ähhhh ja..... wie kann man aufhören zu schnarchen???

Hallo Zusammen!

Ich habe über 10 Jahre geraucht, mind. 1 Packung am Tag, wenn Alkohol im Spiel war sogar noch deutlich mehr. Nun habe ich schon vor Wochen beschlossen aufzuhören und vor ein paar Tagen habe ich entschieden, dieses Vorhaben endlich in die Tat umzusetzen.

Ich habe noch alle Reste und Vorräte weggequalmt, die ich finden konnte und gestern um ca 12Uhr war die letzte weg und seitdem bin ich auf dem Wege zum Nichtraucher.

Ich glaube mein Problem, also mein Hauptproblem ist nicht unbedingt das Nikotin, daher wollte ich auch einen "kalten" Entzug wagen, ohne Hilfsmittel wie Pflaster etc. Mein Problem ist die Gewohnheit, die Kippe nachm Essen, die Kippe bei Langeweile, die Kippe beim Filme gucken vorm Notebook und wir haben nicht mal Wochenende (die Kippe mit Freunden beim Bier..).

Kann mir einer sagen, wann das Gefühl aufhört bzw bei euch aufgehört hat? Dass
dieses Gefühl immer mal wieder kommt ist mir klar, aber aktuell ist es hart...

Hallo,

ich wollte mal fragen, ab welchem Alter man mit dem Zocken aufhören sollte. Es gibt im Leben schließlich wichtigeres zu tun (z.B. sich um die Familie kümmern). Wann sollte man aufhören? Eure Meinung ist gefragt. Ich bin jetzt 16 und möchte mit dem Zocken gerne aufhören, weil die Schule/Berufsvorbereitung ansteht. Ist meine Einstellung richtig? Bei Mount and Blade habe ich sogar von 20-jähriger Spielern gehört. Das ist doch schon viel zu alt! Oder?

Hallo,

kennt ihr das ? man nimmt sich vor mit dem Rauchen aufzuhören doch sobald neben dir dein Freund oder jemand anders eine Zigarette raucht kommt etwas hoch in mir! das etwas zwingt mich zu rauchen!

Ich bin ein Jugendlicher und ich möchte mit dem verdammten Rauchen aufhören! Als ich noch kein Raucher war hab ich zu mir gesagt "du wirst nie rauchen bzw. damit anfangen" und ich fand die Zigaretten damals nur Mist. Doch als ich ein wenig älter wurde, wurden auch meine Freunde älter und haben mit dem Rauchen langsam angefangen!
So wie ich dann auch und irgendwie fand ich darauf gefallen vor allem wenn man viel gegessen hat dann hat man richtig lust auf einer Zigarette oder es gibt manchmal Tage wo du verdammten Stress hast und richtig Lust auf eine Zigarette hast. Ich habe mir schon 10 - 20 mal vorgenommen aufzuhören doch leider gescheitert!!

Warum? Irgendwie kommt die Lust hoch bzw. die Sucht wo man richtig Lust auf einer hat/hätte wie z.b nach dem Essen oder Abends ich weiß nicht ob es merkwürdig klingt aber ich rauche mittags "fast" nie aber Abends ist für mich die Zigarette verdammt toll!

So ich bin ein Gelegenheitsraucher oder vllt. auch nicht? Ich kaufe mir eine Schachtel Zigaretten diese reichen mir für 1 - 2 Wochen aus ich rauche pro Tag 2 Stück manchmal auch 4 da es Tage gibt wo du 100 Zigaretten rauchen könntest.

Ich rauche seit einem halbem Jahr und möchte aufhören !! Weil mir bewusst es das es Gesundheitsschädlich ist und Geldverschwendung ist!! Doch ich weiß nicht wie ???

Noch etwas!! Könnte man nicht ab und zu eine Rauchen an manchen Tagen wenn man mit Kumpels sich z.b einen schönen Abend macht oder so??? Außerdem wenn ich anfange aufzuhören und neben mir steht ein Fremder Mensch meinetwegen warten wir z.b grad auf einem Chef der Firma wo wir gemeinsam arbeiten oder so und er würde nun rauchen dann würde doch bestimmt das Verlangen hochkommen oder wenn Kumpels neben mir rauchen und kommt nicht mit falsche Freunde an! Meine Freunde setzen sich für mich ein wenn es auf hart auf hart kommt! Immerhin kann man ja Freunde haben die Rauchen aber ich selber nicht aber nur wie ? Das Verlangen nach der Zigarette wird bestimmt da sein vor allem wenn mein Freund mich fragt: Willst du eine Zigarette?

Was könnt Ihr dazusagen ?

Warst du auch mal Raucher wie ich der genau so denkt aber es geschafft hat aufzuhören ?

Was könnt Ihr mir für Tipps vorschlagen ?

Wie höre ich am besten auf, so dass ich niemals eine rauchen werde/kann ?

wie hört ein 40 jähriger mann der seit 20 jahren raucht am besten auf zu rauchen? bitte um antwort danke!

Hey!

Also ich reite schon seit fast 10 Jahren... und ich wollte immer eine RB haben.. ich habe lange gesucht obwohl ich in einem Pferdedorf wohne :D

Viele wollten keine RB oder über 100 Euro oder so was...

Dann hab ich eins gefunden... Es ist super !!

Da es noch sehr jung ist gerade 4 geworden als ich es bekam war mir klar das ich nicht viel mit ihm machen oder genauer schnell mit ihm machen kann..

Ich wolte eigendlich eine RB (wie meine Freunde das alle haben) das sie von Montag - Sonntag so oft wie sie wollen daghin können...

3-4 feste Tage würden auch gehen...

Zuerst kam die besitzerin immer mit... ein viertel jahr sollte es sich nur an mich gewöhnen und ich durfte nicht reiten... was ich bis dahin nicht schlimm fand...

Doch langsam wurde es zeit...

Nachdem meine mum gefragt hat was los sei durfe ich endlich reiten.... (wenn ich was sage ignoriert sie mich nur)

Sie ist nett wir verstehen uns gut und soo aber sie fuhr eine woche in den urlaub und dann fing alles wieder bei der bodenarbeit an.... und das langweilt micht....

Okay das pferd wurde angeblich noch nie mit sattel gallppiert (einmal bin ich das aber als er durchgegangen ist und das hat niemand geschadet)

Also darf ich ich nzr schritt gehen und auf der bahn traben...

Das schon über ein halbes jahr.. ich wollte umbedingt mit ihm springen und so und er kan das gut und mag das gerne (longieren) Ich habe schon öfters angedeutet und gesagt das icgh mehr möchte und sie meinte in den Sommerferien kannst du alleine durch Wälder galloppieren und so reiten.... aber ich darf immer noch nicht mehr...

Nun habe ich beschlossen mit ihm aufzuhören... Doch ich liebe das Pferd un des mich also wir verstehen uns super,..

UUnd ich mag die bestizerin....

WIE SOLL ICH IHR NUN SAGEN DAS ICH AUFHÖREN MÖCHTE? ICH HAB ANGST DAS SIE MIC DANN NICHTMEHR MAG UND BÖSE AUF MICH IST UND UNSER VERTAG LÄUFT ERST 1 MONAT NACH EINER KÜNDIGUNG AB!!!

Reitunterricht soll ich eigendlcih auch bekommen doch den drängt sie immer weg.... und dafür bezahlen wir richtig viel....

Was soll ich tun?

hejj, bin 13 und hab auch schon mit 12 kalorien gezählt.. ich weiß dass das schnell zur krankhaften magersucht führen kann und deswegen möchte ich das kalorien zählen einfach aus dem kopf bekommen -.- . ich hab normalgewicht ( 163 groß und 54 kg) .. also ich schaue immer dass ich so 1400 kalorien zu mir nehme, hatte aber mal ne phase wo ich nur 1000 zu mir genommen hab o.o hab angst wieder in so eine phase reinzufallen und magersüchtig werden :o habt ihr tipps die wirklich helfen? (:

Hallo Leute, wie man vllt. schon im Titel sieht Rage ich oft beim zocken... Wenn ich zum beispiel von gegnern in CS:S getötet werde raste ich einfafch total aus ^^ spamme den chat, beleidige sie über mic oder schlag auf den tisch^^ Wie kann man sowas unterbinden? es nervt mich schon selbst

Danke für ernst gemeinte antworten

Ich hab vor ca. zwei Jahren angefangen zu klauen, um einfach mehr zu besitzen. Ich finde es selbst total scheiße, weiß aber nicht, wie ich aufhören kann. Könnt ihr mir helfen?

Hallo Zusammen,

Und zwar würde mich intressieren wie ihr es geschafft habt mit dem Rauchen aufzuhören?

Habt ihr von heute auf morgen aufgehört? Oder irgendwelche "Hilfsmittel" benutzt wie z.b. Nikotinpflaster?

Was für Erfahrungen habt ihr gemacht?

Ich frage dies da ich selbst Rauche seit ich 16J. bin(also seit ca.5Jahren) und mir würden vielleicht eure Erfahrungen beim aufhören weiterhelfen.

Bisher hab ich zwei Versuche gestartet damit aufzuhören, eine Woche ohne Zigarette war bisher das längste. Da war jedoch meine Sucht nach dem Zeug stärker als mein Willen.

Ich würde mich über einige Erfahrungsberichte und Tipps freuen!

Lg Bella

Wie habt ihr euch das rauchen abgewöhnt ? gibt es irgendwelche tipps die bei euch gut funktioniert haben ?

Hallo, ich bin 16 Jahre alt und spiele seit etwa 9 Jahren Feldhockey. Ich möchte mit dem Sport aufhören, weil ich einfach keinen Spaß mehr dabei hab. Das Problem ist nur, dass meine Mutter dagegen ist. Ich weiß nicht, wie ich sie überzeugen kann. Was soll ich tun? Danke im Vorraus!

guten morgen.ich habe folgenes problem.mit essen bestellen und zwar ich bestelle sehr oft essen also mindestens 4 mall pro woche und ich möchte damit aufhören weis aber nicht wie ich habe gestern 2 scheiben brot gegessen und danach habe ich mir wieder was zu essen bestellt.und das wird auch sehr teuer wenn ich immer was bestelle.und immer wenn ich so an pizza und co,denke dan hänge ich wieder mall auf pizza.de und dan bestelle ich wieder was und danach habe ich dann wieder ein schlechtes gefühl ich wies nicht wie ich damit aufhörn kann.den ich will auch abnehmen und wenn ich wieder was bestelle dann kann ich ja uch nicht abnehmen. habt ihr vieleicht tips wie ich damit aufhören kann. bitte nur ernste antworten.danke

Ich esse wirklich seit einer Woche durchgehend fast nur Süßes!!! Ich weiß, dass das schlecht ist, darum frage ich ja, also braucht mir keiner zu sagen, dass ich zu viel Süßes esse und das das schädlich macht, das weiß ich eh!!!

Also ich esse immer Zwischendurch alles Süße was ich finden kann!! Das ist ganz schlimm, ich suche alles was Süß ist, ich habe alles probiert. Ich habe sehr viel Obst gegessen, aber dann habe ich wieder Kekse, Schokolade etc, gegessen. Ich habe mir die Zähne geputzt und Kaugummis gekaut, dann habe ich aber trotzdem Schokolade und co, gegessen. Irgendwie ist das komisch, weil ich gar keinen Hunger habe und so..... Ich weiß nicht was ich noch tun kann!!! (Nix Süßes mehr kaufen geht nicht, da ich erst 15 bin und meine Familie immer Süßes kauft und in die Küche stellt). Auch Bitterschokolade hilft nix bei mir.

EIn weiteres Problem ist es, dass ich dadurch nicht dicker werde, ich habe Normalgewicht und also nützt der Rat: Denk dir, dass du plötzlich fett bist, wenn du so viel Süßes ist, nix, weil ich ja nicht zunehme davon.

Was kann ich noch tun?

Hallo, das ist was für die Tüftler unter euch! Ich bin 17 Jahre alt und rauche seit 2 Jahren. Habe heute aufgehört und gehe in 4 Tagen mit einer Freundin Joggen. Kann ich bis dahin ein bisschen Kondition aufbauen, dass ich mich nicht komplett blamiere?

Danke im Vorraus! ;)

Hallo hat jemand erfahrung die E Zigarette sein zu lassen b.z.w. Liquids ohne Nikotin zu dampfen. Also genau wie er das gemacht hat sollte derjenige schon schreiben. Ich bin zu Zeit auf drei Tropfen 6 mg Liquid in einer Tankfüllung wollte aufhören wurde mir aber nach drei Tagen zu heftig, also jetzt wieder mit Nikotin.

ich mache leistungssport .. jedoch denke ich in letzter zeit oft daran aufzuhören, weil ich im moment auch nicht wirklich erfolg habe und mir das training einfach keinen spaß mehr macht .. wenn ich aber auch nur daran denke aufzuhören fange ich fast an zu heulen weil ich dort nicht weg will und nicht alles was ich bisher erreicht habe wegwerfen will .. was soll ich jetzt machen ? weil mir der ganze sport im moment keinen spaß macht, aufhören ? oder weitermachen ?

Angenommen man raucht schon seit 20 Jahren und hat es endlich geschafft, sich vom blauen Dunst loszusagen. Ab wann kann man sich als Nichtracher bezeichnen ? Oder ist man es nie mehr, genau so wie beim Alkohol ? Einmal nass, nie mehr trocken ?

HeeyHeey (: Ich habe seit 10 Jahren Turnen gemacht. Jetzt bin ich 16 und habe keine Lust mehr. Es wäre aber ziemlich unlogisch, wenn ich mich jetzt abmelde, schlißlich bin ich sehr gut darin und ich mache es ja auch shcon lange. Aber es macht mir einfach keinen Spaß mehr :'( Was soll ich tun? Danke .

Hallo! Ich habe mit 5 jahren angefangen und spiele seit 8 Jahren Geige. Ich bin nicht wirklich talentiert was manche denken nach 8 Jahren. Ich habe mir schon seit langem überlegt aufzuhören da mir die Freude vergangen ist. Meine Mutter sagt, dass ist nur ein "Tiefpunk" und das vergeht wieder. Ich zweifle an dieser Aussage. Ich wollte aufhören damit ich mich mehr auf meine Sportart komzentrieren kann da ich für das Üben keine Lust habe bzw. Zu unmotiviert bin. Meine Geigenlehrerin hat mir aber gesagt dass ich es vielleicht bald zu einer Begabtenförderung schaffe und ins Jugendsinfonie Orchester komme. Meine Freunde sagen ich soll aufhören aber so einfach ist das nicht, denn meine Eltern und meine Lehrerin sehr enttäuscht sein werden. Was soll ich tun? Danke:)

Hallo liebe user ich habe mich für einen ferienjob angemeldet wo ich eigentlich 1 woche arbeiten musste , aber ich bin psychisch wie auch physisch (wen das so richtig geschrieben wird^^) total am boden ! Deswegen will ich wissen wie man sich dort jetzt abmeldet ... Einfach bei der Personalabteilung sagen das ich aufhören will oder wie sagt man das am besten...?

Hallo,

ich habe vor etwa einer Woche das Rauchen aufgehört. War seltsamerweise absolut kein Problem, ABER:

seitdem habe ich einen übertriebenen Blähbauch (sehe aus wie schwanger) und meine Verdauung macht nicht mehr richtig mit. Ich weiß, dass das eigentlich normal ist, weil das Rauchen ja auch in den Stoffwechsel eingreift, aber mich nervt es trotzdem. Obwohl ich nicht mehr esse als vorher, habe ich schon vier Kilo zugenommen. Das macht mcih völlig fertig. Aber ich will das mit dem Rauchen jetzt unbedingt schaffen, ich kann dann ja später wieder abnehmen.

Also folgende Fragen:

1. Wie lange dauert es, bis der Stoffwechsel sich wieder normalisiert hat?
2. Bringt es was, die Verdauung mit Brottrunk usw. anzukurbeln? (Habe das heute etwas übertrieben, Brottrunk, Trockenpflaumen, Leinsamen, Sauerkraut und Fenchel, sonst nichts) Oder gewöhnt sich der Darm dann an dieses ganze Zeug, auch wenn es natürlich ist? Verhindern solche Mittel, dass die Verdauung sich normalisiert?
3. Ist es sinnvoll, jetzt noch eine Diät zu machen oder zu fasten oder verstärkt das das Risiko, wieder rauchen zu wollen (habe das Bedürfnis bis jetzt nur ganz selten)?

Ich weiß, das hört sich alles etwas seltsam an, aber ich wäre trotzdem dankbar für Antworten. Und nein, ihr müsst mir nicht erklären, dass ich essgestört bin, war schon in Kliniken deswegen ;-)

Hallo Leute,

Ich kiffe seit ich 12 bin in unregelmäßgen Abständen und bin zurzeit 15.

Ich muss aber auch sagen,dass meine schulischen Leistungen darunter kaum gelitten haben.

Ich weiss selber nicht warum ich heute auf morgen mit dem Kiffen aufhören will,dass sagt mir einfach mein Bauchgefühl !

Ich brauche jetzt aber gute Gründe warum ich das Kiffen lassen sollte weil sonst werde ich glaub ich weitermachen :-( 

Könnt ihr mir ein paar Ratschläge geben und Gründe nennen warum ich es lassen sollte ?=

Danke ;-)

Hey leute, ich denke shcon ein paar wochen übers nichtraucher werden nach. Nun fliege ich freitag für 10 tage nach südafrika und frage mich ob es sinvoll ist im urlaub das rauchen wegzulassebn und somit zum nichtraucher zu werden, oder ob dieses eher kontraproduktiv ist. Ich habe bereits auch in deutschland zuhause versucht das rauchen aufzugeben jedoch hatte ich echt schelchte laune, habe leute angegriffen die mir immer symphatisch sind usw. Diese leute kommen auch mit den urlaub. Sollte ichdas im ulruab versuchen oder eher danach wenn man aus dem ulruab zurückkommt. was meint ihr was einfacher für mich wäre?

Hallo,

Ich bin 14 Jahre und lutsche immer noch Daumen. Ich schäme mich dafür und werde jeden Tag von meinem Bruder (18) verspottet! Ich möchte aufhören aber ich schaffe es irgendwie nicht. Meine Eltern haben schon alles mögliche versucht zB eklich schmeckendes Zeug auf den Daumen schmieren, doch nichts hat funktioniert. Durchs Daumenlutschen muss ich jetzt schon seit ca. 1 1/2 Jahren eine Zahnspange tragen, bis zu meinem Abschluss (Juli 2012) möchte ich die Zahnspange raushaben! Habt ihr eine Idee wie ich aufhören kann? Danke im Voraus Sarah

Hi. Ich rauche seit ich 15 bin, also seit Anfang 2010. Es hat aus reiner langeweile angefangen. Ich hab 3 Zigaretten pro tag geraucht, dann im Juni 2010 für längere Zeit aufgehört. Seit September 2010 bin ich sozusagen "rückfällig" geworden. Und zwar viel extremer. Anfangs hab ich in einer Woche 20 Zigaretten geraucht. Dachte ich hätte es unter kontrolle und ich hatte auch keinen zwang dazu. Doch die Raucher und ex-raucher unter euch werden wohl wissen, das die Sucht schleichend kommt. Jetzt sind aus den 20 Zigaretten pro Woche 20 pro Tag und teilweise sogar mehr. Jegliche versuche bisher aufzuhören scheiterten an meiner entschlossenheit.. und ehe ich mich versah hat ich schon wieder eine Schachtel gekauft. Jetzt will ich dem Endgültig(!!) ein ende setzen. Der Gedanke, wie schnell ich von 20 pro Woche auf 20 Pro Tag gekommen bin lässt mich erschaudern ... Sowohl der Gesundheitliche als auch der Kostenaspekt (vor allen ich bin erst 16.......) Bevor ich mich da reinstürze, können mir erfolgreiche ex-raucher vielleicht noch Tipps geben?

Danke für die Hilfe

Hallo !

Ich und meine Freundin müssen für Biologie ein Raucher-Plakat machen. Da haben wir eine Frage. Was ist so schwer daran, mit dem Rauchen aufzuhören? Was hindert euch daran?

Dankeschön (: L.G, Caro&Steffie

Ich mache seit meinem 13. Lebensjahr Selbstbefriedigung. Jetzt bin ich 19 und weis nicht wie ich damit aufhören kann. Zum Beispiel immer wenn ich in der Badewanne lieg ist die Versuchung so groß das ichs dann wieder mach. Wie schaffr ich es mich da zu beherrschen?

Seitdem ich aufgehört habe zu rauchen, hat sich einiges verbessert. Am deutlichsten spüre ich es jetzt bei der Kondition! Ich habe auch das Gefühl, dass meine Haare wieder voller und dichter geworden sind. Bilde ich mir das ein oder habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht?

Hi.

Ich hoffe ihr kennt euch damit aus. Alles fing damit an, dass ich mich mit 10 Jahren in einen Typen verliebte. Ich kann sagen, er ist wirklich anders als die anderen, aber ich schätze mal das behaupten fast alle Verliebten. Naja, aber aus uns beiden wurde nichts, er wollte nicht mit mir zusammmen kommen. Und ich möchte mittlerweile auch nichts mehr von ihm.

Noch dazu kommt, dass ich vor 2 Jahren weggezogen bin, mehrere hundert Kilometer weit weg. Und ich hatte dann kaum mehr an ihn gedacht. Was mir aber dann während den zwei Jahren auffiel, ist, dass ich seitdem ,,dauerverliebt" war. Die waren nur um ein Bruchteil so intensiv wie beim ersten Mal, und bei jedem Person, in den ich verliebt war, konnte ich mit Sicherheit sagen: der ist ganz normal, warum stehe ich überhaupt auf ihn?

Wenn ich dann von jemanden träumte, lief dann manchmal auch der Typ im Hintergrund rum, in dem ich mich vor 6 Jahren verliebt hatte! Ich ignoriere ihn dann immer, aber er taucht immer wieder auf. Jetzt, wo Ferien ist, und ich niemanden zum verlieben habe, träume ich fast täglich von ihm!

Ich hatte gedacht, vielleicht hilft das wenn ich im Traum sage, er soll sich zischen, aber stattdessen wurde daraus eine Liebeserklärung, den er annahm!

Habt ihr einige Tipps für mich? Ich möchte das alles jetzt ein Ende bereiten!

Hallo,

ich plane mit dem Rauchen aufzuhören. Nun meine Frage an alle erfahrenen Ex Raucher. Wie lange dauert es bis das Verlangen nach dem Glimmstängel verschwindet ? Ich würde auch gerne erfahren wie ihr aufgehört habt ? Danke

Moin, also mein Problem ist, dass ich oft wegen jeder Kleinigkeit lache. Auch über solche sehr dummen Witze wie: Ein Ball rollt um die Ecke und kippt um. (xD) oder ich liebe sowas:

"Ein Elefant geht um die Ecke was fehlt? der Witz."

So im Unterricht erzählen oft irgendwelche Spaßvögel Witze, damit ich loslache. (und Stress kriege) Oft kriege ich auch aus irrationalen Gründen einen Lachanfall. Das nervt voll! Außerdem wirke ich dann bestimmt voll kindisch auf die anderen, wenn ich wie ein kleines Mädchen ständig rumlache. Was kann ich gegen die rational gesehen nicht begründeten Lachanfälle tun?

Bin mitglied bei ein verein und möchte jetzt kündigen. Wie sollte man das in paar worter richtig schreiben? Danke in voraus

Wenn ein Dialysebedürftiger Patient nicht mehr auf Dialyse geht wie lange kann er noch leben und was geschiet mit Ihm (Krämpfe? Herzstillstand? Schmerzen...)?

3 Wochen habe ich jetzt keine mehr angesteckt. manchmal denkt man dran mal wieder eine zu rauchen, aber bin bisher stark geblieben.

Wie kann man am besten mit dem Rauchen aufhören? Kaugummis, Nikotinpflaster und so hilft nicht :(

Ich habe seit dem 1.1.2010 kein cannabis mehr geraucht, nun will ich auch endgültig damit aufhören, aber ich merke ich werde gereizter und aggressiver ohne das zeug, wie habt ihr es geschafft, dauerhaft clean zu bleiben?

Hallo zusammen ich bin leider schon seit 2 Jahren Raucher (1 Jahr Schachtel pro Tag) un hab schließlich versucht aufzuhören ... jetzt sind 3 Tage vergangen das ich die letzte geraucht hab ... klappt eigentlich relativ gut ... doch seit einen Tag hab ich immer ein Stechen in der Brust ( ich vermute Lunge) das manchmal schwächer und manchmal stärker ist... un auch einen Druck im Brustkorb... Speziell beim Atmen schmerzt es nich nur wenn ich vllt bisschen ungerade sitze oder den Körber verdreh ... sind das nur enzugerscheinungen die ich ignorieren soll ? Beim Arzt möchte ich nochnich gehen

schonmal danke für die Hilfe

ich bin 16 jahre alt und weiß das es sehr ungesund ist.. ich fing damit vor ca. einem Jahr an weil ich dachte es sei "cooool" und jetzt.. jetzt kann ich nicht mehr aufhören.. wenn ich nach 4 stunden keine geraucht habe, werde ich richtig aggressiv und würd alles für eine verdammte Zigarette tun.. ich hab versucht wenn ich schmacht habe kaugummis zukauen .. doch das hilft auch nicht.. was soll ich machen? ich habe mal von den nikorrete pflaster gehört.. aber bin mir nicht sicher ob das was hilft.. was meiint ihr ?

Soll ich mit dem Rauchen aufhören? was als kleiner war am anfang als kleiner Spaß gedacht , nun hab ich aber wirklich keine Kippen gekauft und war stattdessen mit meiben Sohn im Garten, da ging es auch aber jetzt merk ich das ich grade doch anfang nervös zu werden....wer hat erfgolgreich aufgehört zu rauchen und kann mir sagen wie man das durchhält ?

Als ich das erste mal aufgehört habe (Schwangerschaft) war das nicht so schlimm...

Hallo!

Ich bin noch ganz neu hier und habe leider auf meine Frage noch keine Antwort gefunden.

Vor ca. einem Monat habe ich aufgehört, zu rauchen und nehme leicht zu. Mir ist bewusst, dass mein Stoffwechsel mit dem Rauchen vermehrt Kalorien verbrauchte, aber wie lange dauert es genau, bis sich das wieder normalisiert hat? Wochen? Monate? Jahre?

Vielen Dank für Eure Antworten!