Hallo, in meinem Badezimmer ist eine Spinne schon seit ca 3 Monaten teilen wir uns mein Badezimmer und sie darf hier bleiben um den Winter zu überstehen Bzw halt die Kälte aber jetzt war seit ca 4 Wochen kein Käfer mehr herinnen den sie aussaugen könnte und gestern war einer herin aber meine Mama hat ihn getötet und jetzt hstte ich Angst dass sie verhungert und glücklicherweise hab ich heute einen Käfer gefunden dem ich das Leben gerettet hab weil er am Rücken lag und dann dachte ich er wäre gutes Spinnengutter also hab ich ihn ins Bad zu der Spinne aber er sieht so ängstlich aus und krabbelt am ganz anderen Ende das Badezimmers rum wo die Spinne ist und irgendwie tut er mir jetzt leid weil erst hab ich ihn gerettet und jetzt soll er spinnenfutter werden... aber die Spinne braucht auch wieder mal essen was soll ich tun

Ich möchte ab morgen mit einer "Diät" beginnen. Ich neige aber dazu, es nicht konsequent durchzuziehen. Habt ihr Tipps, wie ich mich selber bei Verstoß "bestrafen" kann?

Wenn ich Hunger habe in der Diät, kann ich beruhigt sein dass ich dann abnehme?

Hallo, ich habe vor wenigen wochen begonnen mein Leben etwas umzukrämpeln. ich bin gerade 27 geworden, war 13 Jahre raucher, also fast die hälfte meines Lebens, zuletzt rauchte ich ca eine Schachtel (21 st) am Tag, dazu trank ich ausschließlich cola, den ganzenTag, ernährte mich täglich nur von fast food, deftigem Essen, schokolade (eine tafel am tag), und das alles quasi seit der Pubertät, was für mich keine problem war, den ich nahm trotz diesen Lebensstils nicht zu, 73kg bei 183cm körpergröße (ohne jeglchen sport, absoluter couchpotato ;) )

So nun kam es dazu, dass ich einsparungen machen musste und mit dem rauchen aufhörte, wodurch ich mich sehr viel besser fühlte. Wenn ich schonmal dabei war, ersetzte ich die Cola durch Mineralwasser, was zu einer weiteren besserungen meines Wohlbefindens führte, also fing ich vor ca 2 wochen auch an mich Gesund zu ernähren und etwas Fitness zu betreiben. Ich ernähre mich bewusster und Eiweißorientiert mit proteinshakes usw. Viel obst, möhren usw usw.

so weit so gut, allerdings ist aus meiner früher sehr starken blase scheinbar ein Bläschen geworden, früher ging ich morgens, mittags, abends, seit dem ich wasser trinke muss ch bestimmt 10 mal am tag!!! ist das normal???? des weiteren habe ich blähungen zu kämpfen, quasi den ganzen tag, kommt mir so vor als würde es von den karotten kommen.

Ist das eine normal reaktion, hört das alles irgendwann auf? ich fühl mich zwar sehr viel fitter als früher, aber diese "nebenwirkungen" nerven gewaltg.

Hey Leute, ich möchte mich von nun an Gesund ernähren und frage mich ob Brot vom Bäcker (z.B; Sauerteigbrot) auch wirklich Gesund sei. Gluten, Zucker usw will ich nicht zu mir nehmen.

Ich esse jeden Tag auf der Arbeit zum Frühstück 2 Scheiben Roggenvollkornbrot. Meist mit Käse, Schinken oder Wurst. Dazu gibt es Tomate, Gurke, Paprika, Radieschen.....je nachdem was gerade saisonal verfügbar ist. Ich trinke den ganzen Tag Tee auf der Arbeit.

Würdet ihr sagen, dass es ein langfristig gesundes Frühstück ist? Oder könnte ich noch gesünder frühstücken?

Moin ich suche immer wieder mal nach Vorschlägen für gesunde Rezepte oder Rezeptrichtungen (wo man sich dann rumprobiert) oder einfach mal paar Tipps was vielleicht eurer Meinung nach im Einkaufskorb vermehrt landen sollte.

Darüber hinaus aber auch ein par Vorschläge für die Woche um den Aufwand möglichst gering zu halten. Im täglichen Doing ist es ja oft so, das einem am Ende des Tages für die eigentlich wichtigen Dinge die Zeit fehlt. D.h. die Rezepotvorschläge können gerne auch in die Richtung gehen, dass man sich DInge vorkocht und über die Tage verbraucht, Beispiel: Gemüsebratlinge.

wichtigster Punkt:

• keine Industrielle Verarbeitung

weiterhin möglichst:

• arm an niedrigen Zuckern, tendenziell hochwertige Kohlenhydrate, Polysaccharide
• tendenziell kein Weizen
• tendenziell kein Gluten
• tendenziell keine bis wenig Milchprodukte (Wachstumshormone etc.)
• hochwertige Fette
• hochwertige Proteine
• keine Nitrate
• keine Pestizide
• keine schadhaften Zusätze allgemein; möglichst eg von Konservierungsstoffen
• Geforen ist absolut in Ordnung
• keine künstlichen Zucker o.a.
• Fleisch ist grundsätzlich in Ordnung wenn es hochwertig ist
• keine Pharmazie
• keine Debatten, dazu gibt es genug andere Themenbereiche/Foren etc., Fokus sind Rezepte bzw. Rezeptvorschläge auf Basis einer gesunden Ernährung
• keine Ausnahmen oder Kompromisse zu obigen

Ich hab so etwa in letzter Zeit gerne mal einen Linsensalat zubereitet mit hochwertigem Pflanzenöl und Gemüse. Auch mal Bratlinge waren dabei. In letzter Zeit arbeite ich auch generell viel mit Hülsenfrüchten und Nüssen. Gerade was das angeht, gibt es unglaublich viel was man da machen kann. Also, vielleicht habt ihr ja tolle Vorschläge ? Gute Brotaufstriche ? Gute Rezepte für vegetarisceh Bürger ? Fleischgerichte die lecker sind ? Vegetarische oder vegane alltagstaugliche Gerichte ? Schreibt was euch einfällt und wie ihr das umsetzt, was bei euch also in den EInkaufskorb lanet und vielleicht auch wo ihr das bezieht ?

Tracke seit neuestem meine Kalorien um bisschen mehr auf mein essen zu achten.

Das ist mein Frühstück:

Das vorgegebene Kalorienmaximum waren eigentlich 362 Kalorien aber wie soll das gehen da ist man ja gefühlt nur ein Joghurt und ne gurke

Diskussionsthema: Abnehmen ohne Sport – Strategien und Tipps

Hallo zusammen!

Ich möchte eine Diskussion über das Thema „Abnehmen ohne Sport“ anregen. Oftmals wird angenommen, dass körperliche Aktivität der einzige Weg ist, um Gewicht zu verlieren. Doch es gibt viele weitere Ansätze, die effektiv sein können.

Welche Strategien und Tipps habt ihr, um auf gesunde Weise abzunehmen, ohne auf Sport zurückzugreifen? Welche Erfahrungen habt ihr gemacht?

Ich freue mich auf eure Beiträge!

Hey, ich würde echt gerne vegan leben. Ich steige gerade auf vegetarisch um und möchte nach ein paar Monaten vegan sein. (Damit man so einen 'Übergang' bzw. Angewohnheit bekommt). Aber wie genau schaffe ich das? Ich weiß das es viele Alternativen gibt, aber ich glaube es wird trotzdem schwer. Hat jemand Tipps?

Innendrin ist ja frische Milch, zusätzlich befindet sich da noch eine Nusscreme drin. Nüsse sind ja auch gesund. Kann man davon also gerne mal auch ein paar mehr essen?

Was genau hat sich bei dir denn geändert in deinem Körper, durch den Verzehr von Nüsse (Mandeln, Haselnüsse, macadamia etc)

Bessere Verdauung?

Ja und was ersetzt man mit Nüsse? Sie sind so fettig, als ob man dine kleine Mahlzeiten zu sich genommen hat! Das ist doch nicht gut bei abnehmen. Außerdem kann ich die nicht naturbelassen essen, ich muss es mit etwas Wasser und etwas Meersalz in eer Pfanne rösten

Was von den genannten ist gesund?

Im Vergleich zu normaler Schokolade ist da ja frische Erdbeere drin, also Vitamine. Ist das somit gesund?

haben die dann das essen woanders hergekriegt damit jeder genug hat in europa hatte ja immer jeder genug essen

Habe echt so krank Lust auf eine Laugenstange mit Käse grad, was soll ich tun? Soll ich morgens früh zum Bäcker? Ich stehe grad ebend leider erst um 13 Uhr auf😓😓Deswegen schwer das umzusetzen.

Habe echt so lust darauf, was soll ich morgen tun?