Training um kcal zu verbrauchen?
Diese Website meint man kann damit 1000kcal verbrennen was aber für mich nach schwachsinn klingt. Eure Meinung dazu?
Hier die Übungen einmal im Überblick:- 100 Jumping Jacks (Hampelmänner)
- 100 Squats (Kniebeugen)
- 75 Crunches (Bauchübung)
- 20 Push-Ups (Liegestütze)
- 10 Burpees
- 50 Jumping Jacks (Hampelmänner)
- 45 Crunches (Bauchübung)
- 1 Minute Wall Sit (Wandsitz)
- 45 Sekunden Plank (Unterarmstütz
Wie viel sind dass ungefähr?
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