Hey wieviele Kalorien haben Eisbecher aus der Eisdiele?
Lg und danke

Hey heute Abend ist Kino Abend und wir essen Süßigkeiten. Ich habe nun dolle Halsschmerzen. Denkt ihr das es hilft, wenn ich Eis esse oder ist es egal, oder tun süßes mehr weh?

LG und danke

Moin

Vor 1,5 Jahren wog ich 63 Kilo bei sehr wenig Körperfett, dann wollte ich zunehmen und wiege momentan 78 Kilo bei mehr Fett, aber auch mehr Muskelmasse. (Bin übrigens 1.86 gross und 16)

Dazu muss ich sagen dass mein Fokus auf Karate liegt und nicht auf Krafttraining. (Trainiere nur zuhause mit bodywheight und leichten Hanteln) Würde jetzt aber gerne auf 75-73 Kilo runter, dann wäre ich wieder etwas leaner und würde wieder in meine alte Gewichtsklasse passen.

Ne Diät will ich nicht machen, will danach das Gewicht eigentlich erst mal halten, wie verliere ich ohne ne Essstörung zu bekommen das Gewicht?

Ich habe die Nase voll mit Hungern und ständigen Fasten . Ich will sehr gerne abnehmen.
denkt ich wen ich jeden Tag nur 500kcal esse das ich abnehmen könnte ? Ich verbrenne am Tag 700kcal -1000kcal

Ich m(15) möchte ein bis SC heb Muskeln aufbauen.Ich bin schon drüben und relativ sportlich,mir fehlen aber ein bisschen die Muskeln.Ich versuche mich auch gesund zu ernähren,aber glaubt ihr es ist ok,wenn ich morgens mal ein Knoppers oder so essen?

Hallo Leute,

ich bin 18 Jahre alt und noch Schülerin möchte schon lange ausziehen,da ich es zuhause nicht mehr aushalte und meine Schule,sowie auch meine Psychische drunter leidet.Ich hab Familienprobleme größtenteils,aufgrund meines Vaters er hat mich psychisch sowie auch Physisch missbraucht(nicht sexuelle).Er ist ein Narzisst und tut mir garnicht gut möchte daher ausziehen,um mir ein besseres Leben zu ermöglichen,da er mich regelrecht zuhause einsperrt.Jetzt hab ich eine Frage welche Hilfe von diversesten Ämter beantragen könnte um auszuziehen (finanziell etc.)?. Ich wäre sehr dankbar für eine Antwort

Hallöchen ihr Lieben

ich bin ein 18 Jahre altes Mädchen und habe das Problem einfach nicht mit dem essen aufhören zu können. Früher war es auch schon so. Ich denke mal mit 14 hat es angefangen nur, dass ich leider all das was ich in mich gestopft habe wieder ausgebrochen habe. Das ist zum Glück nichts aktuelles mehr, da ich weiß wie sehr das einem schadet. Nun ist es aber so, dass ich sobald ich die Möglichkeit habe so viel Süßkram oder andere sehr kalorienhaltige Gerichte zu mir nehme und das alles auf einmal. Also nicht nur eine Süßigkeit, sondern dann nehme ich mir direkt 3-4 Packungen mit nach oben ins Zimmer und esse es. Seit 1-2 Jahren ist es extrem geworden und ich weiß einfach nicht was ich machen soll. Ich habe es schon oft mit gesunden Diäten versucht und hab alles Schritt für Schritt reduziert aber dieses Essverhalten holt mich immer wieder ein egal was ich mache.

Ich hoffe hilfreiche Tipps zu bekommen, ich verzweifle langsam echt und mein Selbstbewusstsein verliere ich auch langsam durch die Zunahme :((

LG

Es wird ja empfohlen, eisenhaltige Lebensmittel in mehrern kleinen Portionen über den Tag verteilt zu konsumieren, da der Körper nicht so viel Eisen aufeinmal auf nehmen kann.

Was wäre so die Höchstgrenze? Wieviel mg Eisen sollten in einer Mahlzeit enthalten sein, damit der Körper noch alles aus der Mahlzeit ziehen kann?

Hey ich weiß nicht was ich machen soll, ich bin in recovery und habe meine tage nicht bin aber im Normalgewicht. Entweder gebe ich meinem Körper, was er braucht, ohne Sport, also ordentlich viele Kalorien(2500) und nehme dann ordentlich zu. Eventuell etwas über dem Normalgewicht. Oder ich lasse es und hoffe es kommt so wieder. was soll ich tun? Hat einer Erfahrung damit?

LG und danke

mir ging es die letzten Monate mental nicht so supi und dann konnte ich mich etwas mit einem Jungen ablenken, aber jetzt haben wir no contact. Ich kann überhaupt nicht schlafen, essen oder Sport machen, es macht mich so verrückt. Ich bin eh schon etwas im Untergewicht und habe voll Angst, dass ich wieder in meine Magersucht reinrutsche, aber ich kriege wirklich nichts runter. Mein Bauch tut auch schon weh. Normalerweise kann ich mich immer mit Sport ablenken, warum jetzt nicht? Ich bin irgendwie nicht so richtig anwesend bzw fühlt es sich nicht real an, eher wie in einem Film. Ich muss noch eine Hausarbeit machen und habe dafür noch 1 Woche Zeit. Das Problem ist, dass ich noch nicht angefangen habe und heute den ganzen Tag auf Tiktok war. Könnt ihr mir sagen, was ich machen könnte? Also wie motiviere ich mich?

erstmal: Triggerwarnung geht um depressionen, gestörtes essverhalten, suizidgedanken und selbstverletzung!!

und zwar bin ich depressiv und bin auch in therapeutischer behandlung seit 1 3/4 jahren und war auch schon 4 monate in einer (offenen) klinik

besser ging es mir noch nie wirklich und mir geht auch schon seitdem ich denken kann so schlecht

ich habe krasse suizidgedanken und will mich einf nur selbst beenden

ich würde sogar so weit gehen und sagen das ich einen suiziddrang hab weil alles in mir danach schreit und nichts mehr möchte als zu sterben

es hatte mich immer der gedanke an meine familie und meine freunde davon abgehalten es zu tun aber mittlerweile würde ich es übers herz bekommen und das macht mir ehrlich gesagt große angst

weil ich dem suiziddrang noch irgendwie standhalten möchte verwandelt der sich dann zu selbstverletzenden verhalten und spiegelt sich auch in meinem essverhalten wieder

selbstverletzen tu ich mich recht regelmäßig aber ich ritze mich nicht sondern auf andere weise die man nicht direkt sehen kann oder mit sv verbinden würde

mein essverhalten hatte ich lange echt gut im griff aber zurzeit gehts da wieder steil bergab

ich habe die letzten wochen vllt alle 2 tage eine sehr kleine mahlzeit gegessen und seit 5 tagen esse ich wieder 1x täglich aber immernoch kleine portionen

nun nehme ich seit 4 tagen fluoxetin (antidepressiva) und laut meinem psychiater dauert es 4-6 wochen bis ich veränderung wahrnehme und ich weiß einfach nicht wie ich das noch so lange aushalten soll

ich will dem drang zu sterben nicht nachgehen aber ich habe keine kraft mehr um dagegen anzukämpfen und das lässt mich verzweifeln

weißt du irgendwelche tipps und tricks oder sonstige dinge die mir iwi weiterhelfen könnten?

danke schon mal im voraus für deine antwort :p

bzw. Ist danach schlimmer? Und was ist mit während dem Essen?

ich bin zufrieden mit meiner Figur und muss auch nicht abnehmen aber ich verbieten mir zu essen obwohl ich Kopfschmerzen habe, schwindel, Bauchschmerzen und so weiter und das Gefühl habe die ganze zeit in ummacht zu kippen. Ich weigere mich zu essen irgendwie aber warum? Und wie kann ich wieder essen? Das klingt so dumm irgendwie ich hab sowas öfters.

Hallo ich nehme gerade ab und habe ausversehen paar friesischen yougurte gegessen die pro 10⁰ Gramm 3,4gramm Zucker haben und wollte fragen ist das schlimm für meine diät

Bin männlich, 182 cm groß, wiege 70 kg und bin 20 Jahre alt

Wenn ich das richtig ausgerechnet habe ist mein Grundumsatz 2900 Kalorien. Stimmt das?

Hallo ich hoffe euch geht es gut .

folgendes:

ich habe letztes Jahr von Januar bis Juni 2023, 20 Kilo abgenommen.

Ab Juli 2023 bis heute habe ich kein Gramm zu oder abgenommen. Es waren immer nur so Schwankungen zwischen 5/6 Kilo also ich hab wieder sechs Kilo abgenommen, dann wieder zugenommen, dann wieder abgenommen und dann wieder zugenommen.

Leider leider Leider war ich auch so verzweifelt, dass ich angefangen habe weniger Kalorien zu essen und habe gemerkt, dass wenn ich dann an einem Tag etwas mehr esse , also Wirklich in einem Kalorienüberschuss esse , ich am nächsten Tag direkt merke, wie meine Kleidung enger wird und das Gewicht auf der Waage steigt.

Ihr könnt jetzt sagen ja, das ist alles Mageninhalt und Wassereinlagerungen wegen dem ganzen Essen aber könnte das vielleicht auch daran liegen, weil ich, wenn ich auf Diät bin nicht länger als vier Tage durchziehen kann und es an meiner Wochen Bilanz liegt ? Weil das kann doch nicht sein, dass wenn ich an einem Tag viel esse am nächsten Tag direkt merke, dass ich wieder Fettpölsterchen bekommen habe. Es kann auch nicht an der Psyche liegen, weil ich Merk das auch an meiner Kleidung

ich bitte um eure Hilfe ich bin so verzweifelt

vielleicht auch Tipps ??

Sollte ich auf einen speziell verträglicheren Reisprodukt schauen? Bin 28