Yo,

Also schon seit immer habe ich Probleme vieler Arten durch Misshandlung, aber darum geht's hier nicht.

Seit ich denken kann habe ich Probleme mit dem essen.

Seit der zweiten Klasse soll ich mir selber essen mit zur Schule nehmen. Das waren bis zur achten Klasse zwei Toasts mit Wurst oder ähnlichem. Wir haben halt nie was anderes da gehabt. Klar hatte ich immer Hunger und war untergewichtig. Meine Eltern haben mich damit auch immer beleidigt und aufgezogen, aber ja.

Nun, in der neunten und zehnten Klassen muss ich regelmäßig Familieneinkäufe tätigen, damit was zu essen im Haus ist. Aber ich kann nicht alle zwei Tage solch einen Einkauf durchführen.

Beispielsweise jetzt, für diesen Abend, was soll ich essen? Wir haben nichts da. Geschweige denn wird fürs Abendessen gekocht. Seit Jahren gab es die Diskussion ,,Zum Abendessen kochen ist nicht normal." die ich ,,angezettelt" habe, da ich nicht immer Toast mit Wurst, was ich schon morgens essen musste, wollte. Naja.

Jedenfalls auch morgen: Was soll ich essen? Dann kriege ich morgen mit etwas Glück fünf Euro, gehe in die Cafeteria und kaufe mir ein Schokocroissant und was auch immer. Aber es gibt dort nichts gesundes.

Sowas wie Äpfel, Birnen oder ähnliches haben wir halt nie. Ich kann ja auch keine Wochenration kaufen. Dann wird alles schlecht. Auch ist ein Problem, dass das Meiste im Laden eh schlecht ist. Kaufland verkauft nur Gammelzeugs.

Ich kann aber auch nicht jedes Mal ein paar Kilo einen fetten Hügel hinaufschleppen. Zum Mittagessen habe ich Rührei gemacht und musste erstmal einige Stunden zuhause komplett aufräumen. Als ich für den morgigen Mathetest lernen wollte, musste ich den Raum verlassen, da dort jetzt am PC Videospiele gespielt werden. Und nein, es gab, gibt und wird nie einen Raum der Ruhe geben. Ich höre in jedem Zimmer alles.

Ich bin untergewichtig, habe keine Kraft und bin ein von mir aus selber gesagter, das ist das einzige, dass nicht gebannt wird, Loser. Grünversifft hier

Jedenfalls, könnt ihr mir irgendwie Tipps geben, wie ich mich ernähren kann?

LG

Nachdem zubereiten.

Ich bin aktuell meine Kalorien am zählen (sehr hilfreich zum abnehmen) und hab leider die Packung reis in eine Schale getan und die Verpackung weggeschmissen. Meistens schaue ich auf die Nährwerte auf der Verpackung, aber wenn ich sie nicht mehr habe frage ich einfach Chatgpt oder schaue im Internet nach den Nährwerten. Hab ein Bild im Internet gefunden (Bild unten) welcher sagt, das 100g Jasminreis (genau das gleiche Reis, welches ich verwende) 378Kcal auf 100g haben soll. Ich meine beim Waschen usw. geht ja viel Stärke verloren usw. kann sein, das dabei einige Kalorien droppen, aber ChatGPT, und auch andere Quellen im Internet, sagen mir das 150g Jasminreis (gekocht) nur 192Kcal haben soll.

Ich verstehe das nicht ganz richtig, gibt es da einen Unterschied zwischen gekochten und ungekochten Reis? Wenn ja sind die Werte unten auf der Verpackung ja nichtsaussagend, da ja wohl kein gesunder Mensch ungekochten Reis isst oder?

Hey Leute ich frag mich machen coca Cola oder energy ohne Zucker dick weil ich trinke jeden tag nur davon aber ich hab trotzdem 10 Kilo abgenommen aber hab nur mittag gegessen und samstag esse ich ships wie kann ich 10 Kilo abgenommen ich mache kein sport wie hab ich das geschafft?

Hey wieviele kalorien hat so ein Bayrisches Semmel Brötchen vom Bäcker?

Lg und danke

Würzt ihr das Spiegelei danach wenn es fertig ist oder während es in der Pfanne brät?

Hey wieviele Kalorien hat durchschnittliche ein Kürbiskernbrötchen und ein Semmelbrötchen?

Lg und danke

Habt ihr Tipps? Ich muss was ändern.

Hallo ich bin 19, 182 groß und habe über die letzten Jahre durch Depressionen und Stress dauerhaft ungesunde 60kg +- (eher minus) auf gleichbleibender Körpergröße gewogen.

Natürlich ist ein Aspekt mein Körper für die Depressionen aber eher einer der letzteren Hauptgründe

Ich lebe alleine und habe sehr wenig Geld. Sehr sehr wenig.

Dazu den Appetit und Hunger zu bekommen ist für mich die zweite riesige rieeeesige Herausforderung neben "ich habe kein Geld für meine Rechnungen".

Ich fühl mich auch nicht fit. Eher immer lasch und bin nicht so ganz voll da. Und wenn ich Hunger habe reicht es meistens schon das Essen nur anzugucken.

Ich weiß nicht mehr was ich machen kann, ich weiß nicht wie ich die Disziplin sowie Geld und erstreckt an sich zunehmen kann. Mir ist klar an sich welche Stoffe ich zu mir nehmen muss. Eiweiß ect. Aber das bringt mir kaum was.

Keine Ahnung ich brauche einfach riesen Hilfe

Ich denke, nach Therapeuten und irgendwelchen Schwätzern brauche ich die Hilfe von Leuten die wirklich Erfahrung haben und nebenbei euch nicht nur Geld verdienen sondern aus dem Herzen Tipps und Tricks geben sowie helfen.

Ich weiß nicht ob ich eine Essstörung habe. Ich habe eher einfach nicht die Lust bzw absolut keinen Appetit zu essen. Eher so Snacks. Und wie schon erwähnt, kann auch öfter mal der Hunger nur nach einer kleinen Portion komplett für den Rest des Tages verschwinden. Es gäbe noch mehr dazu zu erzählen aber ich denke das sollte reichen.

Training ist mir an sich erstmal nicht wichtig. Dazu habe ich auch nicht das Geld. Glücklicherweise bin ich sehr sehr stark, wenn nicht sogar viel zu stark für meine Statur. Das bringt mir, meinem selbstbewusstsein und meinem Ziel, eine gut aussehende "normale" Figur zu haben, eher wenig. Ich bin sehr sehr dratig also an mir sind schon Muskeln aber ich sehe eher aus wie Slenderman vom Hinterbahnhof.

Ich bedanke mich herzlichst bei euch <3

Das ist offensichtlich mein lauchiger Arm😂.

Regt es den Stoffwechsel an wenn man einen Tag fastet oder passiert eher das Gegenteil?

2 Möhren , 6 kleine Tomaten (Partytomaten) 1 Banane und 250 g Naturjoghurt

Moin bin 16 1.82 groß und wiege leider 95 kg habe innerhalb 2 Monaten 20kg zugenommen und möchte jz wieder alles weg bekommen ich weiß nur nicht wie ich mich ernähren sollte um das zu Schafen. Werde auch mit krafttraining anfangen

Habt ihr Tipps?

Hallo ich bin 14,186 und wiege auktuell 100kg vor 4 tagen waren es noch 103 kg.Ich bin echt stolz auf mich aber weiß nicht ob das normal oder gesund ist.

Würde mich echt über antworten freun.

Lg mate

Hi, ich habe nicht wirklich Ahnung von esn und wollte fragen wenn ich mir EAA hole wie oft nehme ich es oder wann ,was bringt ist es gut für Sport wie Fußball danke für antworten im Voraus

Hi, immer wenn ich in letzter Zeit Hunger habe, dann esse ich ich etwas, aber nach paar Minuten, habe ich kein Appetit mehr, obwohl ich nicht so viel gegessen habe. Und ich trinke seit 2 Tagen richtig viele Flaschen Wasser, und muss nicht mal richtig auf dir Toilette. Was habe ich und wo ist das Problem?