Diese Website meint man kann damit 1000kcal verbrennen was aber für mich nach schwachsinn klingt. Eure Meinung dazu?

Hier die Übungen einmal im Überblick:
  • 100 Jumping Jacks (Hampelmänner)
  • 100 Squats (Kniebeugen)
  • 75 Crunches (Bauchübung)
  • 20 Push-Ups (Liegestütze)
  • 10 Burpees
  • 50 Jumping Jacks (Hampelmänner)
  • 45 Crunches (Bauchübung)
  • 1 Minute Wall Sit (Wandsitz)
  • 45 Sekunden Plank (Unterarmstütz

Wie viel sind dass ungefähr?

Lg