Hi zusammen, ich habe vor jetzt da ich relativ viel Zeit zuhause verbringe einen Workout Plan von Pamela Reif auszuprobieren dieser sieht an jedem Tag 1 bis 3 Videos vor wobei alle paar Tage ein Tag pause ist. Meine Frage an euch macht es mehr sinn bzw. ist es besser wenn ich alle Workouts hintereinander "abarbeite" oder lieber über den Tag verteilt. Jeden Tag wird nur eine Muskelgruppe trainiert ...