Also dass wenn man den Hintern trainiert, dass dabei dann die Oberschenkel mit trainiert werden ist ja logisch.
Ich mache alle zwei Tage ein paar Übungen, und ich habe Muskelkater im Hintern, aber auch in den Oberschenkeln. Ich habe aber keine Lust auf so super trainierte Oberschenkel, ich mochte vor Allem den Po trainieren. Wie gesagt, das die Beine etwas muskulöser werden ist ja normal. Aber habt ihr vielleicht Übungen die nicht ganz so sehr die Oberschenkel trainieren? Ich selber mache immer Fire Hydrants und die finde ich extrem gut, habt ihr da noch andere Übungen?
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