Man kann lernen, ich sag mal „mehr“ zu atmen. Da zählen Rhythmus, also wann du praktischer weise einatmest ohne dass es beim Lied stört, und auch Durchhaltevermögen dazu.

Probier doch mal Atemübungen bei denen du die Luft so lange wie möglich anhältst, mehrmals hintereinander, da gibt’s so Videos auf Youtube zu. Das trainiert dein Lungenvolumen <3

Lg

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Ich versteh dich total, muss morgen um 05:45 Uhr aufstehen :( aber versuch daran zu denken was morgen alles schönes stattfindet und bleib so gemütlich wie möglich. Gemütliche Klamotten, sich nicht so schnell stressen lassen und dann ist der Montag auch gleich viel schöner :)

Lg

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Süß, dass du dir darum Sorgen machst. Sag es ihm doch vielleicht im Tierpark oder lass erstmal ein bisschen Zeit vergehen. Und wenn du es ihm sagst, sag ihm auch dass du Angst hast, davor wie er reagiert.

Viel Glück!!

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Wie viel mit 16 noch wachsen?

Hi,

Ich M/16 bin 1,65m groß und fühle mich extrem unwohl. Ich hasse es klein zu sein und kann nicht anders als meine Größe mit anderen zu vergleichen. Ich bekomme sehr oft auch doofe Kommentare zu meiner Größe und werde auch nicht wirklich ernst genommen.

Meine Hoffnung ist das ich noch wachse Jedoch habe ich Angst das dies nicht der Fall sein wird.

Meine Mutter ist gerade mal 1,60m groß während mein Vater 1,75m groß ist. Dieser sagt jedoch das ich mit 16 nicht mehr viel wachse. Generell bin ich seit ca. 1 Jahr oder mehr nicht mehr wirklich gewachsen. Ich weiß nurnoch genau das ich im März 2022 1,55m groß war. Und 10cm in 2,5 Jahren ist nicht gerade eine Glanz Leistung.

Ich werde auch quasi von allen überholt. Mein Kumpel der vor 1,5 Jahren noch 1,58 oder so war ist jetzt 1,75m groß und hat mich damit easy überholt.

Gibt es vielleicht irgendwas was hilft? Vitamin D zum Beispiel. Vitamin D ist immerhin wichtig für die Pruduktion der Wachstumshormone. Oder sich Strecken und aushängen lassen, Milch trinken oder irgendwas in der Art?

Und überhaupt was ist meine Ungefähre Größe die ich erreichen kann? Ich weiß das kann extrem variieren (Menschen die kleiner sind als ihre Eltern, Menschen die genauso groß sind wie ihre Eltern, Menschen die ihre Eltern knapp oder gar maßlos überholen und manchmal sogar einen halben bis ganzen Kopf größer werden als der Vater) und ist genetisch vorgegeben aber was ist ungefähr die Berechnung wie groß ich werden kann? Und wie viel wächst man mit 16 noch? Es gibt immerhin auch Menschen die erst mit 19 ihren Letzten großen Wachstumsschub haben

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Wachsen tun Jungs noch manchmal bis zum 20. Lebensjahr- also gib die Hoffnung nicht ganz auf. Aber die Welt geht ja nicht unter wenn man etwas kleiner ist, jeder ist individuell :)

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Passend sind Orte, wo man sich gut unterhalten und austauschen kann - also Kino jetzt fürs erste Date eher nicht. Aber das variiert ja, jeder ist anders. Manche unternehmen gerne sachen, wo man auch spaß haben kann, andere fokussieren sich lieber auf sein Gegenüber, bei einem Drink oder so.

Lg

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Fette sind sozusagen Geschmacksverstärker. Dein Essen soll ja nicht im Öl schwimmen, aber ein bisschen ist völlig in Ordnung, kommt ja auch drauf an, was man kocht.

Brate dein Essen einfach so an, wie’s für dich am besten schmeckt und passt 👍

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Hi, also erstmal vorab - nimm kein weiß, weil das sich von Essen und Trinken gelblich verfärbt und dann sehen deine Zähne insgesamt gelblich aus.

An sich sind alle Farben irgendwie etwas auffälliger, ich meine die Zahnspange an sich fällt ja schon auf. Ich selber hab aber ganz gerne hellblau oder hellrosa genommen, weil diese nicht so kräftig sind und nicht soooo sehr auffallen.

Zwar wurde das blau mit der Zeit grünlich und das rosa etwas orange, aber das sah nicht schlimm aus.

Vielleicht hilft dir das ja 👍

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