Guten Abend,

Ich bin 1,79cm groß, wiege 70,00kg und bin 14Jahre alt . Ich möchte gerne zunehmen, doch ich habe keine Ahnung was Ich dafür machen soll . Kann mir jemand bitte sagen, wie man schnell zunimmt? Ich würde mich auf jede Antwort freuen. Danke schonmal.

Ich wiege jetzt 76,9kg .