Habe viele Beinmuskeln aufgebaut. Möchte diese nun aber loswerden. Wie schaffe ich das am Besten?

Hallo. Habe jetzt schon seit einem längeren Zeitpunkt jeden Tag etliche Stunden Sport getrieben. Habe es ziemlich übertrieben mit dem Sport. Trainiere hierbei überwiegend nur meine Beine. Warum tue ich das? Mein Ziel war es, abzunehmen. Speziell mit meinem Bauch und mit meinen Beinen war ich höchst unzufrieden, und darum wollte ich mir diese dünner trainieren. Jetzt habe ich aber das Problem, dass ich entsetzlicherweise unglaublich an Muskeln speziell an der Beinpartie gewonnen hab. Sie sind also nicht schlänker, sondern schlicht und ergreifend nur viel härter geworden. Das jedoch war nicht meine Absicht!! Ich bin gerade mal 17 Jahre alt und weiblich, es ist also beim besten Willen nicht in meinem Sinn wie ein Kraftprotz auszusehen! Ich möchte lediglich dünnere Beine haben.. nun meine Frage: Wie kann ich diese Muskeln wegbekommen, und wenn ich das tue, laufe ich die Gefahr dass das ganze Trainieren umsonst war und ich rein gar nichts an Gewicht abnehme? Und gibt es bessere Alternativen zur Gewichtsabnahme an den Beinen bzw Bauchbereich? Vielleicht sollte man dazu auch wissen dass mein Sport aus Fahrradfahren und Aerobic besteht. Und das wiegesagt etliche Stunden am Tag. Gerne auch mal 6-7 Stunden. Normal ist das nicht, das weiß ich. Nur würde ich nun wiegesagt gerne wissen wie ich den Effekt ändern kann.

Danke schonmal im Voraus! Liebe Grüße :)

Sport, Muskeln, Gewicht, Beine, Beinmuskeln, Gewichtsabnahme
Habe ich zu schwache Beine?

Hallo, ich bin 17 und gehe seit etwa 1 einem Jahr ins Fitnessstudio. Ich bin groß und mein Oberkörper ist auch relativ muskulös, allerdings bin ich eher schlank. Heute als ich mich meinem nur den Oberkörper beanspruchendem Trainingsplan fertig war, wollte ich mal die Beinpresse ausprobrieren. Dort war zuvor eine kleine, einigermaßen kräftige Frau mitte 30 am Gange gewesen, welche als letztes etwa 20 Wdh. mit 150 kg gedrückt hatte. Ich wusste nicht ob dass viel ist oder ob ich dass auch schaffe, deswegen setzte ich mich einfach gleich nachdem sie aufstand an die Beinpresse und versuchte mit aller Kraft das Gewicht zu stemmen, es bewegte sich aber nichts und die Frau die nur ein Gerät weiter gegangen war und mich beobachtet hatte musste ein wenig lachen. Mir war das ziemlich peinlich dass ich so viel schwächer war als sie, deswegen stand ich auf um später nochmal an das Gerät zu gehen. Zu der Zeit beendete gerade eine etwas jüngere Frau, ich schätze etwa ende 20, ihren letzten Satz mit 90 Kilo.Sie war ungefähr 1, 75 groß und schlank aber wohl proprtioniert, Überzeugt dass ich dieses Gewicht locker stemmen würde, setzte ich mich sofort, jedoch gelangen mir mit all meiner Kraft nur 4 schlecht ausgeführte Wiederholungen. Also an die Frauen : Wie viel drückt ihr denn maximal bei der Beinpresse?

über 150 50%
unter 40 11%
40-60 11%
80-100 11%
100-150 11%
60-80 6%
Fitness, Muskelaufbau, Muskeln, Fitnessstudio, Krafttraining, Frauen, Kraft, Beine
Schlafprobleme durch "komisches Gefühl im Bein"

Hallo ihr lieben da draußen. Ich habe seit längerem Probleme beim schlafen, zwar war das Problem eine Zeit lang weg, doch jetzt ist es wieder da und schlimmer denn je. Ich weiß nicht, ob jemand dieses gefühl kennt wenn man liegt und ein bein oder arm sagt einem dass man sich mal drehen soll und auch wenn man vom kopf her noch so gemütlich liegt, man muss sich dann bewegen weil man voll das komische gefühl im bein oder so bekommt, dass erst weg geht wenn man sich gedreht hat. (Ich meine nicht einfach ein eingeschlafenes kribbelndes Körperteil!) Von diesem komischen Gefühl werde ich nachts wach und werde es nicht los, egal wie ich mich drehe und wende oder aufstehe oder sonst was, ich könnte dann durchdrehen aber an schlafen ist nicht mehr zu denken.

ich hab keine ahnung ob jetzt jemand verstanden hat was mein problem ist aber eben weil ich es einfach ncih erklären kann, bin ich bisher zu keinem arzt gegangen, denn wer soll schon verstehen was ich hier von mir geb, ausser jemandem der das gleiche gefühl manchmal hat. ich hoffe jetzt einfach mal auf diesem wege einen gleichgesinnten zu finden, der mir vielleicht sagen kann was ich dagegen tun kann, sodass ich wieder durchschlafen kann. ich habe das auch nich kontinuierlich jede nacht, sondern einfach mal monatelang nicht und dann auf einmal ein paar nächte hintereinander und das macht mich total verrückt.

bitte hinterlasst keine blöden kommentare, ich weiß selber wie bescheuert sich das anhört aber ich bin momentan wirklich verzweifelt.

vielen dank für jede hilfe!!

Schlaf, Beine, Kribbeln
Mini Shetty lahmt vorne links.

Hallo, Also ich habe vor 3 Tagen bemerkt das meine mini Shetty dame lahmt. Sie ist 3 Jahre alt, steht nur 3 Stunden am Tag auf einer ungedüngten weide, damit sie in Form bleibt und ist relativ schlank. Aber nicht zu dünn! Ich wollte erstmal abwarten mit Tierarzt anrufen aber ich habe ihn heute angerufen und er meinte ich sollte noch etwas abwarten. Hmm aber nichts machen ist schon doof für mich gerade weil ich finde das sie relativ doll lahm geht. Mehr im Trab als im Schritt. Sie hat keine Verletzung, ich habe sie untersucht. Keinen Warmen oder Pulsierenden Huf. Steht normal (Also nicht in Hufrehe stellung) Sie ist schon immer etwas trüb und ruig. Sie frisst. & geht auch also weigert sich nicht mit zu kommen. Sie hat relativ kurze Hufe. und steht auf Stein und sand (Paddock mit Offenstall) und eben 3 stunden weide.

Ich habe in der umgebung leider nur einen tierarzt und ich vertraue ihm auch wenn er sagt abwarten aber ich dachte vllt könntet ihr mir tipps geben? Einfach mal kühlen? Oder lieber Verband rum oder keine Ahung, ich weiß es kann eig alles sein, aber ich wollte einfach mal probieren. Sie wird nicht geritten oder gefahren nur manachmal longiert und spaziergänge. Ich tippe eher etwas mit dem Huf aber er ist nicht heiß oder empfindlich.

Wenn ihr wollt kann ich auch ein video machen und es bei youtube hochladen dann könnt ihr euch es mal ansehen.

Wäre super wenn ihr meinen tierarzt nicht runtermacht sondern mir helft was ich machen könnte.

Lg

Medizin, Tiere, Beine, Tierarzt, Shetlandpony, Lahmen

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