Hey Leute,
Ich wiege gerade ca. 68 Kilo und möchte gerne auf 60-55 Kilo runte. Der Hintergrund ist, dass ich über einen sehr, sehr langen Zeitraum ständig negative Kommentare über mein Aussehen gehört habe. Es hieß immer, wie hässlich und fett ich sei, dass ich aussehe wie ein Clown, ich solle mal mein Doppelkinn angucken. Mir wurde gesagt, mein Bauch sieht aus, als wäre ich schwanger, und so könnte ich nicht rumlaufen. Diese Sätze haben sich so in meinem Kopf eingebrannt, dass ich sie nicht mehr loswerde.
Ich fühle mich so schlecht, wenn ich Süßigkeiten esse, weil ich ja versuche abzunehmen. In letzter Zeit habe ich auch eher ungesund gegessen, wie mal Pommes oder Pizza zum Mittag.
Jetzt habe ich mit einer Person, die mir sehr nahe steht und der es psychisch noch schlechter geht als mir, überlegt, einen Fernsehabend mit Süßigkeiten und Snacks zu machen. Ich möchte ihr auch ein Beispiel sein, gerade in Bezug auf ihre Essstörung, damit sie vielleicht sieht, dass Essen nicht schlimm ist. Aber ich selbst habe solche Angst davor, zuzunehmen, weil ich mich so für mein Aussehen schäme.
Hat jemand vielleicht Tipps, wie ich mich nicht so schuldig fühle, wenn ich esse, und was man da machen kann?
