Fernarabien 31.08.2024, 16:51 Körperfettanteil Cutten? Ich bin in einem Kalorien Defizit und esse genug Proteine.Man sagt ja das man während dem Cut weniger Kohlenhydrate essen soll, aber was ist dann mit den fetten? Muss man da auch weniger essen oder wie soll das sein? Bodybuilding, abnehmen, Diät, gesunde Ernährung, Kalorien, Kalorienbedarf, Eiweiß, fett, Fettabbau, Gewichtszunahme, Kalorienverbrauch, Kohlenhydrate, Protein, kaloriendefizit 1 Antwort
akirschenhoffer 31.08.2024, 15:29 Ratsam mit vegane Ernährung aufhören? Ich habe in ein Monat mit einer vegane Ernährung es geschafft 8 kg zu verlieren. Ich wiege nur noch 79 kg, 179 cm groß.Ich habe allerdings Angst Muskeln zu verlieren, ich mache ja indirekt eine crash Diät auf der Arbeit komme ich indirekt zu ein bisschen Bewegung.Sollte ich etwas Fleisch und süßes essen, damit ich langsamer abnehmen?Ich wull noch zwischen 10-15 kg abnehmen. Aber ich glaube ich nehme zu schnell ab Bodybuilding, abnehmen, Diät, gesunde Ernährung, Kalorien, Kalorienbedarf, BMI, Gewichtsverlust, Gewichtszunahme, Kalorienverbrauch, Protein, Übergewicht, kaloriendefizit 2 Antworten
PinguinGamer 31.08.2024, 14:22 , Mit Umfrage Seid ihr gerade im Muskelaufbau oder Diät? Ich mache gar nichts von beiden 60% Muskelaufbau 40% Diät 0% Bodybuilding, abnehmen, Fitnessstudio, Krafttraining, Diät, Körper, Kraftsport, Gewichtszunahme, Gym, Massephase, Muskeltraining, Protein 8 Antworten
Anisa355 31.08.2024, 13:29 , Beitrag wurde 1 Mal erneut eingestellt 1 Hat jemand effektive schnelle Abnehmtipps und Erfahrungendamit,und könntet ihr vllt Workouts empfehlen? Hallo Leute, es würde mich wirklich freuen, weil ich es schon lange versuche, und für neue Erfahrungen offen bin. Ich möchte mich im Vorraus nochmal bedanken:) Workout, Bodybuilding, Ernährung, abnehmen, Mädchen, Muskeltraining 2 Antworten
kosmos13737 31.08.2024, 10:38 mache ich zu viele sätze? Hallo meine frage ist es ob ich zu viel für die brust mache weil immer also wirklich immer am morgen nach dem push traning habe ich muskelkater ich mache 8sätze bis zum kompletten versagen ist das noch normal oder traniere ich meine brust nur klein Workout, Bodybuilding, Fitnessstudio, Brust, Rücken, Krafttraining, Bizeps, Körper, Kraftsport, Gym, Muskeltraining, Protein, Trainingsplan, Bankdrücken 3 Antworten
Ruzzix 30.08.2024, 22:18 Fettanbau für muskeln aufbau? Hey ich bin 14 und würde gern mit sport im Gym anfangen ich mache bereits übungen zuhause und bin leicht "spargel " Mäßig und will ein bisschen dicker werden wegen muskeln etc kann mir jemand tipps geben ? LG (bitte nich auf die rechtsschreibung achten ) Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining, Körper, Gym, Massephase, Muskeltraining, Sixpack, Trainingsplan 3 Antworten
realeerde 30.08.2024, 21:28 , Mit Bildern Wie bekommt man solch Muskeln mit 184cm? Bodybuilding, Körper 3 Antworten
Inkognito-Nutzer 30.08.2024, 18:16 , Beitrag wurde 1 Mal erneut eingestellt 1 Von 70kg auf 66kg? Ich bin männlich und wiege 70kg und bin 1.86m groß.Ich möchte aber abnehmen auf 66kg und durch Krafttraining definierter werden.Kann ich in 2 Monaten 4 kg abnehmen? Bodybuilding, Muskelaufbau, Muskeln, Medizin, Gesundheit, Gewicht, abnehmen, Fitnessstudio, Schule, Krafttraining, Diät, Körper, Arzt, Gewichtsverlust, Körpergröße, muskeln definieren 4 Antworten
bQChj 30.08.2024, 17:43 Muskelaufbau mit Calidthenics? Kann ich mit Calisthenics Muskeln aufbauen? Ich mache seit ein paar Monaten ein push pull leg workout und bin auch deutlich stärker geworden, allerdings habe ich nicht wirklich Muskeln aufgebaut… Gibt es eine Möglichkeit mit Calisthenics Muskeln aufzuabuen oder geht es da hauptsächlich um Stärke? Workout, Bodybuilding, Fitnessstudio, Rücken, Krafttraining, Bizeps, Körper, Kraftsport, Gym, Massephase, Muskeltraining, Protein, Regeneration, Sixpack, Trainingsplan, Calisthenics 1 Antwort
Pinguinpingi9 30.08.2024, 17:01 Was hat die meisten Kalorien pro 100 Gramm? Ich rede hier nicht von 900 Kalorien oder so was. Ich will Milliarden Kalorien sehen. Welches Essen oder welche Sache hat die meisten Kalorien pro 100 Gramm. Bodybuilding, abnehmen, Diät, gesunde Ernährung, Kalorien, Kalorienbedarf, Eiweiß, Ernährungsumstellung, Essstörung, Gewichtszunahme, Kalorienverbrauch, Kohlenhydrate, Protein, Kalorien zählen, kaloriendefizit 3 Antworten
Judo2016 30.08.2024, 15:48 Essen nach training? Was hat denn "schnelles" eiweiß und schnelle gesunde carbs ?Proteinpulver nehme ich mal als gegeben wie sieht es mit Eiern aus ? Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining, Körper, Eiweiß, Kraftsport, Gym, Muskeltraining, Protein, Supplements, Proteinshake 5 Antworten
Lilly12388015 30.08.2024, 07:25 Gewichtszunahme trotz sehr viel Sport? Hallo, ich habe seit 4 Tagen jeden Tag 7 Stunden lang intensives Tanztraining, ich tanze schon seit 11 Jahren aber halt nicht so lang und intensiv. Dabei verbrenne ich zusätzlich zum Grundumsatz 2.000 Kalorien. Jetzt habe ich mich heute nach 4 Tagen gewogen und ich habe 1 kg ZUgenommen... zwar 3 Prozent weniger Körperfett aber trotzdem keine abnahme... wie kann das sein? LG Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining, Körper, Gym, Protein 5 Antworten
Lena12037326 30.08.2024, 06:39 Als Frau sixpack ohne Diät wie wie ist das möglich? Hey ich habe einen sixpack, trainiere sowohl Kraft als auch Ausdauer, aber achte überhaupt nicht auf meine Ernährung ich esse was ich möchte! Jedoch stelle ich mir die Frage wie es möglich ist dass ich einen sixpack habe? Denn im Internet steht es ist fast unmöglich ohne eine Diät zu machen. .. Workout, Bodybuilding, Bauchmuskeln, Fitnessstudio, Krafttraining, Körper, Kraftsport, Gym, Muskeltraining, Sixpack, Trainingsplan, Sixpack-Training 5 Antworten
Derrealeshadow 29.08.2024, 16:28 Was kann mir helfen mehr zu essen? Hallo alle zusammen,ich habe teilweise Schwierigkeiten sehr viel zu essen um meinen Bedarf im bulk zu decken. Natürlich könnte man 5 Mahlzeiten am Tag essen die kleiner sind dafür habe ich aber keine Zeit. Welche Stoffe oder Medikamente können mir da helfen? Gerne etwas das ich recht einfach erwerben kann ohne Rezept oder Stoff Seiten.Danke sehr (kein Mk677) Fitness, Bodybuilding, Muskelaufbau, Fitnessstudio, Kalorien, Hunger, Ernährungsumstellung, Gewichtszunahme, Gym 1 Antwort