Hi ich ernähre mich seit ein paar Wochen ungefähr jetzt vegan. Aus ethischen Gründen. Mir fiel die Umstellung sogar sehr leicht und das obwohl ich vorher viel Fleisch und Eier gegessen habe aber mir geht es auch sehr gut körperlich.
Mein Bruder macht sich jetzt über mich lustig und sagt, dass ich kein richtiger Mann mehr wäre. Und weil ich ja sehr trainierr und muskulös bin weil ich jahrelang Fitness mache, sagt ee, ich würde bald angeblich all meine Muskeln verlieren weil ich nicht genug Proteine bekommen würde.
Dann hab ich ihm erklärt, dasw Hülsenfrüchte, Nüsse, Vollkorngetreide etc genug Proteine haben und dass ich seit ich vegan bin sogar beim Training eine bessere Regenerationszeit habe als vorher.
Und er versteht es nicht und macht mich jetzt nur runter und es nervt. Wie soll ich damit umgehen ?