Ich hab kein Hunger, kein Appetit, keine Lust, den starken dran abzunehmen. Ich weiss so ganz gesund ist es nicht aber ich kann einfach nicht mehr anders obwohl ich eigentlich gesund sein will damit ich Sport normal machen kann aber ich kann nichts tun. Therapie hilft auch nicht weil die Stimme in mir so laut ist das ich ins Untergewicht soll etc. Was könnte mir helfen das ich bereit bin in Recovery zu gehen etc und das die Stimme stoppt

Hey, würde gerne etwas gewicht verlieren habe aber gerade so bock auf quesedilla.

Meine zutaten:

1 Vollkorn-Tortilla (179 Kalorien)

15 g fettarmer geriebener Käse (ca. 36 Kalorien)

40 g Hähnchenbrust (gekocht, ca. 60 Kalorien)

50 g Paprika (ca. 15 Kalorien)

Denkt ihr ich werde satt davon oder ist es eher ein kallorienreicher snack?

Hi, bei mir wurden kürzlich ADHS, PTBS, eine Angststörung bzw. vermutlich einfach in Zusammenhang mit der Borderline-Persönlichkeitsstörung, die ich habe, erhöhte Ängstlichkeit sowie eine atypische Anorexie diagnostiziert. Früher war ich lebensbedrohlich untergewichtig. Bin 24 Jahre alt. Ich bin Medizinstudentin und bald fertig mit dem Studium bzw. fange bald an, zu promovieren. Spricht das für eine überdurchschnittliche Intelligenz, dass ich es trotzdem geschafft habe?

Ich möchte nicht dass das auffällt und sie sich sorgen machen. Was kann ich darauf also antworten?

Bitte antwortet, bin da etwas überfordert

In letzter Zeit würge ich das essen was ich esse aus meinem Mund raus und dann würg ich meistens so viel das es für einen kurzen Moment extrem unangenehm ist! Zählt das denn als Essstörung? Und was kann ich dagegen tun???

Ich bin 17 und 159 cm gross. Auf der einen Seite will ich gesund werden um zu turnen und meinen Eltern keine Sorgen zu machen etc und auf der anderen Seite ist die Stimme die mich krank macht in mir so laut das ich immer weniger esse und immer mehr Gewicht verliere? Wie kann ich dagegen ankämpfen wenn die kranke Stimme vielllllllllllll lauter ist (momentan: 47.5kil0) bitte helft mir ich weiss nicht wie ich gesund werden kann weil es so ein Zwang ist so eine Kontrolle über die ich selber aber eben keine Kontrolle habe…

Hattet ihr schon mal eine Essstörung wenn ja, wie kam es dazu?

hi,

ich mach gerade einen kaloriendefizit von 500 kalorien um abzunehmen. Meine normal kalorienbedarf liegt bei ca.2000 (d.h jetzt esse ich 1500). Wenn ich jetzt aber Sport mache und zb 300 kalorien verbrenne, darf ich dann auch mehr essen also dann 1800? also bin ich dann immernoch im 500 kaloriendefizit?

Hallo, Ich bin Untergewichtig. Das lässt wahrscheinlich alle direkt denken, dass zunehmen die beste Lösung wäre, aber ich möchte erstmal erklären, warum ich mir da unsicher bin. Ich war schon immer sehr dünn und das ist genetisch bei mir nunmal so. Ich nehme sehr schwer zu. Durch viele Traumatas, in meiner Kindheit, sowie im Grundschulalter, habe ich auch psychische Probleme, die auch des Öfteren, viel Selbsthass und Selbstzweifel beinhalten, die dann nach einer Weile auch zu einer intensiven Essstörung führten. So nahm ich dann immer mehr ab und verbrannte durch laufen gehen mehr Kalorien, als ich zu mir nahm. Mittlerweile bin ich da raus und mache mir beim Essen keine Gedanken mehr. Ich esse eigentlich des öfteren sehr Kalorienreiche Gerichte einfach, weil ich sie nunmal essen will. Mein Gewicht habe ich trotzdem gehalten, weil ich nunmal keine großen Portionen vertrage und momentan auch viel in meinem Leben passiert (Jugendamt,Ausbildungsabschluss, Start einer neuen Ausbildung, öfters im KH wegen bsp einer Muskelverhörtung und noch 2 weiteren Gründen, Führeerschein, Opa mit Pflegestufe 2 des öfteren pflegen da er wenn ich da bin nur auf mich reagiert, komplizierte Phase in der Beziehung usw), weshalb ich oft einfach keinen Appetit habe. Ich bin das erste mal zufrieden mit meinen Körper und trage einfach, was ich schön finde. Esse was ich will. Bin zufriedener, als ich je war. Mein Freund hingegen, macht sich Sorgen um mich, weil ich so dünn wäre. Seine Eltern haben auch schon ein Auge darauf geworfen, dass ich ja deutlich dünner wäre, als seine Schwester (die aktiv eine Essstörung hat). Zudem ist in seinem Fußballtraining der Spruch gefallen, was er denn, mit so einer wolle (alle Mädchen, die dort sind, sind eher am Übergewicht, da dort sehr viel getrunken wird). Als zusätzliche Info kann ich auch sagen, dass sein Team sehr asozial ist. Sie machen dauernd solche Bemerkungen beim Training und das bei allen im Team. Wenn einer sich gut anstellt: ,,Willste heute noch einen von deiner Freundin gelutscht kriegen?"

Oder wenn es nicht gut ist: ,,Zu viel mit deiner Freundin ge****?" Usw

Noch eine Notiz nebenbei: Mein Freund, passt nicht zu dem Bild, welches diese Assis abgeben.

Ich will dieses bisschen an Selbstliebe, die ich gerade empfinde nicht verlieren..

Hallo

Habe mir den Fuss verstaucht und kann deshalb meine täglichen 10000 Schritte nicht machen. Nehme ich durch das an gewicht zu? Oder hat das damit nichts zutun?

Ich hasse meinen Körper gewaltig.

Mein Leben lang habe ich Probleme mit essen und meinem Gewicht. Ich war Verhältnismäßig immer molliger bis dicker.

Ich habe essen immer sehr geliebt. Trotzdem, selbst wenn ich versuche, mich zusammen zu reißen, sehe ich wie dünne Leute so viel essen können wie sie wollen und dann werde ich sauer.

Ich habe vor 3 Jahren angefangen, bewusst abzunehmen. Da ich aber gesunde Ernährung nicht mag, weil ich schlechte Laune bekomme wenn ich nichts süßes essen darf und nur Gemüse und so, habe ich einfach weniger gegessen.

Bin jeden Abend hungrig ins Bett gegangen. Das Resultat konnte sich sehen lassen. Vor 2 Jahren hatte ich einen schlanken Körper durch reinen Kaloriendefizit.

Das Problem: ich habe angefangen mit Kraftsport und mir gedacht, ich könnte ja durch den Sport wieder regelmäßig essen und dann habe ich innerhalb von einem Jahr wieder zugenommen. Meine Hosen passen mir nicht mehr und ich möchte so nicht leben.

Ich ertrage mich selbst nicht. All die Mühe war um sonst.

Ich kann nicht mehr. Ich hasse mich. Was soll ich machen ? Das Problem ist ich mag essen wirklich

Ich hab einen sehr schlechten Stoffwechsel und Angst, zuzunehmen.

Ich hab heute morgen 4 Scheiben Toast mit Butter und Nutella gegessen

Heute Mittag eine Box Asia Nudeln mit ein paar Frühlingsrollen (4 Stück oder so)

Kann ich noch etwas essen ? Ich habe ein kleines bisschen Hunger.

Ich hab wirklich Angst, weil mein Stoffwechsel sehr schlecht ist obwohl ich Sport mache, bin ich etwas mollig.

Bin gerade in Recovery und hab ein sport/bewegungsdrang 60-90min hula hoop am Tag 10.000 schritte pro Tag und mein kopf sagt mir ich muss das machen sonst bekomme ich von bestimmten essen eine krankheit oder sonst etwas da meine leberwerte erhöht sind durch mangelernährung also magersucht und der arzt meine es hat rein nix mit einer fettleber zutun aber ich trotzdem panik habe viel zu essen oder auch zucker oder wenn ich nh eisbecher esse meine gedanken sagen dann immer das ich jetzt eine bekomme obwohl ich mein körper so ja nur helfe indem ich mehr esse und auch mal ungesund (natürlich nicht nur) passiert das wirklich oder brauch ich mir keine sorgen machen einf essen so wie der arzt meine? und wegen sport allgemein frage ob ich da aufhören soll oder nicht nur wenn ich aufhöre halt diese angst habe dann doch eine fettleber oder sonstiges zubekommen obwohl es ja relativ nix damit zutun hat. (bin in therapie nur das kreist einf in mein kopf)

50g Haferflocken

25g Kürbiskerne

200g Speisequark 20%

1 großer Apfel

Wie bewertet ihr das Frühstück?^^

Hallo leute,

Also mein Problem ist es, dass ich unter Anorexie gelitten habe und als folge dessen jetzt ein gestörtes Essverhalten habe.

Ich denke zur Zeit oft drüber nach, dass ich genau deswegen kein Kind kriegen will oder wenn doch lieber eins adoptieren will, da ich nicht will dass mein Kind durch die Genetik meine Krankheit vererbt. Ich würde mich so schuldig fühlen wenn ich, obwohl ich wusste dass es ein Risiko gibt, dass es diese vererben kann, ein Kind gebäre und es dann auch die Anorexie oder irgendeine Essstörung abkriegt.

Ich hab auch angst, dass es sich mein Essverhalten abguckt und von klein auf sich einprägt dass meine Art die norm ist. Ich hab auch angst dass ich dann zu viel das essen meines Kindes kontrolliere oder gar besessen davon werde, da ich es schon teils mit dem Essen meiner Familie bin.

Ich hab Angst dass kein Mann mich so mit diesen Bedingungen trotzdem lieben würde und mich verstehen würde..

Habe heute über den Tag an Früchten etwa 150 Gramm Fruchtzucker zu mir genommen. Ist das jetzt sehr schlimm wenn ich dass jetzt als einmal als Ausnahme gelacht habe und womit kann ich rechnen?

Hallo! Ich hatte vor einigen jahren eine essstörung. Habe unkontrollierte mengen an essen 4000kcal gegessen, an anderen tagen fast gar nichts hab es jedoch hingekriegt mich gesund ohne fastfood und ungesundem zucker zu ernähren. Habe mir vor einem monat einen cheat day erlaubt und seit dem hört es nicht mehr auf. Zuerst war es nur einmal die woche ein fressanfall meistens am wochenende. Jedoch werden deise immer häufiger. Auf mein gewicht hat es sich moch nicht ausgeprägt dies möchte ich auch verhindern solange noch möglich. 2 tage esse ich clean dann wieder ein fressanfall. Die jahre zuvor habe ich auch einige versuche gebraucht bis ich mich in den griff bekommen habe aber ich möchte ab morgen wirklich durchziehen! Es kann so nicht weiter gehen! Bitte gint mir tipps wie ich fressanfälle verhindern kann in der zukunft! Ich brauche es wirklich dringend!

Wie schlimm ist der Verzehr von Popcorn, wenn man es an 4 oder 5 Tagen in der Woche isst?

Etwa eine handvoll Popcornmais mit 1 EL Sonnenblumenöl und eine großzügigen Prise Salz.

Ist das viel zu viel, wenn man abnehmen möchte? Soll man weniger Popcorn essen? Oder gar nicht?

Yo,

Also schon seit immer habe ich Probleme vieler Arten durch Misshandlung, aber darum geht's hier nicht.

Seit ich denken kann habe ich Probleme mit dem essen.

Seit der zweiten Klasse soll ich mir selber essen mit zur Schule nehmen. Das waren bis zur achten Klasse zwei Toasts mit Wurst oder ähnlichem. Wir haben halt nie was anderes da gehabt. Klar hatte ich immer Hunger und war untergewichtig. Meine Eltern haben mich damit auch immer beleidigt und aufgezogen, aber ja.

Nun, in der neunten und zehnten Klassen muss ich regelmäßig Familieneinkäufe tätigen, damit was zu essen im Haus ist. Aber ich kann nicht alle zwei Tage solch einen Einkauf durchführen.

Beispielsweise jetzt, für diesen Abend, was soll ich essen? Wir haben nichts da. Geschweige denn wird fürs Abendessen gekocht. Seit Jahren gab es die Diskussion ,,Zum Abendessen kochen ist nicht normal." die ich ,,angezettelt" habe, da ich nicht immer Toast mit Wurst, was ich schon morgens essen musste, wollte. Naja.

Jedenfalls auch morgen: Was soll ich essen? Dann kriege ich morgen mit etwas Glück fünf Euro, gehe in die Cafeteria und kaufe mir ein Schokocroissant und was auch immer. Aber es gibt dort nichts gesundes.

Sowas wie Äpfel, Birnen oder ähnliches haben wir halt nie. Ich kann ja auch keine Wochenration kaufen. Dann wird alles schlecht. Auch ist ein Problem, dass das Meiste im Laden eh schlecht ist. Kaufland verkauft nur Gammelzeugs.

Ich kann aber auch nicht jedes Mal ein paar Kilo einen fetten Hügel hinaufschleppen. Zum Mittagessen habe ich Rührei gemacht und musste erstmal einige Stunden zuhause komplett aufräumen. Als ich für den morgigen Mathetest lernen wollte, musste ich den Raum verlassen, da dort jetzt am PC Videospiele gespielt werden. Und nein, es gab, gibt und wird nie einen Raum der Ruhe geben. Ich höre in jedem Zimmer alles.

Ich bin untergewichtig, habe keine Kraft und bin ein von mir aus selber gesagter, das ist das einzige, dass nicht gebannt wird, Loser. Grünversifft hier

Jedenfalls, könnt ihr mir irgendwie Tipps geben, wie ich mich ernähren kann?

LG