Ich habe eine extreme restriktive vegane diät gemacht 3 Monate lang aber habe gemerkt dass ich wieder ein essgestörtes verhalten gekriegt hab. Hatte früher schon ne Essstörung und irgendwie hört das ja nie so richtig auf. Jetzt esse ich intuitiv. Sie meinte dann ich soll wieder mehr Sport machen, aber auch da bin ich nicht mehr so verbissen sondern mache nur noch gelegentlich Sport, gehe lieber entspannt schwimmen etc. und sie sagt ich würde jetzt wieder versauern nur weil ich nicht mehr von Kalorien und essen besessen bin und mich an meine absoluten Grenzen beim Sport bringe.

Was sagt ihr dazu?

Muskelaufbautraining, Cardio, pure Ernährung oder alles zusammen?

.hey zusammen,

Ich und mein Freund haben uns nach 5 Jahren Beziehung voneinander getrennt. Mir geht es wie man es sich wahrscheinlich vorstellen kann unfassbar schlimm…. Ich kann nicht essen nicht schlafen nicht wach sein. Und ich habe heute Geburtstag. Ich hab seit Montag wirklich kaum was gegessen und ich vergesse auch Wasser zu trinken. Mein Körper hat gefühlt alle überlebensinstinkte ausgestellt. Wann wird das gefährlich und vor allem wie lange dauert es noch bis ich wieder was herunter bekomme und was mache ich gegen diese Appetitlosigkeit. Ich fühl mich jetzt schon Energie los und hab Kopfschmerzen aber so sehr ich es versuche ich bekomme nichts runter. Man muss dazu sagen ich bin 170cm groß und wiege 54kg (bin also schmal gebaut). Ich hoffe irgendwer kann mir weiterhelfen damit es mir besser geht.

LG

Ich bin der totale Optimist und ich weine super selten

Aber

Ich habe beobachtet, dass wenn ich den halben Tag nichts gegessen habe, meine Stimmung drastisch sinkt. Ich bin dann nachdenklicher, emotionaler und ich weine. Gibt da keine Ausnahmen. Esse ich nichts, werd ich zu 100% heulen. Dass der Körper durchs essen Dopamine produziert, weiß ich, aber das ist alles andere als normal oder? Woran liegt das? Was sind eure Gedanken dazu???

TW

Mir gehts in letzter zeit nicht so gut da ich oft über alles zu sehr nachdenke genausO wie ich mich umbr!ngen könnte und was davon die folgen wären usw.. Außerdem fühl ich mich sehr alleine gelassen und das ich nur existiere und nicht lebe usw.. wie könnte ich einen platz bei der Therapie bekommen? Muss ich dafür zum Hausarzt und er verschreibt mir therapie? Und was ist wenn ich das erzähle und dann in die (tw mir fällt das richtige wort gerade dafür nicht ein)klapse muss wegen meknen gedanken usw?

ich war letztens bei einem Psychologen, und er meinte mein Fall wäre akut und er würde mich eher stationär behandeln bzw in der Psychiatrie. Seitdem kann ich irgendwie an nichts anderes denken, ich komm mir nämlich jetzt teilweise irre vor, einfach nur weil ich eine "Empfehlung" bekommen hab.

Ich bin 20 Jahre alt und 1.90m Groß. Wiege ca. 87 Kilo und bin Elektroniker. Alle anderen Essen so wenig und ich immer so viel damit ich 4 Stunden satt bin

Bei manchen, insbesondere kleinwüchsige Menschen, ist ja 2.000 kcal nicht mal der Grundumsatz, also wie sollen sie angemeßen abnehmen, es sei denn, sie machen täglich drei Stunden intensiven Sport, was auch kontraindiziert ist?

Um abzunehmen, braucht man lediglich ein Kaloriendefizit, und mindestens 2.000 kcal beim Abnehmen wird das kaum oder nicht erreicht.

Mein Geschichtslehrer hat immer so ein bisschen nach mir geguckt, weil er von meiner Essstörung wusste. Dann wollte ich aber nicht, dass er sich Sorgen macht oder meine Eltern informiert. Ich kann manchmal wirklich tagelang nichts essen, es geht einfach nicht. Also meinte ich zu ihm, dass alles wieder supi wäre und ich wieder normal essen kann ( was aber obvs nicht so war). 1-2 Wochen später haben wir so einen Film angeschaut und jeder hat so Butterbrezeln gegessen, also wollte ich nicht die Einzige sein die nichts isst und hab mir auch eine geholt. Dann hab ich mit Absicht super langsam gegessen, weil das so ein Kampf war und ich das überhaupt nicht essen wollte. Als der Film vorbei war haben alle aufgeräumt und ich hab diesen Butterteil nicht gegessen, also hab ich den in meinen Pulliärmel gesteckt und bin aufs Klo. Da hab ich das weggeworfen und als ich rauskam stand der legit vor der Mädchentoilette, meint ihr er hat das bemerkt? Was mache ich, wenn der das meinen Eltern sagt??

hey, ich bins wieder. Anhand meiner beiträge könnt ihr erkennen, dass ich enorm essgestört bin. Diese Beiträge die ihr auf mein profil lesen könnt, sind aus dem Jahr 2022. lange her. Seit dem hat sich vieles verändert. Ich habe eine fast tödliche Essstörung hinter mir, mit einem enormen Tiefgewicht. Und das alles nur weil ich mich ständig vergleiche, kalorien zähle und mich zuviel bewege. Doch jetzt seit einem Jahr geht es mir besser, nur besser beim Gewicht. In meinem Kopf noch lange nicht… also leute denkt lieber zweimal was ihr euch antut. Denn ich bin immer noch nicht gesund.würde mich über eine meinung/ kommentar von euch an meiner geschichte und an mich speziell freuen. Vlt habt ihr ja fragen, gebe evtl auch tipps…

Letztens waren mein Freund und ich (18/17) beim Mc‘Donalds und hatten echt Hunger. Da haben wir jeweils zwei Big Macs gegessen, waren auch im Angebot.

Ich wurde davon angenehm satt. Muss aber dazu sagen, dass ich nicht übergewichtig bin oder solche Probleme habe, ich bin 1.64 groß und wiege 44 Kilo.
Ich esse einfach gern, und werde davon nicht leicht dick.

Meine Mutter hat aber dann gemeckert, dass es sich als Mädchen nicht gehört, so viel zu essen. Das ist doch Quatsch, ich darf so viel essen wie ich will.

Ausserdem soll sowieso nicht nach Geschlecht unterteilt werden, was sich „gehört“ und was nicht, vor allem bei Essen.

Jetzt an die Jungs:

Würdet ihr lieber jemanden daten/lieben/süß finden, die immer nur Salat bestellt und sich zurückhält, obwohl es etwas Leckeres ist, oder jemanden, die das wegfetzt, was sie mag?

freue mich auf Antworten!

LG, Sonnenblume 🌻

Ich bin aktuell in der Klapse. In der Therapie wurde mehrfach über Grenzen gesprochen. Es sei wichtig, dass man eigene Grenzen setzt und die von anderen auch respektiert. Ein Patient stellt mir jeden Tag immer die selbe Frage. Ich habe die am Anfang ganz normal beantwortet. Er fragt mich aber trotzdem richtig oft. Ich habe ihm gesagt, dass ich ihm das nicht mehr beantworten will und dass er mich in ruhe lassen soll. Er macht weiter. Er rennt mir auch oft hinterher, so dass ich ihn nicht ignorieren kann.

Ich habe da dann mit den Mitarbeitern drüber gesprochen und bekam nur als Antwort: dann antworte ihm doch einfach kurz!

Einfach nein. Ich will, dass meine Grenzen genauso berücksichtigt werden wie die von allen anderen auch. Es ist richtig unfair und nervig, dass es ignoriert wird.

Ich habe auch gar keine Lust mehr heute Abend wieder zurück zu kehren. Ich bin immer derjenige, der ungerecht behandelt wird. Ich muss immer Rücksicht nehmen, meine Grenzen ignorieren uvm.

Wieso ist das so ungerecht und vor allem was kann ich machen?

Meine Eltern versuchen mir einzureden dass mein Kind zu viel wiegt. Ich bin der Meinung das ist völlig in Ordnung ist und ihre Statur ist auch total normal..

Ich muss dazu sagen aus ihrer tollen Erziehung habe ich eine dicke fette Essstörung bekommen.

Sie ziehen Vergleiche mit meiner Nichte die 15 cm größer, zwei Jahre älter aber nur zwei Kilo mehr wiegt, meine Nichte ist allerdings sehr sehr dünn.

Also meine Tochter ist wie gesagt 4,5 Jahre alt 110 cm und wiegt 20 kg

Wenn ich trotzdem im Kaloriendefizit bin aber z.B jeden Morgen ein Schokocroissant esse, die anderen Mahlzeiten aber gesund sind und ich nicht im Kalorienüberschuss bin, nehme ich da trotzdem ab?

Das Ding ist halt auch, dass wir uns jz länger nicht mehr gesehen haben , allerdings auch beide ne Essstörung haben und sie auch stärker im Untergewicht ist.

Idk inwiefern das dann gefährlicher ist, möchte sie ja auch nicht gefährden oder Ähnliches

Ich hätte diese Woche die letzte probatorische Sitzung, haben uns jz paar Wochen nicht gesehen. Es ist noch nicht ganz klar, ob ich die Therapie dort oder eher bei ner anderen Therapeutin machen werde.

(weil sie einmal Fortbildung und einmal Urlaub hatte und ich auch einmal (offiziell) wegen Krankheit abgesagt habe (inoffiziell aufgrund ner extremen Zunahme, mit der ich nicht klar kam und weil ich mich so nicht vor ihr wiegen gekonnt hätte)

Jedenfalls bin ich eigtl wegen Anorexie (restriktiv) in Therapie.

In diesen Wochen war es aber so, dass ich plötzlich teils sowas wie Essanfälle hatte und mehr aß, als ich eigtl wollte. Ich kam damit und mit der damit verbundenen Zunahme überhaupt nicht klar. Ich hab es auch teils tagelang vermieden aus dem Haus zu gehen, weil ich damit so schlecht klar kam (mich auch unnormal unwohl/fett gefühlt hab, die Zunahme extrem stark gesehen habe)

Ich habe dann auch öfter versucht mich zu übergeben (nur versucht, es hat nie geklappt!!!!!, was ich mir allerdings teils mehr als alles andere gewünscht hätte) und auch ein paar mal versucht mit Hilfe von Abführmitteln in Überdosis eine Zunahme zu vermeiden (nachdem ich zu viel gegessen hatte)

Ich bin mir nicht sicher, ob das jz nur einmalig paar mal auftrat oder ob ich grad in ein neues ES-Verhalten rutsche

Die letzten Tage trat es jetzt nicht mehr auf, ich hab eher restriktiv gegessen und auch keine AFM oder Ähnliches genommen. Allerdings hab ich vor lauter Panik , nochmal sowas wie einen essanfall zu haben und zuzunehmen Abführmittel gekauft (einfach nur als Sicherheit, da ich es ja auch nicht hinbekomme mich zu übergeben)

Ich denke mir zum Einen so, dass es, wenn es jetzt nur einmalig paar Mal vorkam nicht weiter wichtig ist und ich das nicht überdramatisieren sollte, zum Anderen ist mir das super unangenehm (grad als Anorexiepatientin), hab auch Angst vor ihrer Reaktion oder auch die Therapeutin zu überfordern (sie ist auch noch nicht ganz fertig ausgebildet)

Zum Anderen weiß ich nicht, ob ich ihr überhaupt schon so sehr vertraue ihr das zu erzählen und ob es Sinn macht, wenn ich die Therapie dort garnicht sicher mache, ihr in der letzten Stunde noch so etwas zu erzählen, auch Vertrauens/Beziehungstechnisch (wenn man weiß, was ich meine)

Deshalb meine Frage?

Sollte ich dies generell überhaupt noch erwähnen, solange ich nicht weiß, überhaupt dort die Therapie zu machen und zum Anderen, ist das überhaupt relevant, wenn es jetzt nur paar mal vorkam und die nächsten Tage weiterhin nicht mehr vorkommt?

Hallo, ich habe mal mein Essen aufgeschrieben. Sind das zu viele Kalorien?

Lg und danke

morgens: vollkornbrötchen mit jeweils frischkäse und gemüse

mittag: Halber joghurt mit granola

abends: pizza Magharitta(28cm)

snack: 2 Kinderriegel