tuhen um konzentriert in den tag zu starten und konzentriert bleibe? Morgen ist die Prüfung um 8:30.

Sachen wie - Was willst du in dem Land wo wir hinfliegen machen - Welche Ziele hast du noch

Oder vermeidet man Gespräche in die Richtung und beschäftigt sich anderweitig.

Über Antworten von auch Piloten oder so ähnlich wurde ich mich freuen.

Danke